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Wie kann man im Kopf stĂ€rker werden (GefĂŒhle, Emotionen)?

Hallo liebe user,

ich hatte sehr schwere Monate hinter mir. Damit ihr alles verstehen könnt, mĂŒsst ihr natĂŒrlich wissen was vorgefallen ist:

Also mein Vater heiratete letztes Jahr eine griechische Frau (mein Vater ist auch Grieche und ich bin halbgrieche). Die Tochter von ihr ist 33 Jahre alt. Ich will jetzt nicht den Namen nennen deswegen nenne ich hier ihre Tochter Maria. Im November haben wir angefangen zu schreiben, wir haben die Handys nicht mehr losgelassen.

Im Dezember schrieb sie mir dass sie in mich verliebt war und ich war erstmal geschockt. Da ich 23 bin, ist sie erstmal 10 Jahre Àlter und sie hat 2 Kinder. Ich hatte mich leider darauf eingelassen, ich verliebte mich auch in sie und dann im Januar, wollte mein Vater und seine Frau sie in Griechenland besuchen, was auch verstÀndlich ist da sie ihre Tochter ist. Maria hatte alles heimlich gehalten, ihrer Mutter und meinem Vater nichts gesagt und sie meinte zu mir, dass wirklich niemand was rausfinden soll.

Ich flog dann mit und als ich sie umarmen konnte, war es ein wunderschönes GefĂŒhl und ich merkte, dass sie mich wirklich liebte. Ich konnte dann auch ihre 2 Kinder sehen. Wir saßen am Tisch, haben gegessen und 2 Stunden spĂ€ter kam ein Mann in die Wohnung. Ich wusste nicht wer er ist, Maria hatte mir von ihm nichts erzĂ€hlt. Ich habe sie dann gefragt und dann sagte sie mir, dass er ihr Mann ist und 7 Jahre verheiratet ist. Sie hatte mir nur erzĂ€hlt dass sie Kinder hat und alleine lebt, was eine große LĂŒge von ihr war! Ich habe danach gezittert, ich bin ins Bad gegangen und in mir kam eine Wut auf, aber ich blieb ruhig. Am nĂ€chsten Tag musste ihr Mann zur Arbeit, mein Vater und seine Frau gingen raus und Maria blieb in der Wohnung, ich blieb bei ihr weil ich mit ihr reden wollte. Ich habe Kaffee gemacht und dann hatte sie mich von hinten umarmt, meinen Kopf umgedreht und mich lĂ€nger als 10 Minuten gekĂŒsst.

Ich muss das hier bisschen kurz halten da es eine sehr lange story ist.

Ich wollte das alles nicht mehr aber sie hatte mich ĂŒberredet und gesagt, dass sie nach Deutschland kommen wĂŒrde, um mit mir zu leben. Ich meinte zu ihr dass wir keine Zukunft haben, es geht nicht nicht. Wir hatten nur eine AffĂ€re. Sie hat es bejaht und meinte, dass sie froh ist jemanden wie mich zu haben. GeprĂ€gt von den schönen Momenten, war es natĂŒrlich brandgefĂ€hrlich denn wenn ihr Mann einmal was erfĂ€hrt, hat erstmal mein Vater Probleme mit seiner Frau, ihre Tochter wird Probleme mit ihrem Mann und ihrer Mutter haben und wer ist Schuld...? Ich!

SchuldgefĂŒhle kamen hoch, aber ich liebe sie trotzdem sehr da ich schöne Momente nicht einfach so vergessen kann. Ich bin eigentlich ein guter Mensch, aber da habe ich mich einfach böse gefĂŒhlt. Naja aufjedenfall blieben wir 7 Tage bei ihr, und jeder Tag war voller Emotionen denn sie hatte jeden Moment ausgenutzt um mich zu kĂŒssen und bei ihr gings so weit, dass sie Sex haben wollte. Aber ich hatte nein gesagt, und wollte es nicht. Ich musste stark bleiben...

Als ich wieder in Deutschland war, das war im Februar, habe ich angefangen sie sehr zu vermissen. Ich hatte Liebeskummer, und das ist bei mir generell ein riesen Problem! Ich habe weiterhin Stories fĂŒr sie gemacht was ich am Tag mache, denn ich konnte ihr nie schreiben da sie ihrem Mann davon abhalten will dass er was erfĂ€hrt. Im Dezember schrieb sie mir immer wann ich ihr schreiben soll da sie immer viel zu tun hat. Also immer von 10-16 Uhr zum Beispiel. (weil ihr Mann von 9-17 arbeitet..)

