Training – die besten Beiträge

Wenn ich Dips mache, mekre ich immer einen Schmerz in der vorderen Schulter und hab manchmal auch Muskelkater da, obwohl ich diese auch trainiere. Wie kann ich verhindern, dass Dips die Schultern so stark belasten?

Hey, muss man bei fliegenden die Arme komplett ausstrecken (ausgestreckt lassen) ?

Ich habe mir angewöhnt die Arme dabei anzuwinkeln, weil ich mir einbilde die

Spannung so besser halten zu können, ist das schlimm/falsch?

Aloha :-)

Ich habe letztens mitbekommen, dass Daniel Joeres, der den YouTube-Kanal ,,Doguniversity" führt, eine neue App mit online Trainingskursen rausgebracht hat, die zurzeit runtergesetzt um die 70€ kosten. In diesen mehrwöchigen Kursen kann man bspw. die Beziehung zum Hund stärken oder die Leinenführigkeit verbessern. Habt ihr Erfahrungen damit? Lohnen sich die ca. 70€? Oder habt ihr Alternativen wie günstigere Bücher, die ihr sehr empfehlenswert findet, in denen man den Hund gut erziehen kann?

Vielen Dank schonmal im voraus! :-)

Dies nur wenn die Muskeln auf Spannung sind und auch nur bei der Bauchmuskulatur. Mehr hätte ich nicht zu berichten. Es ist ein extremes Zittern, jedoch schaffe ich die Sätze ohne zusätzliche Schmerzen. (Schon immer so)

Hat jemand Erfahrung in diesem Bereich oder selbst erlebt?

Wie lange sollte man ein Ganzkörpertraining als Anfänger machen ? und nur an Geräte oder ? Reichen da 2 Wochen oder eher ein ganzen Monat

Guten Tag,

ich hab eine Frage die mich schon sehr lange interessiert. unzwar gehe ich schon seit 2-3 Jahren ins Fitnessstudio trainieren und hatte das schön öfter nach einer trainingspause.
ich hatte vor einigen Tagen eine einwöchige Pause vom Training gemacht , da ich in den Urlaub gefahren bin. Normalerweise trainiere ich jeden 2. Tag meinen Unterkörper.
ich war nun am Sonntag also vorgestern nach einer Woche wieder im gym und hatte mit etwas weniger Gewicht ganz normal trainiert.
vor jedem Training spanne ich immer meine Muskulatur an, um zu sehen ob sie schmerzen.
nun habe ich dasselbe heute auch gemacht und es ist ein etwas ziehender,stechende Schmerz den ich habe. Es ist kein Muskelkater, da ich diesen Schmerz nur beim Anspannen spüre und nicht beim gehen oder etc.

sollte man mit so einem Schmerz trainieren gehen oder soll ich es für heute auslassen ?:( und was ist das für ein Schmerz kennst das zufällig jemand der auch den Po trainiert?

Tach, meine zweite Frage zum Training heute haha

Würdet ihr mir empfehlen mich schon vorm Training umzuziehen, oder erst dort in den Kabinen?

Geh das erste mal dahin ^^

Gibt es einen Unterschied zwischen Chrom-Kurzhanteln und normalen Kurzhanteln?

Diese Chrom Kurzhanteln meine ich:

Hey, ich hab heute mein erstes Probetraining in nem Fußballverein seit Jahren.

1. Was würdet ihr mir grundsätzlich raten(es wird Kondition trainiert)
2. Sollte ich mich, wenn es mir gefällt, direkt anmelden oder mehrere Probetrainings machen?

Hallo! Ich habe angefangen jeden Tag ein 10 min six pack abs workout von thenx zu machen und spiele danach noch ca. 30-60 min just dance xD. Ist das ein guter Ansatz um mehr six pack zu bekommen und allgemein sportlicher zu werden. Wenn ja wie lange ca. würde es dauern ein six pack zu bekommen? Außerdem achte ich auch mehr auf meine Ernährung.

