Depressive episode – die neusten Beiträge

Hallo Zusammen,

vorab danke für eure Zeit. Ich (m22) möchte seit langem ein psychologisches Gespräch, bzw. benötigte dringend professionelle psychologische Hilfe. Habe bereits mit meinen Eltern über meine depressiven Episoden gesprochen, welche nun über 1,5 Jahre anhalten. Egal was ich tue, Entspannungsübungen/Atmungsübungen, es passiert oder ändert sich nichts. Ich habe tausend Ängste, schlafe schlecht, bin leicht gereizt und einfach leer und traurig. Natürlich würde ich mir nie etwas antun, aber nachgedacht darüber habe ich bereits oft.

Das alles seit über einem Jahr verstärkt, sodass Arbeit und Freizeit schwammig werden. Ich verkrieche mich, vermassle Aufgaben und bin unaufmerksam, da die „Musik“ nur in meinen Gedanken und in einem dunklen, ruhigen Zimmer, in welchem ich am liebsten hocke, spielt. Alkohol, Social Media und das Verdrängen von Aufgaben zählen zu „Ablenkungsmethoden“.

Aber erstmal genug davon. Hat jemand vielleicht Tipps oder Möglichkeiten ? Facharzt ? Auf die Warteliste setzten und einfach warten und hoffen ?

Ich danke euch von Herzen.

Er ist seit knapp acht Wochen in stationärer Behandlung.
Hat sich bei den Treffen von uns kaum bemüht.. gefreut mich zu sehen oder sonst was.. ich verstehe das halt nicht..

nun hatten wir das letzte Mal eine Diskussion.. da er endlich über Nacht raus durfte.. und er hat sich benommen wie als wenn es nichts besonderes wäre. Keine Freude.. kein kuscheln und knutschen..keine Wertschätzung ..kalt und leer Sein Verhalten.. zu 80% .. er benahm sich so als wenn ich n Kumpel wäre.
Sex hatten wir nach 8 Wochen auch nicht .

nicht mal befummeln wollte er mich richtig. Aber ich soll das ständig machen, wenn wir uns sehen.

jedes positive Ereignis sieht er nicht. und ich bin nun an nem Punkt wo ich merke dass ich mich unbewusst distanziere.. auch meine Gefühle haben sich verändert..

Er sagt er liebt mich über alles.. und will sich nun ändern und mir zeigen dass er auch anders sein kann. Wie vor seiner Diagnose vor 5 Jahren. Bipolare Störung und Depressionen.

bevor jmd wieder auf mich los geht hier.. ich will einfach nur neutral fragen.
Ich habe keine bösen Absichten.

Moin, Ich bin 22 meine Ausbildung ist bald vorbei, ich bin körperlich sehr angeschlagen, (Knochen Gelenke usw kaputt) habe denke ich mal eine Phase der Depression die sich jetzt schon seit 3 Jahren zieht und ich komme einfach nicht mehr mit dem Alltag klar. Meine Ausbildung ist fast vorbei jedoch weiß ich nicht was ich machen soll denn arbeiten kann bzw will ich in dieser Firma nicht.

Ich habe mir überlegt mir vielleicht eine Auszeit nach der Ausbildung zu nehmen um mit meiner Gesundheit etwas klar zu kommen jedoch habe ich schiss meine Rechnungen usw nicht zahlen zu können.

Ich bin nicht der schlauste und gefühlt jeder hält mich für dumm bzw unzurechnungsfähig. Mein Azubi-Partner ist in allen belangen besser und das führt auch dazu das ich im Arbeitsalltag natürlich auch der dumme bin.

Ich fühle mich von Tag zu Tag schlechter und weiß nicht mehr wohin.

Hallo und guten Morgen lieber Leser,

Danke, dass Du mir Deine Zeit opferst und diesen Post liest.

Erstmal zu mir: Ich bin m, 45 Jahre und vor knapp einem Jahr hat mir meine noch Frau eröffnet, dass sie sich von mir scheiden lassen will.

