.. wenn ich mich darin alleingelassen fühle?

vor ungefähr 5 Wochen habe ich meine Freundin (26) darauf angesprochen, und nach etwas Streiterei kam dann heraus, dass sie die Wochen davor nicht mehr sicher war, ob sie noch Gefühle für mich hat und die folgenden Wochen beobachten wollte, ob diese wieder kommen. Wir sind jetzt ganz knapp über ein Jahr zusammen

Nach diesem Gespräch haben wir am nächsten Tag geschrieben und ich meinte, wenn sie mich nicht mehr lieben würde, wäre es ihr doch komplett egal ob sie die Beziehung beendet oder nicht. Wir haben uns darauf geeinigt, am Abend nochmal in Ruhe zu reden und stattdessen kam sie nach Feierabend grinsend zu mir her und meinte, wir versuchen es weiter. Ihr einziges Manko: ihr war 2x die Woche Sex schon zu viel, sie möchte eigentlich nur 1x die Woche. Ursprung davon sind vermutlich ihre Antidepressiva Citalopram, die sie seit Jahren nimmt. Ihre Libido war schon in der Kennenlernphase so gut wie kaum vorhanden. Da sie im Frühjahr ausschleichen möchte, ist diese „Bedingung“ für mich Okay. Allerdings haben wir uns auch gefragt, ob das mit dem unsicher sein bzgl. Gefühlen und Gleichgültigkeit auch mit den Tabletten zusammenhängt

Jedenfalls ist das ganze nun schon ca. 5 Wochen her und ich gebe mir wirklich mühe, dass sie sich gut mit mir fühlt und gerne in der Beziehung ist

Ich schenke ihr Blumen, hinterlasse ihr kleine Zettel mit lieben Worten, helfe ihr dabei, ihre Wohnung aufzuräumen und im Haushalt, da sie selbst schon zugibt dass sie wie ein Messi lebt und lerne gerade auch das Kochen, damit ich das auch mal übernehmen kann, statt immer nur den Abwasch zu übernehmen.

Zugegeben, mit 25 ist das schon sehr spät, bin ich nicht stolz drauf.

Ich mache das ganze sehr gerne, da ich sie sehr liebe. Es zieht aber ungemein an meinen Kräften, da ich so gut wie nichts in Sachen Liebe zurückbekomme. Kein „ich liebe dich“, keine netten Gesten, nichts. Wenn wir einen schönen Abend oder ähnliches planen, bin ich der Auslöser, der das ganze anstößt

Vergangenen Sonntag habe ich sie dann mal gefragt, wie es ihr geht und wie sie die Beziehung empfindet. Ob es in der Hinsicht für sie besser geworden ist

Ihre Antwort war „es geht so“ und dass sie sich im Zwiespalt befindet. Zwischen Momenten, in denen sie denkt „so ist die Beziehung perfekt und so wie sie es sich vorstellt“ und Momenten, an denen sie sich denkt dass sie mich ja garnicht braucht und wozu auch

Ab diesem Moment habe ich damit begonnen, ihr noch mehr unter die Arme zu greifen wie oben beschrieben (Haushalt, kochen etc.), allerdings ist es sehr mühsam wenn man sich dabei so alleine gelassen fühlt

Bzw. Weiß ich nicht ganz, ob es das Helfen ist das an der Energie zerrt oder die Angst, dass alle Bemühungen für die Katz sind und ich alleine einen schon verlorenen Kampf antrete. Schließlich helfe ich ihr ja gerne und nicht nur für den Zweck

Ab diesem Moment habe ich damit begonnen, ihr noch mehr unter die Arme zu greifen wie oben beschrieben (Haushalt, kochen etc.)

Hey,

mich habe große Angst vorm englisch Unterricht ich fühle mich dort garnicht wohl es liegt auch an der Lehrerin anstatt uns zu motivieren mach sie uns nur fertig. Ich habe Probleme mit meiner Mutter wir streiten viel und sie schreit mich oft a mach wird sie mal auch handgreiflich. Die Lehrerin gibt mir die selben vibes Idk. Ich zittere immer im Unterricht wenn ich das Gefühl hab das sie mich gleich dran nimmt ich habe immer Herz rasen und wenn sie mich dran nimmt bei irgend einer Aufgabe und ich sie falsch oder auch richtig beantworte kommen mir direkt Tränen in die Augen weil ich so Angst habe ich habe das jede Stunde aber letzte Stunde war’s besonders schlimm. Sie hat mich umgesetzt weil ich näher an die sollte damit sie mich öfter dran nehmen könnte nach dem umsetzen durften wir kurz an die frische Luft da war’s bei mir vorbei ich hatte Todes Angst wieder rein zu gehen ich hatte Herz rasen und zitteranfälle ich hab keine Luft mehr bekommen und so weiter die Lehrerin hat gesagt ich soll kein Drama machen bald müssen wir eine power Point vor dem Kurs halten ich kann das nicht wenn ich dran denke wird mir schlecht und ich bekommen direkt Tränen ich schaff das nicht ich hab schon mit ihr darüber geredet sie sagt ich soll mich einfach trauen, das hilft mir garnicht sie sagt ich muss vorstellen ich versuche immer wenn wir englisch haben zuhause zu bleiben mir ist es jz egal ob sie mir eine 6 gibt weil ich nicht vorstellen möchte aber ich habe Angst das sie mich vorm Kurs demütigt ich habe soooo Angst bitte ich brauche Hilfe.

Hallo

Ich bezweifle momentan ob es richtige liebe eigentlich überhaupt noch gibt. Ich habe bis jetzt nur schlechte Erfahrung damit gemacht und habe das Gefühl das ich einfach Scheisse bin oder komisch. Ich kann nicht mit fremden reden ohne dabei jedesmal fast eine Panikattacke zu kriegen dennoch will ich auch geliebt werden. Denkt ihr sowas wie richtige liebe gibt es noch?

Habe oft das Gefühl nicht genug Luft zu bekommen, darauf hin bekomme ich dann meist Angst und dadurch noch mehr das Gefühl nicht genug Luft zu bekommen. Dann hab ich auch immer so ein engegefühl im Hals, als würde der Hals zuschwellen, dann wird mir auch immer ganz warm. Warum ich an Panikattacken denke ist weil ich das oft habe und es nach paar Minuten wieder verschwindet, meist wenn ich mich Versuch zu konzentrieren und beruhigen.

Habe auch immer viel Stress, kann das eventuell davon kommen ? Vielleicht gibt es ja hier Betroffene. Danke 🙏🏼

• Was vielleicht noch wichtig ist, die "Schübe/Attacken" kommen immer so aus heiterem Himmel ohne Grund. Das ganze so 2-3 mal am Tag, manchmal mehr manchmal weniger.

Meine Freundin (22) und ich (24) hatten gerade einen sieben stündigen Flug. Wir haben extra zwei Fensterplätze reserviert und den Gangplatz hat eine Mutter mit zwei Kindern gebucht, ebenso wie die zwei Gang/Mittelsitze auf der anderen Seite. Die Mutter fragte mich, ob wir nicht die Plätze tauschen könnten, damit ihre Kinder neben ihr Sitzen können. Ich lehnte ab, da wir für fen Fensterplatz bezahlt haben und nicht am Gang sitzen wollten. Daraufhin setzte sich der Junge (ca. 6) neben mich und die Mutter und ihre Tochter (ca. 1 ) auf der anderen Seite.

Nach einer Stunde fing das Mädchen an zu weinen/schreien (sie wollte irgendwas), doch die Mutter schien sich nicht sehr daran zu stören. Nach einer Weile beschwerte sich der Nachbar bei der Flugbegleiterin, woraufhin diese die Mutter fragte, ob sie etwas für das Kind tun kann. Die Mutter sagte ihr nur, dass sie lernen muss, dass sie nicht alles krigt, was sie will, und dass sie gerade ihre Grenzen austestet. Als sie nach fast einer Stunde immer noch weinte/schrie/quengelte, wurde meine Freundin unruhig und hielt sich die Ohren zu. Sie liegt im Autismus Spektrum und kann laute, andauernde Geräusche nicht so gut ertragen. Ich bat die Mutter, ihr Kind unter Kontrolle zu bekommen, weil meine Freundin Angst bekommt. Sie erwiederte, dass sie ja nur weint, weil sie einen Fensterplatz wollte und das es nur ein Kind ist und man die nicht ausschalten kann. Man muss Gefühlsausbrüche ertragen. Ich wurde sauer und warf ihr vor, sie solle nicht mit ihr in ein Flugzeug steigen, wenn sie so schlecht erzogen ist. Daraufhin warf sie mir vor, ich würde Kinder hassen und man dürfe Mütter und Kinder nicht ausschließen. Ich beendete die Diskussion. Nach weiteren 40 Minuten weinte das Kind immernoch, weshalb meine Freundin eine Panikattake bekam. Eine Krankenschwester, die zufällig an Bord war, konnte ihr helfen und sie bekam schalldämpfende Kopfhörer und einen anderen Platz für den restlichen Flug. Nach diesem Vorfall wendeten sich mehrere Passagiere gegen die Mutter und es gab viele Diskussionen.

Nach der Landung sah ich die Mutter vor dem Gate weinen und nun frage ich mich, ob ich zu hart war oder etwas falsch gemacht habe. Ich fühle mich schelcht. Was hättet uhr getan?

Hallo, ich habe ne angststörung und heute war leider ein tag wo es mir nicht so gut ging...bzw gestern also dienstag. Hatte herzstolpern und daraufhin mehrere panikattacken und Ängste. W war ein stressiger Tag. Also fragte ich meinen Freund ob er bei mir ne Nacht bleiben kann und ich morgen früh zum Arzt gehe...habe viel geweint und wollte nicht alleine sein. Ja , als dank habe ich ihm seinen gewünschten Monitor auf Amazon gekauft und Pizza bestellt. Jetzt liegt er sauer neben mir, weil ihm langweilig ist. Er zockt oft die ganze Nacht und dies kann er ja jetzt nicht tun. Ich schlug mehrere Dinge vor...raus gehen , Karten spielen, Filme schauen ... nichts will er, er lehnt alles ab mit der Begründung es sei doof.ich fühle mich richtig schlecht und mies...es fühlt sich nicht gut an gerade....eher als ob icj eine last bin. Wie seht ihr das ? Vielleicht habe ich ihn ja auch zu sehr eingespannt. Ich weiss es nicht...:(

Geht sowas wircklich? Und wenn ja warum? ist das wegen den test oder was anderes?

