Vorm schlafen gehen – die neusten Beiträge

Es gibt Videos, wo jemand z.B. nur spricht oder etwas vorliest und nichts weiter passiert.

Auf Youtube gibt es auch viele Videos, wo etwas passiert z.B. Sport, durch die Stadt gehen, Spiele, Let´s play usw.

Werden Videos, wo Aktivitäten stattfinden auch besser verarbeitet und kann man da auch besser träumen, wenn man danach schläft und wieso?

Was meint Ihr? Also wenn man sich kurz vorm Schlafengehen Videos am Computer anschaut oder wenn man gerade in Bett liegt und man sich Youtube Videos auf dem Handy anguckt.

Was gibt es für Unterschiede, ob jemand nur spricht oder etwas vorliest und nichts weiter passiert oder das immer irgendetwas gemacht wird?

Sind Euch da auch Unterschiede aufgefallen, wenn Ihr vorm Schlafen gehen Videos geguckt habt?

Wenn ich Abends in Bett liege, lese als Beispiel ein Heft und lese eine Seite mit 3 Spalten und brauche ich z.B. 2:12 Minuten um die Seite durchzulesen.

Beispiel:

• Spalte 1: 35 Zeilen mit Text
• Spalte 2: 33 Zeilen mit Text
• Spalte 3: 19 Zeilen mit Text

Sind insgesamt 87 Zeilen mit Text.

Lege ich das Heft weg, schlafe und träume davon, werden die Zeilen 34 und 35 verarbeitet und sehe es in einer Traumszene, aber etwas ähnliches und verändert.

Wiederhole ich die 87 Zeilen 3 mal, so das ich auf 6:36 Minuten komme, lege das Heft weg, schlafe und Träume etwas davon, das der Traum länger ist und alle 87 Zeilen im Traum verarbeitet werden.

Wenn ich die 87 Zeilen durchgelesen habe, wieso ist das Unterbewusstsein gerade erst bei Zeile 34 und 35? Woran liegt das?

Was meint Ihr?

Wenn ja, wieso?

Wenn man am Tag genug Flüssigkeit zu sich nimmt z.B. Wasser trinkt, dass das Gehirn auch besser arbeitet.

Möglichkeit 1: Man trinkt nur zu dem Mahlzeiten 0,2 Liter Wasser, also 0,6 - 0,8 Liter pro Tag, man hat häufig Schlafstörungen und hat auch sehr oft Nächte, die traumlos erscheinen, Träume sind ganz selten.

Möglichkeit 2: Man trinkt immer 1,6 Liter Wasser pro Tag, Es kommen immer noch Nächte, die Traumlos erscheinen, aber man hat häufig Träume und sind meistens schwach z.B. schwierig etwas zu erkennen.

Möglichkeit 3: Pro Tag trinkt man 2,0 Liter Wasser, auch Nachts trinkt man immer 0,25 Liter, wenn man aufgewacht ist und man zur Toilette gegangen ist. Man träumt immer etwas und man immer lange große Träume.

Was sind Eure Erfahrungen? Träumt Ihr mehr, je mehr Ihr am Tag etwas getrunken habt?

z.B. Computerspiele, Video eines bestimmten Youtubers gucken usw.

Was ist der Unterschied, ob man nur eine Stunde oder ob man von Morgens bis Abends als Beispiel ein MMORPG spielt?

oder genau sowas mit anderen Dingen z.B. Youtube Videos eines bestimmten Youtubers?

Wie lange bleibt das Thema im Kopf, wenn man 1 Stunde ein Computerspiel gespielt hat oder man 1 Stunde Videos auf Youtube geguckt hat?

Wie sieht es bei mehr Stunden aus, also von 2 - 15 Stunden?

Je länger man bei einer bestimmten Sache bleibt, erhöht sich damit auch die Wahrscheinlichkeit es mit in dem Schlaf zu nehmen?

Wenn man z.B. von 7:00 Uhr bis 20:00 Uhr z.B. World of Warcraft spielt und man geht um 21:00 Uhr schlafen, nimmt man da in dem Beispiel World of Warcraft mit in dem Schlaf?

Was meint Ihr?

Es gibt Träume, die dunkel erscheinen und man hat das Gefühl, das man eine traumlose Nacht gehabt hätte.

Könnte es sein, das es Träume sind, wo man sich im Bauch der Mutter befindet?

Im Bauch der Mutter ist es auch ganz dunkel und es ist nichts zu sehen.

