Müde – die besten Beiträge

Ich bin manchmal tagsüber sehr müde und nicke kurz ein, dann bemerke ich Mitten drin das ich nicht einschlafen will und wache von selbst auf. Ist das bei euch auch so, hat es einen Namen?

*ੈ✩‧₊˚༺Danke༻*ੈ✩‧₊˚

Macht es einem irgendwann nichts mehr aus wenn man nur jedesmal 6h schläft? Kann man sich daran gewöhnen?

Hallo,

meine Frage ist wie kann es sein dass ich in den Ferien um 1 Uhr ins Bett gehe und um 7 aufstehe und top fit bin und wenn Schule ist ich um 22 Uhr ins Bett gehe und um 6 Uhr aufstehe und den ganzen Tag müde bin .

Mein Vater steht seit 20 Jahren jeden Tag um 4:20 auf. Ich quäle mich schon um 6:20.

Heute bin ich um 5:40 aufgestanden und es war noch schlimmer

Ich versuche heute durchzumachen damit ich heute abends früh schlafen gehen kann und meinen normalen Rhythmus wiederherstellen kann. Doch ich habe mich gerade schon ins Bett gelegt weil ich mich erschöpft fühle und betrunken bin ich auch leicht was es nicht leichter macht. Was kann ich tun damit ich nicht einschlafe.

Ich bin momentan verreist und ich kann seit zwei Nächten nicht mehr schlafen, was dazu führt, dass ich total übermüdet und gereizt bin.

Ich schlafe mit einem anderen Familienmitglied zusammen in einem Raum und das Schnarchen, obwohl ich schon Ohrstöpsel habe, ist extrem laut. Mit Musikhören habe ich es auch schon versucht, aber es ist immer noch hörbar. Zudem ist das Mitglied in der Nacht sehr unruhig und das macht mich unruhig.

Hinzu kommt, dass ich unter dieser komischen Bettwäsche nicht schlafen kann. Die heizt sich so extrem auf, sodass ich nicht mal im kurzärmeligen Schlafanzug schlafen kann. Die Decke als auch das Kopfkissen sind nicht atmungsaktiv.

Außerdem, komischerweise habe ich das nur nachts, dass meine Nase extrem dicht ist und ich kaum Luft bekomme. Nasenspray verschlimmert das Ganze.

Ich möchte am liebsten wieder nach Hause, weil ich noch dringend arbeiten muss (Uni mit Abgaben und Co.). Allerdings ist die Reise bezahlt und ich muss deswegen hierbleiben, obwohl mich das Ganze extrem nervös macht.

Habt ihr irgendwelche Tipps?

Jede einzelne nacht seit Monaten träume ich komische Dinge die mir Angst machen. Mir geht es eigentlich nicht schlecht, mein Umfeld ist auch ok, die Träume haben meistens nichts damit zu tun, worüber ich nachdenke oder was in meinem Leben vorgeht.

Oft sind die Träume detailliert; viele davon beinhalten Gewalt.

Ich kann auch nicht aufhören zu schlafen. Ich bin allgemein sehr müde, momentan habe ich keine Schule also schlafe ich täglich 8-16 stunden, manchmal wache ich auf, schlafe wieder ein, wache auf , bin immernoch müde, schlafe wieder ein. Und selbst wenn ich es aus dem Bett schaffe, schlafe ich oft während wichtiger Arbeit ein, egal wie sehr ich versuche wach zu bleiben, selbst nach so viel schlaf bleibe ich müde und schwach. Das obwohl das einzige was mich momentan beschäftigt meine Spaziergänge und zeichnen beschäftigt.

vielleicht ist das irrelevant, aber ich fange an zu träumen auch während ich noch halb wach bin 😅 ich weiß nicht mehr ich will einfach wieder funktionieren. Wie kann ich schöne träume träumen? Wieso bin ich nach viel schlaf immernoch müde?

In letzter Zeit hab ich wenig geschlafen (heute keine 4 Stunden) und heute war mir dann die ganze Zeit Kalt und hab im Haus trotz T-Shirt und darüber pulli gefroren. Hängt das zusammen?

Guten Abend,

Das man nach der Arbeit immer mal ein wenig Kaputt ist, ist denke ich vollkommen legitim und normal.

Doch wann ist es eher ungesund und ,,zu viel“ müdigkeit. Zumal Müdigkeit auch für einige Erkrankungen sprechen kann, wollte ich mal nachfragen wie das bei euch so allen ist.

Ich schlafe ca 8 stunden pro nacht, arbeite 8h pro Tag und wenn ich nach Hause komme (gegen 17 uhr) bin ich müde. Jetzt nicht so extrem das ich schlafen gehen muss, aber dennoch so müde das ich schon häufiger gähnen muss.

Könnte das an einer Erkrankung liegen und ich sollte das abchecken lassen? oder ist es normal nach der Arbeit müde zu sein? Möchte jetzt auch ungern beim Arzt anrufen um am ende zu erfahren das es was normales ist🙈

An wochenenden, feiertagen oder im Urlaub habe ich das nicht!

Hey Leute,

ich weiß grad echt nicht mehr weiter. Seit ein paar Tagen bzw. meiner letzten Therapiesitzung geht’s mir richtig schlecht, vor allem psychisch.

