Ich gehe seit einiger Zeit ins Fitnessstudio. Mir ist aufgefallen, fast alle Frauen ziehen sich dort (für meine Begriffe) sehr sexy an:

Zum Beispiel Leggins. Dir sind oft so eng, dass man genau weiss wie die Frau untenrum nackt aussieht - genaue Form von Hintern und Beinen drückt sich durch, und an der Beinpresse kann man insbesondere bei einer hellen Leggins auch ziemlich genau die Vagina erkennen...

Mich würde mal interessieren, was ihr Mädels/Frauen so denkt wenn ihr dann die Blicke der Männer bemerkt. Genießt ihr es, erregt es euch sogar, oder findet ihr das störend?

Transmaxxing: Zur Frau werden

Statusmaxxing: Sozialen Status hochleveln

Gymmaxxing: Hart trainieren

Seamaxxing: In ein anderes Land gehen in dem man es einfacher hat (hauptsächlich asische Länder)

Moneymaxxing: Selbsterklärend

Wie macht ihr das? Hab eigentlich keine Lust direkt da zu duschen. Allerdings muss ich mit dem Bus erst nach Hause fahren.

Nach letzter Erhebung trainieren 11,3 Mio. Menschen bzw. 13,4 % der deutschen Bevölkerung in Fitnessstudios, was Fitness zur größten Sportart in DE macht. Was denkt Ihr? Ist das Ende der Fahnenstange schon erreicht oder werden zukünftig noch mehr Menschen in Fitnessstudios trainieren?

Quelle der Statistik: https://www.dssv.de/eckdaten-2024/

möchte mich im fitti anmelden aber nicht so zum muskeln aufbauen oder zunehmen, sondern nur um bisschen fitter zu werden, ausdauer trainieren und kalorien verbrennen. Lohnt sich das und kann man da trotzdem abnehmen auch wenn man nur cardio macht?

3-4 in der Woche Sport mit ca. 30 Minuten Cardio und 15-20 Minuten Pilates. Dann 2-3 Tage Ruhe.

Findet ihr das gut für einen Anfänger? Wie oft Sport ist gesund, ist diese Menge in Ordnung z.B um fit zu bleiben/Körper ein bisschen zu straffen (Möchte keine Muskulatur aufbauen)?

Kurz zu meinem Problem:

Ich war letztes Jahr in Leipzig im FitX angemeldet und das war auch echt super. Ich hatte nix auszusetzen, bis auf, dass es manchmal etwas voller wurde und mal n Spind, oder n Gerät defekt war, aber ansonsten war es eine gute Entscheidung dort hinzugehen.

Nun bin ich nach Dresden gezogen und mein FitX Vertrag ist ausgelaufen. Ich überlege mir hier in Dresden mich wieder dort anzumelden. Jedoch habe ich bei Google viele Rezessionen gelesen, die von einem viel zu überfüllten Studio berichten und nicht empfehlen sich jetzt dort anzumelden. Ich verstehe ehrlicherweise auch nicht warum es in Dresden nur ein FitX Studio gibt und in Leipzig 2. Naja das soll aber nicht das Thema sein.

Welche guten Alternativen sind empfehlenswert, ohne dabei 50 Takken pro Monat lassen zu müssen?

Symbolbild

Was bewirkt jeden Tag Seilspringen, ca. 20-30 Minuten?

An welchen Körperteilen werde ich nach einiger Zeit einen Unterschied sehen?

Und allgemeine Unterschiede z.B gesundheitlich, psychisch, physisch…

Muss man regelmäßig Sport machen oder muss man gut darin sein?

Also die Sohle Teilweise Schwarz ist, die Schuhe aber nicht dreckig wären

Wie ziehe ich mich an, wenn ich ins Fitnessstudio gehe? Für mich wäre es das erste Mal, dass ich überhaupt in ein Fitnessstudio gehe von dem her frage ich euch. Welche Kleidung soll ich da tragen eher Shorts eher Jogginghose T-Shirt wie soll ich mich da anziehen?

Hey erstmal bevor ich loslege das geht nur um Leute die ich kenne sicher nicht um jeden. Also wo fange ich an. Jedes Mal wenn die gemeinten Personen im gym sind kriegt man es mit. Rundsnaps, bereals ( auch wenn sie 38 stunden zu spät sind ) oder insta storys obwohl sie erst seit einem monat sind. Da stelle ich mir die Frage. Machen die das nicht nur für Aufmerksamkeit? Ich habe mit einer freundin geredet die auch so ist und sie dachte das ihr Bizeps ein Bauchmuskel ist.. Ist doch schon irgendwie armselig wenn man Kraftsport macht aber nicht weis was man eigentlich trainiert oder? Macht aber schon Sinn wenn 80% des Trainings aus cardio bestehen und man Muskeln aufbauen will. Dazu kommt dann immer noch das Training in sehr „unbedeckter kleidung“ und oft mit vielen verschieden Jungs. In der Schule geht es dann natürlich auch um nichts anderes und wenn man nicht geht ist man uncool ob wohl man seit 10 Jahren selber Sport macht.. Fußball wird als Unanstengend abgestempelt weil das gym ja so anstrengend ist. Wie sieht ihr das?

Findet es ihr übertrieben oder okay Push up Bh unter einem Top im Fitnessstudio zu tragen?

Hola Leute,

Ich habe letztes Jahr nochmal entschlossen nach einer Depressionsphase wieder mit dem Sport durchzuziehen, vor allem weil mein Leben sich komplett geändert hat (bin in ein anderes Land, ohne jemanden zu kennen gezogen). Ich habe in den ersten 8 Monaten mit Sport und besserer Ernährung um die 25-30kg abgenommen. Das reicht aber noch nicht und ich bin weiterhin dabei, mit mindestens 1-2 Ruhetagen und 5-6 mal die Woche für 1-2h Gym. Ich mache Krafttraining, Cardio und rolle/dehne mich genügend aus um mich auch auch dort zu entspannen. Jedoch passiert seit November absolut nichts mehr, ich bleibe im gleichen Radius mit circa 1-5kg auf der Waage. Ich esse im Defizit, achte seit ein paar Wochen auch nochmal auf noch weniger Zucker und weniger Kohlenhydrate, ernähre mich also Eiweiß und Proteinreich. Jedoch werde ich immer unmotivierter und es nervt nur noch. Dinge wie Schilddrüse, Hormone, Stoffwechsel oder sonstiges werde ich im nächsten Urlaub in Deutschland hoffentlich überprüfen können weil ich da so Verdacht habe, aber wie kann das sein? Hat jemand eventuell ähnliche Erfahrungen gemacht? Zu mir, ich bin 1,94m groß, bei 134kg momentan und 20.