Immer wenn in Computerspiel mein Charakter gestorben ist und es ist auch zu nah an der Zeit, wo man ins Bett geht, habe ich Träume, die dunkel erscheinen und ich das Gefühl habe, das ich eine traumlose Nacht gehabt hätte.

Mir ist klar, das es nur ein Computerspiel ist, kann Fantasie und Realität voneinander unterscheiden.

Was meint Ihr?

Kommen solche Träume immer, wenn man vorm Schlafengehen etwas gemacht hat, wo der Tod drin vorkommt? z.B. Akte XY, Krimi, in Computerspiel sterben usw.

Wenn ein Buch beispielsweise 365 Textabschnitte hat und man liest jeden Tag in Bett einen Textabschnitt jeweils 10 mal.

Es wird im Schlaf verarbeitet und je öfter man etwas wiederholt, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit davon zu träumen.

Wäre es damit möglich, in dem Beispiel in einen Jahr das komplette Buch im Traum zu verarbeiten?

Es gibt auch viele große Bücher, wäre man da nicht auch viele Jahre dran, wenn man jeden Abend einen Textabschnitt 10 mal liest?

Was meint Ihr?

Wenn man vorm schlafen gehen für eine halbe Stunde Beispielsweise ein dreiminütiges Youtube Video anschaut, also insgesamt 10 mal in einer halben Stunde.

Ist die Wahrscheinlichkeit von dem Video zu träumen höher, wie wenn man es sich nur einmal anschaut? wäre es bei 10 mal oder öfter wiederholen sicher, das man davon träumt und es verarbeitet wird? Wenn ja, wieso? Woran liegt das?

Wird das betreffende Video so verarbeitet, als wäre es ein aktuelles Erlebnis gewesen?

Wenn es ein Kindervideo ist, wo man 1 oder 2 Jahre alt war, wird der vergangene Tag dann so verarbeitet, als wäre es ein Tag aus der Kindheit und es würden viele Eindrücke verarbeitet werden, aber so ähnlich, wie es in der Kindheit war.

Wenn es ein fremdes Video ist, wird es so verarbeitet, als hätte man es selber erlebt oder das man etwas ähnliches erlebt hätte?

Was meint Ihr?

In MMORPG Aura Kingdom bin ich immer in selben Gebiet geblieben und habe Minutenlang gegen dasselbe Monster gekämpft.

In Bett habe ich halbe Stunde etwas gelesen, wieso habe ich trotzdem nichts träumen können, obwohl ich in Aura Kingdom immer in selben Gebiet geblieben bin?

Habe auch nicht zu viel hin die Farben gewechselt z.B. durch mehrere Gebiete.

Wie sind Eure Erfahrungen?

Was muss man genau beachten, damit man wirklich jede Nacht viel träumt oder lange Träume hat?

Beispiele:

• dasselbe Level spielen
• immer das gleiche Dungeon (MMORPG)
• immer dasselbe Video?
• Immer demselben Text lesen

usw., jeweils eine halbe Stunde, wenn z.B. ein Level zu kurz ist, können es auch mehrere Level sein.

Wenn man danach schlafen geht und man träumt etwas, können dadurch Fortsetzungen entstehen?

Wenn man 1 Jahr lang vorm schlafen gehen immer dasselbe macht und der erste Traum spielt als Beispiel im Jahr 2015. Die Fortsetzung könnte z.B. im Jahr 2016 spielen.

Was meint Ihr?

Wenn man sich vorm schlafen gehen für halbe Stunde ein Kindervideo von früher anschaut, wo man Beispielsweise 3 Jahre alt war und hat mit irgendwelchen Spielsachen gespielt, man geht schlafen, aber die Nacht bleibt traumlos? Wieso?

Bei halbe Stunde Satisfying Videos auf Youtube und halbe Stunde in Bett etwas lesen klappt, aber warum nicht bei Kindervideos von früher, wo man z.B. 3 Jahre alt war? Habe ich getestet, aber am Tag jeweils 2 verschiedene Computerspiele gespielt und nach ca. 30 Minuten gewechselt.

Woran liegt das und was ist mit dem Kindervideos von früher?

Kann es auch daran liegen, das man an die Zeit keine Erinnerung hat und es auch nicht mit ähnlichen Dingen verarbeitet werden kann?

Also wenn ich in dem Beispiel als 3jähriger in Video an einer Maltafel gemalt habe, wieso träume in der Nacht darauf dann nicht von einen ähnlichen Raum, wo ich als Beispiel ein Mandala male?

Was meint Ihr?

Was ist z.B. mit:

• Halbe Stunde in Bett ein Buch lesen.
• Halbe Stunde Satisfying Videos auf Youtube gucken

usw.

