Schlaf – die besten Beiträge

Hey, hab seit längerem starke Probleme einzuschlafen. Ich gehe immer 21:30 ins Bett und liege dann meistens bis so halb 12 wach. Ich bin auch echt müde, also ich würde auch gerne schlafen, aber irgendwie fange ich dann nach nachzudenken.

Ich hab auch schon eine Menge probiert, wie man z.b schneller einschlafen kann.

Ich kann mir auch keine Hörspiele anhören, weil ich dann leider auch immer wach leibe, bis es zu Ende ist.

Also was kann ich tun? Ich hab schon so viele Methoden ausprobiert und weiß jz eif nicht mehr weiter😭

Ich hab heute morgen relativ intensiv Meditiert und bin dabei nochmal eingeschlafen und habe dann einen echt merkwürdigen Traum gehabt den ich am Körper sogar gespürt habe. Ich habe geträumt dass ich von einer Kreatur verfolgt und im Endeffekt hinten in den Rücken gebissen wurde.. exakt zur selben Zeit als ich im Traum gebissen wurde habe ich dieses Gefühl in meinem Rücken richtig gespürt als wäre das gerade wirklich passiert. Es war jetzt natürlich kein richtiger Schmerz, so wie es in echt gewesen wäre, aber ich habe so ne Art Elektroschock oder Verkrampfung genau an der selben Stelle wahr genommen & konnte mich auch erstmal gar nicht bewegen weil mein Rücken wie gelähmt war.

mein Bewusstsein war also so zwischen Traum und doch irgendwie da und ich hab sogar gewusst dass es nur ein Traum ist und ich jetzt nur irgendwie aufwachen muss damit der „Schmerz/ diese Lähmung im Rücken“ wieder vergeht. Was dann auch 2 Sekunden später so passiert ist als ich mich aufgesetzt habe. Danach war nur noch für 1 Minute so ein leichtes Kribbeln zu spüren..

Jetzt frage ich mich ob das wirklich funktioniert dass man schmerzen im Traum erleben kann, weil ich eigentlich dachte das man schmerzbefreit ist im Schlaf vor allem wenn man es nur träumt.. und für die spirituellen Leute: war das eine Art Luzides Träumen bzw vielleicht sogar Astralreisen, weil ich das so bewusst im Körper wahr genommen habe?
Ich bin einfach nur mega verwirrt weil ich so ein krasses Empfinden im Körper während dem Schlaf noch nie hatte.. wäre sehr dankbar über hilfreiche Antworten :)

Wir sind im Hotel und da gibt Shisha Bar wollte hingehen und er verbietet ???! Obwohl um 00:00 schon 18 dann.

normal?

was habt ihr so unter dem Bett? hoffentlich kein monster 👹

ich hab sowas geträumt und meine Schwester auch. Und viele auf Youtube berichten auch davon

Immer wenn ich schlafen gehen will muss ich nochmal auf Klo gehen, auch wenn ich garnicht muss, oder eben erst war. Da ist es auch egal ob es ein Nachmittagsschläfchen ist oder mitten in der Nacht. Weiß jemand woran das liegen könnte/ warum ich mir das angewöhnt haben könnte?

Ich bin nicht müde und habe keinen Lust zu schlafen

M15

Ich werde jede zweite Stunde wach meist auch nach 30 Minuten

gibr es irgendwas was mir schnell helfen kann durchzuschlafen ?

bin 15

meine Vermutung war das es am Wachstum vielleicht liegt ???

Kann nd einpennen deswegen Frage ich warum ihr noch wach seid :)

Habt ihr auch Schule und müsstet schlafen aber bleibt trotzdem wach wie ich? Wenn nicht was macht ihr dann?

Was ist das beste Spielzeug was ihr in eurer Kindheit hattet, womit ihr am meisten Zeit verbracht habt und euch besonders in Erinnerung geblieben ist?

Folgendes Problem ich muss morgen um 04:15 aufstehen weil Ausbildung als Krankenpflegerin und ich kann nicht einschlafen weil einfach zu warum .

Und da ich so früh aufstehen muss und im Krankenhaus arbeite ist ausgeschlafen sein sehr wichtig für mich was kann ich tun ...???

Hallo

Wie löst ihr das Problem? Ich habe eine Dachgeschosswohnung und es ist Mega warm ich kann net schlafen weil es einfach zu warm ist.