Ich glaube seit der 8. Klasse hat sich es bereits normalisiert, dass ich nicht in die Schule ging. Oder eher gesagt, seitdem Corona so ausgeprägt war. Ich weiss es um ehrlich zu sein nicht. Jedenfalls ist es heute so, dass ich totale Angst habe, in die Schule zu gehen. Und ich bin jetzt in der 10. Klasse. Da ist alles ein wenig anders, und es wird mehr darauf geguckt, wann jemand gefehlt hat. Besonders meine Klassenlehrerin hat mich darauf angesprochen, weil meine Mutter auch nie anrufen würde, hatte sie tatsächlich oft nicht, was nicht gut ist, aber sobald dieses Schuljahr anfing, meldete sie mich immer krank. Ich hatte also keinen guten Start gehabt, obwohl meine Freundin und ich uns sagten, niemals aufgrund kleiner Sachen, wie z.B Kopf oder Bauchschmerzen nicht zu kommen. Ich struggle total, mich fertigzumachen und dann in die Schule zu gehen, wenn ich keine Ruhe bewahren kann. Das sind die Stunden, vor denen ich so Angst habe, und noch nervöser bin ich, wenn meine Freundin, wie gestern & auch heute, nicht da war/ist. Gestern war ich da, da hatten wir auch keinen langen Unterricht gehabt, und heute auch nicht, trotzdem hab ich es nicht geschafft, den kompletten Weg zu gehen. Wie soll ich das meiner Klassenlehrerin erklären? Als sie auf mich zu sprechen kam, habe ich fast angefangen zu heulen, weil ich mich vor einer Stunde gedrückt hab - Ich traute mich nicht in die Klasse zu gehen. Nicht weil ich mich nicht mit dieser verstehe, ich bekam einfach Panik und ging aufs Schulklo und schlug mir dort die Zeit kaputt. Ich habe Angst, wie die Klasse denkt, und ob über mich geredet wird und solche Sachen.. meine Mutter unterstütz das, aber sie hat langsam keine Lust mehr, mich andauernd dem Sekretariat zu melden.

So wie es da steht.
Bitte keine Moralaposteln!!!! Mich bockt es nicht ob das gut für mich ist oder nicht.
funktioniert ashwaganda?

Ich habe gerade mein erstes Semester angefangen und war gestern zum ersten Mal an meiner Universität. Man hat uns allgemeine Informationen gegeben und versucht, uns bei der Stundenplanerstellung zu assistieren. Allein das alles hat mich schon übernatürlich gestresst und ich komm' mir einfach nur vor, wie der dümmste Mensch. "Glücklicherweise" ging es den anderen nicht anders, aber ich bin seitdem stark verunsichert, ob dies für mich der richtige Weg ist.

Anschluss habe ich auch keinen gefunden, bzw. eigentlich schon, aber irgendwie sind alle (alle alle) Raucher (wirklich extrem) und von so etwas wird mir schlecht und generell kann ich das einfach nicht ab. Sprich, ich bin allein. An sich kein Problem, nur eine Lerngruppe wäre vielleicht hilfreich gewesen.

Einen Abbruch kann ich mir eigentlich nicht leisten, aber wenn ich es einfach durchziehe und den Bachelor dann doch nicht bestehe, bin ich 24/25 ohne etwas in der Hand zu haben, abgesehen von einem Abitur. Das kann ich dann ja auch keinem Arbeitgeber beibringen und wäre einfach nur Müll für den Arbeitsmarkt. Jetzt schmeißen würde daran aber nicht viel ändern, da ich mein Abitur 2020 gemacht (bin 21 Jahre) habe, nicht wusste, was ich machen möchte und dank Corona keine Praktika machen durfte. Eine Ausbildung hatte ich in dem Jahr dann auch nicht bekommen/für 2021. Für 2022 hatte ich dann ein Praktikum absolviert und die Firma wollte mich dann auch anwerben bzw. fragen, ob ich bei denen anfangen will, nur ist denen dann ein großer Kunde abgesprungen, weshalb die Kapazitäten für einen weiteren Auszubildenden erloschen sind. Hab mich dann halt für die Uni eingeschrieben.

Außerdem sind die Zugverbindungen zu meinen Eltern sehr schlecht (1Std. Auto, 3Std. mit den Öffis), aber ein Auto kann ich mir neben Miete/Studium nicht leisten. Ich habe auch Angst, dass ich als Mensch unattraktiv werde... Habe vor Kurzem jemanden kennengelernt und es läuft wirklich super und ich mag ihn wirklich, nur steht er total im Leben, hat sein Studium fertig, seinen Alltag im Griff und der netteste Mensch, den ich je kennengelernt hab. Wenn ich dann so ein Versager werde, ich weiß nicht, ob ich das sagen könnte... bzw. denke ich, dass ich so jemanden dann nicht verdient habe.

Die Panikattacken wollen einfach nicht aufhören, ich hatte mich eigentlich gefreut, aber das ist alles weg, ich will nicht mals mehr von Zuhause ausziehen.

Hey ihr lieben.. ich brauche euren Rat. Ich war beim Gastro Arzt.. Alles top gewesen. Unverträglichkeiten habe ich einige, Großes Blutbild wurde gemacht alles top, Ultraschall Top, Herzwerte Top (EKG,Herz im Blutbild, also kerngesund) und trotzdem habe ich Angst, ich bin unruhig. mein Stuhlgang ist manchmal orange hellbraun, oft 3 x mal am Tag Stuhlgang dann 1 Tag pause. mal kleine Brocken mit ein wenig schleim, manchmal eine glatte schlanke Wurst. Oft habe ich das Gefühl von Benommenheit wenn ich panisch werde und an meinen Körper denke gerade beim einschlafen kriege ich Angst das ich Darmkrebs oder ähnliches habe.. Ist es normal wenn es mir so geht? Kann es Darmkrebs sein? Oder schlimmeres, obwohl alles top war? ich brauche einfach ruhige Worte und wirklich eure Hilfe. Fettiges Essen ist sowieso schwierig bei mir da bekomme ich direkt Bauchweh und muss auf Toilette.. Aber wenn alles gut ist, wieso bin ich in so einem Loch und denke nur an meinen Körper? Ich will einfach wieder glücklich sein.

Hallo! Ich bin vor 2 Monaten an Diabetes Typ1 erkrankt. Natürlich war es für mich und meine Familie erstmals ein Schock, doch als ich mit den Pens angefangen habe Insulin zu Spritzen bin ich auch schon im Krankenhaus gut damit klargekommen. Momentan liege ich auch im Krankenhaus, da ich meine Insulinpumpe und den Sensor bekomme bzw. schon habe.

Die ersten Tage ging es mir gut, doch als ich bemerkt habe ,dass es so viel zu beachten gibt geriet ich komplett unter Stress. Allerdings war das nicht das einzige Problem. Wir mussten die letzten Tage (zum Glück nicht mehr) sehr viele Dieten machen. Danach fing es an mit Panikattacken, Übelkeit und Angst vor der Pumpe als auch dem Sensor. Heute habe ich auch mit der Krankenhauspsychologin gesprochen und sie hat mir auch ein bisschen Rat gegeben, doch am liebsten würde ich mir noch einen Rat von einem Diabetiker anhören. Ich hoffe mich kann jemand verstehen und gibt mir auch möglichst schnell einen Rat.

Danke :)

Ich weiß nicht, ob das eine Panikattacke ist, oder ob ich einfach nur mega nervös bin. Ich versuche es so kurz wie möglich zu halten. So ein Typ möchte mich ansprechen, er selber ist, so wie ich auch, schüchtern. Von weitem beobachte ich ihn gerne, halte auch gerne Blickkontakt mit ihm, lächle ihn auch an, obwohl er immer sehr ernst guckt, was mich noch mehr verunsichert.

Sobald ich sehe, er kommt in meine Richtung und ich weiß, dass er mich ansprechen möchte, bekomme ich Panik. Ich bekomme Herzrasen und habe den Drang, wegzulaufen. Ich bekomme weniger Luft und zittere auch etwas.

Ich möchte ihn eigentlich kennenlernen, aber ich habe sehr krasse Komplexe mit mir selber. Ich finde mich nicht hässlich, im Gegenteil. Ich bin manchmal sogar sehr selbstverliebt, aber jeder hat ja einen anderen Geschmack, deswegen habe ich Angst, dass ich ihm nicht so gefalle, auch wenn er Interesse zeigt.

Ich denke manchmal, er hat keine andere Wahl oder Chancen bei anderen Frauen, deshalb zeigt er Interesse. UND ich habe Angst, dass ich nicht weiß, wie ich antworten soll auf das, was er fragen oder sagen wird.

Außerdem kann ich ihm nicht in die Augen schauen, wenn er direkt vor mir steht. Ich habe Angst, dass er meine Augenfalten und Tränensäcke sieht vom Nahem.

Ich verstelle mich irgendwie immer in seiner Nähe, ich versuche etwas tiefer, langsamer und kontrollierter zu sprechen. Ich überlege vorher genau, was ich sagen werde. Ich hatte bisher noch keine Beziehung gehabt und ich war auch nie mit einem Typen befreundet. Klar kann ich ganz normal mit Typen reden, aber ich habe immer eine gewisse Distanz zu Männern.

Ich bin 21, hatte bisher nur einen Typen, bei dem ich wirklich Ich selbst sein konnte. Das ist aber schon 4 Jahre her und wir hatten uns übers Internet kennengelernt. Ich finde dass ich sehr unerfahren, unreif und kindisch für mein Alter bin.. :(

Habt ihr irgendwelche Tipps?

Hallo!

Ich habe zurzeit wirklich krasse Angst vor meinen Lehrern, wird häufig auch von Panikattacken begleitet ich hab eigentlich keine Ahnung wieso aber vielleicht können sie mir helfen

Ich habe Angst... Das weiß ich... Aber zudem habe ich seit einigen Wochen das Gefühl nicht richtig denken zu können. Alles was ich erlebt habe vor gerade einmal 40min fühlt sich an als hätte ich es vor ein paar wochen erlebt. Ich versuche auch selbst immer an die Vergangenheit zu denken um mir einzureden das alles gut ist und ich mich gut an alles erinnern kann. Doch dann gibt es ein paar sachen die mir nichtmehr einfallen und ich kriege panik. Zudem habe ich das Gefühl nichts richtig mitzuerleben und auch dass meine Beine und Arme ganz leicht sind auf einmal... Ich habe herausgefunden das bei der depersonalisierung/derealisierung ähnliche Symptome auftreten aber trotzdem habe ich angst das ich was körperliches haben und das macht mich fertig. Ich ha e seit 2 wochen nichtmehr gut geschlafen

Kann mich irgendjemand beruhigen dass ich nicht körperliches habe oder wenn nicht einfach eine idee haben was ich haben könnte??

