Ist es realistisch, als Normalgewichtiger bei mittlerer Intensität 200 Kalorien in 30 Minuten zu verbrauchen?

Mir kommt das so hoch vor, aber meine Uhr zeigt das an.

Ich habe eine Aufgabe dessen Antwort ich mir leider nicht erklären kann. Weiß jemand wie man die löst?

Bei einem Probanden auf dem Fahrradergometer kann bei eingestellter Wattzahl auf den O2- Verbrauch geschlossen werden. Wie hoch ist der O2-Verbrauch, wenn der Proband am Ergometer eine Leistung von 200W erbringt? Der Bruttowirkungsgrad wird mit 20% angenommen.

3L/min soll die Antwort sein.

Vielen Dank im Vorraus!

Welches der drei Geräte verbrennt in z.B. 45 minuten am meisten bei gleicher Intensität.

mache vor cardio immer noch 1:30 Stunden Kraftsport und wollte danach cardio machen aber welche Übung ist besser?

Hey Leute, habe ein Ford Fiesta BJ 2009 und nun will ich einen alten Ergometer zum Schrott bringen (bzw. Wertstoffhof). Kann ich die 10km mit dem schweren Ergometer im Kofferraum dahin fahren oder geht das auf die Achse?

Ergometer ist auseinander gebaut so gut es geht

Vielen Dank

Hallo,

ich hatte vor einiger Zeit einen Ergometer auf Kleinanzeigen erworben, dieser war so gut, wie neu. Nach der dritten Benutzung stellte ich fest, dass sich der Ergometer sehr schwer treten lässt. Ich habe das Stromkabel gezogen, die Wattzahl sehr niedrig eingestellt, doch trotzdem blieb der Widerstand so hoch. Ich habe das Gefühl, dass die Bremse dauerhaft angezogen ist. Leider kenn ich mich mit dieser Thematik gar nicht aus und hoffe, dass irgendjemand einen Tipp für mich hat. Ich möchte zu mindestens versuchen, das Problem in die eigene Hand zu nehmen, bevor ein neuer Ergometer gekauft werden muss.

Bei einem Ergometer 300 Watt beispielsweise wie viele Minuten?

Um beim Militär aufgenommen zu werden, muss ich noch eine Ergometrie (Belastungs-EKG) machen, um meine körperliche Leistungsfähigkeit zu beweisen. Ich (w, 19, 148cm groß und 48kg) trainiere normalerweise Kraft im Fitnessstudio. (So klein bin ich wegen halbasiatischer Abstammung). Kann ich etwas machen, um meine Chance, gute Werte bei dieser Ergometrie zu erreichen, irgendwie steigern? (Ich habe nur 1 Woche Zeit) Und wie groß sind meine Chancen/ Kann ich das irgendwie im Fitnessstudio testen?

Die Beschreibung ist: "Belastung in 50 Watt Schritten (sportmedizinische Variante) entsprechend den Empfehlungen der kardiologischen Gesellschaft, zumindest bis zum Erreichen des 200 Wattwerts."

Vielen Dank im Voraus!

Hallo,

ich muss demnächst den BFT machen und habe mir gedacht, ich fange mal an in meinem Fitnessstudio, wo ich sowieso schon trainiere (Kraftsport), auf dem ergometer zu üben. Egal was ich mache, ich schaffe es nicht mit dem Ergometer die nötigen 27kmh zu fahren, geschweige denn schaffe ich es nicht einmal auf 25kmh. Ich bin daher fest der Überzeugung, dass das ergometer falsche Angaben liefert und schlicht kaputt ist. Ich fahre teilweise 400- 450 Watt und die Anzeige zeigt mir an, dass ich nur 23 km/h fahren würde. Davon abgesehen, sollte man diesen BFT ja schon deutlich mit 170 Watt schaffen, allerdings bei dem Ergometer fühlen sich 170 Watt so leicht an und man fährt damit anscheinend auch nur 18 km/h. Das ding hat auch 25 Stufen, allerdings macht es keinen Unterschied ob du auf Stufe 8 schnell tretest oder auf Stufe 18 etwas langsamer, du kannst so oder so die gleiche Watt Zahl erreichen. Bei einem normalen Fahrrad, wo ich draußen mit fahre, schaffe ich auch locker 30kmh. Das Fitnessstudio hat 6 stück von denen und bei allem ist das gleiche Problem. Ich hatte außerdem letztens ein EKG, wo die Ärzte die Watt Zahl immer um 50 hochgebracht haben, wodurch das in die Pedale treten dementsprechend konstant schwerer wurde und auch gleich schwer blieb, egal ob du schnell oder langsame getreten hast. Da ging es um die Umdrehungen pro Minute.
ich trainiere natürlich trotzdem immer auf dem Ergometer vom Fitnessstudio, derzeit Versuche ich zwischen 250-300 Watt zufahren und schaffe mit ach und Krach 2000m in den vorgegebenen 6:30min. Weiß einer woran das liegen kann? Vielleicht liege ich ja auch falsch und der BFT ist wirklich so „schwer“, allerdings habe ich online gelesen, dass man den mit 140 Watt und den entsprechenden Umdrehung pro minute der Pedale leicht schaffen sollte. Ich habe sogar davon gelesen das einer, hier auf gute Frage.de, diesen Test in 2:50 geschafft hat. Bei. EKG hatte ich damals übrigens 250 oder 300 Watt getreten und die meinten ich wäre schwer belastbar.