Wie sind Eure Erfahrungen?

Wenn Ihr solche Bücher in Bett gelesen habt und dann geschlafen habt.

Kamen in dem Träumen auch RPGs und MMORPGs vor?

War es auch Möglich, das Ihr als Beispiel in dem 90er schon von MMORPGs geträumt habt und etwas auch dem betreffenden Fantasy Buch verarbeitet wurde? Wenn es sowas gibt, könnten es auch MMORPGs sein, die bis heute nie erschienen sind und es so auch nie geben wird z.B. das betreffende Fantasy Buch in der MMORPG Version, aber in der Realität gibt es das nur in Buch Form.

Wie sind Eure Erfahrungen?

Wenn man in dem 80er und/oder 90er Boulder Dash, Pac Man, Super Mario usw. gespielt hat und hat in Bett für 10 oder 20 Minuten etwas gelesen, hat es nicht ausgereicht, um gut zu träumen.

Welche Möglichkeiten gab es, um traumlose Nächte zu verhindern?

Wie viele Minuten lesen haben ausgereicht, um in der Nacht von etwas aus dem Buch zu träumen?

Muss man bei 2D Spielen auch eher aufhören, als bei dem modernen besseren 3D Spielen?

Wie sind Eure Erfahrungen?

Beispiele, jeweils vorm Schlafen gehen:

• Kind XY malt etwas auf einer Maltafel
• Traum 1: Es wird etwas gemacht, was mit malen zutun hat z.B. Mandala malen.
• Kind XY spielt mit dem Figuren und kämpft gegen Bestien
• Traum 2: Es wird von einen RPG/MMORPG geträumt
• Kind XY spielt mit Spielzeugen, die mit irgendeinen Beruf zutun haben
• Traum 3: Es hat etwas mit Thema Polizei zutun (Wenn das Spielzeug ein Polizeiauto war)
• Kind XY spielt mit Spielsachen, die an irgendwelche Arbeitsmaterialien von Arbeitsstellen erinnern.
• Traum 4: In einer Firma wird an einen bestimmten Auftrag gearbeitet.

usw.

In dem betreffenden Träumen könnten die Räume auch dem Kinderzimmer ähneln, wenn sich das Kind dabei in Kinderzimmer aufgehalten hat.

Also das man davon träumt, was man kurz vorher gemacht hat, egal ob spielen oder lesen.

Was meint Ihr und wie sind Eure Erfahrungen?

Wenn ja, woran kann sowas liegen?

• Möglichkeit 1: von 20:00 Uhr - 22:00 Uhr am PC ein Mandala ausmalen
• Möglichkeit 2: von 20:00 Uhr - 22:00 Uhr ein Mandala in Mandala Buch ausmalen (extern)

^ Was gäbe es da für einen Unterschied?

Kann es daran liegen, dass das Mandala malen von dem Verarbeitung der Erlebnisse ablenkt und von daher Traumlose Nächte kommen? Sind 2 Stunden Mandala malen zulange?

Wie sind Eure Erfahrungen? Habt Ihr vorm Schlafen gehen Mandalas gemalt und habt Ihr etwas träumen können?

Was ist mit:

• Fernseh gucken z.B. Dokus, Filme usw.
• Beiträge in Internetforen lesen z.B. mehrere Seiten eines Threads
• Buch lesen
• Zeitschriften, Newsletter und ähnliches in Internet lesen.
• echte reale Erlebnisse in YouTube Videos gucken
• Let‘s Play Videos über Computerspiele gucken
• Musik hören
• Eigene reale Erlebnisse in Videos schauen
• Radio hören

usw.

Selber Computerspiele spielen ist nicht so gut vorm schlafen gehen, habe ich selber festgestellt, auch wenn die Spiele noch so friedlich sind.

Hätten Let‘s play Videos schauen demselben Effekt, als würde man das betreffende Spiel selber spielen?

Mandala malen vorm Schlafen gehen ist auch nicht gut, da es einen in dem Schlaf verfolgt und man sieht weiße Flächen mit schwarzen Linien.

Wie sind Eure Erfahrungen? Was macht Ihr 1-2 Stunden vorm schlafengehen, damit Ihr einen erholsamen Schlaf habt?

Gibt es auch eine Rangliste, wo man dem erholsamsten und dem schlechtesten Schlaf hat?

Ist es am besten, wenn man zwischen dem unterschiedlichen Leveln eine kurze Pause von mindestens 5 Minuten einlegt?

Ab 20:00 Uhr habe ich bis vor 22:00 Uhr am Computer in Grafikprogramm ein Mandala ausgemalt.