Hey ihr Lieben,

ich schreibe hier zu euch, weil ich wissen will, ob jemand soetwas ähnliches schonmal erlebt hat. Ich bin nicht hier um mir unbedingt Ratschläge einzuholen darüber was ich tun könnte, habe meiner Psychologin bereits davon erzählt. Wäre aber natürlich trotzdem offen dafür. Will aber wie gesagt in erster Linie meine Erfahrungen teilen, weil ich bisher nichts dergleichen im Internet finde.

Ich hatte früher (da war ich so 13-16 Jahre alt?) fast jede Nacht seltsame Vorkommnisse. Ich bin aufgewacht von einem lauten, regelmäßigen Knacken an meinem Fußende. Das knacken wurde immer schneller. Dann bin ich panisch geworden, weil ich bereits wusste, was mich jetzt erwartete. Ich wusste mit der Zeit auch sobald das Geräusch kam, dass es nicht real war. Ich war also bei Bewusstsein und konnte es dennhoch nicht ausblenden. Sobald sich die Panik in meinem Körper ausgebreitet hatte, hat es sich angefühlt, als würde sich auf einmal ganz viel Druck in meinen Ohren lösen, es fing an laut zu rauschen und ich hörte ein schrecklich lautes Schreien. So lange, bis ich es nach (geschätzt zwischen 5-15 Sek) geschafft habe meine Gedanken so umzulenken dass es aufhörte. Dann lag ich immer längere Zeit ängstlich wach bis ich wieder eingeschlafen bin.

Jetzt vor drei Tagen (5 Jahre später) fing es wieder an, aber anders. Statt einem Knacken baute sich die Panik einfach so auf und nach dem Druck der sich (gefühlt?) in meinen Ohren löst spielen sich gruselige Szenarien ab (hauptsächlich Geräusche, teilweise auch Bilder vor Augen, teilweise welche die ich Null zuordnen kann. Z.B. hörte ich vorletzte Nacht eine Stimme (Computergeneriert wie Siri) die das ABC aufsagte - angefangen bei D, aufgehört bei Y. Es ist immer enorm schwierig sich nicht weiter in die Panik hineinzusteigern sondern sich zu beruhigen damit die Folter aufhört. Und bei all dem bin ich bei vollem Bewusstsein!! Ich schlafe definitiv nicht mehr. Teilweise habe ich mich früher hingesetzt und versucht das Knacken an meinem Bettende zu lokalisieren.

Hatte jemand soentwas schonmal?? Vorallem dieses Gefühl von diesem Druck auf den Ohren der sich Löst find ich einfach soo seltsam…

Früher hatte ich ab und zu auch klassische Schlafparalysen - und das hatte ich vergange Nacht auch nach langer Zeit wieder. Albträume habe ich auch immer mal wieder.

Danke euch!

In der Letzten Zeit Träume ich manchmal dass ich Heirate oder jemanden küsse oder so.Aber es ist meistens die selbe Person.Ich selber habe sie im echten Leben noch nie gesehen und ich bin auch nicht verliebt.Können diese Träume vielleicht eine Bedeutung haben?

Also über längeren Zeitraum, zB. 3 Monate.

z. B. nicht jeder kann um 4 oder 5 Uhr aufstehen, Abend- und Nachtschichtler sind also schon raus aus dieser Kategorie. Manche können (an freien Tagen) schlecht aufstehen, wenn es 10–11 Monate im Jahr zu dieser Zeit noch dunkel ist und bevorzugen es eher, gegen 7–9 Uhr im Hellen aufzustehen.

Komischerweise werden selbst Geringverdiener, die um 4 Uhr aufstehen und dann mittags drei Stunden schlafen, von der Gesellschaft erfolgreich genannt, aber wehe man steht nach 7 Uhr auf, egal ob Gering- oder Hochverdiener, wird man faul genannt, bloß weil man spät aufsteht.

Ich selbst bin ein Spätaufsteher und verstehe das alles nicht.

Hallo ihr Lieben ich hab mal wieder eine Frage.
morgens nach dem Aufstehen bin ich immer Mega verschleimt und das führt bei mir grundsätzlich zu Übelkeit wenn der Rachen so verschleimt ist. Mir graut es immer schon so vor dem Aufstehen.. auch vermehrtes Husten morgens..

Gegen Vormittag ist es dann besser oder gar weg.

Kennt ihr das?
kann das vom Rauchen kommen? Oder zu wenig trinken?
Bin grad schon dabei gut zu reduzieren.