Hallo, ich will mir entweder einen mechanischen Heimtrainer (so Art Fahrrad) zulegen oder einen Ergometer. Auf den ersten Blick sehen die gleich aus, aber der Ergometer wird an die Steckdose angeschlossen. Hab schon „Stromverbrauch Ergometer“ ohne Ende gegoogelt aber werde nicht schlauer.

Also: verbraucht ein Ergometer Strom? Wenn ja wie viel pro Stunde ungefähr?

Hallo Leute,

habe bald einen Belastungs ekg bei der Polizei (in 3 und halb Wochen )

und habe schon bisschen trainiert aber möchte es schwerer haben damit ich es zu 100% bestehe, alles oder nichts.

Wenn ich Montag, Mittwoch und Freitag Fahrrad fahre für 90 Minuten und Dienstag und Donnerstag joggen gehe für 30-60 min oder vllt bisschen mehr, würde das dann reichen ?

und dann eben Samstag und Sonntag Pause oder wär das viel oder kann jmd mir ein besseren Plan geben oder ist das gut.

Wäre nett wenn ihr was dazu sagen würdet Danke

Hallo,

ist ein gewöhnlicher Heimtrainer, zb von Kettler, ein Medizinprodukt?

Oder wird er, sobald ich in einer WfbM benutze, um die Beschäftigten zu trainieren, zu Selbigen?

Danke.

Hallo,

Heute und er schule sind wir ergo gefahren und ich habe für 1km 5 minuten gebraucht ist das gut? Bzw schnell?

Ich würde mein Fahrrad gern in der Wohnung nutzen.
Habe ein bisschen recherchiert und gelesen, dass es
machbar ist und es dafür sog. Rollentrainer gibt, also
eine Art Ständer für das Fahrrad, welche ein Training
daheim ermöglichen. Habe jedoch auch oft gelesen,
dass es dann beim Training recht laut ist, da hinten
eine Rolle eingebaut ist, welche der Reifen berührt.
Was ich mich frage: könnte man das Fahrrad nicht
einfach auf einem vergleichbaren Ständer fixieren,
der hinten keine solche Rolle hat und das Rad sich
deshalb einfach in der Luft dreht? Gibt es so etwas,
also Ständer ohne Rolle? Wenn ja, wo kann man die
kaufen? Alle Ständer, die ich bis jetzt gesehen habe,
sind mit einer Rolle...

In den Sommermonaten dann drausen mit einem richtigen Rad.

Um sich Fit zu halten für Herz Kreislauf und Gesundheit.

Wer macht das so und kann Berichten ob sich so eine Anschaffung lohnt?

👍🏻

Hallo zusammen, ich habe heute einen Ergometer Belastungstest im Fitnessstudio. Ich fahre oft Mountainbike oder auf dem Ergometer zuhause...hier könnte ich bereits in Spitze so 300 Watt 1 Minute halten... weiß jedoch nicht wie genau die Angaben sind, allerdings trainiere ich schon 2 Jahre auf dem Ergometer. Bin männlich, 29, relativ fit und normalgewichtig... welches Ziel sollte ich beim Belastungstest anstreben und wären 300 Watt gut?

Was verbrennt mehr pro Stunde? Was ist besser zum abnehmen?

TL;DR: Wie hoch darf die maximale Watt-Einstellung bei einem Ergometer sein? Ein Watt pro KG Körpergewicht war bei mir viel zu wenig.

Wir fahren in der Physio zum Aufwärmen zehn Minuten lang Ergometer. Mir hat man ein Watt pro KG Körpergewicht empfohlen. Bei mir sind das 75 KG, also 75 Watt. Eben beim Training habe ich aber gemerkt, dass das viel zu wenig war. Nach dem Ergometer war ich noch fast kalt. Das ist natürlich doof, wenn ich danach Krafttraining machen möchte. Was für eine Einstellung könnt ihr empfehlen?

Meine Infos:

- Alter: 24 Jahre

- Geschlecht: Männlich, normale Testosteronwerte (das wird regelmäßig kontrolliert)

- Gewicht: 75 KG

- gesunde Beine, recht gute Ausdauer, keine Lähmung o. Ä.

- normalerweise mache ich regelmäßig HIIT für die Ausdauer, musste jetzt aber aus psychischen Gründen ein paar Wochen pausieren

Hallo,

auf dem Fahrradergometer muss ich bald einen Test abgeben. Es geht los mit 100 Watt, nach 2 min 125 Watt, nach 2 min 150 Watt, nach 2 min 175 Watt und so weiter.

Bis zu 225 Watt .

Ich trete immer bis Ende 175 Watt dann wird es mir zu schwierig. Ich kann wenn ich aber von Anfang an 225 Watt einstelle es 2 Minuten treten, da meine Muskeln nicht schon vorher ermüdet sind.