In der Fitnessbranche eröffnen aktuell immer mehr personallose Fitnessstudios. Könnt Ihr Euch vorstellen, in einem solchen zu trainieren? Oder gehört gutes Personal zu einem Fitnessstudio für Euch dazu?

Wo trainiert ihr am Liebsten?

Wenn ihr zuhause trainiert habt ihr ein Home Gym?

Hallo,

ich habe mir heute 250g pures Creatin Monohydrat von der Marke ESN gekauft, da ich gerne mehr aufbauen würde.

Wie viel Gramm sollte ich davon idealerweise pro kg Körpergewicht einnehmen? Im Internet steht leider überall was anderes, so dass meine Idealmenge je nach Quelle zwischen 3 und 6 Gramm betragen soll. Macht das einen großen Unterschied?

Auch ist auf einigen Internetseiten die Rede von einer Ladephase wo man in der ersten Woche 20g am Tag nimmt... Auf anderen rät man genau davon ab, weil es unnötig sein soll und dass statt der 12 Wochen "Kur" mit 7 Tage Ladephase eine Dauereinnahme besser ist. Ich weiß nun leider nicht welcher Internetseite ich trauen soll.

Kann mir jemand einen Rat geben, was die beste Einnahmemethode ist um aufzubauen?

Gibt es außerdem bestimmte Techniken oder Übungen die bei der Creatin Einnahme am besten sind um die Wirkung zu maximieren wie beispielsweise auf viele Wiederholungen trainieren oder ist das egal?

Ich hoffe mir kann jemand helfen :)

Servus!

War vor kurzem (am Mittwoch) bei einem Fitnessstudio meiner Wahl, ein Kumpel dort hatte eingerichtet das ich einmal mit ihm Probetraining mache um zu gucken wie es mir gefällt bzw ob es mir gefällt.

Mir gefällt es dort echt sehr, ich weiß aber nicht genau wie man so einen Vertrag abschließt oder was man da alles machen muss. Mein besagter Kumpel hatte es nicht selbst gemacht deswegen hatte er keine Ahnung.

Weiß da jemand zufällig wie das geht? Muss man beachten? Und wie habt ihr das mit den Gebühren und dem Geld geregelt?

Hallo, ich spiele mit den Gedanken ein personalloses Fitnessstudio auch Smartgym genannt zu eröffnen. Gibt es hier welche die ein solches Fitnessstudio betreiben oder betrieben haben und welche sind die Erfahrungen die gemacht worden sind. Lohnt sich ein solches Konzept oder eher nicht?

Hallo, ich (M, 14) trage jetzt, wo es kalt ist, im Gym Lange Unterwäsche unter meinen normalen Klamotten. Ich hab das bei anderen gesehen und fande das ganz cool Also so eine Kompressionsleggings unter der shorts und so ein Kompressionsshirt unter dem Tshirt.

Wer trägt das auch so?

Haben Eier in einem Omlett oder als Spiegelei die gleichen Nährwerte wie gekochte Eier?

Das problem ist, dass gekochte Eier sehr lange brauchen geschält zu werden, falls jemand Tipps dahingehend hat bitte mitteilen.

Falls ja, ab wann habt ihr Unterschiede gesehen? Ich habe vor, dies 5 mal die Woche je 30 Minuten zu benutzen.

Und kann man wirklich an diesen 4 Körperstellen trainieren und Unterschiede sehen? Danke im Voraus!

Ich gehe ins Gym weil ich abnehmen möchte und dann hab ich mir diese zwei Sachen bestellt(Bilder unten), ist es dann normal wenn ich es dann abziehe das ich dann ein bißchen schmerzen/ Bauchschmerzen habe?

Ich bedanke mich schon im voraus für die Antworten

Wenn ich z.B. nur 2 Kilo mehr wiege, habe ich dann auch einen höheren Puls beim Joggen?

Ist das schon so bei 2 Kilo, wenn ich joggen gehe?

Hallo , ich wollte euere Meinung sehr gerne hören wäre euch sehr dankbar wenn ihr dafür paar Min nehmen würdet !

Ich war früher als ich 18 Jahre war ein Fitnessfreak war 4-5 mal im Fitnessstudio hab nach Uhrzeit gegessen war sehr Diszipliniert usw ..

Doch dann kammen falsche Freunde , Partys Alkohol usw Schule abgebrochen usw und dann war ich eigentlich nicht mehr im Fitnessstudio hab alle Muskeln verloren usw .. Da ich nicht mehr so diszipliniert war habe ich auch mein Leben bisschen in den Abgrund gerissen ..

Aber mit 26/27 Jahren habe ich die Kurve bekommen hab mein Abi nachgeholt und beschäftige mich aktuell mit dem Programmieren und werde wahrscheinlich Informatik studieren ...

Ich will neben bei mich selbständig machen also neben dem Programmieren und mit YouTube Social Media anfangen ..

Ich habe gesehen dass es zwar viel YouTube Fitness content gibt aber es gibt keinen der so was wie ich es vorhabe gemacht hat ..

Also so was wie ( NACH 10 JAHREN ZUM ERSTEN MAL WIEDER TRAINIEREN BACK TO BESTFORM FOLGE 1 )

Wo ich die Leute auf meinen Weg nehmen um wieder in den nächsten Jahren zu meiner besten Form zu kommen ..

Glaubt ihr könnte es funktionieren ?

Und ich glaube vlt durch meine Hilfe kann ich sehr viele Leute damit motivieren vlt auch mal anzufangen und ihr Leben zu verbessern ..

Nach den paar Jahren würde ich weiter machen und dann eine neue Serie starten wie Back To Best Life wo ich den Leuten zeige dass ich zwar viel mist gemacht habe als ich noch Jung war aber dann noch die Kurve bekommen habe und dann jeden Tag für ein besseres Leben kämpfe usw ...

Ich glaube es ist ein guter Plan und die Idee habe ich noch bei keinem gesehen heißt es ich hätte eigentlich nicht so wirklich Konkurrenz weil zwar viele Fitnesscontent machen aber mein Content würde sich unterscheiden ...

Was glaubt ihr ? Kann es funktionieren ?

Da ich jeden Tag am PC verbringe und viel Home-Office habe kann ich meine Ernährung sehr gut durchziehen und für Fitness hätte ich sehr viel Zeit weil ich ja eh Sport machen muss weil ich sonst den ganzen Tag am PC sitze ...

