Ich machte seit 4 Tagen wieder regelmäßig Meditation, jedoch..?
Guten Abend,
ich meditiere wieder regelmäßig seit 4 Tagen, jedoch hab ich immer irgendwie ein Problem damit, dass wenn ich tief einatme es sich irgendwie zu laut anfühlt und ich denke, dass es die volle Wirkung behindert, zudem hab ich das Gefühl nie wirklich komplett weggedrifted zu sein wie es normal sein sollte, sondern bin ich immer noch im hier und jetzt, selten - nie dass ich mich wirklich so fühle als wäre ich komplett weg von der Außenwelt.
Ich habe zwar den Entspannungsfaktor und ich fühle mich besser, doch wie gesagt fühlt sich das so an als würde ich was nicht richtig machen.
(Ich mache jeden Tag 23min geführte Meditation von Christian Bischoff)
Kann mir da jemand Tipps geben ?
Viele Grüße
Christian ^^