Ich gehe davon aus es liegt an der Ausdauer. Wie soll ich trainieren? Soll ich den Test solange simulieren bis ich es endlich kann oder am besten anders trainieren ?

Ich plane in Zukunft von Zuhause aus zu trainieren um mir die Mitgliedschaft fürs Fitnessstudio zu ersparen. Nun stellt sich mir die Frage welches der beiden oben genannten Geräte ich mir zulegen soll.

Im Gym trainiere ich meistens am Ergometer, habe aber schon von vielen Leuten bereits gehört, dass man sich Zuhause lieber ein Indoor Bike zulegen sollte, unter anderem, weil Home-Ergometer zu viel Strom ziehen und, dass das auf Dauer tatsächlich teurer werden könnte (falls das überhaupt stimmt?)

Hat jemand vielleicht Erfahrung mit beiden Geräten?

Guten Tag!

Ich habe in etwa 6 Wochen die Polizeiärztliche Untersuchung in Münster und habe etwas bange vor dem EKG-Belastungstest, da ich diesen schon 1x verhauen hab, da ich zu wenig Kraft in den Beinen hatte. Leider habe ich diesen unterschätzt, hatte keine richtige Vorstellung über die das Schwierigkeitslevel der benötigten Wattzahlen und habe mehr meine Ausdauert trainiert, als die Kraft in den Beinen.

Nun habe ich mir allerdings ein Ergometer für Zuhause mit Wattanzeige zugelegt und bin seit 2 Wochen 4-5x die Woche am trainieren.

Meine Trainingseinheiten sehen wie folgt aus:

Zunächst simuliere ich den Belastungstest, sprich:

0 - 2 min 100 Watt

2 - 4 min 125 Watt

4 - 6 min 150 Watt

6 - 8 min 175 Watt

8 - 10 min 200 Watt

10 - 12 min 225 Watt

Ich habe dabei schon leichte Erfolge erziehlt, doch leider verlässt mich bei etwa 8:30 min die Kraft in den Beinen, sodass ich abbrechen muss.

Sofort danach reduziere ich die Wattzahl auf 75, "ruhe" mich einige wenige Minuten aus und trete dann bis zu einer halben Stunde weiter bei 100 Watt, wobei ich alle 3 Minuten auf 125 Watt für 1 min und anschließend auf 150 Watt für 1 min erhöhe, ehe ich wieder auf 100 Watt reduziere. Zwischendurch erhöhe ich auch auf 175 Watt für 1 Minute.

Ich habe also noch 6 Wochen Zeit, um mir die letzten und natürlich schwersten 3,5 Minuten anzutrainieren. Jedoch habe ich angst, dass die Zeit dafür nicht ausreicht, da die Fortschritte nicht einfach und schnell kommen.

Sollte ich zwischendurch noch Kniebeuen etc einbauen? Ich habe zum Glück die Möglichkeit Kniebeugen mit Zusatzlast zu machen, allerdings weiß ich nicht, wie sinnvoll der Kraftaufbau in nur 6 Wochen ist.

Oder wäre es besser, wenn ich bei 200-225 Watt so lang trete wie möglich, dann einige Minuten pausiere und dies mehrmals wiederhole?

Hat jemand Tipps und Verbesserungsmöglichkeiten, wie ich vielleicht mehr rausholen kann?

Ich habe außerdem noch mitbekommen, dass bei diesen Tests nicht zwangsläufig 100% erreicht werden muss, sondern der Soll bei 80% liegt, da hier nicht die Leistung an erster Stelle steht, sondern die Gesundheit des Herzens.

Hat hier jemand vielleicht genauere Informationen für das BL NRW? Konnte leider nichts konkretes dazu finden.

Vielen Dank für die Hilfe! :-)

Hallo,

wie funktioniert der Batteriewechsel auf dem ergometer Derby electronics? Die Bedienungsanleitung fand ich nicht mehr und im Internet steht keine Erklärung.

freue mich über Hilfe - danke!

Meine Mutter hat einen defekten Ergometer von Technogym. Da ich eine Ausbildung in Richtung Elektrotechnik mache versuche ich ihr zu helfen. Leider habe ich nicht wirklich eine Ahnung was ich noch machen kann. Nichts funktioniert. Der Bildschirm geht nicht an und den Trittwiderstand kann man ebenfalls nicht einstellen. Ich habe mir die Printplatte angeschaut aber verstehe ehrlich gesagt nicht was defekt sein könnte. Eine LED neben dem Stromkabel leuchtet was bedeuten muss, dass zumindest die Platte Strom hat. Der Prozessor wird ziemlich warm (ich weiss nicht ob das normal ist). Mehr konnte ich nicht feststellen.

https://www.service-fitnessgeraete.de/2018/07/defekte-ergometer-2/

Diesem Link zufolge müsste der Computer defekt sein. Allerdings gibt es keinen Ersatzcomputer von Technogym zu kaufen und eine Reparatur würde laut meienr Mutter 2500.- Chf kosten.

Ich bedanke mich für jede Hilfe!