Paar Tage vergehen, und ich fange an zu weinen aber so extrem, dass ich nicht mehr viel gemacht habe. Ich habe nur gearbeitet, Stories fĂŒr sie gemacht und habe viel geschlafen.

Dann schrieb sie mir dass ihr Mann irgendwas komisch fand als ich da war, und da meinte sie dass sie nicht mehr viel schreiben kann. Ich hatte Angst, ich meinte zu ihr dass ich nicht will dass ihr was passiert. Ich musste die ganze Zeit an sie denken, Monate fĂŒr Monate. Irgendwann hatte sie mich komplett ignoriert, und bei mir wurde es immer schlimmer dass ich nichts mehr gegessen habe und nur an diese Momente denken musste.

Ich habe sehr viele Stories fĂŒr sie gemacht, und habe immer gewartet dass sie auf dieses Herz drĂŒckt weil ich dann weiß dass es ihr gut geht. Auch das hatte sie nicht mehr gemacht und ich wusste nicht mehr wie es ihr geht. Und danach war ich einfach am Ende, ich habe nurnoch geweint. Ich wusste nicht mehr wie es ihr geht, ich kann sie nicht anrufen, ich kann ihr nicht schreiben, sie lebt sehr weit weg in Athen. Ich konnte sie dann nur sehen wenn sie mit ihrer Mutter auf Facebook telefoniert, und ich konnte dann nur hallo und tschĂŒss sagen.

Ich muss an mir arbeiten. Undzwar sehr viel... Ich bin ein emotionaler Mensch, ich weine wegen Kleinigkeiten. Ich kann nicht loslassen sobald ich an schöne Momente denke, alles um mich herum ist mir dann egal. Und das macht mich extrem zu schaffen. Wie kann ich mein Kopf stĂ€rker machen? Wie kann ich meine Sinne schĂ€rfen und stolz auf mich sein? Ich danke euch sehrđŸ€

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Warum versteckt er (guter Freund) seine Instagram Story von mir?

Also kurz die Situation erklĂ€rt: Ich habe einen guten Kumpel (seit ca. 2 Jahren sind wir gut miteinander befreundet) und wir folgen uns gegenseitig auf Instagram. Er hat eine Freundin seit ca. 1 1/2 Jahren. Gestern hat er etwas auf seiner Instagram Story gepostet mit seiner Freundin und er hat die Story von mir versteckt (das kann man bei den Einstellungen so einstellen). Woher ich das weiss? Eine andere gute Freundin von uns beiden hat darĂŒber geredet, wie sĂŒss seine Story war und ich stand blöd daneben da und habe nicht gecheckt um was es geht, weil ich es ja nicht sehen konnte
 Sie hat mir dann die Story gezeigt.

Naja, darum geht es auch gar nicht
 Ich bin aber ein bisschen verwirrt, warum er die Story nur von mir versteckt hat und die anderen Freunde es alle sehen konnten? Ich weiss auch nicht, was ich darĂŒber denken soll
 Will er etwa nicht, dass ich ihn mit seiner Freundin sehe?? Was ziemlich blöd wĂ€re, denn wir sind ja nur befreundet. Ich möchte ihn darauf auch nicht ansprechen, da ich dann wahrscheinlich wie ein Stalker rĂŒberkomme, aber wie wĂŒrdet ihr euch dabei fĂŒhlen bzw. darĂŒber denken?

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Wie kann ich ihn schneller vergessen?

Hallo liebe GF User,

Mein Freund hatte wĂ€hrend der ganzen Beziehung heimlich noch was mit seiner Ex und ich war, naja nur Ablenkung, da sie sehr oft Streit hatten. Ich habe das vor 2 Monaten herausgefunden, aber bin trotzdem geblieben, da ich emotional abgĂ€ngig war und er die Wahrheit verdreht hat. Er meinte, sie wĂŒrde Selbstmord machen, wenn er sie verlassen wĂŒrde und deswegen sollte er bei ihr bleiben. Jetzt hat sie ihn anscheinend betrogen und er hat mich auch verlassen, aber ich wusste da nicht was los war und er hat mich verlassen ohne irgendwas zu erklĂ€ren. Als ich herausgefunden habe, dass sie ihm fremdgegangen ist, konnt ich das alles besser verstehen.