Tja, worum geht es überhaupt? Ich kann es nicht genau sagen, versuche aber die Umstände zu beschreiben.

Ich habe eine Arbeit, die mir Spaßmacht und die Kollegen sind super. Ich gehe dort also gern hin. Das Problem ist die Zeit nach der Arbeit und die Wochenenden... wenn ich nach Hause komme, wartet dort nur mein Vater, der über 80 Jahre alt ist und quasi das Interesse am Leben verloren hat. Er liegt auf der Couch und guckt fern...von 12 bis 24 Uhr. jeden Tag.

Mein Freundeskreis ist im Laufe der Zeit zerbrochen. Menschen können sich über die Jahre sehr ändern, wie ich feststellen musste.

Aber das war auch kein Problem für mich, so lange meine Frau da war... Seit sie weg ist fühle ich mich alleine. Ich sitze in diesem Haus, die Uhr tickt und die Waschmaschine läuft... ansonsten ist Stille.

Ich sitze allein am Tisch, gucke aus dem Fenster und frage mich, ob das den Rest meines Lebens so weitergehen wird. Sicher gibt es auch Veranstaltungen, die ich besuche, oder Firmenevents auf denen ich mit meinen Kolleginnen und Kollegen Spaß haben kann, aber sobald wir wieder zu Hause sind, ist sie wieder da... das Gefühl der Einsamkeit. Dazu ein Kloß im Hals, fauliger Geschmack im Mund, Unruhe... und dann ist sie wieder da, die Frage ob es so weitergehen wird und soll.

Versteht mich hier bitte nicht falsch, ich bin NICHT Suizid gefährdet. Nein, es ist die Frage ob es auf ewig so weitergehen wird....quasi die Suche nach der Tür, die in mein einst so schönes, erfülltes und friedliches Leben voller Sonnenschein, Freunden und Lachen zurückführt. Zeiten, in denen es dieses matte und unglückselige Gefühl im Bauch, dass ich jetzt spüre nie gab.

Dann der Blick in den Spiegel... der Gedanke daran, dass ich nach Jahren der Suche nach einer Frau aus meiner Heimatstadt München aufs Dorf im tiefsten Niedersachsen ziehen musste, um mit Glück eine Frau zu finden, die mich mochte. Die Jahre die wir zusammen verbrachten... Das Ende, das ich bis heute nicht ganz verstehen kann, denn es gab weder Gewalt, noch Untreue...

Dann wieder der Typ im Spiegel... das Frustfressen hat seine Spuren hinterlassen. Abnehmen ist angesagt. Die Fastenzeit naht und wird durchgezogen. Vielleicht wird zumindest das dann Besser.

Trotzdem ist sie da... nicht wirklich sichtbar, aber im Spiegel steht die Angst hinter mir. Wie soll es weitergehen? Soll weiter jedes Wochenende von Angst und Langeweile geprägt sein? Ich kann ja schlecht ständig nach Hamburg, Stuttgart, oder sonst wo hin fahren, zumal es mir wenig Spaß macht alleine durch die Städte zu ziehen. Und wenn ich es mal mache, etappe ich mich bei dem Gedanken daran, wie gern ich das Alles meiner Frau gezeigt hätte...

Hat jemand eine Idee, wie man diese Angst weg bekommt, wie man die Tür zurück in den Sonnenschein des Lebens findet?

Danke fürs Lesen und Danke für Deine Rat.

Hey, ich hab chronische Depressionen und lerne gerade einen Mann kennen er wohnt weiter weg aber haben uns auch schon getroffen. Mir geht's es zur Zeit eigentlich jeden Tag richtig mies, bin allein ohne Familie und Freunde daher wohl auch die Depris. Soll ich da so offen drüber sprechen mit demjenigen den ich kennlern? (Das ich sowas habe weiß er schon nur nicht wie schlecht es mir eig geht)

Eigen könnte ich wirklich stolz auf mich sein. Ich habe viel erreicht bis jetzt und alles was ich besitze sind Resultate meiner eigenen harter Arbeit. Dennoch fühle ich eine Leere in mir die nicht füllen lässt.