Guten Abend,

Ist es möglich die Tritt und Geschwindigkeitsfrequenz Sensoren, von Garmin an einem Ergometer/den Pedalen zu befestigen?

Weil ich trage die Kilometer und Dauer in der App Garmin Connect nach aber leider bleibt die Anzeige von meinem Kalorienverbrauch gleich.

Danke für eure Antworten, schonmal im Voraus! ;)

liebe Grüße

9Dunkelheit9

Mahlzeit,

ich muss morgen auf dem Fahrradergometer für eine ärztliche Untersuchung knapp 210 Watt treten ohne einen Puls von >170 zu bekommen. Ich habe nun etwas bedenken und würde mich gerne darauf einstellen wie viel 210 Watt sind. Kann mir das einer sagen/schildern?

Guten Tag,

ich habe vor einer Woche ca. ein gebrauchtes Ergometer gekauft. Die ganze Wohnung hat danach nach Gras gerochen. Der Geruch ist ziemlich schnell wieder verflogen. Benutzt man das Ergometer allerdings, dann breitet sich dieser abartige Geruch überall in der Wohnung aus. Der Gras-Geruch entpuppte sich somit wohl als Schweiß-Geruch. Habe den Sattel bereits ein paar Mal gereinigt, mit Desinfektionsmittel eingesprüht, der Geruch bleibt. Hat jemand eine Idee, was man dagegen machen könnte bzw. welches Reinigungsmittel Abhilfe leistet? Neuen Sattel kaufen steht nicht zur Debatte, da dieses Ergometer seit einigen Jahren wohl nicht mehr produziert wird.

Vielen Dank im Voraus.

Hi

ich fahre übermorgen einen Ergotest über 1500m mein Ziel wäre 1:55s auf 500m im Schnitt.

Hat jemand Tipps das ich das auch schaffe (mental)?

Hallo Zusammen,

ich habe verschiedene Rechner zur Berechnung des Kalorienverbrauchs auf einem Fahrradergometer gesucht und bin da Hinsichtlich des eigenen Körpergewichts auf verschiedene Thesen gestoßen. Die einen, berechnen für höheres Körpergewicht einen höheren Kalorienverbrauch. Die anderen tun dies nicht, mit der Begründung, dass man auf einem stehenden Ergometer anders als auf einem Fahrrad ja nicht "schleppen" muss.

Welche These ist nun richtig?

Ich würde gerne wissen was eure Meinung bzw. Erfahrung dazu ist. Ich möchte mir gerne ein solches Gerät anschaffen und gerade jetzt zu Beginn des neuen Jahres, findet man die ja wirklich in allen Prospekten. Lidl, Aldi, Netto etc.

Sollte man generell ein Fitnessgerät aus einem Discounter kaufen oder eher im Fachmarkt und wie viel Geld muss man investieren, damit man auch eine anständige Qualität bekommt und nicht nach den ersten Stunden Verschleißerscheinungen merkt?

Könnte man den Akku eines heutigen E-autos, mit einer Art Fahrradtretkurbel, also Ergometer (Dynamo) einigermaßen voll laden?

Hey,
ich habe im Internet mal nachgeschaut und da stand mit z.B. 50 Watt fahren beim Fahrrad Ergometer, dass Problem jedoch bei meinem Ergometer ist, dass der keine Watt Einstellung hat, wie mache ich das dann bei mir?

Hallo liebe Community,

das Netzteil von meinem Ergometer hat den Geist aufgegeben .... Habe auch gleich ein neues bestellt. Da dieses aber erst nächste Woche ankommt, habe ich mich im Haushalt nach einen Übergangsersatz umgesehen. Bin dann auf das Netzteil meines Keyboards gestoßen was als einziges an das Ergometer gepasst hat. Die große Frage ist jetzt ob ich es damit betreiben kann. Denn am Ergometer ist eine Spannung von 6V gewünscht, aber das gefundene Netzteil liefert +12 V (Genaue Daten siehe Bild).

Vielen Dank für eure Hilfe!

Guten Tag,

Ich habe soeben die Bestätigung bekommen dass ich zum Amtsarzt zur gesundheitlichen Überprüfung muss.

Habe Angst dass ich durchfalle da ich auf dem ergometer 200W 2min 225W 2mim 250W 2min schaffe, aber ab 275W kann ich nach einer Minute nicht mehr. Müsste dann noch 300W 2min schaffen glaube ich.. Bin 1.90m 93kg

Was meint ihr, sind meine Sorgen berechtigt? Habe noch 3wochen Zeit bis ich hin muss..Wie sollte ich mich vorbereiten?

Mfg

Guten Tag,

ich suche für " Stamm Bodyfit Ergo 230 Carbon" die dazugehörige Bedienungsanleitung, sowie das passende Netzteil.

Freundliche Grüße und eine Gute Woche!

Habe mir ein gebrauchtes Ergometer gekauft und schwups war das Gewinde an der Kurbel kaputt. War wohl bereits verschlissen und ich habe es mit zu festem andrehen noch zusätzlich verschlimmert.