Ich halte das nichtmehr aus ich habe richtig angst

Darf mein Lehrer mir aufgrund von einer Panikattacke und verlassen des Unterrichts eine unentschuldigte Fehlstunde eintragen?

Hallo ihr lieben. Ich hätte mal eine Frage an Betroffene die selbst an bzw. unter Panikattacken leiden. Und zwar hatte ich vorhin wieder so eine Art "Schub" als ich vorhin das Haus verlassen habe um zum einkaufen zu gehen hatte ich wieder so ein komisches Gefühl in der Brust, eine Art enge und schneller Herzschlag. Und darauf hatte ich wieder das Gefühl keine Luft mehr zu bekommen, als ich im Laden war war es wieder besser, und als ich dann wieder nach Hause bin war es wieder stärker. Jetzt wo ich wieder zu Hause bin is alles wieder ok, sind das nicht Anzeichen für Panikattacken ?

Was hilft euch da in solchen Situationen wie reagiert ihr da ?

LG T

Wie äußern sich Panikattacken bei euch?

Wenn ja wie füllte es sich für euch an und was sind eure Erfahrungen

Hallo ich bin 21 Jahre alt .

ich leide ungefähr seit knapp ein halbes Jahr unter innere Unruhe und Angstzustände , Todesängste und Panikattacken früher hatte ich sowas garnicht mein Körper zittert auch meist innerlich und habe auch sehr oft enge Gefühl in der Brust war aber schon vor längeren zur Kontrolle wurde nie etwas gefunden , dazu nehme ich das Leben auch nicht mehr real es kommt mir alles wie ein Traum vor und das Leben macht mir wegen das auch kein Spaß mehr viele sagen es kommt davon da ich zu viel nachdenke . Was könnte den dagegen helfen oder wie geht das wieder Weg .

Den Medikamente oder in eine Psychiatrie möchte ich ungern gehen

Hallo :)

Kurz zu mir; Ich bin ein sehr offener Mensch, ich mag es mir Menschen zu reden und bin in der Schule auch jemand der sehr viel mitmacht. Nach den Sommerferien allerdings fällt mir es schwieriger mich zu melden, weil ich mich einfach nicht traue (ich weiß auch nicht warum).

Nun vorletzte Woche hatte ich zwei kleine Panikattacken in der schule und das nur weil ich mich vorstellen musste. (Ich habe niemanden was davon erzählt, also währenddessen). Heute musste ich einen Vortrag halten, ich habe auch geübt und konnte alles gut. Ich war sehr nervös und als ich vorstellen musste, stand ich vorne und bekam eine Panikattacke. Ich bekam keine Luft mehr, ich hörte mein Herz sehr laut und schnell schlafen, ich habe gezittert, meine Hände haben geschwitzt und ich hatte einen Klos im Hals. Als alle darauf gewartet haben, dass ich anfange, habe ich nur schwer mit einer zittrigen Stimme gefragt, ob ich später vorstellen dürfte.

Jetzt wollte ich fragen, warum ich diese Panikattacken bekomme, während ich doch auch eigentlich ein offener und kein schüchterner Mensch bin.

Und was kann man gegen solche Panikattacken tun?

Hi ich bin m16 und hab halt eine Freundin (16) ,schon länger. Und Z.b. heute bin ich eingeschlafen von 20 bis 23 Uhr. Als ich wach wurde hab ich ihr geschrieben und sie hat nicht geantwortet , also wusste halt direkt sie schläft. (normal sind wir beide immer bis 4 oder 5 Uhr morgens wach) Und ja der Gedanke dass ich jetzt die ganze Nacht alleine bin.. macht mir richtige Angst, also wirklich richtig. Ich bekomm Panikattacken (sehr starke und lange in denen ich denke ich sterbe keine Luft bekomm und mich verletzen muss damit es ein wenig nachlässt) sehr peinlich ich weiß, weil ich halt einfach nicht versteh so wenn sie da ist dann fühl ich mich 100% normal und sicher. Ich habe kaum Freunde aber könnte halt schon mit ein paar Leuten schreiben (was ich immer versuchte). Das ist jeden Abend so wenn sie zuerst einschläft und ich noch wach bin. Wenn ich als erstes wach werde, ist es etwas anderes (Keine Ahnung warum). Jedenfalls hab ich ihr das nicht gesagt weil dass so Psycho mäßig ist. Und ich will aufgarkeinenfall dass sie mit nem schlechten Gewissen schlafen geht. Wie gesagt es regt mich auf und ich weiß dass das nicht normal ist, aber weiß jemand warum dass so ist oder ob dass weg geht?

Hey ich habe durch lange Bein Verletzungen sehr viel Ausdauer verloren. Ich bin wortwörtlich Grotten schlecht. Allerdings bin ich schon vorher absolut kein Lauf Fan gewesen bzw. vor einer Weile schon aber dann wurde das laufen eher zu einem muss. Ich hatte das Gefühl nur dadurch Kontrolle zu haben.

Manchmal bin ich fast bis zum umkippen gelaufen obwohl ich Joggen hasse.

Jedesmal wenn ich durch Vereins Training wieder laufen muss. Bekomme ich die Gefühle von damals. Und es erinnert mich daran wie schlecht es mir ging

Ich bin körperlich auch nicht mehr fit zum Joggen. Brauche allerdings trotzdem Ausdauer. Doch durchs laufen bekomme ich das psychisch momentan nicht hin.

Daher habe ich mich gefragt ob Radfahren auch irgendwas bringt? Ich schaffe in 3 Stunden 30 km ich weiß es ist nicht viel. Aber ich hoffe es wird besser.

Könnte es mir irgendwie ein kleines bisschen was bringen?

Vielen lieben Dank 🥰🙏

Mein Freund sagte mir er hat manchmal Panikattacken und ich merke er ist dann komisch zu mir. Er redet nicht gern drüber sonder behält sowas für sich sodass ich ihm nicht helfen kann. Ich hab gesagt es wäre schön wenn er mir sowas mal sagt da kann ich ihm vielleicht helfen damit umzugehen. Aber er möchte es nicht weil er denkt ich frag ihn ständig wie es ihm geht. Dabei will ich ja nur helfen und mache mir Sorgen. Aber selbst das wird mir verboten…

was ist das für eine Beziehung in der man Sorgen nicht miteinander bewältigt oder bespricht. Dafür ist doch der Partner da un nichts allein durchmachen zu müssen…

wie kann ich ihm da helfen? Soll ich es andauernd so stehen lassen?!

Frage siehe oben.

Frage siehe oben.

Hallo,

ich (weiblich 15) habe einen sehr tollen Jungen kennengelernt der 17 ist. Ersteinmal muss man sagen das es mir schon hilft zu wissen das er mehr Erfahrung (generell Erfahrung im Gegenteil zu mir) hat. Wir sind noch nicht richtig zusammen aber wir wissen eigentlich beide das nur einer fragen müsste… das Thema ist nur das ich bei den „Beziehungen“ die ich davor hatte (die aufgrund meines Problems nie länger als 2 Wochen gehalten haben) schon beim Gedanken an ein Treffen panische Angst bekommen habe. Wenn es dann wirklich zu einer Verabredung kommt bekomme ich beim bloßen Gedanken keine Luft mehr und wenn es dann soweit ist und das Treffen bevor steht habe ich das Gefühl lebendig zu sterben (ich weiß das macht keinen Sinn aber so fühlt es sich irgendwie an). Bisher bin ich einfach immer „geflohen“ und habe alles beendet aber dieses Mal will ich das nicht, weil es sich für mich bei ihm anders, realistischer, echter anfühlt. Er zeigt Verständnis so weit man es als Person der es nicht so geht kann, er gibt mir das Gefühl deshalb nicht dumm zu sein und ich bin 95% der Zeit glücklich wenn ich an ihn denke (was bei den anderen Jungs nie so war), außer es kommt dann zu den kritischen Situationen/Gedanken. Ich will kämpfen und an mir arbeiten, ich weiß nur nicht wie ich kämpfen soll, wenn ich nicht richtig weiß gegen was… wie soll ich meine Angst überwinden wenn ich nicht weiß wo ich anfangen soll? Langsam fange ich an zu denken das ich nicht dafür gemacht sei, aber das kann doch nicht sein Vor allem nicht wenn man es doch so sehr will, oder?

Mir würden hilfreiche Antworten sehr sehr helfen, wenn es nur das sei zu wissen das ich nicht alleine bin… Ich weiß meine Rechtschreibung ist nicht perfekt, tut mir leid.
Vielen Dank schon mal im Voraus!!

Hey

Ich war am Samstag bei einer Freundin zum Geburtstag feiern und wir haben auch dort geschlafen. Ich hab sowieso schon ein paar Probleme mit Heimweh und denke das ich alles falsch mache und als ich los wollte zu ihr(ich war alleine zu Hause) fing ich aufeinmal an zu weinen, hab bisschen gezittert und weniger Luft bekommen. Ich brauchte ein paar Minuten bis ich mich wieder beruhigt habe und dann ging es auch(hab es niemandem erzählt). War das jetzt eine Panik Attacke? Bitte nur ernst gemeinte antworten und nicht wie hab dich mal nicht so oder so ähnlich

Danke :)

Ich hatte letztens eine Panikattacke und mir war sehr schlecht und schwindelig und meine Beust tat weh. Ich hatte niemandem zum sprechen und google ist keine Hilfe. Meine Eltern sind da keine Hilfe, die sagen ich soll ein Mann werden, lachen mich aus und schimpfen und bestrafen mich. Ich hab niemanden zum Reden oder so. Dürfen meine Eltern das

Hallo,ich plane mit Freunden nächsten Monat in den Urlaub zu fahren, mit einer Richtung von über 2000km.Also insgesamt so um die 4000km hin und zurück autobahnfahrt.

Nun gibt es da aber ein Problem.Ich habe mal vor 2 Jahren so eine lange Reise angetreten und war bei Ankunft am Ende meiner Kräfte.

