hey leute, da ich mich lange nicht sportlich betätigt habe und mit nichts so wirklich was anfangen kann, außer mit schwimmen, habe ich damit begonnen. gehe nun jede woche zwei mal ins hallenbad und schwimme eine stunde durch (ganz normal). werde die dauer wohl langsam erhöhen, will meinen körper nicht überfordern, nun habe ich mehrere fragen, ich finde nur widersprüchliche antworten. - wie viel kalorien verbrennt man den mit normalen schwimmen wirklich? - bekommt man dadurch eine schönere figur (wenn ja inwiefern) - wenn ihr selbst schwimmen geht, wie oft und wie lange? - findet ihr 2 mal eine stunde für den anfang in ordnung? mein ziel ist es etwas für meinen körper zu machen und mich einfach zu bewegen, wenn es noch andere positive effekte mit sich bringt habe ich allerdings auch nichts dagegen ;) danke für eure anworten.