Das Ergometer ist von Sportstech und heißt x150, Kurbel ist 5 Zoll groß. Ich finde aber leider keine Ersatzteile noch eine Anleitung, wie man das abmontieren könnte. Der Hersteller antwortet leider nicht auf Fragen. Habe mir den bekannten 2-Komponenten Kleber "JB-Weld" gekauft. Auf YouTube gibt es recht beeindruckende und vielversprechende Testvideos zu dem Kleber aber leider hat es letztenendes nicht gehalten (wurde Spröde und brüchig).

Meint ihr es gäbe noch eine Möglichkeit die sich finanziell rentieren würde?
Bin jetzt nicht sonderlich der Handwerker, dass mir da groß was zu einfallen würde...

Das Loch an der Kurbel geht ohne das JB-Weld Zeug durch.

Hallo!

Ich benutze zurzeit das Ergometer "MOTOmed viva2".

Ich radle darauf ungefähr 1 bis 2h jeden Tag.

Nun weiß ich nicht ob die Anzeige der verbrauchten Kalorien wirklich stimmt.

Unzwar wird mir angezeigt, dass ich beim Fahren mit 60-70 Umdrehungen pro Minute und im Schnitt 20 Watt nur 15kcal pro 10 Minuten verbrenne.

Ist das nicht sehr wenig?

Ich schaffe etwa 14 bis 15km Strecke in 45min.

Dabei würde ich laut meinem Gerät ja nur um die 70kcal in 45 verbrennen!

Zu mir: ich bin 1,68m groß und wiege ungefähr 59kg. Das Gerät weiß dies nicht, man kann es nicht eingeben.

Meine Frage: Kann das stimmen? Verbrenne ich so wenige Kalorien dabei?

Also wenn ich am Rad Raddel auf stufe 1 2 3 oder4 welche stuffe hatt wie viel watt? kann mich da jemand aufklären? Danke

Hi. Wie lautet die Formel wieviel Watt man auf dem Ergometer treten sollte? Also 100%

Bin 21 Jahre alt, 69 kg und 170cm groß

Ist 350 Watt ein guter Wert und sind 300 Watt zu wenig?

Vom Durchschnittswert, oder auch wieviel Watt verbraucht 1 Stunde fahren (bei Männern).

Hallo ich habe mir nun ein Ergometer gekauft um für die G26.3 untersuchung zu trainieren jedoch benötige ich dafür die watt anzahl kann mir wer verraten wie ich das einstelle ?

Es ist ein Lifefitness 95 Ci

Für was genau benötigt man das netzteil bei einem ergometer? Nur für das Display oder auch für den Widerstand?

Hi, ich werde dieses Jahr 60 und habe wieder mit dem Training auf dem Crosstrainer angefangen.Ich habe jetzt erstmal mit 30 Minuten und dem Programm Herztraining angefangen.Zielwert habe ich Puls von 130 eingegeben und damit laufe ich jetzt 30 Minuten bei 50 Umdrehungen.
Wie mache ich da nun am besten weiter?
Nächste Woche möchte ich dann auf 60 Minuten erweitern und erstmal mit dem gleichen Programm.

Kann man auf einem indoor Rad die kilometer zählen wie bei einem echte. Rad?

Also wir haben bald einen Ergometer Wettkampf an der Schule und ich habe ein Problem dieses wäre, dass ich immer auf den Sitzen der Ergometer hin und her rutsche habt ihr irgendwelche Tricks und Tipps? Ich bin auch schon mal vom Sitz gefallen Ich hoffe das ich das demnächst vermeiden kann. Vielen Dank schon mal im voraus!

Guten Morgen! Ich habe vor kurzem am Eignungsfeststellungsverfahren der Bundeswehr teilgenommen. Leider bin ich durch den Ergometer Test gerasselt. Zu Beginn bzw. In den ersten 2 Minuten, hatte ich eine Watt Zahl von 165 und 100 Umdrehungen. Konnte diese aber nicht konstant halten und die letzten 300 Meter haben meine Beine dicht gemacht. Ich trainiere nun regelmäßig in Mc fit und gehe auch dort auf das Ergometer. Mittlerweile schaffe ich dort die 3000 Meter in knapp 5 Minuten bei 100 Watt und 100 Umdrehungen. Meine Frage ist wenn ich im KC als Frau mindestens 130/140 Watt und mindestens 80 Umdrehungen haben muss um knapp durch zukommen... muss ich im Fitnessstudio dann ebenfalls die 140 Watt schaffen oder ist das mit ca. 100 Watt bei Mc fit gleichzusetzen? Mir kam das treten um KC leichter vor weshalb ich mich wahrscheinlich überschätzt habe. In wie weit lassen sich die beiden doch unterschiedlichen Geräte vergleichen, mit Watt Zahl und Umdrehungen? LG K.

Hallo,

wir haben uns letzte woche gebraucht 2 Heimtrainer gekauft und sind jetzt auf der Suche nach der Bedienungsanleitung.

Ja, man braucht die nicht wirklich für das Training, das Fahren klappt so auch gut, aufgebaut sind sie und den Schwierigkeitsgrad können wir auch einstellen.

Dennoch würde ich gerne mal wissen, was die Dinger denn sonst noch so könnten....