Also was hält ihr von der Idee ?

Sind die Leute die jeden Tag um 04:30-05:00 aufstehen und schon so früh ins Gym fahren und es Jahrelang durchziehen im Durchschnitt erfolgreicher im Leben als die Menschen die gerne ausschlafen und unregelmäßig oder gar nicht in Gym gehen ?

Klar gibt es immer Ausnahmen ,deswegen habe ich auch im Durchnitt geschrieben .

Also wenn man 1000 Leute nimmt

1000 Leute die um 04:30-05:00 aufstehf und ins Gym fahren und dann zur Arbeit

Und 1000 Leute die unregelmäßig Sport machen und sehr gerne lieber ausschlafen und erst dann aufstehen wenn die Arbeiten müssen .

Welche Gruppe wäre im Durchnitt im Leben erfolgreicher ? Mit Begründung bitte

Moin moin,

ich habe mich vorgestern bei fitstar angemeldet (online) und war dann vor Ort, um die membership Karte abzuholen. Dann haben die mich nicht im System gefunden, also musste ich mich nochmal anmelden vor Ort. Wird mir das Geld jetzt doppelt abgebucht?

In welchem Fitnessstudio bist du angemeldet, und welches würdest du empfehlen?

Viele nennen es heutzutage „Gym“. Das ist erst seit weniger Jahren so und wird oft von der Jugend gesagt. Deshalb hier die Frage, was sagt ihr zu diesem Ort, an dem man trainiert? Schreib gegebenenfalls auch das Baujahr/Alter.

Aktuell trainiere ich im McFit, wäre es möglich das ich mein Vertrag Kündigen und nach bspw. 2 Monaten mich wieder anmelden und das mit einem Sonderangebot den die zu dieser Zeit anbieten oder gelte ich nicht mehr als Neukunde?

Kann ich durch Rückenschmerzen das Fitnessstudio für einen bestimmten Zeitraum bezahlt bekommen?

Oder auf einem anderen Weg?

Ich wiege zurzeit 92 kilo bei 165 größe und gehe deshalb ins fitnessstudio

Wenn ich auf dem Laufband bin geht nach zirka 15 mein Puls schon auf 190/195 bei leichten Joggen(7.8 geschwindigkeit) mit zwischendurch schnellem gehen und ich bekomme bisschen atemprobleme und höre auf.

Praktisch beim Aufwärm programm was mich mega runterzieht. Habe aber so gut wie nie sport gemacht.

Wenn ich abnehme/mehr trainiere ist es dann anders? dass es z.b in einem monat nicht mehr nach 15 minuten sondern nach 30 minuten so ist?

Hallo,

ich würde wissen, auf was Ihr bei einem Hotel nicht darauf verzichten könnt bzw. was eure generellen Erwartungshaltungen sind?

PS: Bitte keine Troll-, Spaßbeiträge!

Ist es in Ordnung , wenn Männer in Umkleideräumen im Fitnessstudio Selfies machen, während sich andere umziehen?

Wie würdest du reagieren, wenn du im Hintergrund nackt wärst und ein Mann ein Selfie machen würde?

Hallo

es gibt ja mittlerweile so viele Smartwatches vor allem von den Funktionen her , manche habe Fiebermesser, Blutdruck Messgerät, Zuckermessgerät , Blutsauerstoffgehaltmessung,... mit enthalten.

Doch die Frage ist was braucht man von den Funktionen wirklich , was muss die Sport Watch haben und was ist total überflüssig hast du noch nie verwendet ?

Welche Sportwatch hast du und bist du mit dieser zufrieden oder eher unzufrieden ?

Was ist Blutsauerstoffgehalt , was erkennt man daraus ? Habe keine Informationen gefunden die mir das wirklich erklären vielleicht kann es ja hier jemand erklären.

Nun kurz zu mir, ich bin täglich etwa 5 Stunden mit dem Fahrrad als Briefzusteller unterwegs , steige viele treppen, laufe viel dabei , stehe viel bei der Einsortierung und danach dann vorerst immer Fitness Studio mit unterschiedlichen Geräten wie Laufband, strecker, Fitness Zirkel,... und ab und an Physio .

Mutter hatte schon 2 Schlaganfälle, Oma auch, Vater hat Zucker .

Handy Android 11

Für alle für diese diese angaben vielleicht wichtig sind.

So freue mich nun auf Deine Antworten ;) Bleib gesund und Danke Dir

Mfg

Trend4

Also dumme Frage, aber in meinem Gym ist es verboten zu filmen, was ich generell auch gut finde. Allerdings bin ich Bodybuilder und mein Coach möchte dass ich mich beim Training filme damit er alles sehen kann. Soll ich das einfach machen? Oder brauch ich ne Genehmigung?

Ich bin beim Mcshape und habe jetzt vor 1 Woche in einem anderen Standort trainiert der Herr war so aufdringlich und wollte das ich da ein Vertrag abschließe trotz das es dasselbe Studio ist nur der Standort woanders, so nun Vertrag abgeschlossen und ich solle jetzt bei mir im Studio kündigen. Habe jetzt meine Gedanken gemacht und habe bemerkt das dies schwachsinnig war kann ich den Vertrag Widerrufen ? Oder wie läuft das ab mein Studio hab ich auch net gekündigt und denen noch keine Bestätigung zugesendet.

Hallo, ich bin von Anfang 2022 ins Fitnessstudio gegangen um Gewicht zuzunehmen. Habe dann gegen Ende 2022 immernoch keine Ergebnisse gesehen (wahrscheinlich wegen falscher Ernährung) und dann über den kompletten Winter keine Motivation mehr gehabt. Mai 2023 habe ich dann wieder Motivation fürs Trainieren gekriegt, da aber mein Vertrag fürs Fitnessstudio ausgelaufen ist habe ich Zuhause trainiert mit Körpergewicht. Daran hatte ich einige Wochen richtig Spaß und habe gemerkt dass ich Stärker geworden bin und habe auch angefangen besser zu essen. Ich war fest entschlossen wieder mit Gym anzufangen. Jedoch habe ich jetzt seit 2 Wochen wieder überhaupt keine Lust mehr. Vor einem Monat habe ich wenn ich nach dem Aufstehen einfach mal 50 Liegestütze gemacht aus Spaß. Aber jetzt habe ich schon nach 20 keine Lust mehr und es geht mir einfach nur auf den Sack. Ich habe schon vorm trainieren keinen Bock mehr. Und meine Ernährung ist auch wieder schlecht geworde. Deswegen kann ich es auch nicht konsequent durchziehen. Wie kann ich wieder Spaß am Sport haben? Ich bin einfach extrem wütend weil ich, wenn ich mich von Anfang an richtig ernährt hätte und es bis jetzt durchgezogen hätte mit Krafttraining, bestimmt richtig gute Ergebnisse sehen würde.