Ich fühle mich alleine gelassen, nicht verstanden oder missverstanden und nicht gewollt.
Zur Zeit besteht mein Tagesablauf nur aus arbeiten, nach Hause, essen und trinken, duschen und danach schlafen. Hobbies gehe ich irgendwie nicht mehr nach, weil mir irgendwie die Kraft fehlt.

Es ist nicht zu lange her, da habe ich in meiner freien Zeit zb auf Leinwand gemalt, Sport gemacht, auf meine Ernährung geachtet und auch besser auf mein Körper aufgepasst. Jetzt mache ich wenn dann nur das mindeste. Ich habe mich irgendwo verloren und finde den weg nicht mehr zurück.

Ich prokrastiniere die ganze Zeit, bin Abends wenn ich von der Arbeit komme, fast nur am Handy und am scrollen. Das einzige was mich noch aktiv hält, ist meine Arbeit.

Ich hatte schon den Gedanken gespielt mir einen Hund zu holen, zumal ich Tiere liebe und ich mit dem raus muss. Vielleicht würde es mir helfen aus diesen Loch zu kommen und Freude in meinen Leben bringen. Aber ich weiß nicht so recht ob es eine gute Idee ist.

Ich weiß echt nicht was ich tun kann um meine Situation zu bessern. Es ist als ob ich in einer Spirale gefangen wäre und ich schaffe es nicht raus

Gestern hatte ich Geburtstag und hatte geplant dass paar Freunde mitkommen zum feiern und die hatten alle abgesagt bis auf einen Freund. Dann ging’s mir schon schlecht und bin mit dem und eine Nachbarin von früher feiern gegangen. Nach dem feiern hat mir ein Typ, mit dem ich eine sozusagen kennenlern Phase hatte geschrieben ob ich zu ihm kommen wolle es war schon 4 Uhr morgens ich weiß nicht warum ich das getan habe ich war auch sehr betrunken und mag ihn deswegen aber es war ja klar dass es nur auf etwas lockeres hinausläuft. Er meinte dann auch davor dass diese 2 treffen nichts waren und er sich nicht binden kann, und Ob wir eine f plus starten wollen naja hab dann auch nach dem Sex geweint weil ich nicht wusste ob ich es wollte und habe mich unwohl gefühlt auch deswegen wie er mit mir umgegangen ist. Ich glaube ich habe das ganze nur gemacht weil ich Gefühle für ihn habe und dachte vllt mag er mich dann mehr. Mir ging es dann echt schlecht und habe Angst ich verfalle in eine depressive Phase wieder weil ich mich so benutzt fühle für Sex. Er hat dann geschrieben wie es mir geht aber bestimmt nur aus Mitleid habe dann geschrieben dass ich es nicht gut finde weil er wusste ich will was ernstes und mich sozusagen ausgenutzt hat dann meinte er ich stelle ihn in ein schlechtes Licht und er hätte es mir klar gemacht .

meine Familie hat sich gefreut gehabt mit mir meinen Geburtstag zu feiern und ich war depressiv und hab mich schlafen gelegt habe massive Schuld Gefühle weil mein Geburtstag nicht sehr schön war. Bin so depressiv und fertig. Ich weiß nicht was ich tun soll

Ich bitte um eine Antwort

vielen Dank

Ich war letztens in Bulgarien (Sofia), und irgendwie fand ich die Stadt und alles da echt hässlich und ranzig. Trotzdem gab das alles mit da so einen Vibe, es ist dieser depressive City Vibe und den ich dann doch irgendwie fühle. Der wird irgendwie von den Leuten da ausgestrahlt weil die rauchen alle, und die ganzen Blocks überall sehen so aus wie ein einziges großes Ghetto 💀.Habe selbst keine Wurzeln aus Osteuropa oder dem Balkan war mein erstes Mal da. Aber der Vibe war schon anders.

