Phobie – die besten Beiträge

• Frage steht bereits oben😊

Gibt es wirklich Menschen die Ohrlöcher eklig finden? Ich habe da ein Tik Tok drüber gesehen, da erzählte ein Mädchen, dass sie nichtmal bei anderen die Ohrringe reinstecken könnte, weil sie es so abstoßend findet.

Ich hab schon seit Jahren massive Panik vor Insekten; vor allem was krabbelt und kriecht. Mit kleinen Spinnchen oder Käfern habe ich kein Problem, aber je größer sie werden, desto schlimmer ist es.

Allerdings nur, wenn ich in einem Gebäude bin. Draußen, im Wald und auf der Wiese, habe ich plötzlich kein Problem mehr mit Insekten, kann sie Problemlos auf die Hand nehmen; hatte sogar schon Heuschrecken auf meinem Arm und Schlangen um meinen Hals. Aber sobald ich in einem Gebäude (zB in meinem Zimmer) bin bekomme ich riesige Panik wenn ich ein Insekt sehe. Bei uns gibt es viele: Käfer, große Spinnen und sowas. Und das resultiert darin, dass ich rausrenne und die Nacht draußen auf dem Boden verbringe.

Wisst ihr, woran das liegen kann, dass ich nur in Räumen Angst vor Insekten hab, aber nicht draußen, in der Natur?

Wenn ja, wie geht ihr damit um? Beeinträchtigt es euch sehr im Alltag? Gibt es bestimmte Therapien oder so dagegen?

(Ich habe eine Phobie vor/in geschlossen Räumen und eine vor/in Menschenmassen, was mich in der Schule sehr stört)

Meine Sozialphobie macht mir das Telefonieren extrem schwer. 

Allein wenn ich einen Arzttermin telefonisch vereinbaren muss, schreibe ich mir alles auf, was gesagt werden soll. Nach etwa einer halben Stunde Übung und mehrmaligem Wiederholen; mit viel Stress und Angst führe ich den eigentlichen Anruf durch. 

Doch wenn ich anrufe, beginne ich stark zu schwitzen, mein ganzer Körper zittert und ich stottere beim Sprechen. Man hört es auch so deutlich an der Stimme, wie aufgeregt und angespannt ich bin. Es ist alles so stressig und belastend...

Vor kurzem wurde bei mir eine soziale Phobie diagnostiziert. Wie oder wo kann ich mir das antrainieren, bis mein Verstand es endlich begreift, dass es sich hierbei nur um ein einminütiger Anruf handelt?

Alter: 17

Sehr geehrte Community,

im Alter von 11 Jahren habe ich unter einer massiven Angst vor Uneinigkeiten gelitten. Darunter kann man sich vorstellen, dass ich mich auf keine Bänke im Freien gesetzt habe und auch im Auto meiner Eltern nur auf einer Unterlage gesessen bin, nur noch von Besteck und Geschirr gegessen habe, das außer mir nie jemand anderes verwendet hat und meine Hände habe ich damals mehrmals pro Stunde so intensiv gewaschen, dass sie ganz wund geworden sind. So plötzlich wie diese skurrile Phobie gekommen ist, ist sie auch wieder verschwunden. Ich habe nie darüber nachgedacht, woher diese Angst kommen könnte bis ich vor wenigen Tagen realisiert habe, dass ich wieder in alte Muster verfalle.

Im Bus ekle ich mich davor, mich auf die Sitze zu setzen und auch an den Stangen halte ich mich nicht mehr fest. Ich bekomme kaum einen Bissen runter wenn ich feststelle, dass ich mit jenem Geschirr esse, das andere Familienmitglieder bereits verwendet haben und auf meinem Platz am Esstische darf auch keiner außer mir etwas essen. Da das Wetter bei uns bereits sehr heiß ist, haben wir im Garten einen Pool aufgebaut. Das Schwimmen selbst war kein Problem, allerdings habe ich mich überwinden müssen, die Leiter vom Pool bloßfüßig zu betreten. Und während die restliche Familie danach in Badeanzügen auf einer Picknickdecke Karten gespielt hat, habe ich mich sofort von oben bis unten gründlich geduscht. Ich verabscheue es, mit nackter Haut mit irgendetwas in Kontakt zu kommen. Ich bilde mir dann ein, meine Haut würde jucken und picken.

Ich möchte erwähnen dass ich nicht Angst vor den Bakterien selbst habe, sondern mich allein vor der Unreinigkeit ekle - Und zwar extrem. Alles, das zuvor von anderen Menschen verwendet worden ist, gilt für mich sofort als dreckig.

Hat jemand eine Ahnung, woher diese eigenartige Phobie kommt und wie ich sie loswerden kann, bevor es wieder so schlimm wie vor vier Jahren wird? Damals habe ich buchstäblich gelitten, da ich durch meine Phobie sehr eingeschränkt war.

Gibt es einen Begriff für diese Angst?

Liebe Grüße und Danke im Voraus

Hallo, ich habe eine Soziale Phobie und dementsprechend fällt mir der Kontakt zu fremden Personen in Sozialen Situation wie z.B Smalltalk sehr schwer.

