Ich kämpfe seit etwa 4 Monaten mit Muskelzerrungen an beiden Oberschenkeln.🥲
Ich habe mich bei meinem ersten Wettkampf im April verletzt, habe aber trotz der Schmerzen weitergemacht und an allen Wettkämpfe bis zu den Sommerferien teilgenommen.
Mein rechter Oberschenkel ist über den Sommer verheilt, aber der linke noch nicht.
Ich mache jetzt seit zwei Wochen Pause und habe emotional sehr damit zu kämpfen, fühle mich fast schon depressiv.
Jedes Mal, wenn ich versuche, wieder ins Training zu gehen, kommt der Schmerz zurück. Zudem habe ich 2 kg fett zugenommen wegen ungesunder Ernährung.
Habt ihr Tipps, wie ich die Zeit der Heilung durchhalte, ohne depressiv zu werden und weiterhin fett zu werden ?😢