Hey,

also ich [ftm/15] habe das Problem, dass ich trans bin. Das habe ich auch schon meiner Mutter gesagt. Sie meinte, dass ich das nie wirklich angesprochen hatte [Natürlich nd aber ich habe mein ganzes Leben Jungs/Männer angeguckt und gedacht ich möchte auch ein Junge sein. Das hab ich nie angesprochen, weil das Gefühl für mich komisch war.]

Ich habe mich jetzt aber sehr stark mit dem Thema auseinandergesetzt und hab erst richtig über Transgender erfahren und mich damit ‚verbunden‘. Gerade mit der ganzen Pubertät wird es jeden Tag schlimmer.

Ich kann nicht mal in den Spiegel gucken ohne zu heulen wie noch nie. Aber in letzter Zeit kommt es mir vor als ob meine Mutter und generell JEDER mich nur noch mit „Tochter/Mädchen/Frau/Schwester/Freundin“ etc. anspricht.

WIE kann ich es Leuten endlich klar machen, dass ich nicht mal mehr in die Öffentlichkeit wage, weil ich, sobald ich einen Mann sehe, so krass eifersüchtig bin, dass ich einfach heule und mir alles auf den piss geht.
(Ich hoffe ich mache Sinn :( )

Ja und dann ebend wenn sie mich nicht als Sexualstraftäter einmuster sondern ein Gespräch eingeht🥰 wichtig

Was redet man alles mit ihr? als hobbyloser depressiver Mann ohne jemals Freunde gehabt zu haben ?! Nur über Uni Themen? Ist doch ermüdend :-( scheisse also hab ich nicht die qualifikation jemals eine Frau anzusprechen? Nur Freundschaft würde Ja schon reichen..😭Bin M/22, 1,67m und hässlich leider. und noch ungeküsste jungfrau aber darum geht es nicht wollte nur zeigen wie unerfahren ich bin

Also wenn ich nicht die lebenslage dafür habe mit Frauen kontakt zu haben wann dann? Nie jemals????🙄...

Ich bin wirklich verzweifelt und freue mich über jede Antwort.

Joa, bin 20 und das ganze ging genau einen Monat offiziell, also so lange waren wir nur zsm. Kannten uns aber insgesamt 6 Monate und waren vorher auch schon quasi zsm nach nem Monat, zumindest sind wir so aufgetreten. Jedenfalls war alles sehr kompliziert, war von uns beiden die erste Bz er war total eifersüchtig und hat mich immer kontrolliert. Ich war unsicher und dachte das wäre normal, weil er mich ja liebt. Hatte auch Zweifel, weil er alles durfte und ich nicht. Unsere Vorstellung von einer Bz war sehr unterschiedlich und am Ende waren ihm seine Freunde und saufen wichtiger als ich.. So kam es wie es kommen musste er rief mich irgendwann vor seinem Freund an und machte per Telefon Schluss (er wohnt 10 min von mir entfernt) wir sind also im Streit auseinander gegangen. Zuhause angekommen fing er dann per Audio an mit „nicht schlecht auseinander gehen und nochmal reden“, aber da war es für mich schon zu spät und ich war viel zu sauer! Trotz alle dem haben wir auf vielen Ebenen gut harmoniert und uns ergänzt, hatten beide ein gutes Elternhaus, ähnliche Ansichten und waren auch den ganzen Sommer zsm unterwegs.

Jedenfalls ist das ganze bald im Juli ein Jahr her und obwohl ich ( wirklich!) weiß dass das mit ihm und mir eh keine Zukunft hatte und er sich auch immer nur in Opferrolle gespielt hat und mir immer Sachen vorgeworfen wurden, die nie passiert waren ( Dates mit Anderen Typen usw- wurde angeblich immer irgendwo gesehen ) und mich herunterspielen wollte, denke ich immer noch an alles. Jeden beschissenen Tag, wenn ich wach werde und schlafen gehen. Er hatte mir damals gesagt, ich würde ja fremd gehen das denkt er auch bestimmt immer noch, aber er hatte nie Beweise. Das schlimmste ist: ich weiß ja das nix davon stimmt, aber habe trz ein schlechtes Gewissen.. alleine das ist so krank!