Jetzt habe ich mir gedacht dass ich solche Situationen auf dem Discord oder TS üben kann, da dort Faktoren wie Gestik und Mimik wegfallen. Dann ist es für mich einfacher, mich auf ein Gespräch oder generell den Inhalt einer Unterhaltung zu konzentrieren und zu üben.

Meine Frage ist jetzt, ob jemand einen Server kennt, der für solche Art von Ängsten erstellt wurde und wo sich Leute mit ähnlichen Problemen aufhalten. Denn wenn ich weiß, dass mein Gegenüber sich in meine Situation hineinversetzen kann und eventuell auch selbst betroffen ist, fällt es mir deutlich einfacher ein Gespräch zu führen und mich dort meinen Ängsten zu stellen.

Ich habe öfters sexuelle Belästigung erfahren. Jetzt, wo es Sommer ist würde ich mich so gerne entsprechend anziehen. Aber ich kann es einfach nicht. Zu groß ist die Angst wieder belästigt zu werden. Ich traue mir nicht mal eine kurze Hose zu. Was kann ich gegen diese Angst machen??

Hallo :)

Ich hab da ein kleines Problem, nämlich hab ich für lange Zeit einen Verdacht drauf gehabt, an sozialer Phobie zu leiden? Doch kann ich mir da nicht sicher sein, deshalb bitte ich um die Meinung anderer mit sozialer Phobie.

Ich nenne mal Beispiele:

-Menschen ansprechen, egal wer es nun ist, es fällt mir extremst schwer, ich vermeide es IMMER

-Blick immer nach unten geneigt, sehe wirklich nie die Gesichter anderer (kann mich nie an das Aussehen anderer erinnern wenn meine Freundin bestimmte Leute erwähnt, kenne auch echt selbst nach 4 Jahren niemanden da ich mit keinem involviert bin)

-Präsentationen so gut wie möglich vermeiden, so oft geweint und mich übergeben aus Angst und Nervosität

-selbst Tage vor der Präsentation kann ich nicht schlafen und muss mir die ganze Zeit sorgen drüber machen, bin noch dazu eine Perfektionistin (super Kombi and dieser Stelle)

-Mir wird ehrlich übel allein wenn ich daran denke vor der Klasse zu stehen

-Ich gehe nie in Läden oder so, weil ich nicht vor der Kasse stehen möchte, allein wie oft mir das Geld hingefallen ist, oder ich Angst hatte unhöflich zum/zur Kassierer:in gewesen zu sein. Aus diesem Grund gehe ich nur raus wenn ich mit jemandem bin der mit mir an der Kasse sein kann (ist mega umständlich wenn keiner grad Zeit hat, aber ich etwas bestimmtes brauche)

-Umwege nehmen nur um nicht an bestimmenten Stellen mit vielen Leuten laufen zu müssen (Bushaltestellen, Stadtmitte etc.), es sind halt immer die Blicke der anderen? Es fühlt sich so an als würden die Löcher in mir schießen, is ja ganz schlimm

-Ich bin kurzsichtig, muss daher eine Brille tragen, doch die trag ich nie weil ich dadurch die Gesichter anderer nur verschwommen sehe, es beruhigt mich irgendwie

-Immer davon ausgehen dass Menschen mich nicht leiden können, auch wenn ich diese nicht kenne, und aus diesem Grund generell Kontakt mit so ziemlich jedem vermeiden

Andererseits gibt es Dinge vor der ich mich nicht fürchte, wie:

-meine Meinung offen äußern

Ich glaub das wars auch schon, mir liegen halt meine Morale und Sichten sehr am Herzen, hab da null Probleme offen über Dinge wie Religionen, Sexualität, Gleichberechtigung etc. zu reden. Sobald es um ein Thema geht bei dem ich mich auskenne, kann ich plötzlich ganz offen an einer Konversation teilnehmen, es ist komisch, ich weiß.

Ich merk halt selbst das sowas nicht "normal" ist. Hab mir immer eingeredet es sei weil ich introvertiert bin, aber ich weiß ja nicht.

Danke fürs durchlesen aufjedenfall! :D

Ich habe vor allem Angst außer vor normalen großen Fliegen und Marienkäfer. Es ist schrecklich. Wenn meine Großeltern mit mir rausgehen und in ein Restaurant gehen, gehen wir immer nach drinnen, weil sie schon wissen, was sonst passiert wird und wenn wir draußen essen müssen springe ich alle 5 Minuten auf, weil eine Wespe meint Hallo sagen zu müssen. Ich traue mich nicht Insekten zu töten. Ich muss also entweder einen Partner haben oder meine Nachbarn nachts mit Staubsaugergeräuschen belästigen, wenn ich ein Insekt entdecke und bei größeren Insekten wie zum Beispiel Stinkwanzen fange ich an zu weinen. Spinnen sind bei mir auch ganz schlimm. Wo kann man sich behandeln lassen? Beim Psychologen??? Einfach mal ruhig sitzen zu bleiben bringt nichts. Ich bekomme es nicht hin und wenn das Vieh näher kommt, bekomme ich immer Panik.