Die Modelle sind: - Alex EMB 900 und - Mars SM 5083

Scheinen von Karstadt und Quelle zu sein, und ich finde im Netz nichts dazu....

Wie kann ich das so schnell wie möglich hinbekommen
Bekomme immer starke Schmerzen in den Beinen..

Ich habe einen gebrauchten Hometrainer Stamm Body fit Ergometer ORION geschenkt bekommen...Leider ohne Bedienungsanleitung. Er hat 9 voreingestellte Programme mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und man kann auch selber manuell Programme einstellen...Aber ohne Anleitung sehe ich nicht durch... Vielleicht kann mir ja jemand helfen... Herzlichen Dank vorab

rose.waldfee@gmail.com

wie schaffe ich folgende aufgabe in 8 wochen... 50W je 3min steigerung bis 220W erreicht wurde... welches traning ist am effektivsten... sportlich betrachtet bin ich als hobbysportler einzuordnen... schwimme spiel fußball gehe laufen boxen...

Hallo Ich hatte im November meine Musterung bei der Bundeswehr. Leider fehlten mir bei dem Ergometer- test ca 200m, habe mir jetzt ein Ergometer für Zuhause geholt der hat aber nur eine Balken Anzeige. Vorgegeben sind ja 3km innerhalb vom 6 Minuten am besten bei 130 Watt 80 Umdrehungen. Ich habe jetzt 6 km innerhalb von 4 Minuten geschafft auf 5 Balken.

Mir fällt das bei weniger Watt und mehr treten leichter, jedoch weiß ich nicht was die 5 Balken für eine Watt Zahl ist.

Ist mein Ergometer falsch eingestellt? Ist es egal weiße viel Watt ich nehme?

Danke im voraus :)

Guten Tag, ich fahre nun seit über einem halben Jahr Rennrad (mit Pulsmesser) und habe bald die Möglichkeit ein Ergometer zu benutzen. Haben überhaupt alle Ergometer eine Wattmessung? Ich würde gerne hin und wieder mal meine Leistung überprüfen aber auf irgendwelchen Strecken draußen ist es ja schwer weil von Tag zu Tag andere Bedingungen herrschen und ich unter 10° auch nicht wirklich Vollgas geben kann wegen Lungenschmerzen.

Es lohnt sich warscheinlich für mich nicht so richtig da ich kein Powermeter auf dem Rennrad habe, aber für hin und wieder mal einen FTP Test wäre es doch nicht schlecht oder?

Danke im vorraus

Hallo,

ich trainiere auf den Crosstrainer von McFit jetzt ca 4 Monate und meine Werte momentan liegen bei

60 Minuten
90 Widerstand
3580 Distanz
150 1/Minute
150 Watt

Leider weiss ich gar nicht so genau was mir das überhaupt sagt 😂 und ob das gut ist für die 4 Monate

Habe irgendwann mal mit einem Widerstand von 55 angefangen 😬🙈😳!

Vielleicht hat jemand Ahnung! Die Trainer bei McFit sind ja eher eine Rarität 😂.

Lg

Suche eine Bedienungsanleitung vom Ergometer Buffalo SM 5003. Auch Kopie per Mail würde gehen! Die Daten des Crosstrainer sind: Artikel ER3880 / EREMM 3880 Artikel Nr. 62512/ Quelle PNR 770.229 3 Seriennummer 04070001 Das Teil funktioniert einwandfrei, ist aber in der Bedienung des elektronischen Teils nicht ganz klar verständlich. Vielen Dank an Den / Die Helfer/in! jack.Tailor

Es geht um so einen Heimtrainer mit Stromanschluss. Sperrmüll wahrscheinlich nicht, oder?

Hallo,

Ich muss momentan für die Bundeswehr üben und muss 3km in 6:30 mit dem Ergometer fahren. Wie kann ich schnell und effektiv fahren ohne dass meine Beine nach paar Minuten schon ermüden? Welche Stufe ist für mich sinnvoll ich bin weiblich, 160cm groß und wiege 54kg.

Vielen Dank im Voraus

Hallo Ich habe ein altes ergometer modell von kettler im Keller stehn.Keine bedienungsanleitung. Das Display wird mit batterie betrieben.Aber welche Batterie?Wie kann ich das display wieder funktionsfähig machen?gg

Hallo!

Es geht darum, dass ich mir vor ein paar Tagen einen Heimtrainer, Fahrradergometer, zugelegt habe. Dieser hat leider nur Widerstandsstufen von 1 - 8, wobei 8 die "härteste" ist.

Ich muss demnächst in 6-8 Wochen ein Belastungs-EKG machen, wo ich eine bestimmte Wattzahl treten muss und mein Puls nicht höher, als 170 bpm gehen darf.

Schön und Gut. Jetzt die Frage: Wie kann ich aus meiner Geschwindigkeit (27,6 km/h) und meinem Gewicht (75 Kg) die getretene Wattzahl berechnen.

Zur Verdeutlichung des B-EKG's muss ich bei 100 Watt anfangen. Diese 100 Watt muss ich 2 Minuten treten und dann wird der Widerstand um 25 Watt erhöht, also auf 125 Watt. Und danach so weiter bis schließlich 200 Watt.