Ich bin leider seeehr unmotiviert was Sport angeht. Ich nehme mir immer vor ich fange an regelmäßig Sport zu machen aber das hält dann höchstens 2 Tage an und dann mache ich wieder wochenlang gar nichts.

Mir ist es aber wichtig Sport zu machen. Ich bin zwar schlank aber wenn ich Sport mache geht esir mit dem Kreislauf besser.

Ich habe auch schon eine App versucht die mich daran erinnert aber ich kann mich trotzdem nicht dazu motivieren es regelmäßig zu machen.

Hey also ich will jetzt in den Ferien mal raus von zuhause und irgendwo hinfahren . Am liebsten mut dem Fahrrad , das wollte ich im letzten Jahr schon machen . Jetzt habe ich auf Google Maps mal nach einer möglichen Route geschaut . Aber uch weiß nucht ob das wirklich Fahrrad Wege sind . Habt ihr ideen in welches Nachbarland von Deutschland mal mit dem Fahrrad gut hinfahren kann , außer jetzt die Niederlande , weil das is ja klar .

guten Abend,

ich mache 1 Woche Urlaub in Istanbul und schaffe es nicht für die Woche kein Sport zu machen. Kennt jemand von euch ein gym in Istanbul welches gut ist und günstig Tageskarten verkauft?

Liebe Grüße

Im Gym darf man in Badehose duschen aber mit Badeshorts ist es verboten. Was ist der Unterschied zwischen Badehose und Badeshorts? Verstehe es irgendwie nicht.

Hallo,

ich bin 16 Jahre und habe gestern ein Probemonat im Fitnesstudio in der nähe angefangen und hab bemerkt dass ich der einzige dicke im Studio zwischen stark aufgepumpten Männern bin.

Jetzt fühle ich mich dazwischen irgendwie schlecht und traue mich fast nicht mehr hin obwohl ich eigentlich etwas ändern will.

Was kann man dagegen tun und was werden die anderen über mich denken?

Also im Fitnessstudio hatte sie Ohrhörer in den Ohren. Keine Ahnung. Hab mich nicht überwindet zu ihr zu gehen? Wäre aber okay gewesen oder?

Wenn ich fertig mit Trainieren bin dann draußen warten bis sie raus kommt und ansprechen. Findet ihr das okay?

Eigentlich brauche ich dazu nichts mehr hinzuzufügen. Ich bin eher der Typ, der ignoriert, aber ab und zu schaue ich auch mal Frauen in die Augen unswar ordentlich also gucke dann auch nicht weg um mein Interesse zu zeigen nur weiß ich nicht was besser ist .. wenn ich schaue hat die Frau kein Interesse wenn ich nicht schaue hat sie Interesse so ist meine Erfahrung ein Beispiel ich hab mal eine Dame nie aufmerksam geschenkt im Gym und plötzlich dann doch und hab in einer unerwarteten Situation ihr volle Kanne in die Augen geschaut und auch nicht weggeschaut sie sah so überrascht aus und hat sofort weg geguckt wenn ich mir ne Woche kein gekeult habe und mein testo auf 50% erhöht ist ab dem 7 Tag ist es schon sehr schwierig die Augen von euch damen zu lassen aber ich pack’s trotzdem ich erwünschne mir die Antworten der Frauen denn die können mir wirklich sagen was sie wollen im gym oder auf der Arbeit wenn die Kollegin hot ist oder ne enge Sportleggings an hat kriege ich manchmal echt perverse Gedanken bzw die Frage in meinem Kopf was ich bei ihr gemacht hätte aber bitte verurteilt mich nicht viele Männer sind so außer sie holen sich mindestens 5 mal am Tag ein runter auf perversen Videos Ich respektiere Frauen und sie sind für mich keine Objekte es ist die Natur des Mannes

Ich laufe jetzt dann schon 5 Jahre und das immer in zu kleinen Laufschuhe. Wäre es möglich, und wenn ja wo, eine Laufanalyse in verschiedenen grossen Schuhen zu machen? Also zb vergleich passend und zu klein?

Moin Leute, :)

die Sommer-und Bikinisaison naht und ich möchte meinen gesamten Körper, vor allem aber den Bauch etwas mehr in Shape bringen und mich am Strand wohlfühlen. Zu mir: ich bin weiblich, 22 Jahre jung, 1,65m groß und wiege aktuell 60 Kilo. 55 Kilo würde ich gerne erreichen. Vor ein paar Tagen meldete ich mich im Fitnessstudio an und konzentriere mich vor allen Dingen auf Cardio, speziell den Crosstrainer. Wenn ich jeden Tag etwa 1-2 Stunden auf den Crosstrainer laufe und das ganze durch Sit-ups ergänze, meint ihr, dass ich dann meinen flachen Bauch bekomme und abnehme oder welche Methoden und Geräte sollte ich mehr integrieren?

Ich bin euch für jede Antwort dankbar.

LG

https://www.fitbook.de/fitness/bum-scrunch-leggings

Bei mir im Fitnessstudio sind immer mehr solcher Mädels zu sehen, die in „Bum scrunch leggings" herumlaufen und ständig von sich Fotos schießen bzw. schießen lassen. Interessant anzusehen ist es ja schon. Gerade wenn sie hautfarbene Leggings anhaben, wirkt es, als wären sie nackt.

Wobei es schon etwas übertrieben aufreizend ist. Man kann alles sehen. Es zeichnet sich alles ab. Es macht den Eindruck, als würden die Mädels den Krempel nur tragen um Aufmerksamkeit zu erregen...!?

Was haltet ihr von „Bum scrunch leggings"? Tragt ihr selbst welche?

EDIT: ​Am besten finde ich dann immer: "Oh mein Gott, diese perversen Kerle starren und ziehen mich mit ihren Blicken aus! Was für Low-Lives!"

Wo ich mir dann immer denke: Lady, wenn Du dich so kleidest, brauchst Du dich über Blicke nicht beschweren O_o

Wieviel Tage pro Woche sollte man als Anfänger ins Fitnessstudio gehen? :)

Ich kenne Menschen, die jeden 2. Tag gehen.. jedoch werde ich am Anfang bestimmt sehr starken Muskelkater haben und darf doch normalerweise nicht damit trainieren, richtig?