An Dating ist gerade für mich nt zu denken, habe auch schon mal mit 1/2 geschrieben, aber merke ich vergebliche noch sehr und denke das wäre ihnen ggü. nicht fair. Meine Psychotherapeutin meinte sogar ich könnte seit letztem Sommer eine leichte Depression haben nachdem er sich von mir getrennt hat. Glaubt mir habe wirklich schon alles versucht: mit Freunden rausgehen, Sport usw..Ich kann nt mehr! 😩

Bin deswegen traurig haha

Liebe Community,

ich befinde mich momentan in einer schwierigen Situation und hoffe auf Rat. Als Auszubildende in meinem Unternehmen hab ich über 100 Überstunden angesammelt, die größtenteils aus Spätschichten hintereinander resultieren. Oder ich meine freien Tage nie bekommen habe. Arbeite 6 Tage die Woche 40h, obwohl 37,5h vorgesehen sind als Azubi. Meine Arbeitszeiten sind so gestaltet, dass ich oft nur einmal pro Woche eine Frühschicht habe, wenn überhaupt. Sogar wenn ich für eine Mittelschicht eingeteilt bin, werde ich oft einfach wieder auf die Spätschicht gesetzt, ohne Rücksicht auf meine Wünsche oder Bedürfnisse.

Das Problem ist, dass ich mich nicht traue, etwas dagegen zu sagen. Weder gegenüber meinen Ausbildern noch gegenüber meinem Chef. Die Vorstellung, dass ich meine Unzufriedenheit äußere, macht mich nervös und ich fürchte, dass dies zu einer unangenehmen Atmosphäre am Arbeitsplatz führen könnte. Ich hab es sehr gemocht anfangs dort zu arbeiten, aber jetzt wird mir alles zu viel und ich hab viel zu oft „Ja“ gesagt, um dass das jetzt selbstverständlich geworden ist.

Zusätzlich belastet mich meine Angststörung, die sich zwar gebessert hat zu damals, aber immer noch präsent ist. Ich hab Angst, Konflikte anzusprechen oder für meine Rechte einzustehen. Oder generell das Gefühl nie genug zu sein und immer mehr leisten zu müssen. Ich wache teilweise depressiv auf und das erste woran ich denke ist, dass das alles hoffentlich bald vorbei ist. So ein enorm psychischer Druck und ich fühle mich ohnmächtig, obwohl ich doch eigentlich was dagegen tun könnte.. belastet mich dann wieder einmal mehr, weil ich nicht so sein will!

Es ist auch schwierig, nebenbei für die Schule zu lernen, da ich aufgrund der vielen Überstunden und der unregelmäßigen Arbeitszeiten ständig müde bin. Ich verschlafe wenn ich Schule hab oftmals. Die Kombination aus Schule und Arbeit stellt eine enorme Herausforderung da, die mich zunehmend überfordert. Auch da ist der Leistungsdruck präsent. Und auch da, hab ich das Gefühl nicht genug zu sein. Meine Noten sind total schlecht. So schlecht, dass ich denke, die Ausbildung nicht zu schaffen. Die Ausbildung ist bald zu Ende.

Ich weiß einfach nicht mehr weiter, ich werde maßlos ausgenutzt, weil man es mit mir machen kann und das machen die bewusst. Ich hoffe, dass jemand hier vielleicht ähnliche Erfahrungen gemacht hat oder mir einen Rat geben kann, wie ich mit dieser Situation umgehen soll.

