Morgenroutine / Gute Gewohnheiten und Produktivität?

Hallo,

ich möchte gerne meine Produktivität und Energie steigern und habe nach längerer Recherce die Sachen entdeckt, die man tun soll:

  • Wechselduschen (heiß und kalt abwechselnd)
  • früher aufstehen (um 6 Uhr jetzt in meinem Fall)
  • viel trinken (habe jetzt eine App und trinke 2.8L am Tag)
  • morgens joggen 30 Min (vorher etwas Yoga und danach etwas Kraftsport)
  • weniger masturbieren
  • abends 10 Minuten Meditieren
  • 5 Minuten Atemübungen abends

Worauf ich hinaus will, ich praktiziere genau dies jetzt 2 Tage. Ich habe mir die ehrlich gesagt etwas abgekupfert von persönlichkeiten, welche schwören dass ihr Erfolg und ihre Glücklichkeit von diesen Dingen abstammt.

Allerdings bin ich am 2. Tag jetzt gerade echt zerstört, denn ich schlafe eigentlich bis kurz vor der arbeit, dusche sehr warm, trinke zu wenig und sport habe ich auch länger nicht mehr gemacht. Alles nicht im dramatischen Sinn ich bewege mich auf der Arbeit viel und hatte trotzdem meine knapp 2 Liter, aber es ist halt eben was anderes.

Zur Frage als solche: Meint ihr, man gewöhnt sich da wirklich so nach 2 Wochen dran und man macht die Sachen dann auch gerne und bekommt wirklich Energie, oder sind Leute wie ich nicht in der Lage sowas zu implementieren und werden nur energieloser?

Wirtschaft, Leistung, Energie, Psychologie, Gesundheit und Medizin, Produktivität, Sport und Fitness, Steve Jobs, angewohnheit, Gewohnheit, Routine

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