Ich bin ein totaler “Neuankömmling” was Sport betrifft.🙏🏼

Hallo,

Hat jemand von euch ein paar gute Ideen für Namen für ein Fitnessstudio?

Ich möchte mit ein paar Freunden zusammen ein Fitnessstudio aufbauen und wir brauchen ein paar gute Namen. Danke im Voraus!

Hallo ihr lieben,

ich geh bald ins Fitnessstudio und mir fehlen noch gute Schuhe fürs Training.

Am liebsten High Top, muss aber nicht sein.

Können auch No Name Schuhe sein und am besten nicht so teuer.

Hallo:)

Ich habe mich gerade davor beim Fitnessstudio angemeldet um ein bisschen fitter zu werden und auch meinen schlechten Kreislauf zu verbessern. Ich kriege nächste Woche eine Einführung und wollte fragen ob dir schwer ist für Leute die sich davor nich nicht mit sowas befasst haben und ob das sich gut auf den Kreislauf auswirkt? :) Lg-Raphi

Hi, also ich würde gerne wieder ins Fitnessstudio gehen, da ich mir einen definierten Körper wünsche und ich noch eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio rumliegen habe, wie wahrscheinlich viele auch.

Ich würde schon gerne ins Fitnessstudio gehen, aber wenn es wirklich darum geht dorthin zu gehen, dann gibt es ja immer die allbekannten Ausreden und das betrübt mich etwas.

Könntet ihr mir ein paar Tipps geben, wie mir der Neuanfang leichter fallen könnte?, bin auch noch völliger Anfänger.

Vielen Dank!

Ich beschäftige mich nun schon länger mit dem Gedanken, das unten gezeigte Vehikel mir anzuschaffen, da ich so einen gerne drinnen im Fitnessstudio nutze, den aber nicht draussen bei blauem Himmel oder für Besorgungen in der Stadt nutzen kann.

Macht es bei einem ganztägigen Bürojob mehr Sinn, sich so einen mobilen Ellipticaltrainer zum drauf stehen und Armantrieb anzuschaffen, als ein Fahrrad, wo man auch wie am Schreibtisch drauf sitzt und auch noch schneller stürzen kann?

Ich bin 16 Jahre alt und möchte bald mit Fitness anfangen.🙈

Aber ist es überhaupt gesund in meinem Alter damit zu beginnen, oder sollte ich noch ein paar Jahre warten?✨

Ich habe nämlich schön öfter gehört, dass es im Jugendalter eher schädlich und kontraproduktiv ist.🙊

Hallo ,

Ich gehe ins Fitnessstudio und bin verwirrt darüber, eine Liste der besten Songs auszuwählen, wenn ich Sport mache. Normalerweise führe ich das YouTube-Programm aus, aber es speichert meine Lieblingssongs normalerweise nicht.

1. Frage:

Wie kann ich eine Liste meiner Lieblingssongs auf YouTube erstellen? Was sind die Schritte?

2.Frage:

Welche alternativen Programme gibt es dafür? Danke

Hallo, ich würde gerne ins gym gehen. Meine Eltern erlauben mir das leider nicht, da sie denken, dass ich es nicht durchziehe und ich dann trotzdem das Geld 1 Jahr lang zahlen muss…

Wie könnte ich sie am besten überreden?

Hallo ihr lieben,

ich hab nachgedacht ob ich nicht ins Fitnesstudio gehen sollte, da ich da auch Bock drauf habe.

Jetzt würde ich mich aber gerne erstmal darüber informieren was es für Vorteile hat im Fitnessstudio statt zu Hause zu trainieren.

Meine persönlicher Vorteile wäre:

Ich kann mich für zumindest eine Stunde mal vom Alltag {als Ehefrau und Mutter} ablenken und mal ein wenig für mich sein.

Hallo zsm,

fahre kaum Fahrrad( zuletzt vor 3 Jahren), jedoch mache ich im Gym, am bike cardio. Meine Zeiten werden immer besser, mache Cardio am Fahrrad seit 2 Monaten so 2-3 die Woche.

Will wissen ob meine Zeit/ Leistung gut ist(bin 19 Jahre alt,78kg und 180cm Groß).

Hey, ich hab mal paar Fragen zum Thema Fitness zu einer Umfrage zusammengetragen. Wenn ihr antwortet schreibt bitte euer Geschlecht und Alter dazu.

1. Welche Sportart(en) macht ihr?
2. Wie oft trainiert ihr eure Sportart(en) und wie lange trainiert ihr pro Training?
3. Seit welchem Alter macht ihr diese Sportart(en)?
4. Geht ihr zusätzlich ins Gym?
5. Wenn ja wie oft und wie lange jeweils?
6. Habt ihr sichtbare Bauchmuskeln und wenn ja, seit welchem Alter? (Gerne mit Bild, wenn ihr mögt)
7. Wie groß ist euer Bizepsumfang?
8. Wie viele Liegestütze, Sit-ups und Klimmzüge schafft ihr?

Ich weiß waren jetzt viele Fragen würde mich aber über ehrliche Antworten freuen.

Wenn ich mir berühmte Boxer, die hauptsächlich die deutsche Boxschule genossen haben, so ansehe, dann fehlt mir einiges auf: Und zwar wird sehr auf die Doppeldeckung, gerade Schläge zum Kopf und manchmal vielleicht auch Beinarbeit geachtet, währed die Oberkörperbewegungen, Körpertreffer, Hacken, etc. eher in den Hintergrund geraten.

Gute Beispiele sind diesbezüglich Axel Schulz, Marco Huck, Manuel Charr, Felix Sturm, (früher) Wladimir Klitschko, Luan Krasniqi oder Robin Krasniqi. Häufig konnte ich beobachten, wie sie passiv sich hinter einer Doppeldeckung verschanzen, aufrecht da stehen, warten bis der Gegner seine Offensive beendet und antworten dann meistens mit ausschließlich Geraden zum Kopf. Bei z. B. amerikanischen Boxern sieht man viel häufiger Meidbewegungen mit dem Oberkörper oder dem Kopf, variablere Beinarbeit, mehr Hacken, mehr Nahkampf, mehr Körperarbeit, etc.