Erst am nächsten Tag konnte ich den Urlaub genießen.Ich leide unter einer schweren angststörung mit Panikattacken und Derealisation,bekomme aber dagegen Medikamente.Jetzt würde ich gerne die Reise antreten,aber ich fürchte mich schon.Schaffe ich diese lange Fahrt?Bin oft angespannt und schwitze viel aufgrund der Ängste.

Habt ihr Tipps?

Schaffe ich überhaupt diese lange Fahrt?

Ich habe das Gefühl schlecht Luft zu bekommen, aber ich bekomme welche. Ich denke ich Falle um aber es passiert nichts, ich kriege Schweißausbrüche und Angst davor zu sterben. Ich weiß das klingt jetzt bestimmt komisch, aber was ist das?! Help please😅🙈

habe Angst dass jeden Tag etwas passieren könnte und auch Angst wenn ich zuhause bleibe allein sterbe und keine Freundin mehr finde, gehe auch nicht mehr Arbeiten bin auf unbestimmte Zeit krankgeschrieben und in Therapie die nichts bringt, habt ihr Tipps bitte?

Hi leute bin 13 und M und traue mich wegen meinen Attacken nicht zum Friseur weil man da halt nicht aufstehen kann wenns nd geht denn sind due haare ja unfertig und ich weiß nicht ob man ans Handy darf nebenbei aber ich habe so sehr das verlangen meine haare wieder zu schneiden hat wer tipps

Hallo liebe GF-Community,

ich brauche eure Eindrücke, ob ihr diese Situation mal hattet und wie ihr damit umgeht/umgegangen seid im Alltag. Gerne auch etwas ausführlicher und mit Geschlechtsangabe und Alter, ist aber alles natürlich kein Muss :)

Hinweis: Die Frage stelle ich nicht, weil ich Probleme mit meinen Ängsten habe, sondern für ein Projekt. Deswegen wäre es lieb, wenn ich von versch. Menschen Eindrücke sammle in versch. Situationen, egal ob Schule, Arbeitsplatz, Familie, Freunde, Partner etc.

Fragen:

• Wart ihr mal in einer Situation, wo andere von euch etwas viel erwartet haben und ihr das denen nicht abliefern konntet, was die erwartet haben und enttäuscht von euch sind und ihr euch deswegen nicht intelligent bzw. generell einfach nicht gut genug in dem Moment gefühlt habt?
• Verspürt ihr deswegen dadurch Angst wegen dem ganzen Erwartungsdruck der Gesellschaft? Wenn Ja, definiert bitte eure Ängste genau und wie ihr damit im Alltag umgeht/umgegangen seid in der Situation
• Verhaltet ihr euch anders gegenüber Menschen, wenn ihr Angst verspürt?
• Was sind sonst so eure Ängste bezüglich zum sozialen Alltag und wie geht ihr allgemein mit Ängsten um? (Damit meine ich jedoch ohne jegliche professionelle Hilfe zu suchen)

Ich bedanke mich herzlich, wer an der Frage sich beteiligt und mir eine Antwort geben kann :)

LG

Hallo,

ich leide unter Flugangst, jedoch kann ich nicht zu ordnen wie stark meine Flugangst ist. Ich bin seit 7 Jahren nicht mehr Flugzeug geflogen, bis vor einem Jahr in die Türkei und zurück. Auf diesem Flug ging es mir wirklich nicht gut, da ich dauerhaft ein mulmiges Gefühl hatte und mich fast übergeben musste vor Angst. Ab und zu wurde ich dann ruhig, jedoch bekam ich bei denn leichtesten rucklern sofort Herzrasen und dumme Gedanken. Bei jedem Geräusch dachte ich „ irgendetwas stimmt hier nicht“. Ich bin jetzt nicht wie ein verrückter ausgeflippt, jedoch war es mit dennoch sehr unangenehm. Ich muss z.B oft drüber denken dass ich nicht einfach aussteigen kann und 3stunden egal was auch passiert hier drin bleiben muss. Auch das Gefühl nach dem man etwas steigt plötzlich in denn Sitz gedrückt zu werden, weil die Piloten glaube ich die Nase wieder runter neigen.

Um genau zu sein habe ich angst vor dem Tod und vor dem Abstürzen und nicht direkt vorm Fliegen. Auch habe ich ein Problem die Kontrolle denn Piloten abzugeben und etwas Platzangst. Ich habe sogar angst vor einer Panikattacke in der Luft weil ich nicht einfach raus kann.

Ich fliege am Samstag wieder 3 stunden in denn Urlaub. Habt ihr irgendwelche Tipps gegen Flugangst oder kennt ihr mittel die einen Müde machen oder Beruhigen?

Hey,

Ich hatte heute Nacht ne schlimme panikattacke, Auslöser war was ganz blödes das ich jetzt nicht zu Sprache bringen möchte. Ich hab danach versucht meinen Freund zu wecken und er ist nicht wach geworden, hab die ganze Nacht nicht geschlafen und mir geht's wirklich schlecht.

Ich hab schmerzen in der brust und fühle mich allgemein gar nicht gut. Mein Freund war ganz komisch hat nichtmal gefragt was los ist und ist zu Arbeit gefahren. Er hat so desinteressiert gewirkt das ich auch nichts sagen konnte... Normalerweise ist er gar nicht so. Ich hätte mir wirklich gewünscht das er heute bei mir bleibt. Er meinte nur -fuck ich hab verschlafen- ist aufgesprungen und gegangen.

Wie soll ich damit jetzt umgehen? Und wie soll ich mit der panikattacke umgehen? War das weil er verschlafen hat? Ich hab keine Ahnung. Bin auch grade so durch das ich nicht mehr richtig nachdenken kann.

Also ich habe heute mein Vor-Zeugnis bekommen und habe gesehen das ich in Mathe eine 4 habe. Da ich aber FOR brauche für Fachabi müsste ich eine mündliche Prüfung machen in Mathe. Das ding ist nur das ich keine mündlichen Prüfungen machen kann da ich Panik Attacken bekomme. Nun weiß ich nicht was ich machen soll. Meine Lehrer nehmen mich halt auch nicht für voll.

Ich brauche FOR aber was soll ich machen??

Hallo ihr Lieben,

ich brauch ein Thema für meine VWA. Würd gern im Bereich Psychologie bleiben & ganz konkret bei Angst, Panikattacken und Depression. Habt ihr thementipps?

alles Liebe 🫶🏼

Als ich schwimmen war und wieder kam zum Schrank hab ich gesehen ,dass ein fremder Schlüssel in meinem Schrank war und ich hab deswegen das Personal gerufen weil ich so nicht an meine Sachen konnte und es eigentlich nicht geht ,dass man einen Schlüssel in einen besetzten zugeschlossen Schrank tun kann . Ich bin zum Personal hingegangen die waren vor dem Schwimmbecken ich hatte vor denen und vor den Leuten die da schwimmen eine ganz starke panikattacke mit zittern am ganzen Körper . Hab die ganze Zeit gesagt ich hab Angst ,meine Sachen sind jetzt bestimmt alle weg . Auch das Handy und Schlüssel für die Wohnung usw war alles dadrin , ich konnte das nicht kontrollieren und die vom Personal haben komisch geguckt die ganze Zeit . Und Besucher haben gelacht ....die dachten sich so was ist mit der ... Das Personal hat gesagt die hätten sowas noch nie gehabt mit fremden Schlüssel in Schrank und deswegen dachte ich noch mehr OK es ist alles geklaut bestimmt....

Es hat sich dann rausgestellt ,dass derjenige es doch nicht geklaut hat aber warum auch immer . Vllt nur so darein getan.....

Das ich da nie wieder hingehe in das Schwimmbad ist klar aber das war extrem peinlich oder ? Also ich hab mich so blsmiert oder ...

Ich muss auch sagen ich bin Psychisch sowieso sehr sehr labil .. deswegen war das ganze Nochmal intensiver irgendwie

Hallo :)

Wird mal kurz ein etwas länger Text. Tut mir leid schonmal :,)

Also… Habe zur Zeit immer ziemlich komische Träume und schlafe auch kaum noch und wenn sehr kurz..

Meistens ist es so dass ich bei meiner Oma bin (der geht es zur Zeit auch echt mies) und dann kommt irgendein Typ aus nem Zimmer.. Bin da meistens mit meiner Pflegemum.. Sie ignoriert mich dann und er kommt und sti**t mich ab.. Sie lacht dann nur.

-> Bin dann heut Nacht wie jedes msl davon aufgewacht.. Hab mich da so reingesteigert des ich nh Panikattacke bekommen hab und joa..

Weiß jemand ob jeder Traum eine Bedeutung haben muss? Oder ist es einfach nur unnötig sich da drüber Gedanken zu machen?

Hey! Ich war immer eine sehr gute Schülerin. Um genau zu sein hatte ich jedes Jahr einen Schnitt von 1,0 (ich bin in der 8. Klasse).

Dieses Jahr ging es mir mental sehr schlecht, da ich mir selber viel Druck gemacht habe! Und ich habe zwei Mal eine Zwei geschrieben. Ich weiß, dass das nicht wirklich schlecht ist.

Allerdings bekomme ich Panik, wenn ich an die Zeugnisse denke. Es kann gut sein, dass ich deshalb eine oder sogar zwei Zwei auf dem Zeugnis habe. Und ich bekomme im Moment richtige Panikattacken. Mir wird von der Schule und von Zuhause aus überhaupt kein Druck gemacht. Aber ich mache ihn mir selber!

Und ich habe diese Standertsätze wie “eine Zwei ist doch voll gut” oder “niemanden interessieren die Zeugnisse aus der 8. Klasse” und grundsätzlich verstehen ich das auch alles aber gegen diese Panik kann ich einfach nichts machen..

Ich denke mir dann so, “ich hätte noch mehr lernen können”, “jetzt erreiche ich meinen eigenen Standert nicht” oder “ich hätte produktiver sein sollen”.

Könnt ihr mir helfen?