Ich verstehs nicht, vor Hausfliegen oder Hamstern könnte man doch auch angst haben...

Ich darf nicht mal in Gruppen über Spinnen schreiben ohne, dass Leute eine Trigger Warnung verlangen

Mich würde das sehr interessieren, meine ist Megalophobie was soviel bedeutet vor Riesigen Sachen Angst zu haben (z.B. kann ich nicht neben einem U-Boot oder große Kreuzfahrtschiffe stehen, mir rutscht dabei das Herz in die Hose)

Ich weiß das ich eine Speichelphobie habe, denn jedesmal wenn meine Haut vom Speichel der anderen (u.a auch Tiere) berührt wird fange ich unkontrolliert an zu zucken, die Stelle fängt an zu brennen und ich muss diese unverzüglich waschen.

Ich Ekel mich auch vor anderen Körperflüssigkeiten und mag es nicht ständig angefasst zu werden, besonders bei fremden und mit direktem Hautkontakt.

Doch seit einem Jahr habe ich nun das Problem das ich meine Bettwäsche 2-3 mal die Woche wechseln muss, erst recht wenn jemand anderes mein Bett berührt hat. Wenn ich irgendwo anders übernachten möchte muss vor meinen Augen frische Bettwäsche bezogen werden. Normalerweise bin ich 2 mal am Tag duschen gegangen, doch mittlerweile konnte ich mir das abgewöhnen und tu dies nur noch alle 2 Tage.

habe ich eine Keim Phobie oder entwickelt sich diese gerade??

Ich brauche dringend Rat bzw. eine Aufklärung..

Mir ist es heute (wie schon oft) passiert, dass mein Gesicht total anfängt zu Zucken. Es ist im Mund/Kinnbereich und ich weiß genau, dass es sichtbar für andere ist, weil ich mich mal im Spiegel gesehen habe, als es dazu kam. Es war heute während dem Unterricht. Und ich bin mir sicher mein Lehrer hat es gesehen, weil er mich so entgeistert angeschaut hat. Obwohl es nicht allzu starke Zuckungen sind, fühle ich mich extrem unwohl damit. Meistens kommt es dazu während Klausuren. Und vor allem: Wenn ich nicht rede und andere Leute im Raum sind (sozusagen unbeschäftigt bin).

Hat jemand einen Grund dazu? Ich neige bei Konzentration auch zu verspannten Muskeln im Gesicht. Mein Mund schaut immer sehr streng aus.. Liegt es eventuell an Anspannung? Wie kann ich dem vorbeugen?

Ich habe wegen sehr langem Mobbing häufig unsichere Hintergedanken; geht das irgend wann weg?

Zu mir: Ich bin w, 18 und wurde in der Schule sehr lange physisch und psychisch gemobbt. Das ging seit der 5. Klasse und zog sich bis in die 10. Klasse.

Man hat Gerüchte über mich verbreitet, sinnlos behauptet, meine Mutter würde Flaschen sammeln und anschaffen gehen, Hausaufgaben und Hefte aus meinem Schulranzen geklaut...

Es kam auch schon vor, dass man mir Müll ins Gesicht gerieben oder geworfen hat, mir auf die Schuhe spuckte oder wenn ich auf dem Stuhl saß in die Richtung meines Gesichts furzte.

Schläge und Tritte gab es leider auch. Das war ein Horror für mich, damals wollte ich nicht einmal mehr leben 😥 Besonders schlimm waren die täglichen Beleidigungen. Ich sei "nicht Mal ein Mensch" oder eine "Umweltverschmutzung"

Naja, jetzt zu meinem Anliegen: Wenn ich in Feriengruppen unterwegs bin (mitlerweile ist die Schulzeit ein Jahr her), dann fällt es mir total schwer, mich spontan in eine Gruppe einzufügen, obwohl ich kein Menschenfeind bin.

Ich habe immer Hintergedanken, Ängste, Blockaden und Sorgen, die neue Gruppe könnte mich nicht wollen oder empfindet meine Gegenwart als unangenehm. Wenn ich dann doch den Mut fasse, die Mädelsgruppen anzusprechen, fehlen mir plötzlich die Worte.

Es dauert mindestens eine Woche, bevor ich mich halbwegs einfügen kann und bei Späßen mitmache. Auch wenn ich in der Ferne jemanden lachen höre, kommt der Hintergedanke, jemand lacht über mein Aussehen oder über die Art wie ich Laufe, etc... Obwohl ich weiß, dass das sehr unwahrscheinlich ist

Gehen diese dummen Hintergedanken irgend wann wieder weg? Oder verheilt das nie?

Ich habe extreme Angst davor alt zu werden, keine Ahnung, ich möchte nicht älter als 25 Jahre werden, wenn mein Körper nachlässt und schwach wird, das schlimmste wäre für mich wenn ich Falten bekomme, da habe ich am meisten Angst davor.

Kann man die Angst irgendwie überwinden und habt ihr die Angst auch ?