WĂ€hrend der Beziehung wurde sehr respektlos mit mir umgegangen, aber ich hab es ihm alles verziehen, in der Hoffnung, dass er sich Ă€ndert und immer mehr GefĂŒhle verloren. Ich hab sehr oft Schluss gemacht, aber es war so on/off, ich konnte nicht ohne ihn und er hat sich dann plötzlich sehr viel entschuldigt usw

Jetzt hab ich mich entschieden nie wieder was mit ihm anzufangen und ihn komplett zu vergessen. Bin sehr angeekelt von ihm und gleichzeitig enttĂ€uscht dass ich so naiv war. Ich lenke mich ab und habe 24/7 BeschĂ€ftigung und kĂŒmmere mich gut um mich selber. Aber naja, ich vermisse was wir hatten und mir gehts svheisse ohne ihn, egal was ich mir einrede. Ich liebe ihn noch sehr iwie und ich hasse dieses GefĂŒhl. Wie kann ich schneller loslassen und ihn vergessen? Wie soll ich reagieren falls er wieder zurĂŒckkommt und mich anbettelt ihm noch eine Chance zu geben?

Danke, dass ihr den langen Text gelesen habt.

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MĂ€dchen in Umkleide beobachtet?

Ich war gestern mit meiner Familie in einem H&M. Dort ist mir ein MĂ€dchen aufgefallen, was ich echt hĂŒbsch fand. Wir hatten echt oft intensiven Augenkontakt, vor allem als wir an den Umkleiden waren.

Dort stand ich dann draußen und habe gewartet, dass mein Bruder Kleidung anprobiert und habe zwischendurch seine KleidungsstĂŒcke weggebracht.


Dabei ist es mir einmal aufgefallen, dass ihre Umkleide nicht vollstÀndig verschlossen war und ich sie quasi in UnterwÀsche sehen konnte. Ich war von dem Anblick so fasziniert, dass ich wirklich kurz meinen Blick nicht abwenden konnte, also es hat sich irgendwie alles bei mir abgeschaltet, als wÀre ich nicht anwesend, und ich konnte auch nicht wegschauen.
Zum GlĂŒck hat es niemand bemerkt. Sollte ich mich dafĂŒr schĂ€men?

Das wÀre demnach so ein Fall gewesen, bei dem ich das MÀdchen am liebsten angesprochen und Kontakt aufgebaut hÀtte.

Nur leider war das nicht in Deutschland, sondern in der Niederlande, in Den Haag.
Das heißt, selbst wenn ich die ambitionen gehabt hĂ€tte, sie anzusprechen, wĂ€re das durch die Sprachbarriere eher weniger möglich gewesen


Aber auch wenn ich die Sprache könnte, wĂ€re das wahrscheinlich nichts geworden. Zum einen bin ich mit 17 Jahren als Junge nur 1,68m Groß, wodurch ich gewissermaßen Minderwertigkeitskomplexe habe, die sich irgendwie auf alles soziale in meinem Leben auswirken. zum anderen bin ich sozial total eingeschrĂ€nkt und unfĂ€hig.

Ich hatte noch nie eine Freundin, habe bis heute nicht wirklich Freunde und weiß auch nicht, wie ich das Ă€ndern kann, denn irgendwie interessiert sich nie jemand FĂŒr mich und wenn ich das unter meinen „Freunden“ bemerke, dann spiegele ich quasi ihr desinteressiertes Verhalten. Ich bin rethorisch nicht sehr begabt und bin auch nicht gut in sozialen Interaktionen, vor allem wenn ich neue Leute kennenlernen oder soetwas. Ich weiß nicht, wie ich mit Leuten in Kontakt komme, wie ich GesprĂ€che aufbaue, mit Leuten gesprĂ€chen fĂŒhre, sie kennenlerne, Kontakt aufbaue, was ich mit ihnen erzĂ€hle usw. Und am ende ist jeder einzelne Versuch immer ganz unangenehm und endet darin, dass ich keine Kontakte habe und sich niemand fĂŒr mich interessiert.

Ich weiß auch nicht, ob ich gewissermaßen eine sozialphobie habe, denn irgendwie habe ich vor sogut wie jeder sozialen Situation, bevor sie passiert ist Angst. Ich weiß nicht warum und weiß auch nicht, wie ich das alles am besten schnellstmöglich Ă€ndern kann.

Das ist irgendwie alles so stark ausgeprĂ€gt bei mir, dass es zu viel wĂ€re, um es hier alles auszufĂŒhren.

Jedenfalls, fĂŒhle ich mich seitdem Gestern schlecht, weil ich weiß, ich komme nicht von hier und werde sie wahrscheinlich jetzt nie wieder sehen und habe auch einfach meine Chance verpasst, selbst wenn ich irgendwie nichts hĂ€tte tun können, selbst wenn ich gewollt hĂ€tte.

Ich weiß einfach nicht weiter
 das macht mich alles fertig, weil sich alles immer und immer wiederholt und ich einfach keinen Ausgang aus diesem Tunnel sehe


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