Besuche selbst seit ca. 1,5 Jahren einen deutschen Boxclub und meine Beobachtungen werden nur bestätigt. So wird mir im Sparring immer gesagt, ich soll gerade schlagen und gerade stehen (nicht ducken), obwohl ich für meine Gewichtsklasse ein kleiner Boxer bin, eigentlich mehr in den Nahkampf müsste, mehr Hacken (insbesondere zum Körper schlagen) müsste und vielleicht sogar mehr auf die Pendelbewegungen als auf Doppeldeckung angewiesen bin (siehe Joe Frazier).

Gibt es einen historischen Grund warum die deutsche Boxschule so limitiert ist und nur auf dem einen Stil (der eher für größere Boxer gedacht ist) so pocht?

Ich (W,13) trainiere seidt nem knappen Jar zuhause mit Kurzhanteln und Körpergewicjt

Jetzt würde ich gerne ins Gym gehen. Aber es gibt was das mich immer abhält. Ich bin für meine alter klein. Die meisten Leute die mich das erste mal sehen denken ich bin 11, ich werde aber in 4 Monaten 14 und hab jetzt angst das ich nicht an Geräte dran komme und ich doofe Blicke bekomme. Generell glaube ich das andere es komisch ist wenn Teenager im Gym sind.

Was denkt ihr darüber? Wie würdet ihr reagieren würdet ihr mich im Gym sehen?

Falls ihr sowas ähnliches auch mal hattet erzählt es gerne das halt bestimmt :)

Überall gibt es Einzeleintritt aber bein Fitnessstudio muss es nahezu immer Probetraining mit anschließendem Vertrag sein. Wieso kann man nicht einfach so mal trainieren mit Einzelkarte wie zum Beispiel in Schwimmbädern??

Hi , ich mache gerne Squats ( also Kniebeugen mit Langhantel auf den Schultern mit viel Gewicht ) . Allerdings zu Hause.

Allerdings habe ich einen gesehen der ist bei der letzten Wiederholung zusammengeklappt und die Langhantel ist so komisch auf ihn gefallen das der gelähmt ist.

Nun habe ich Angst die zu machen .

Fällt jemandem vielleicht etwas ein um diese übung " Sicher " zu machen?

Ich möchte nämlich immer bis zur letzten Wiederholung gehen um den Muskelreiz zu setzten.

hallo , ich hab einen Fitness vertrag von 2021 , seit dieses Jahr habe sie bei mir ohne Absprache eine Preiserhöhung gemacht , dürfte ich mein vertrag so zum nächsten Monat fristlos kündigen ? oder muss ich warten bis der vertrag ausläuft ?

Mfg

Kann mir da jemand was empfehlen was im Preis-Leistung Verhältnis auch gut ist?

Mir ist folgendes wichtig:

• Lautstärke
• Preis
• Dürfen nicht ständig runterfallen (z.B. beim Kreuzheben) oder zu zerbrechlich sein
• schweiß- und wasserabweisend
• Akkulaufzeit

Habe noch eine Umfrage gestartet mit Marken die ich interessant finde.

Gut für sport?

https://www.amazon.de/Cancelling-Srhythm-Ger%C3%A4uschunterdr%C3%BCckung-Ultraleicht-Flugzeugstecker-Schwarz/dp/B07C8GM4H1

bin „Anfänger“ bzw. trainiere gradmal seit 2 Monaten bin extrem dünn und trainiere selten Oberkörper bzw. Arme. Ich geh immer in der Früh weil ich nicht so viele Menschen begegnen möchte, da ich Angst habe gejudged zu werden also verurteilt zu werden. Dann hab ich mich vor 1 woche getraut am Abend zu gehen und hab arme trainiert. Dann hab ich mich erstmal blöd angestellt eine Hantel in die Hände zunehmen für hammer curls und als ich die Übung ausgeführt habe, hat mich ein Mann im mittleren Alter komisch angeschaut und dann kurz gegrinst ca so: 🤨😆.

Ich weiß nicht wieso, entweder weil ich mich so blöd angestellt habe, die Ausführung falsch gemacht hab oder zu wenig Gewicht hatte.. auf jeden Fall hat er von Anfang an mich schon so komisch angestarrt auch während Cardio🤷🏼‍♀️

er hat auch gesehen, dass ich sein Ausdruck vom Spiegel aus gesehen habe. Hab die Hantel an Platz und bin dann in die umkleide und hab angefangen zu weinen weil mir das so peinlich war, ich weiß ja nicht mal aus welchem Grund er so komisch geschaut hat… Ich habe sowieso schon große Probleme habe ins gym zu gehen dass ich ausgelacht werde oder so…

Nun weiß ich nicht was ich tun soll weil eigentlich will ich mich von sowas nicht hindern lassen ins gym zu gehen… aber es ist mir so unangenehm dass ich am besten nicht mehr hingehen möchte.

eigentlich hab ich immer gedacht jeder achtet auf sich selber und nicht auf andere, deshalb hab ich mich auch nach langer zeit getraut ins gym zu gehen.. war aber nicht so der Fall..😕

Bei dem Gerät Beinatrecker vor allem. Ist das normal?

Hallo,

kennt ihr gute Fitnessstudios in München, die einen großen Freihantelbereich mit guter Ausstattung haben. Also mehrere Squat Racks, Multipressen, Kabelzug, viele Bänke, viele Langhanteln und so weiter. Meiner Erfahrung nach gibt es leider viele Studios wo es nur sehr kleine Freihantelbereiche mit nur einer Multipresse und jeweils nur einem Exemplar von Geräten die mit Gewichtsscheiben beladen werden gibt. Ich freue mich über jeden Tipp.
Das Studio sollte in München sein, am besten eher zentral.

Lg :)

war gerade mit paar freunden im gym

beim duschen war dann einer nackt und alle anderen ganz normal in boxershorts

das gab bei uns diskussionen

bis auf den einen sind wir alle der meinung das man im gym in boxershorts duschen sollte

ist angenehmer und man kann seine markenboxer flexen

wie macht ihr das ?? nehme an 99% duschen auch in boxer

Hallo ihr Lieben,

kennt ihr die Sportsachen von Teveo? 🤍

Ich habe mich so auf meine Bestellung gefreut und da ich die guten Bewertungen gelesen habe umso mehr.

Außerdem meinten viele, dass der Stoff so flexibel sein soll,….

Leider bin ich in die Leggings nicht wirklich reingekommen, sie waren viel zu eng und am Bein zu lang. 😐

Ich habe nach 10 Minuten tragen Bauchschmerzen bekommen und ich habe einen ganz normalen Bauch und bin nicht breit gebaut…

die Sachen habe ich in der Größe M bestellt, da ich es nicht so eng haben wollte, leider war es aber der Fall.