Neben den ganzen Ü-Stunden, Leistungsdruck, nicht gut genug-Gefühl, Angst, haben sich auch noch vor kurzem meine Eltern getrennt und wir mussten ausziehen. Alles sehr schwierig in der Konstellation. Emotionen können auch nicht ganz rausgelassen werden durch einfach alles was gerade passiert. Kommt dann meistens Abends oder morgens alles hoch und ich muss erstmal wegen all dem Stress wirklich Tränen rauslassen.

Als Angstpatient ist das Leben nicht wirklich schön oder kann das mal in Ruhe genießen. Gedanken über Gedanken und die Sehnsucht, Bedürfnisse äußern zu können, ohne sich schlecht zu fühlen.

Selbst wenn ihr kein Rat habt, ich fand das ganz wichtig, das mal "ausgesprochen" geschrieben zu haben..

Ich bin 16 Jahre alt, weiblich und hatte noch nie einen Freund. Habw mehrmals versucht mit Onlinecharakteren (z.B. Roblox) Freundschaften aufzubauen. Sagten mir jedoch immer sie würden auf mich stehen um mich dann zu verarschen.

Ich bin irgendwie traurig deswegen. Denn ich wünsche mir so sehr einen Freund. Mit dem ich ins Kino gehen, Spiele spielen und Bücher (über Medizin) lesen kann.

Wie kann ich einen Freund finden?

Ich werde einfach in 11 Tagen 19, aber ich will das garnicht. Seitdem ich 18 bin bin ich so negativ drauf, weil alles nur beschissener wird. Wer fühlt das?

Und zwar ich bin 24 habe schwere Depression bin seit 12 Monaten jtz bei der Bundeswehr ich bin absolut nicht dienstfähig ich meinem Zustand ich habe vor 1 Woche meine kzh Belehrung unterschreiben müssen beim speiß, der meinte dann das dass nicht mehr so weiter geht und er überlegt mich zu entlassen kann er das???

Ich hätte gerne ein Leben in dem sich Zeit nicht wie etwas anfühlt, was min irgendwie hinter sich bringen muss, weil sie so unglaublich langweilig ist

Die Zeit soll schneller vergehen, damit mich mein Alter endlich von den Entscheidungen und Gefühlen erlöst. Ich könnte mich selber erlösen, klar. Damit würde ich das Leben meiner Liebsten jedoch noch schwerer machen, als es schon ist. 

sondern eines, indem Zeit sich wertvoll anfühlt weil sie so schnell vergeht

Ich habe das Gefühl ständig darauf hinzuarbeiten ein solchen Leben zu erreichen, indem ich Dinge erledige wie Schule, Studium, Sport, klinischer Aufenthalt, etc. 

aber nie dort ankommen werde.

Wie kann ich jetzt schon solch ein Leben führen, wenn ich nicht weiß, was mich in Zukunft glücklich machen wird?

Studiere ich jetzt und quäle mich 3 Jahre durch das Lernen, um später für 1 hat einen Job auszuüben, den ich letztendlich doch nicht mehr mag?

Woher weiß ich, wie ich glücklich sein kann

Ich m/17 mache seit dem ich 13 bin rap Musik und ich habe fast jeden tag entweder beats gemacht, etwas geschrieben oder recorded. Seit ca 2 Monaten kann ich auf einmal nichts mehr, bzw. mag es nicht wie es sich anhört. Ich habe seit 2 jahren jeden tag gekifft und vor 1 Monat mit dem kiffen aufgehört und dachte es wird wieder besser wenn ich nüchtern bin, jedoch hat es sich nichts gebracht. Und ich fühle auch nurmehr ganz wenige lieder die ich sonst immer gehört habe. Ist das nur eine Phase?