Hey, mir ist das jetzt schon öfter passiert und ich wollte einfach mal fragen was ihr dazu sagt. Ich war in der Schule alles war okay und dann habe ich halt über etwas nachgedacht was mir Angst macht. Plötzlich habe ich irgendwie nicht mehr richtig Luft bekommen, irgendwelche komischen Bewegungen gemacht und meine Muskeln habe sich voll verkrampft außerdem wurde es mir zwischendurch kalt und heiß. Ich habe es vor den anderen so dargestellt als ob ich aggressiv gewesen wäre und sie haben darüber gelacht also ist es niemandem aufgefallen zumindest hat mich niemand mehr drauf angesprochen das hatte ich dann den nächsten Tag wieder zur gleichen Zeit in der Schule und das ganze hat sich wiederholt sowas habe ich normalerweise nur Zuhause und das löst bei mir jetzt Angst aus wieder zur Schule zu gehen und das wieder zu erleben außerdem würde ich gerne wissen was das ist. Danke für jede Antwort!

Hey,

Ich habe seit einiger Zeit plötzlich ständig Panikattacken in öffentlichen Orten wie zum Beispiel im Zug. Da ich jeden Tag Zug fahren muss, macht mir das sehr zu schaffen und ich habe bisher mit niemandem so richtig drüber geredet.

Irgendwas im Kopf sagt mir, dass gleich ein Mensch ein Messer rausholt und auf mich einsticht, kann mir einer sagen was mit mir los ist?
LG

In letzter Zeit ist es oft so das ich aus dem nichts schwerer Atmen kann und ich so ein komisches Gefühl hab, ich kann es nicht genau beschreiben aber es fühlt irgendwie erdrückend an.

Und ich muss mich die ganze Zeit ums hauen weil ich das Gefühl hab da ist irgendwas und ich will mich am liebsten ganz klein machen und mich in luft auflösen.

Und meine beine zittern und ich werde so nervös .

Was ist das

Ich bin gestern in Frankfurt am Hbf in meinen Zug umgestiegen. Da sind schon am Bahnsteig sehr viele Menschen gewesen, im Zug waren noch mehr. Ich konnte mich gar nicht mehr richtig bewegen. Ich habe große Angst vor zu vielen Menschen aufeinmal und Klaustrophobie. Mir ist total heiß gewesen, ich musste stark zittern und mir war kotzübel. Habe mich auch zweimal auf der Zug Toilette übergeben und fast die ganze Zug fahrt durchgeweint, weil ich einfach überfordert Mit der Situation war.

Ich wollte fragen ob man das schon als Panikattacke bezeichnen kann?

Hey,

Ich habe gerade eine panikattacke mit allen symptomen. Das schlimme ist dass ich aber mit meinem Freund und seinen Freunden jetzt in den Urlaub fahre.. sie warten schon alle.

Ich habe Durchfall, übelkeit, zittern, atmen schwer und mir ist schon schwindelig.. Mir tut mein unterleib weh und ich denke ich muss mich jede Sekunde übergeben..

Ich brauche dringend Hilfe da wir 3h Auto fahren müssen und ich nicht weiss was ich tun soll.. Eine reisetablette hab ich aber schon eingenommen..

Es ist so eine qual

Ich kriege manchmal so ein komisches Gefühl im Bauch, ein Kloß im Hals und fühle mich irgendwie nicht real.. kann es nicht so richtig beschreiben aber es fühlt sich definitiv nicht gut an.

Ich leide seit ein paar Wochen an ständig aus dem nichts entstehenden panikattacken ! Mit kalten Schweiß herzrasen und Schwindel . Habe schon einen Termin beim Psychiater aber erst in ein paar Wochen . Was kann ich tun bei einer akuten Attacke ! Bitte um Hilfe !

Hallo meine lieben,

ich habe als ich Corona bekommen habe am 13.03.22 mit dem Rauchen aufgehört und bis heute keine einzige mehr geraucht. War Raucherin 15 Jahre lang! (Bin 27 Jahre alt)
22 Stück am Tag waren definitiv drinnen.

Ich habe den Entzug bereits hinter mir.

Und natürlich FROH darüber.

ich treibe seit Jahren Sport. Ernähre mich super. Meinen Job liebe ich. Gehe öfters in Wald spazieren mit meinen Hund. Komme sehr oft zur Ruhe.

Jedoch habe ich Seit 3 Tagen habe ich Panikattacken.

die hatte ich vor paar Jahren 2 mal extrem. Jetzt fängt es wieder an.letztes Wochenende war der Extremste Anfall denn ich je hatte. Der ging halbe std und da waren mehrere dabei und heute wieder eine aber die war ziemlich kurz und nicht so schlimm wie der andere. Können die Panikattacken eine Ursache meines Raucherstopps sein?

Gibt es da welche die dass auch schonmal erlebt hatten nach dem Rauch Stopp?

wenn das öfters so passieren wird in Zukunft werde ich mir natürlich einen Arzt aufsuchen.

das ist wirklich kein Spaß diese Angstsötrung. Die wünsche ich keinem….

Hallo Leute ,

und zwar wollte ich gerne wissen wie eine Panikattacke genau verläuft, denn heute ist mir etwas komisches passiert. Ich hatte das Gefühl als hätte ich Druck an meinem Herzen, habe geschwitzt und konnte meinen Puls irgendwie krass spüren . Auch waren meine Beine schwach als ich aufstehen wollte . Das hat nur ungefähr 10 min gedauert .
meine Frage ist ob ihr aus eigener Erfahrung sagen würdet , dass es eine Panikattacke war oder doch nur etwas harmloseres?

danke im Voraus

Ich hatte grade das Gefühl das jemand mein Herz zerquetscht und nebenbei seine Hand auf meinem Hals hatte das ich keine Luft mehr bekam.
Ich hatte sowas noch nicht. Ist das eine Panikattacke oder was?

Hallo liebe LeserInnen, ich bin total ratlos. Ich hatte vor einem guten Monat eine relativ unschöne Panickattacke - darauf folgten Höllenqualen. Ich musste für 2 Wochen bei meiner Schwester einziehen. Das Ganze legte sich, aber seitdem ist nichts mehr, wie es vorher war. Herzflattern und starke Angstzustände haben mich danach noch sehr lange begleitet. Schon bei dem Gedanken an sonst „normale“ Dinge drehte sich mein Magen und ich habe mich komplett losgelöst und befremdet gefühlt. Kleine Dinge wie meine Katzen oder das Reisen zur Uni mit den Zug haben mich extrem gestresst und mich nicht zur Ruhe kommen lassen. Seitdem versuche ich Gründe für diese Lebenssituation zu finden - sprich, was dazu geführt hat und wieso ich nicht einfach wieder sorgenlos und angstbefreit leben kann. Vor allem die Einsamkeit setzt mir seitdem extrem zu - ich bin ungerne alleine zu Hause und suche jede Möglichkeit, in freier Minute meine Familie zu besuchen. Das ist natürlich kein Dauerzustand und ich habe auch Angst, meinen Verwandten damit auf die Nerven zu gehen. Ich bin total ratlos, warum ich mich zuhause nicht mehr wohl fühle und generell wie „ausgebrannt“ bin und in nichts mehr wirklich Freude sehe.

Hat jemand mit dieser Lage schon ähnliche Erfahrungen gemacht? :-(

Hey Leute, ich hab ein etwas unübliches Problem und hoffe ihr könnt mir helfen. 

Mein Ex und ich (erste Beziehung, 5 Jahre) haben uns vor ca 6 Monaten getrennt und ich habe sehr darunter gelitten.

Ich habe mich ca 3 Monate nach der Trennung zum ersten Mal wieder mit jemandem getroffen und wir haben uns geküsst (mehr nicht) und ich habe danach ziemlich starke Panik-Gefühle bekommen, wie ein schlechtes Gewissen als hätte ich gerade etwas ganz schlimmes getan und meinen Ex „betrogen“.. ich habe gedacht, ich brauche einfach noch mehr Zeit das Ganze zu verarbeiten. Mittlerweile geht es mir nun wieder ziemlich gut und ich habe mich noch einmal mit jemandem getroffen. Wieder ist nicht viel passiert, jedoch war das schlechte Gewissen immer noch da! 

Irgendetwas muss wohl in meinem Unterbewusstsein noch nicht ganz mit der Trennung fertig geworden sein… hattet ihr sowas schon mal und was kann ich tun, damit das weggeht? Dieses Gefühl ist nicht auszuhalten, bekomme richtige Panikattacken.. :( 

Ich habe mich vor 10 min verschluckt. Wenn ich mich auf meine Atmung konzentriere kann ich ganz normal atmen aber manchmal bekomme ich das Gefühl von Atemnot und brennen in der Brust. Habe ich jetzt gerade aus angst ne Panikattacke oder hängt da noch was am Hals.. Wie lange kann das dauern bis sich alles beruhigt.

Hallo,

ich war gestern mit ein paar Freunden auf einer Party doch ganz plötzlich ging es mir sehr schlecht.

Es find an mit starken Schmerzen im oberen Bauch, also quasi bei der Bauchspeicheldrüse. Danach wurde meine Atmung immer schneller und schlechter. Als wir gehen wollte ging es gar nicht mehr. Ich bin zusammengesackt, mir war schwindelig und meine Hände kribbelten und Krampften so sehr, dass ich sie nicht mehr bewegen konnte.

Als ich dann 10 min. bei den Sanitätern lag, ging es mir plötzlich wieder gut.

Weiß jemand was das ist? Ich habe es ab und zu mal mit den Schmerzen aber noch nie so stark wie gestern gehabt.

Guten Abend,

ich habe vorhin was sehr seltsames und schlimmes erlebt. Ich saß an meinem offenen Fenster, hab Musik gehört und hab einfach über mein Leben nachgedacht, ihr kennt es doch sicherlich. Auf einmal hab ich richtig richtig viel Panik und Angst bekommen, ich hatte das Gefühl keine Luft mehr zu bekommen und ich habe doll geschwitzt. Ich habe angefangen zu zittern und mir wurde danach auch voll schwindelig. Das war richtig richtig schlimm. Die Angst hat sich so wie bei meinen Schlafparalysen angefühlt, ich denke sogar schlimmer. Ich hab mich danach auf jeden Fall hingelegt und mich beruhigt. Das war echt schlimm.

Ich frage mich genau was das war? Hattet oder habt ihr das auch? Was kann ich machen, damit das kein zweites Mal passiert?