Hat von euch jemand ähnliche Erfahrungen gesammelt? 🥴

Liebe Grüße,

Paula Marie ☺️

Bin neu nach Frankfurt gezogen, haut mal eure Empfehlungen raus. Und such auch nen gym bud also haha schickt FA wenn ihr bock habt zu connecten

Hallo, ich (m,15) möchte gerne mit dem Gym anfangen, aber ich wiess nicht genau wie ich einsteigen soll. Wenn ich mich nämlich anmelde und dann hingehe hab ich ein bisschen Angst einfach wie Falschgeld dazustehen, weil ich keine Ahnung hab was ich jetzt für Übungen und so machen soll, wie die Geräte funktionieren und so weiter.

Könnte mir vielleicht jemand sagen wie ich am besten einsteige?

VG

Chris

Moin

ich spiele Handball im Verein und habe Montag und Donnerstag Abend jeweils 1,5 Stunden Training dazu kommen noch manchmal halt spiele am Wochenende. Würdet ihr mir empfehlen neben bei noch ins Gym zu gehen. Hätte da wohl voll Bock drauf und war auch schon mal beim Probetraining und viele meiner Freunde gehen auch regelmäßig ins gym, aber ich weiß nicht ob das dann etwas zu viel Belastung ist.

Ich bin zwar männlich aber ziemlich schwach. Ich habe noch nie richtige Bizeps oder Sixpacks gehabt.

Hallo liebe Nutzer,

ich bin M, frisch 20 geworden und bin in 1-2 Wochen fertig mit der Schule.

Ich wollte nach der Schule 1 Jahr Pause einlegen und mein Leben so richtig genießen, dazu auch mit dem Sport.
Ich wollte mit dem Fitness anfangen um endlich den Körper bekommen, den ich mir wünsche. Nicht zu stark muskulös aber gut definiert und paar Muskeln müssen dabei sein.

Ich hab mich über manchen Sachen informiert. Mit den Preisen, Trainingsmaschinen, usw….

Ich bin dann zu Leuten gestoßen, die behaupten auch Zuhause den gleichen Effekt zu haben wie im Fitnesszenter.

Man würde das gleiche Resultat bekommen, wenn man auf seine Ernährung achtet und regelmäßig die gleichen Übungen machen würde.

Jetzt frag ich mich ob das stimmt. Ich würde sehr gerne einen schönen Körper bekommen, nur wird es für mich was kosten, wenn ich mich im Fitness anmelden würde. 230€ Für ein Jahresvertrag.

Es ist für mich bezahlbar, aber wenn man Zuhause die gleichen Resultate, ohne die Fitnessmaschinen bekommen kann, würde ich dann lieber Zuhause das alles machen.

Deswegen meine Frage, ist es möglich die gleichen Resultate Zuhause zu bekommen? Und wenn ja, ist es schwieriger oder sogar leichter?

(Bild: So hätte ich gern mein Körper)

Hallo zusammen,

ich komme mir wirklich dämlich vor das hier zu fragen, aber ich bin etwas ratlos. Es geht darum das ich heute beim Training war und da wieder dieser eine Trainer war. Jedes Mal wenn der da ist, ist es mir so unfassbar unangenehm zu trainieren. Das ich wirklich mein Training im Schnelldurchlauf mache und dann so schnell es geht wieder nach Hause will.
Jedenfalls dieser Trainier starrt mich die ganze Zeit komisch an. Ich selbst bin auch Trainerin in einem anderen Studio und weiß auch das Trainer/ innen auch mal gern dazu tendieren zu flirten oder mal zu gucken, ich würde lügen wenn ich sagen würde das ich sowas nie tue. Aber bei ihm ist es wirklich so ein unangenehmes Starren. Eine Zeit lange trug ich auch leggings und kurze T-Shirts, aber das Verhalten von dem Trainer war mir so unangenehm, dass ich angefangen habe lange T-shirts zu tragen und an sich übergroße Sachen. Jedes Mal wenn ich da bin, muss er plötzlich was machen was in meiner Nähe ist. Natürlich ich dachte mir erstmal das ich mir das einbilde. Aber heute wieder seine Kollegin hat gewischt als ich heute rein kam. Als ich dann bei den Hanteln war meinte er auch plötzlich da wischen zu müssen. Keine Ahnung vielleicht auch Zufall, aber ich kann jedes Training sagen wo er da war was er plötzlich in meiner Nähe machen musste. Oder letztes Mal da war ich gerade dabei Hip Thrust zu machen und sah aus dem Augenwinkel wie er neben mir stehen blieb und da stand, ich dachte der geht wieder oder unterhält sich mit jemanden, aber er stand da für fünf Minuten. Als ich dann meinen Blick zu ihm wendete griff er schnell und panisch nach dem Telefon und lief dann davon. Oder heute auch da war ich an der Beinpresse und er mache gerade Probetraining mit jemandem. Er stellt sich schräg an die Beinpresse und starrt mir zwischen die Beine. Ich musste pausieren, weil mir das so unangenehm war.

Also vielleicht übertreibe ich ja auch nur, aber mir ist es irgendwie unangenehm da mittlerweile zu trainieren wenn er da ist. Er ist nicht aufdringlich oder so, ist auch wirklich immer mega nett und hilfsbereit. Aber mich stört das etwas und ich weiß nicht was ich machen kann, damit mir das trainieren dort nicht mehr so unangenehm ist.

Hallo blöde frage aber was denkt ihr wie groß mein armumfang ist habe kein Maßstab zuhause

Das eine nennt sich "fit/one" hat bis 00 Uhr auf, hat Sauna, Massageraum (Massegesessel dem man täglich 10 min benutzen kann) Getränke flat. 35€/ Monat. Moderne Cardiogeräte (2,8km entfernt)

Das andere ist FitX. Getränke flat rund um die Uhr geöffnet. 24€/Monat. (1,7km entfernt)

Die Geräte sind beide in etwa gleichwertig. Außer bei den Cardiogeräten.

McFit hat ja gerade die Preise angezogen. Wahrscheinlich werden sie damit nicht die einzigen sein. Was wäre für Euch ein fairer Preis für ein Fitnessstudio und was würdet Ihr dafür erwarten? Freue mich auf Eure Kommentare!

