Weiss nicht ob ich meinen Mann verlassen sollte?

Ich und mein Mann sind seit fast 5 Jahren verheiratet und haben ein gemeinsames Kind, und ein Kind das ich noch vor der Ehe mit ihm hatte. Wir sind beide 27 und haben jung und schnell geheiratet. Als wir anfingen zusammen zu wohnen haben wir erst richtig angefangen uns kennen zu lernen. Da war ich bereits Schwanger mit unserer Tochter. Es find damit an das er sehr oft sexuell frustriert war da wir nicht oft Sex hatten. Dazu muss ich erwähnen das ich als Kind schweren sexuellen missbrauch erlitten hatte. Vor unserer Beziehung sah ich mich oft als Objekt und hatte mit anderen Männer nur betrunken Sex. Nach einer Weile als ich etwa 6 Monate schwanger war fing es an das er wegen kleinigkeiten ausflippte und mich anschrie auch vor anderen. Er hat mich “stupi*d as* bit*h” beschimpft. (Er ist amerikaner dehalb auf Englisch) und andere Fluhwörter. Als dann unsere Tochter zur Welt kam ging es mir Gesundheitlich nicht gut denn meine Angststörung ist sehr schlimm geworden und ich war viel im Spital. Er fing an wegen Kleinigkeiten wieder auszurasten, er hat den Fenster eingeschlagen, mir oftmals gedroht mich zu schlagen einmal auch gesagt manchmal würde er mich gerne umbringen. Nach einiger Zeit als er merkte das es kurz vor dem aus war hat er sich zusammengerissen und verbessert. Es passiert jetzt mal einmal in 2,3 monaten das er mir droht zu schlagen oder mich Schlamp* nennt. Er versucht sich zusammenzureissen aber ich merke ich habe mich von im sehr distanziert. Sexuell versucht er manchmal geduld mit mir zu haben wegen meiner Vergangenheit aber auf Sex will er nicht verzichten wollen wenn ich eine Pause bräuchte um meine Vergangenheit aufzuarbeiten. Sein wenig Verständnisvolles Verhalten drücken mich auch weg von ihm. Mit den Kindern hilft er mir sehr gut und auch versucht er mich weniger zu kritisieren und auch positive Dinge zu sagen. Ich merke das er mir in letzter Zeit versucht mehr Aufmerksamkeit zu geben und ich denke das liegt auch daran das er bemerkt hat das ich mich distanziert habe.
wann merkt man eigentlich wenn ea Zeit ist für eine Scheidung/Trennung?

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Leben ist so anstrengend und unbefriedigend, was kann ich tun?

Ich habe gefühlt schon alle Therapien durch, war schon einige Jahre stationär in Einrichtungen und in ambulanter Therapie aufgrund meiner Erkrankungen, aber ich finde mein Leben nicht wirklich lebenswert und ich bezweifle, dass es das noch wird.

Momentan bin ich lebensmüde, aber nicht suizidal. Ich erreiche meine Ziele nicht, schaffe es nicht eine Ausbildung zu machen, habe chronische Depressionen, finde nicht die Unterstützung die ich brauche, fühle mich nutzlos und wie eine Last, habe viele Ängste und selbst mit so Sachen wie essen und schlafen habe ich große Probleme.

Die berufliche Reha musste ich leider auf den Rat meiner Therapeutin abbrechen, weil ich zu instabil und unbelastbar bin. Ich fühle mich fast dauerhaft angespannt und gestresst, fast alles ist anstrengend und dann gibt es noch Probleme mit fehlendem Geld und meiner Wohnsituation.

Ich weiß einfach nicht wie ich weitermachen soll, weil aus rationaler Sicht ein Suizid das Sinnvollste wäre, also wenn ich Pro und Contra betrachte. Aber das würde ich (zumindest zurzeit) nicht schaffen, weil ich nicht suizidal genug bin.

Es gibt auch manchmal schöne Momente, aber das ist einfach nicht verhältnismäßig zu den körperlichen und psychischen Beschwerden, den unerfüllten Wünschen und Zielen, den ganzen Einschränkungen, den negativen Gedanken und Gefühlen. Meiner Familie will ich einen Suizid eigentlich auch nicht antun. Aber ich bin eben nur eine Last, die Gesellschaft hat keinen Nutzen von mir, ich koste den Staat bzw. die Steuerzahler so viel Geld und das lohnt sich noch nichtmal wirklich, weil ich mein Leben ja nichtmal genießen kann.

Ich bin so hin- und hergerissen und weiß einfach nicht, was ich als nächstes machen soll. Mittlerweile habe ich ca. 20 Jahre Therapieerfahrung und ich habe schon so viel versucht, aber mein Zustand verschlechtert sich eher, auch wenn er schon schlechter war, also der Trend ist abnehmend. Ich verliere Fähigkeiten, mein Kopf will nicht mehr so wie ich will.

Hat irgendjemand einen Tipp?

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