Ich hoffe ihr könnt mir helfen & danke im voraus für eure Antworten

Muss immer Alkohol trinken bin immer sehr aufgeregt allgemein falls ich mich mit jemanden treffe oder sonst was da ich sonst Panikattacken bekomme... Oder. Halt zitter allgemein im Gesicht. Die Zuckungen keine Ahnung ob ihr das kennt 🤷 trinke allgemein schon etwas Alkohol manchmal bisschen Weed was mich dermaßen runter bringt wie dieser Alkohol. Arbeite in 3 Schicht würde gerne nen Entzug machen. Vom Alkohol kann ich das meinen Arbeitgeber so erklären im Gespräch das ich nen Einzug machen möchte?ohne meine Arbeit zu verlieren zu mir bin 25 Jahre alt und trinke schon seit dem ich 16 bin.... Auch genug mit gemacht mit Familien Problemen schläge Umzug dies das .. aber weiß nicht mehr weiter bin nur noch am trinken und am arbeiten das will ich nicht mehr ...will das trinken lassen aber ich kann nicht .....

Hallo hätte einfach mal Interesse wie eire erfahrUngen mit Panikattacken sind. Da ich auch selbst welche habe und einfach mal auch aufmerksam machen will das man nie alleine ist!

Ich fuhr auf der Autobahn bei Tempolimit 130 nur 120 km/h. Als der Tempolimit zu Ende war, beschleunigte ich auf ca. 200 Km/h. Plötzlich Boom ich dachte ich werde gleich bewusstlos hat sich zumindest so angefühlt. Ich fuhr trotzdem dann schnell noch zum Ziel und jetzt hab ich komisches Gefühl in der Brust. Was nun?

Vorweg ich gehe morgen zum Arzt leider ist mir das heute an einem Sonntag passiert und ich konnte nur den Bereitschaftsdienst erreichen.

Ich kann es nicht unterscheiden ob es eine Panikattacke war oder eine anfallsartige Vorhoftachykardie (paroxysmale supraventrikuläre Tachykardie)

Es ging alles ganz schnell ich saß auf der Couch und auf einmal überkam mich ein beklemmendes Gefühl in der Brust ich misste meinen Puls 130-150 ich hörte jeden einzelnen Herzschlag bekam Panik da es keinerlei gründe dafür gab.

Der Puls hielt ca 10 min zusätzlich war mir schwindelig mir war sehr kalt Schüttelfrost (Kalte Hände und Füße) und bekam Zuck Attacken an den Beinen die auch 5 min hielten und mir war sehr warm an der Brust im Herzbereich.

Dann sank mein Puls auf 100 und bliebt so für einige Stunden zusätzlich musste ich 3-4 in kurzer zeit nachdem mein Puls eben auf 100 sank Wasserlassen jetzt hat sich mein Puls auf 80-90 eingependelt habe aber immer noch ein komisches Gefühl in der Brust und Schwindel.

Habe Angst auf heute Nacht und weiß nicht ob es mitten in der Nacht nochmal passiert. ich bin M Anfang 20

Ich habe immer random Panikattacken. Ich stehe und mache was aufeimal werde ich nervös ich muss heulen mein Atem wird schwerer und lauter. Ich raste dann immer komplett aus und Boxe gegen etwas oder so. Was könnte das sein? Bitte keine Antworten wie:" FrAg DoCh DeIn aRtZt"

Und an wen muss ich mich wenden…

ich meine das man komplett davon ausgenommen wird, klausuren erstmal für nen monat oder so schreiben zu müssen

Ich schreibe jede Woche mega viele Tests und arbeiten und komme nicht hinterher mit lernen . Meiner Eltern sind schon bei ner 3. sauer . Z.b am Freitag schrieben wir ne Latein Arbeit und ich werde von Schuljahr zu Schuljahr schlechter Vorallem in Latein . Jetzt hab ich Angst vor Freitag und ich bekomme auch allgemein jedes Mal ne Panikattacke bei ner Arbeit oder auch beim lernen , wenn ich weis ich hab nur noch 2 Tage . Am meisten bekomme ich bei Latein ne Panikattacke . Was soll ich machen dagegen, ich habe Angst zu verkacken

Falls ihr mal eine hattet, bitte erhält etwas darüber. Wann hattet ihr sie? Weshalb hattet ihr sie? Was habt ihr gemacht während / nach der Panik Attacke?

Hey leute.

Ich habe schlimme probleme mit panik attacken. Alles was neu und unkontrollierbar ist macht mir angst. Ich meide konzerte und generell situationen, wo viele menschen sind. Einkaufen bekomme ich weitestgehend wieder hin.

Allerdings hat mein bruder meinen freund und mich heute ins kino eingeladen. Um 18 uhr ist die Vorstellung. Ich hab aber jetzt schon ziemlich bammel. Er hat natürlich die plätze genau in der mitte vom saal gebucht.

Was passiert wenn ich eine panik attacke bekomme? Dann muss ich an allen menschen vorbei und der film ist dann für uns alle 3 gelaufen.

Ich hab jetzt schon herzklopfen.

Kann mich einer der schon lange damit kämpft beruhigen?

Hey, meine beste Freundin ist süchtig nach Energy Drinks. Sie hat mal gesagt, dass sie immer Angstzustände, Wahnvorstellungen oder sogar Panikattacken bekommt, wenn sie das Zeug trinkt. Sie hat dann eine Pause eingelegt und konnte darauf für eine Zeit verzichten (ein paar Monate), aber jetzt fängt sie wieder an und beschwert sich dass sie wieder diese Angstzustände bekommt. Jetzt zu meiner Frage, wieso bekommt sie deswegen Angstzustände? Und was soll ich tun damit sie endlich aufhört das Zeug zu trinken? Ist das nicht eigentlich schon ein Warnsignal??

ich hatte gestern meine aller erste Panik Attacke. und die war nicht gerade harmlos. Sie war richtig schlimm und sie hat lange angehalten. Ich wollte nachfragen ob es sein kann das ich sowas nun öfter bekommen kann? ich habe bisschen angst das, weil sie einmal durchgekommen ist es jetzt öfter passiert.. Kann das sein??

Hello ihr Lieben.
mich interessiert ob weinen auch eine Panikattacke sein kann. Wenn von einem auf den anderen Moment irgendwie alles anders is, man Angst vor der Zukunft bekommt und am liebsten sterben würde.

natürlich weiß ich dass jeder mal nen schlechten Tag hat aber trotzdem würde mich das mal interessieren, da ich auch viele andere kenne die immer von Panikattacken sprechen.

und ab wann kann man denn selber sagen dass es eine ist?

Hallo ich habe denke ich mal einen stillen Reflux da ich immer wenn ich esse räuspern muss und essen mittlerweile eine Schwierigkeit für mich geworden da es sich anfühlt als würde es sich alles im Hals hängen bleiben mein ganzer Hals ist auch jeden Tag immer verschleimt

meine Frage jz ist kann das Essen wegen den Reflux oder allgemein wenn es gut zerkaut ist Pberhaupt stecken bleiben und ich dran ersticken da der Schleim das Essen abfängt oder der Reflux das Essen wieder nach oben befördert?

oder steigere ich mich zu sehr da rein??

Hey, Ich schreibe morgen meine Englisch Prüfung (Fos) und übermorgen Mathe. In englisch bin ich im 2er /3er Bereich aber in Mathe stehe ich aktuell eher auf 4.

Ich hatte heute Mathe Nachhilfe und morgen habe ich auchnochmal 90min. Sollte ich jetzt lieber nochmal für Mathe lernen? Oder sollte ich meinen Kopf entspannen und frei lassen?
Ich bin ziemlich nervös ich merke eine Unruhe in mir und etwas übel ist mir auch...

Ich weiß nicht recht wie ich mich verhalten soll ich bin offen für Tipps...

LG und danke im Voraus 💕

Heute ist mir etwas ganz schlimmes passiert, ich hätte sterben können, ich hab eine Angststörung und ich hatte 1-2 tag Arbeitstag heute gearbeitet und nach dem Feierabend war ich so bewusst auf der Straße das ich ein rad nicht gesehen und einen Autoo!!! Wäre ich ein Fuß gegangen hätte der Auto mich erfasst! Ich hab die Kontrolle plötzlich einfach so verloren! Bin aber richtig schlimm noch 1 Haltestelle zum Hausarzt gefahren mit der Bahn…. Dann bin ich richtig im hausarzt kollaboriert! Ich war beim hausarzt 3 std mit Tüte ein und aus atmen ! Ich hatte kein Geld dabei weil ich vom Amt lebe und meine neue Arbeit bekomme ich das Geld erst nächsten Monat ! Also kann ich kein taxi nehmen weil ich 50 min weit weg wohne von der arbeitstelle . Freunde könnten mich nicht abholen und famiele hab ich nicht ! Und ich hab den Arzt so gebeten das ich mir eine hin Fahrt mit Taxischein fahren könnte !!!!! Ich war sehr wackelig und noch kribbeln in den Lippen ! Ich würde einfach abgewiesen ! Würde noch beim Heimweg verfolgt von einem Mann! Weil er bestimmt dachte ich nehme Drogen wie so in der bahn bekommen habe ! Man man ich bin endlich zuhause und einfach sprachlos ! Wie kann ich klagen

Hallo,
Ich bin 18 Jahre alt und hab grade mein Abi gemacht, und mich auf meine Traumausbildung beworben. Eigentlich läuft also alles bestens aber…

seit dem ich so 15 bin habe ich gesundheitliche Probleme die sich einfach nicht deuten lassen. Angefangen hat alles mit Druck im Hinterkopf, da wurde natürlich alles durchgecheckt. Blutbild und MRT völlig okey….
Jedoch habe ich diesen Druck im Kopf sowie im Nacken immer noch Schubweise. Geht zwar immer wieder weg aber kommt auch immer wieder. Habe dann so bisschen durch die Blume Diagnose Probleme mit der Halswirbelsäule bekommen, nie hat aber eine Physiotherapie dauerhaft geholfen.
noch dazu habe ich wenn ich alleine bin oft Panikattacken, vor allem wenn ich alleine im Dunklen bin. Habe das Gefühl, dass das mit meiner HWS zusammenhängt.
Meine Frage, bilde ich mir das alles ein und steigere mich nur in die Panikattacken rein ? Oder kann eine nicht richtig funktionierende
HWS schuld an weiteren Gesundheitlichen Problemen sein ?

( als Ergänzung, würde mich schon als kleine Hypochonderin bezeichnen 😅 )

Es ist wie folgt:

Ich hatte vor 1 Woche einen Auto Unfall und war auch paar Tage im Krankenhaus, neben den körperlichen Beschwerden wie gebrochene Rippen, geht es mir seelisch sehr sehr schlecht, ich bin einfach im Kopf dauer müde, lebe quasi in einer Dauer Gedanken Welt vom stress und Angst.