Habe ich bei diesen 200 Watt einen Puls von unter 170, habe ich bestanden. Ist er höher, muss ich bis 225 Watt treten und mein Puls darf meine maximale Pulsfrequenz nicht überschreiten (maxPuls Einfache Formel: 220 - Lebensalter [18J.] = 202).

Da der höchste Widerstand bei meinem Heimtrainer nicht der Mega Brüller ist, weiß ich nicht ob man z.B. 200 Watt mit Stufe 8 auf meinem Heimtrainer bei 27,6 km/h vergleichen kann.

Kann mir jemand helfen, die getretene Wattzahl zu berechnen?

Wenn ich die Zeit finde, werde ich mal zu meinem Hausarzt gehen und dort vorab ein B-EKG machen, um zu sehen, auf welchem Stand ich bin und ob eine Stunde Training pro Tag, auf der höchsten Stufe, immer so zwischen 23 und 27,6 km/h, ausreicht.

Mit freundlichen Grüßen

Hallo, ich habe im Keller ein altes Ergometer gefunden (BJ 1998), bei dem man die Watt-Zahl einstellen kann. Das Problem: Ob 25 Watt oder 400 Watt, der Widerstand beim Treten verändert sich kaum merklich. Ist da was kaputt oder soll das so sein? Danke

Hallo, 

Ich verstehe das nicht so ganz mit dem Watt und der Kalorien. Mein Ergometer zeigt mir Kalorien an. Aber 30min und 647 Kalorien verbrannt...mmh.. Geht nicht so ganz auf.....und muss ich auf Watt achten? 

hallo,

ich muss bei einem einstellungstest auf einem ergometer 200 watt treten können. ich weiß nicht ob ich es schaffen werde. zurzeit kann ich 3.000m in ca. 16-17 minuten laufen. würde das hinkommen? hat ja auch was mit kondition und ausdauer zutun

Zumindest sagt das die Anzeige. Ich fahre bis jetzt immer in Stufe 5, für diejenigen denen dies was sagt? Bis Stufe 8 ist möglich. Ich habe vor, nach jedem Monat um eine Stufe zu erhöhen. Mir ist klar, dass draußen fahrradfahren mehr bringen würde.

http://www.amazon.de/Confidence-Stow-Bike-Faltbares-Heimfahrrad/dp/B00136MNJG/ref=sr_1_33?ie=UTF8&qid=1333435628&sr=8-33

Bei meinem Fahrradergometer kann ich den Trittwiderstand nur manuell, also mit einer Art "Drehknopf" (besseres Wort fällt mir nicht ein), ändern, d.h. ich habe 8 Stufen zur Auswahl.

Kann man das irgendwie umrechnen, wie vielen Umdrehungen/Minute das entspricht?

Könnte man die dazugehörigen Computer nicht mit der Energie betreiben die beim Treten erzeugt wird?

Ich glaube meine Km bzw Kmh anzeige am Ergometer geht falsch. Ich fahre 1 stunde durchgehent mit ca 100 watt auf stufe 6. Wie viele Km müsste ich also UNGEFÄHR gefahren sein ? wäre dankbar für antworten :*

Folgendes Problem: Wenn ich zuhause auf dem Ergometer Fahrrad fahre, dann schläft sozusagen mein Intimbereich ein. Hab auch schon gehört, dass man davon nicht mehr so potent werden soll. Was soll ich tun, wenn ich radeln will, wenn ich nicht den Sattel tauschen kann? Ein Kissen unterlegen? Oder eine spezielle Hose?

Hallo, ich fahre regelmäßig auf meinem Ergometer zuhause, kann mir jemand sagen, wie ich meinen Kcal. verbrauch dort berechnen kann?

Wird wahrscheinlich eine doofe sein, aber ich richte diese mal an diejenigen, die auch ein Ergometer zu Hause haben.

Und zwar habe ich seit kurzem den Stamm Arrow 800. Wenn ich ihn ans Stromnetz anschließe, nichts damit mache und 4 Minuten warte, schaltet sich der Computer in den Standbymodus und die Displaybeleuchtung geht aus.

Schließe ich ihn aber ans Stromnetz an und absolviere damit ganz normal mein Training, also der Ergo wird benutzt, schaltet sich der Computer auch ganz normal in den Standbymodus, aber die Displaybeleuchtung geht nicht aus.

Frage, technischer Defekt? Wegen sowas würde ich ihn ganz bestimmt nicht zurückschicken, aber möchte es halt wissen. Möchte auch gerne wissen, wie es bei euren Geräten ausschaut, ob es dort genauso ist?

Hallo, folgende Frage konnte mir meine Ernährungsberaterin nicht beantworten:

Hat es denselben Effekt, wenn ich entweder an einem Tag 60 min, oder an 2 hintereinander folgenden Tagen je 30 min Ergometer fahre?