Konnte heute Nacht gut schlafen und hatte 4 Traumszenen gehabt, das mit Mandala malen hat gut geklappt.

Also man soll 1-2 Stunden vorm schlafen gehen immer mit dem Computerspielen aufhören, da man dadurch nicht gut schlafen kann, egal ob man in Spiel nur gesammelt oder Gegner getötet hat.

Pausen für mindestens 5 Minuten zwischen dem Leveln sind auch gut, sonst geht alles ineinander über, also das die Träume in der Nacht drauf durcheinander geraten können.

2017 hatte ich einen Traum gehabt, wo ich irgendwie in 3 Werkstattgebäuden gleichzeitig war, also das aktuelle Gebäude der meiner WfbM (Werkstatt für behinderte Menschen), die WfbM wo ich von November 2022 - April 2023 war und unser neues Werkstattgebäude, was wir im Traum 2026 beziehen sollen, da ich Tag vorher zwischen dem unterschiedlichen Dingen keine Pause eingelegt habe.

Also aus mehreren Traumszenen, die hätten nacheinander kommen können, werden zu einer und es vermischt sich.

Was meint Ihr und wie sind Eure Erfahrungen?

Also Grafiken von Monstern, Kreaturen und Bestien.

Wenn ja, wieso?

Was ist der Unterschied, ob man Super Mario Bros. oder ob man ein MMORPG spielt?

Wenn man irgendeinen Gegner aus einen MMORPG als Gegner in Super Mario Bros. hätte und man würde sie dort bekämpfen, hätte es demselben Effekt?

Woran könnte es liegen, das man bei manchen Grafiken gut schlafen kann und bei machen nicht gut z.B. das es zu Albträumen führt? Haben manche Grafiken z.B. negative, böse Assoziationen?

Wie sind Eure Erfahrungen?

Beispiel:

• 19:45 - 20:15 Uhr: MMORPG spielen z.B. 1-2 Durchgänge eines Dungeons.
• 20:15 - 20-45 Uhr: Träume aus einen Traumtagebuch lesen (z.B. 20 verschiedene Träume)
• 21:00 Uhr schlafen gehen

Was würde für die nächsten Träume zuerst genommen werden? MMORPG oder die Träume aus dem Traumtagebuch? Wird immer das genommen, was man zuletzt mehr als 10 Minuten lang gemacht hat?

Wie sind Eure Erfahrungen?

Wenn man vorm Schlafengehen etwas liest z.B. Bücher oder in Internet, also von 20:00 Uhr bis 22:00 Uhr und danach geht man schlafen, sind die Träume nach dem lesen realistischer, wie wenn man vorher Computer gespielt oder Videos auf Youtube geschaut hätte? Wenn ja, wieso?

Wenn man vorher etwas liest, schläft und träumt man auch besser.

Beispiel Szenario:

Möglichkeit 1:

• Beispielperson spielt von 8:00 Uhr morgens bis 20:00 Uhr ein Computerspiel
• von 20:00 Uhr bis 22:00 Uhr liest er/sie ein Buch oder liest etwas in Internet.
• Um 22:00 Uhr geht er/sie schlafen.
• Im Traum sieht er/sie ein fertig gemaltes Mandala.

Möglichkeit 2:

• Beispielperson spielt von 8:00 Uhr morgens bis 22:00 Uhr ein Computerspiel
• Ab 22:00 Uhr geht er/sie schlafen
• Im Traum sieht er/sie ein fertig gemaltes Mandala. (der Anfang ist realistisch)
• Traum wird fortgesetzt und wird unrealistisch.
• Er/Sie legt das Mandala auf dem Tisch, steht auf, geht in dem Nebenraum und sieht dort einen schwarzen Drachen mit weißen Haaren und roten Flügeln (Tiamat aus dem MMORPG Aion)

^ Also der Traum ist unrealistisch, da es in echt keine Drachen gibt und das Gehirn hat dem Tiamat aus dem MMORPG Aion mit eingebaut.

Was meint Ihr? Wie sind Eure Erfahrungen? Gab es irgendwelche Unterschiede zu dem Träumen, wenn Ihr vorher etwas gelesen, Computer gespielt, Videos geschaut oder Fernseh geguckt habt?

Hallo habe heute 4 Toast mit eine Salami 2 Salami Scheiben gegessen und 2 belegte Brötchen war das zu viel oder ok habe vorm schlafen gehen noch 2 Brötchen gegessen ist es schlimm vorm schlafen gehen bin 12 wiege 50 Kilo bin 1,65 groß und eine kleine Mandarine