Jetzt hätte ich letzten Montag ein Bewerbungsgespräch gehabt, das musste ich absagen. Der Arbeitgeber hatte dafür aber vollstes verständniss und mir angeboten den Termin auf Montag zu verschieben. Er hat mir auch dazu gesagt, das ich den wieder verschieben könnte, wenn ich doch noch Zeit bräuchte zb wegen zu starker schmerzen oder , wenn es mir so einfach schlecht geht.

Wie man an der Uhrzeit erkennt, trifft das zweite zu. Ich weiß echt nicht wie ich mich auf irgendwas konzentrieren soll.

Wie seht ihr das? Da er es mir ja quasi auch so offen gestellt hat sollte es von der Seite ja kein Problem geben,aber es fühlt sich trotzdem schlecht an das abzusagen.

Ich hab echt keine Ahnung wie ich diese persönliche Situation lösen soll und ob ich überhaupt in der Lage wäre zu arbeiten.

Schwierig

Muss irgendwie ohne Grund seit einer halben Stunde Husten 😢 habe keine Ahnung wieso. Habe wie so ein kratzen im Hals... Habe so angst zu ersticken kennt das jemand.

Meine Mutter ist Ukrainerin und sie hat regelmäßig Panikattacken seit den letzten paar tagen weil sie von ihrer Familie teilweise nichts mehr hört und keiner weiß wie es um sie steht. Bin dort aufgewachsen mit meiner ganzen Familie und habe auch sehr Angst um die, aber bei meiner Mutter ist es extrem. Sie liegt auf dem Boden und kauert sich zusammen während sie weint. Mein Vater der dort zu besuch war musste auch an die Waffen weil er einen ukrainischen Pass hat und natürlich über 18 ist. Wie kann ich meine Mutter im Notfall beruhigen?

Hallo Leute,

ich hatte einen sehr schweren Autounfall auf der Autobahn mit einer Geschwindigkeit von 140-150 km/h.
Ich kam Gott sei Dank heil aus dem total zerstörten Auto heraus. Wurde natürlich im Krankenhaus untersucht, mir ging es gut, vielleicht habe ich wegen dem ganzen Schock gar keine Schmerzen gespürt oder die Schmerzmittel die sie mir gegeben haben war so stark, das ich mich gesund gefühlt habe. Fand es so komisch das mir nichts weh tut, mir nicht schlecht ist ect. Aber habe natürlich einen Schleudertrauma erlitten. Aber mein Arztbericht nach der Entlassung hat nichts negatives beinhaltet. Ich habe mir danach jahrelang keine Gedanken machen wollen. Aber jetzt….

Nur fühle ich mich seitdem komisch als wäre irgendwas mit meinem Körper. Kann es nicht unterscheiden ob es psychisch bedingt ist oder doch körperlich was nicht stimmt.

Mir ist meist schwindelig kann mich nicht schnell bewegen oder meide schnelle Bewegungen, meine Hände Füße werden taub, habe Sehstörungen und Rückenschmerzen. Konzentrationsprobleme, fühl mich so als wäre ich nicht bei mir und würde jederzeit umkippen…

Kann es an meinem Unfall liegen? Oder bilde ich es mir ein, oder könnte ein anderer Grund dahinter stecken.

Ich war letzte Woche im Krankenhaus in der Notfallstation, die haben mich garnicht untersucht und nach Hause geschickt, weil es nichts ersichtliches ist… hat mich so aufgeregt

Hatte eben gerade richtig Panik aus einem privaten grund (ich litt früher an Panikattacken) jetzt war es fast so ähnlich aber ich konnte meinen Herzschlag sehr stark hören und hatte sehr stark Herzrasen (hab meine Periode weshalb es mir sowieso sehr schlecht ging) Meine Hände zittern immer noch was kann ich dagegen tun ich wollte eigentlich schlafen :/

hey :)

ich kenne mich mit Panikattacken eigentlich relativ gut aus, da meine Beste Freundin ca 3 Monate lang so gut wie täglich in meiner Anwesenheit Panikattacken und Schwächeanfälle hatte. Daher weiß ich auch, dass die Symptome eine PA ganz unterschiedlich sein können.

Allerdings bin ich davon ausgegangen, dass man immer diese unbegründete Angst zu sterben hat. Ich hatte selber noch nie bewusst eine Panikattacke, daher kann ich nur über Erfahrungen Anderer reden.

Aber ich hatte kürzlich in einer Schocksituation folgendes:

Ich hab fast keine Luft bekommen und bin hyperventiliert (hab es durch Atemkontrolle wieder selbst hinbekommen), dachte ich kippe gleich um und war wie in Schockstarre.
Ich hab auch kurz danach extrem geweint.

Könnte das auch eine Panikattacke gewesen sein? Oder war das eine normale Schockreaktion?

Danke schonmal

Hey ich bin ein 14 jahre altes mädchen und leide an emetophobie (ich habe panik mich zu übergeben besonders vor anderen personen) ich bin im moment bei meiner schwester zu besuch sie wohnt sehr weit weg und ich musste mit dem zug zu ihr fahren was schon sehr stressig für mich war dann war ich auch noch erkältet und habe gestern fast nichts gegessen, heute habe ich aber genug gegessen auf jeden fall lag ich grade im bett und hatte wie immer angst das ich mich übergeben muss und auf einmal habe ich starke übelkeit bekommen und dann hatte ich natürlich noch mehr panik und dann haben auf einmal meine beine angefangen zu zittern und dann irgendwann auch fast mein ganzer körper,mir war dann auch kalt und ich konnte auch nicht aus dem bett aufstehen und ich hatte auch das gefühl das ich ein bisschen schlecht luft bekomme. inzwischen geht es aber wieder (dazu muss ich noch sagen das keiner aus meiner familie von der phobie weiß) hatte ich eine panikattacke?

Ich persönlich habe Probleme beim Anschauen von Strobo Licht - mir wird etwas schwindlig, ich fühle mich orientierungslos, schlimmstenfalls kriege ich ne Panikattacke. Ist jetzt keine Epilepsie, aber trotzdem nicht schön. Demnächst gehe ich auf ein Konzert und vermute, dass dort diese Lichteffekte eingesetzt werden... Hat jemand von euch tipps oder selbst Erfahrung, was man da machen kann?
lg

Moin.

Ich habe momentan (seit ca 2 wochen)

Fast täglich komische Ängste.

Dieses tritt nur abends auf.

Nun, es läuft so ab:

Ich liege im Bett, und schweife in meinen Gedanken plötzlich ab und denke mit einer Angst darüber nach, ob wenn ich jetzt schlucke, ich meine Zunge mit verschlucken könnte und ersticken.

Dabei werden meine Hände minimal schwitzig und mein Hals fühlt sich total komisch an.

(Als wäre mir gerade total schlecht)

Das geht halt immer so 20min lang.

Ich weiß echt nicht was es ist, oder woher das aufeinmal kommt.

(Erster Auftritt Ca vor 1 Monat)

Wie gesagt, das habe ich momentan FAST täglich immer abends.

(Ich weiß, ein Arzt könnte mir da besser helfen, dennoch wollte ich hier mal nachfragen)

Falls es wichtig ist:

Vor Ca 2 Monaten habe ich das Kiffen eingestellt.

Habe für ca 3 Monate Fast Täglich gekifft

(nur 1 joint pro Tag) - (Immer Abends)

Rauchen tu ich auch.

Hey, mir wird oft schwindelig, wenn am pc sitze z.b denke ich immer ich habe etwas an der linken Brust in der Herz Region, ich war schon beim Herzspezialisten dort war aber alles komplett super. Danach war ich bei einem Wirbel Spezialisten dort war auch alles super, nichts gefunden. Manchmal nachts fange ich an zu zittern mir ist eisig kalt und ich denke ich sterbe. Meine Füße und Hände sind auch kalt und feucht, nass! Nach 30-40 Minuten ist das dann irgendwie wieder weg mit dem zittern, kalte Füße und Hände sind jedenfalls verstreut auf dem Tag

tagsüber habe ich das Gefühl wenn ich stehe das ich mich totzdem bewege, oder auch wenn ich liege denke ich ich bewege mich, zumindest kommt es mir so vor.

Wenn ich duschen bin und die Augen zu habe Taumel ich herum mit meinem Körper und weiß irgendwie nicht was das ist.

bin auch irgendwie müde und antriebslos. Habe das seit 8-9 Monaten schon. Finde aber nichts heraus. Habe erst einen Herzinfarkt bedenklich gemacht. Meine Adern sind dunkel baulich daher.

was kann das möglicherweise sein?

gestern bei mc Donalds gewesen vor dem Eintipp Bildschirm schwindelig geworden, und wusste nicht wohin mit weichen Beinen.

Wie kann man sich als schüchterner Mensch mehr trauen man selbst zu sein bei neuen Leuten?

Hallo.

Ich bin seit heute genau 3 Monate trocken vom Alkohol von Benzos. Befinde mich noch bis Juni in der Fachklinik.

Gestern hatte ich eine Panikattacke gehabt, und das Krankenhaus gab mir Tavor kleinste Dosis zur Beruhigung.
Obwohl ich mit dem Problem auch in der Langzeit bin und davon weg möchte.

ich konnte die Nacht nicht richtig schlafen, weil die nächsten Ängsten da sind.
War jetzt alles umsonst?
Werde ich jetzt wieder Entzugserscheinungen haben vom Tavor?