LG :D

Hallo zusammen,

in Zeiten von Lockdown und Schwimmbadschließungen hat man im Internet häufig Videos gesehen, wo Schwimmer in ihrem kleinen Pool geschwommen sind und an einem Gummi befestigt waren, welches es ihnen ermöglicht hat auf der Stelle zu schwimmen.

Weiß jemand wie diese Bänder/ Gummis heißen und kann mir jemand welche empfehlen?

Danke schonmal für die Antworten!!

Ich habe +20kg mehr drauf und bin allerdings dabei mit Übungen ( Krafttraining) abzunehmen. Allerdings merke ich bei manchen Übungen ( sieht Bild ) dass meine Gelenke Knacksen. Z.B bei arm circle knackst quasi mein Ellenbogen, durchgehend. Bei Flutterkicks Knacksen meine Beine bzw Knie durchgehend. Schmerzen sind allerdings keine. Ist das grundsätzlich normal oder muss ich mir Sorgen machen?

Hi,

ich bin 15 Jahre alt und trainiere meine Brust 2x die Woche mit 3 Übungen jeweils 3 Sätze.

Ist das genug?

Hallo Community,

was haltet Ihr von diesem Workout, um Muskeln aufzubauen.

https://www.youtube.com/watch?v=eehmT0qP1QA

3:22 - Arnold Press 4:47 - Fliegendes Drücken 5:37 - Arm strecken 6:21 - Reverse Fly 6:35 - Vorgebeugtes Rudern 6:59 - Hammer Curls 7:46 - Bulgarian Split squats 8:55 Rumänisches Kreuzheben

Eignet sich dieses Ganzkörperworkout von Simon Teichmann dazu ?

Vielen Dank im Voraus

Mit freundlichen Grüßen

„Gestern habe ich Liegestützen gemacht (10 Wiederholungen 5 Sätze), deswegen habe ich jetzt Muskelkater.“

Hey Leute, ich spiele gerne mit Rubicks Cubes rum und würde gerne immer schneller den Würfel lösen können. Momentan versuche ich die ganzen Oll Algorithmen in meinen Kopf zu kriegen. Aber ich weis nicht wie ich mir die ganzen Algorithmen einprägen und üben soll. Hat jemand schon Ehrfahrung damit? Wenn ja, was hat euch denn geholfen die Algorithmen auswendig zu können? Gibt es irgendwelche YT Videos die es euch super Erklärt haben?

Hey Leute!,

Ich wollte von euch wissen, was ihr vom "Sixpack punching" haltet. Ich habe euch zwei Videos angehangen, in denen ihr sehen könnt was dass überhaupt ist, falls ihr keinen Plan habt. Nun zu meiner Frage: Was haltet ihr davon?; Würdet ihr das machen, warum/ warum nicht?; Habt ihr so etwas ähnliches schon durchgeführt?; Habt ihr Erfahrung damit?. Es wäre nice, wenn ihr dies beantwortet.

Dankeschön.

https://youtu.be/xWsN2ZG6DZs

https://youtu.be/EVwAffFPk5c

Hey,

die Frage ist eher an Jungen gerichtet und ich wollte Fragen ob ihr euch Oberkörperfrei unter anderen Jungen aufhalten würdet? Bitte begründet warum ihr dies machen/ nicht machen würdet.

Danke und bye!

Montag: Beine/Waden/Bauch

Dienstag: Brust/Bizeps

Mittwoch: Schulter/Nacken

Donnerstag: Rücken/Trizeps

Freitag: Beine/Waden/Bauch

Samstag: Arme/Bizeps/Trizeps

Sonntag: Pause

Was würdet ihr dran ändern? Ich will nur ein Tag Pause.

Hab 2x Beine, weil Beine sind dünn und so.

19 M, mache Massephase

Guten Tag,

Ich bin 27 Jahre.

Ich würde am liebsten am unterbauch abnehmen weiß nur nicht wie und welche Übungen am besten sind.

Bin einfach unzufrieden, gezielt an dieser Stelle anzunehmen.

Danke für eure Hilfe!