Hallo zusammen,

Ich trainiere seit Oktober im Fitnessstudio, anfangs 2x die Woche Ganzkörper. Da die Intensität doch gesteigert wurde wollte ich Splitten. Nun schaffe ich es nicht 4x die Woche ins Studio. Aktuell, so seit Februar, bin ich 2x die Woche im Fitnessstudio und splitten 1x Oberkörper und 1x Beine. Nun is mir das bisschen zu wenig und hätte gerne einen Tag Oberkörper dazu um den nochmal bisschen aufzuteilen (push/pull/Beine z. B.) nun zu meiner frage:

Was wäre nötig oder logisch den push oder pull day zu Hause zu machen, was wären vernünftige Anschaffungen, bzw macht das überhaupt Sinn.

Aktuell beim Oberkörper mach ich halt im Studio: Bizeps-curls, Flachbank drücken, Seitheber (Maschine), Brustpresse, Rudern (Maschine), Trizeps (Maschine), Latzug (Maschine), reverse butterfly und lower back extension (Maschine).

Vielen Dank für eure Hilfe!!!

Damit man den Unterschied sehen kann. Könnt ihr uns weiterhelfen?

Hallo Leute, als ich heute fertig mit meinem Training war und in die Kabine zurück kam, waren meine Jacke und meine Schuhe weg. Ich weiß, es war dumm von mir meine Sachen nicht einzuschließen aber ich frage mich, ob ich vielleicht bei meinem Fitnessstudio nach den Namen fragen soll, die zur selben Zeit sich eingecheckt haben. Ich meine, wegen den Armbändern kann man ja sehen, wer zu der Zeit da war oder nicht? Oder denkt ihr das wäre wegen Datenschutz gar nicht möglich? Aber da liegt ja nunmal Diebstahl vor… Meine Sachen, die in meiner Jackentasche waren, wurden zum Glück dort gelassen

Ich gehe fünf mal pro Woche ins Fitness. Wirklich richtig regelmässig mache ich das erst seit ein paar Wochen (ha. 6-7)

Aber habe auch vorher schon manchmal so trainiert und Jahre vorher schon viel Laufsport gemacht.

Jetzt die Frage, man braucht ja jeweils Regenerationszeit, da die Regeneration ja das ist, was die Muskeln wachsen lässt.

Den Oberkörper mache ich ja durchschnittlich fast jeden zweiten Tag. Also immer einen Tag um zu regenerieren. Reicht das so um dennoch bald mal gute Fortschritte zu sehen oder bräuchte es da mehr Trainings?

Oder wäre mehr sogar kontraproduktiv, da die Regeneration zu kurz kommt?

Und ist es okay, wenn ich hingegen nur zwei Legdays habe?

Hallöchen,

Ich besitze eine Venice Beach Ladys Fitness Mitgliedschaft von Venice Beach. Mir wurde mal von jemandem gesagt das ich mit der Karte auch in andere Studios gehen kann. Also außerhalb denen vom Venice Beach.

Weiß jemand ob das stimmt und falls ja welche Studios das wären?

LG und danke schonmal

Hallo zusammen :) ich habe zwei fragen.. erste frage ist möchte zunehmen und muskeln aufbauen habe mir eine gute app geholt die ausrechnet wie viele Kcal ich täglich brauche um mein wunschgewicht zu erreichen meine frage ist die app rechnet zwar aus wie viele kcal ich täglich brauche aber was wenn ich jetzt jeden 2 tag 45 min - 1std trainiere? woher soll ich wissen wie viel kcal ich mit meinem training verloren habe? will nicht abnehmen bzw derzeitigiges gewicht halten.. Zweite frage ist mir ist bewusst für muskeln aufbauen sind proteine wichtig habe mir deswegen ein Protein Supplement geholt.. ein youtuber der das produkt benutzt meinte 2 gramm proteinpulver pro Kg körpergewicht ich wiege 75 kg also bräuchte ich 150 gramm proteine.. kann ich das gleich in der früh einnehmen oder muss ich das über den tag hinweg einteilen? da auf der protein packung steht das man täglich 4 portionen einnehmen soll 3 Esslöffel.. kenne mich nicht so gut aus deswegen wollte ich nachfragen ob ihr mir helfen könnt :) Danke

Hey iach habe mal eine Frage. Wie würdet ihr es finden, wenn ein Fitnessstudio nur dann Geld nimmt wenn man das Fitnessstudio aktiv nutzt. Beispiel: man bezahlt 0,50€ pro Stunde Nutzung. Man zahlt dadurch in der Regel viel weniger als wenn man jeden Monat pauschal 30€ zahlen muss obwohl man das Fitnessstudio gar nicht nutzt

Darf das Fitnessstudio einem vorschreiben wie lange man duschen darf? Oder gibt es da ein Gesetz zu? Ich war letzt 10 min maximal unter der Dusche gestanden und hab dermaßen einen Anschiss bekommen 😂 jetzt wüsste ich gerne ob man nur so und so lange duschen darf?

Mich würde interessieren was Frauen denken, wenn ein Mann mit diesen Pants (mit String drunter und mit Shirt natürlich) im Fitness Sport macht? Zu sexy?

Mich nervt das T-Shirt im Fitnesscenter. Findet ihr, ich darf das T-Shirt weglassen? Oder ausziehen, wenn mir heiß ist?

Also ich muss morgen um 8:40 die Bahn nehmen um rechtzeitig bei der Uni zu sein. Da ich Sportler bin muss ich aber auch 3h Sport morgen einbauen. Um 20:30 hab ich ne Stunde boxtraining, davor würde ich schwimmen gehen (also gehen 19 Uhr). 30min joggen muss ich morgen früh machen, also müsste das um 8 spätestens sein. Nun muss ich aber noch eine Stunde Krafttraining im Fitnessstudio machen. Würdet ihr das direkt nach der Uni machen und dafür ne Stunde länger schlafen oder lieber früh aufstehen also schon gegen 6 am besten um das vor der Uni zu machen? Studiere Jura aber morgen ist nur der erste Tag des Semesters wo alles allgemeine besprochen wird.

Was denkt ihr ist ein angemessener Preis für ein gutes Fitnessstudio in einer deutschen Großstadt im Süden Deutschlands?

Hey,

hab jz bisschen über Split training gelesen und anscheinend soll ein 2er Split mit 4x Training pro Woche ungesund sein fürs erste Jahr und im ersten Jahr solle man lieber ganz Körper training machen. Kann einer der sich auskennt das bestätigen? Und wenn es stimmt, geht 4x pro Woche Ganzkörper Training klar? Bin ein kleiner Lauch aber Sportlich

(Trainiere nur zuhause mit eigenen Körpergewicht & hab nur Klimzugstange + 6kg/10kg/15kg Hanteln benutz die nur relativ selten)