Der Arzt meinte im ernsten Notfall ist das eine Ausnahme. Bin einfach ratlos

Halloo :)

Ich schreibe in 4 Tagen Abitur, trotz Mühe und Anstrengung schaffe ich es nicht den Stoff durchzubekommen… da es Pädagogik ist, die ganzen Klassenarbeiten haben mir nicht die Gelegenheit gegeben Monate vorher anzufangen ( habe 1monat davor angefangen und ich weiß das es meine Schuld ist ) ich lerne generell viel aber etwas langsamer als andere Menschen aber bin in der Schule eigentlich in Pädagogik im 10-12 Punkte Bereich gewesen. Ich habe Kopfweh und zittere aufgrund der Situation. In Mathe bin ich sehr schlecht (2-3p) , ich schreibe noch Ethik war in den Klausuren im 13-15 Punkte Bereiche und englisch abi ( kommunikationsprüfung habe ich 13) in den Klausuren war ich im 10-13p Bereich

ich leide auch an Panikattacken was mir das ganze etwas erschwert und ich geb jetzt dennoch nicht auf mit lernen! Trotzdem beunruhigt mich das ganze

hat vielleicht irgendwer Erfahrung gemacht vor allem mit dem Pädagogik Abi und ist es schlimm nicht alles zu können. Da es soviel Stoff ist habe ich das Gefühl das gelernte schnell wieder zu vergessen oder vielleicht kommt es mir nur so vor :/

Hallo zusammen

ich habe früher regelmässig cannabis geraucht ab 17 dan ab 19 täglich dan wieder weniger. Hatte vor 5 monaten eine Panikattacke und bin seit dort clean. Besteht die möglichkeit obwohl ich jetzt clean bin eine schizophrenie oder eine psychose zu bekommen da ich früher geraucht habe? Ich konnte es immer geniessen hatte nie ein Problem min cannabis ausserdem sind bei uns in der familie alle psychisch stabil und stark.

oder hab ich mich nach der panikattacke zu viel im internet schlau gemacht und blende mir die symptome ein ? Immerhin habe ich seit 5 monaten keinen mehr gequalmt. und ich war immer sehr stressresistwnt obwohl ich viel um die Ohren hatte.

danke für die antworten.

Ich habe neulich den Film The Ring gesehen und seitdem bin ich total verstört, habe Angsstörungen, Panickattacken, kann nicht schlafen etc. Jetzt weiß ich aber nicht wie ich es meinen Eltern sagen soll.

Ich habe nun seit 5 Monaten ein Stalker, er weiß zum Glück nicht wo ich wohne, was mir auch sehr recht ist. Ich habe ihn ein paar mal schon auf der Straße gesehen, einfach nur beim vorbeigehen nix großes. Aber vor 5 Monaten zum ersten mal hat er mich draußen verfolgt, über einen Spielplatz (der muss ich zugeben sehr groß ist) und als ich mich auf eine Schaukel setzte, stand er vor mir, hat nichts gesagt und schaute mich mit einem komisch verzerrtem Gesicht an, ich bin aufgestanden und dann ist er gerannt und wollte nach mir greifen. Niemand hat mir geholfen auf dem Spielplatz, egal wie laut ich nach Hilfe schrie...

Das zweite mal war kurz vor meiner Haustür, auf der anderen Straßenseite, da kam er von einer Seitenstraße direkt auf mich zu. Ich bin über die Straße gerannt und durch ein paar Hinterhöfe zu einer Freundin gesprintet. Ich hatte so viel Panik dass mir die tränen gekommen sind und ich gezittert habe.

Vor ein paar Tagen war das 3. mal. Ich traue mich schon ungern aus dem Haus, weil er immer in der selben Gegend an meinem Haus ist. Einmal musste ich was einkaufen gehen und bin schon allen Menschenmengen aus dem Weg gegangen. Ich nahm eine Abkürzung und war fast zuhause, da war er. Er wollte nur eine Straße überqueren und hat mich bemerkt und ich musste mich hinter einem Auto verstecken. Ja, er hat sein Gesicht wieder verzerrt sobald er mich erkannt hat und ist wie ein wilder hinter mir her gerannt. Mir kamen schon die Tränen. Zuhause hatte ich eine leichte Panikattacke. Ich gehe nurnoch selten raus. Wenn überhaupt muss ich mich vermumen und meine Haare und alles verstecken.

Er hat abstehende Ohren, schwarze fettige leicht gelockte haare, sehr SEHR GROß ungefähr 1,90 oder 2m. Er muss in meiner Gegend oder so wohnen was noch übler ist. Ung. In meinem Alter

Ich weiß nicht ob ich zur Polizei gehen sollte, ich bin allg. sehr schüchtern bei sowas. Jedoch sehe ich ihn irgendwie überall wenn ich rausgehe, und habe Angst das er irgendwo ist. Ob er nächstenmal weitergeht als mir hinter her zurennen.

Ich weiß nicht wie ich mich beim nächsten mal verhalten soll, ich bin verzweifelt...

Bitte Hilfe ich weiß nicht weiter!

Ich habe jetzt 3 mal Panik attacken gehabt immer nur wenn ich einen schritt in einen laden tue egal welcher lidl, tedi, aldi egal welches mir wird sofort schlecht bekomme panik möchte weinen und einfach wegrennen was kann ich dagegen tuen :(

kann man an einem krümel ersticken ?

ich habe etwas gegessen und beim einatmen richtig gespürt wie ein krümel in die luftröhre ist. musste einmal husten und jetzt denke ich ich ersticke :( würde das anatomisch überhaupt gehen? ein krümmel ist ja gar nicht groß genug.

Habe seit 4 monaten ein druck im gesicht und im kopf inkl. Kopfschmerzen als würde man einen Handstand machen und als ob das ganze blut in den kopf fließt und das mit ein Gefühl von schwindel es ist kein dreh schwindel, der schwindel hält 1-2 Sekunden egal in welcher lage und das 24/7, ich war fasst bei jedem arzt ct vom kopf, großes Blut bild, hno, Zahnarzt, wirklich überall alles immer in Ordnung, allerdings muss ich etwas dazu sagen ich hatte ne Panikattacke was Januar geschiehte und ich habe ne todes angst gehabt und seit dem habe ich diese Symptome die nicht mehr aufhören, ich habe die Panikattacken die auch paar tage dahinter mal kamen überstanden ich habe sie nicht mehr, aber habe seit dem ständig die gedanken immer etwas zu googeln und mache mich ständig sorgen um mich selbst, jeden früh steh ich auf und checke mein kopf ab ob ich heute kopfschmerzen/druck und die Benommenheit habe und leider ist die wirklich jeden tag da es beeinflusst mein leben ich habe kein spaß mehr an nichts ich bleibe nur noch zuhause und verbringe meine Zeit überwiegend im bett, ich möchte einfach wieder ich sein und nicht dieses gefühl zu haben als ob alles anders wäre. Hat jemand gleiche probleme oder hatte sie mal?

Was hilft gegen Panikattacken?

Hallo zusammen , heute gegen 4:20 Uhr bin ich wach geworden und dann habe ich bemerkt das eine fremde Frau auf meinem Schreibtischstuhl saß. Ich habe direkt Panik bekommen , aber konnte nichts machen. Ich hatte so eine Schockstarre oder so. Kann mir jemand sagen was das war? (Die Frau ist irgendwann verschwunden)

Ich war schon beim Arzt mit Ultraschall usw ... da wurde nichts gefunden . Meine Ärztin (neue seit 2 Jahren) geht auch von Panikattacken aus ... nur ist es manchmal so das eine Attacke aus heiterem Himmel kommt und ich richtige Todesangst entwickel... immer mit dem Herz . Es fühlt sich ständig an als würde es verkrampfen. Die Angst vorhofflimmern zu haben verstärkt die Sache natürlich ... hat hier jemand auch daran zu knabbern ?

Ich schiebe iw z.b immer Panikattacken wenn Leute streiten also meine Geschwister mit Eltern(krieg ich aber immer nur bei Leuten aus der Familie)… kanns jmd erklären

Seit ein paar Jahren habe ich große Ängste. Das betrifft vor allem mein Sozialleben. (Als Beispiel kann ich Referate in der Schule oder das Kassieren in Supermärkten nennen – bei dem Gedanken daran dreht sich mir der Magen um.)

Darauf will ich gar nicht genauer eingehen, aber morgen muss ich ein Formular an meiner zukünftigen neuen Schule (ich mache Abitur) abholen. Ich habe nur extreme Angst davor. Ich weiß nicht mal, woran genau das liegt. Dass ich nicht mal weiß, wo das Sekretariat liegt oder einfach, weil ich Angst habe, mit fremden Menschen zu sprechen. Meine Freundin hat mir angeboten, mich zu begleiten. Aber letztendlich will ich das allein hinkriegen und nächstes Schuljahr muss ich da sowieso allein durch. Aber ich schaffe das nicht, ohne enorme Panik zu verspüren und zu zittern.

Ich habe außerdem Probleme mit Panikattacken.

Mein Herz schlägt schnell und ich bin total unruhig, zittrig. Wie bekomme ich diese Angst unter Kontrolle?

Ich bin bei einer Freundin und ich hab eigentlich Hunger wenn ich was essen will geht es nicht also ich esse dann ein ganz kleinen Happen und hab schon kein Hunger so richtig mehr . Also i mean ich mach mir dann Gedanken und dann bekomme ich auch irgendwie Panik also ich könnte garnicht weiter essen . Ich steh kurz vor einer Panikattacke.Kann mir irgendwie jemand sagen was man sagen tuen kann oder so danke schön mal im Voraus

Hallo,

Ja ich weiss es ist kein ,Notfall in dem Sinne.

Aber ich zitter voll und kann nicht mehr schlafen. Ich bin erst beruhigt wenn ein Arzt über meine Symptome ,drüber guckt.

Ich bin jetzt schon total erschöpft und so..

Habe Angst belächelt zu werden ,in der Notaufnahme.

Mit freundlichen Grüßen

Hallo ,

Habe es mal mit einem jungen ausprobiert. WIr kennen uns und er ist nicht geoutet und macht auch mit niemanden...

Habe mich mal auf Hiv testen lassen, hab tierische Panik das was sein können, ich käme damit überhaupt nicht klar.

Das ergebnis bekomme ich per telefon ,anonym...

Iwie steigere ich mich da so rein kopfmässig..hatte so bisher keine symptome.

Nur einmal schiebe ich psnik , weil ich eine Aphte habe im mund (blase) , und mein kopf spielt verückt...und merkt immer irgendwas ...

Woran merkt man das lymphknoten geschwollen ind. Etc.. kann man diese merklich fühlen aber ich merke nichts...

Gibt es nicht eine schondere möglichkeit um das ergebnis zu erfahren...

Mit freundlichen Grüßen

Hey,

ich bin seit Neuestem ziemlich müde, obwohl ich viel schlafe. Ich bin extrem müde. Zudem huste ich die ganze Zeit, und mir ist übel. Ich habe vorhin einen Energy Drink getrunken, aber trotzdem bin ich müde.

Ist das eine Panikattacke bzw. sind das Symptome einer Panikattacke? Oder kann ich krank sein? Habe ich vielleicht Corona?