Hallo Leute,

ich habe folgende Probleme: Während des Lockdowns bin ich in eine depressive Phase gerutscht, es ging mir einfach psychisch gar nicht gut (lustlos, müde, antriebslos, appetitlos, gedrückte Stimmung). Eine Ursache dafür könnte sein, dass ich mich stark mit meiner Sexualität beschäftigt habe, denn ich habe einen sehr komischen Fetisch: ich stehe auf Füße von Jugendlichen (die etwa 12-19 alt sind, vor allem auf die von Jungs). Aber irgendwie fühlt sich das für mich nicht richtig an... Ich würde übrigens NIE einem Kind/Jugendlichen etwas antun, damit ich sexuelle Befriedigung erfahre! Außerdem kommt noch dazu, dass ich mir weder Sex mit einem Mädchen, noch mit einem Jungen vorstellen kann, eine Partnerin (und später auch Kinder) hätte ich aber schon irgendwann gern. Also kurz gesagt passt die Beschreibung „asexuell und komischer Fetisch“ ganz gut zu mir. Mittlerweile hat sich meine Stimmung wieder verbessert, jedoch habe ich jetzt (ca. seit 2 Monaten) andere Beschwerden: Ich bin unkonzentriert, fühle mich sehr oft geistig abwesend, kann mir Dinge schlechter merken, brauche sehr lang um mich an Dinge zu erinnern (also die Erinnerungen sind da, aber ich brauche viel länger als gewöhnlich, um sie abzurufen), ich verlege manchmal Gegenstände, meine Umwelt fühlt sich sehr oft unwirklich an (Derealisation) und mein Zeitgefühl ist verloren gegangen (zum Beispiel fühlen sich Dinge, die ich gestern gemacht habe an, als wären sie schon ewig her oder ich überlege, ob ein Ereignis vorgestern oder doch letzte Woche war... Ich weiß zwar oft ungefähr, wann ein Ereignis war, es fühlt sich aber weiter entfernt an.). Zudem habe ich auch seit 2 Monaten keine Morgenerektion mehr und manchmal zittern meine Hände. Ich finde diesen Zustand sehr beängstigend, denn ich habe so etwas noch nie erlebt... Ich konnte mir immer perfekt Sachen merken oder die Zeit ganz ok einschätzen, aber diese Fähigkeiten sind wie weggeblasen... Ich habe Angst, verrückt zu werden...

Ich war deshalb auch schon bei meiner Hausärztin und sie sagte, das stelle sich schon alles wieder ein, wenn die Schule wieder losgeht und ich in meinen gewohnten Rhythmus zurück komme. Meine Blut- und Schilddrüsenwerte sind auch in Ordnung.
Ich schiebe aktuell ordentlich Panik, weil ich morgen (31.8.) die 11. Klasse und damit das Abi beginne und ich mich geistig einfach nicht fit genug dafür fühle.

Ich hoffe ihr könnt mir helfen oder wenigstens eine Idee geben, was ich haben könnte und wie sich mein Zustand wieder normalisiert. Wie gesagt, ich weiß nicht was der Auslöser dafür ist, evtl. die Depressive Phase mit dem inneren Konflikt über meine sexuelle Orientierung? Ich weiß nicht ob das was damit zu tun haben könnte, aber ich habe das Gefühl, beim einschlafen schlechter Luft zu bekommen... Vielleicht fehlt mir Sauerstoff? Ich habe keine Ahnung, ob diese Information etwas damit zu tun hat, aber ich suche halt krampfhaft nach der Ursache für meine Beschwerden und wie ich diese wieder loswerde.

LG

Leute mir geht es zur Zeit echt schlecht. Wie meinen bisherigen fragen entnehmen kann bin ich kein Mensch der sich mit seinen Problemen an andere richten kann. Deshalb frage ich sooft anonym nach. Bei einer Frage vormulierung wurde sogar die Polizei eingeschaltet und ich bin auf der geschlossenen gelandet, was mein Glück war. Jetzt bin ich in so einem ähnlichen Fall und ich merke wie ich in meinem Loch ertrinke. Es fühlt sich an wie die Hölle auf Erden die Traurigkeit zieht mich in einen sog und lässt mich förmlich explodieren. Hat jemand Tipps wie ich die Nacht verbringen kann bis morgen nachmittag zu dem Gespräch mit meiner Therapeutin? Help me please