Hintergrund: In der Regel fahre ich immer 60 min (bei ca.190 Watt). Kalorienverbrauch liegt bei 700-750. Der Puls pendelt sich bei ca. 150 ein. Das ist knapp über der anaeorobe Schwelle (ideal wäre 144-148). Ich habe das per Spiro-Ergometer messen lassen.

Nun ist es manchmal so, dass man bereits nach 30 min platt ist (es gibt so Tage). Ist es vom Grundsatz möglich, das nach 30 min abgebrochene Ergo-Training am nächsten Tag nachzuholen? Oder lässt sich der Kalorienverbrauch nicht "addieren".

Natürlich darf man nicht vergessen, dass ich ca. 10 min benötige, um überhaupt auf den gewünschten Puls zu kommen. Es dreht sich also de facto um 2 x 40 min Ergo (= 2 x 30 im Trainingspuls).

Ich frage deshalb, weil man immer wieder liest, dass der eigentliche Fettverbrennungs-Effekt erst nach 30 min einsetzt. Wenn dem so wäre, würde ich, wenn die Fettverbrennung einsetzt, mit dem Training ja gerade wieder aufhören.

Danke für eure Hilfe

SAT

Wir habe einen noch gut funktionierenden Heimtrainer der Firma Stamm Bodyfit Ergometer ergo 201 geschenkt bekommen. Für die guten Vorsätze zum Jahr 2013 passt das super, doch leider fehlt die Bedienungsanleitung für das Gerät. Kann uns jemand damit aushelfen? Auf der Seite von Stamm Bodyfit ist das Modell nicht mehr aufgeführt und eine Mailanfrage über das Kontaktformular ist in drei Wochen nicht beantwortet worden...

Mahlzeit allerseits. Wir haben einen neuen Ergometer, einen Kettler Cycle P. Tolles Gerät, nur die Anzeige für den Kalorienverbrauch kann nicht stimmen. Meine Frau ist exakt 60 Minuten gefahren, Puls 140, zweitleichteste Stufe, sie wiegt 52kg. Angeblich wurden hier nur 70 kCal verbrannt. Soweit ich weiß entspricht dieser Kalorienverbrauch der bei leichter Büroarbeit. Eine Anfrage bei Kettler brachte folgende Antwort:

*unsere Entwicklungs-Ingenieure haben den Energieverbrauch für diesen Trainingsgerät Cycle P einmal berechnet. Hier die Ergebnisse: Entscheidend für den Energieverbrauch ist zum einen die Widerstandseinstellung, aber auch die Trittfrequenz: Hier die entsprechenden Modellrechnungen:

Bei ca. 30 U/min & Stufe 3, 60 Minuten Training ca. 300kJoule (72kCal)

Bei ca. 30 U/min & Stufe 5, 60 Minuten Training ca. 500kJoule (120kCal)

Bei ca. 60 U/min & Stufe 3, 60 Minuten Training ca. 600kJoule (145kCal)

Bei ca. 60 U/min & Stufe 5, 60 Minuten Training ca. 500kJoule (240kCal)*

Ganz ehrlich, das kommt mir extrem wenig vor, hat sonst noch jemand dieses Phänomen oder eine Idee? Ich mein wenn Kettler selbst schon solche Werte angbit, was soll man da machen? Die vertun sich da doch! Und ist der Kalorienverbrauch nicht auch vom Puls abhängig?

Danke Euch!

Hallo ihr Lieben,

ich habe eine Frage da ich zur Bundeswehr will. Demnächst habe ich ein Termin in Düsseldorf zur ZNwG.

Beim Eignungstest kommt ja der Ergometer Test dran. Der Mann/Junge brauch 2,6 PWC Das ist jetzt die erste Frage was ist PWC und soweit ich weis besteht er aus Watt.

Jetzt die 2 Frage. Ich habe schon wie ein bekloppter nach geschaut im Internet und bin nicht schlauer geworden.

Wie baut man die Watt auf ? habe gehört man brauch beim Ergometer 195 Watt.

Mit freundlichen Grüßen Dennis Schreiber

Hi Leute,

in meiner Firma planen wir ein öffentliches Projekt, in dem wir Leute animieren wollen mit 20 Fahrrädern / Spinningrädern / Ergometern zu fahren und somit Strom zu erzeugen. Wahrscheinlich ist meine Frage zu hoch gegriffen wenn ich wissen will, ob man mit diesem Strom einen Haushalt versorgen könnte? Was bräuchte ich alles um das zu realisieren? Problem ist, dass ich technisch überhaupt nicht bewandert bin...

Vielen Dank vorraus!

Ich fahre normalerweise mit einem normalem Fahrrad auf die Strasse, aber wegen den aktuellen Witterungen konnte ich das nicht. Deshalb habe ich auf dem Fahrrad-Ergometer im Keller gestrampelt. Und siehe da, gleich nach dem Training spürte ich intensiv meine Obeschenkelmuskeln obwohl ich die Hälfte der Zeit gestrampelt bin wie beim normalem Fahrrad wenn ich draußen unterwegs bin.

Aus dieser Erfahrung bin ich halt neugierig geworden welche Art besser sei für die Ausdauer und Beinmuskelkräftigung. Das Fahrrad oder der Fahrrad-Ergometer?