(habe eine PTBS) und auch immer wieder Albträume jetzt sogar über reale Dinge, die mir bevorstehen (Abschlussprüfungen/Arzttermine)

Ich schreibe bald meine Abschlussprüfungen, und ich hab noch nicht mal richtig lernen können, weil mein Kopf total überfordert ist. Ich krieg’s einfach nicht hin, anzufangen Ich habe schon sechs Lernzettel aber es sind noch viel mehr Themen, die ich lernen müsste. Ich hab totalen Leistungsdruck, Panik vor der A.prüfenung und fühl mich komplett überfordert.

Ich heul nur noch, schlaf kaum, hab jetzt auch noch körperliche Beschwerden was hab ich jetzt mehrere Arzt Termine habe um abzuklären, ob es was ernstes ist

Dazu kommen extreme Ängste (Krankheiten, Ärzten, Nadeln). Und das wird gerade alles schlimmer. Ich würd am liebsten die Ausbildung hinschmeißen, aber ich hab jahrelang dafür gelernt. Ich war eigentlich immer relativ gut, liebe die Arbeit. Aber gerade ist einfach alles zu viel auf einmal.

ich weiß gerade einfach nicht, wie ich mit der Situation am besten umgehen soll. Hatte jemand schon mal sowas ähnliches?

Oder kann mir trotzdem irgendwie Tipps geben, wie ich mit der ganzen Überforderung, Angst oder dem Prüfungsstress klarkomme?

Hey zusammen,

ich wollte euch mal fragen, ob jemand von euch schon mal eine ähnliche Erfahrung gemacht hat wie ich in den letzten Wochen. Es war wirklich eine heftige Zeit, die schlimmsten vier Wochen meines Lebens ehrlich gesagt.

Alles hat damit angefangen, dass ich überhaupt nicht mehr schlafen konnte. Egal, ob Einschlafen oder Durchschlafen, es ging einfach nichts mehr. Die ersten Tage waren geprägt von extremer Müdigkeit, die dann in totale Erschöpfung überging. Ich hab dann auch gleich meine Schlafhygiene angepasst – kein Alkohol, immer zur gleichen Zeit ins Bett, kein Nikotin mehr. Laut Internet und meinem Arzt war das vorher nicht optimal, aber komischerweise hatte ich damit eigentlich immer gut schlafen können.

Stress oder psychische Probleme hatte ich zu dem Zeitpunkt auch keine. Am fünften Tag bin ich dann zum Arzt gegangen. Blutbild war top, alles in Ordnung! Er hat mir dann Trittico und Truxal verschrieben, das sind ja Neuroleptika und Beruhigungstabletten. Aber die haben bei mir überhaupt nicht gewirkt.

Danach folgten dann die wirklich schlimmen Tage und Nächte. Ich war komplett fertig, total ausgelaugt und erschöpft. Keine einzige Nacht konnte ich schlafen. Ich musste mich sogar krankschreiben lassen. Durch die extreme Erschöpfung hat sich dann auch noch eine starke innere Unruhe entwickelt, sodass ich nicht mal mehr richtig müde wurde. Ein Teufelskreis!

Seit drei Tagen nehme ich jetzt Benzodiazepine, die ich im Krankenhaus verschrieben bekommen habe, damit mein Körper und Geist wieder lernen, wie Schlafen überhaupt funktioniert. Und tatsächlich, der Schlaf ist super und ich fühle mich absolut glücklich und entspannt.

Ich werde die Tabletten morgen aber wieder absetzen und hoffe einfach, dass alles wieder so wird wie früher.

Hattet ihr schon mal ähnliche Erfahrungen mit so krassen Schlafproblemen? Bin echt gespannt auf eure Geschichten!

Wenn man nach dem aufwachen immer noch so erschöpft ist, einen immer alles gleich zu viel wird, sogut wie garnicht belastbar ist, man soviel zeit für sich selber braucht, am Nachmittag wieder schon so müde ist, aber nachts kann man wieder stundenlang nicht einschlafen.

Hey, ich habe ein riesiges Problem. Egal was ich ausprobiere, ich höre vielfach meinen Wecker nicht oder schalte ihn im Halbschlaf aus, was dann dazu führt, dass ich verschlafe.

Was ich bereits probiert habe:

-- mehrere Wecker/nur ein Wecker

-- verschiedenste Klingeltöne von sanft bis hardcore

-- Wecker nicht beim Bett sondern irgendwo sonst im Raum

Auch wenn mich z.B. meine Eltern wecken, kann es sein, dass ich mit ihnen spreche, später (wenn ich dann wirklich wach bin) weiss ich nichts mehr davon. Also ich habe dann keine Ahnung, dass sie mich bereits geweckt haben und ich mit ihnen geredet habe.

Ich bekomme sicherlich nicht zu viel Schlaf, aber dennoch nicht so wenig, dass das ein solches Ausmass haben kann.

Kennt das jemand und/oder hat Tipps, das in Griff zu bekommen?

Das Problem ist, dass ich den Wecker immer bereits im Halbschlaf ausschalte und dann nicht wach bin, sondern weiterschlafe...

Hey Leute habe seit einem Jahr ca etwas komisches bemerkt. Immer wenn ich auf die Couch liege und einen Mittagsschlaf machen will fangen meine Beine an zu rebellieren. Die Nerven fangen an leicht taub zu werden die Muskeln fühlen sich irgendwie so verspannt an und mir kommt es so vor als würden die Beine leicht einschlafen und sie kribbeln dann ein wenig. Komischerweise habe ich das im Bett nicht so krass kann dann auch nach 15-20 Minuten einschlafen. Bei Bewegung habe ich gar nix nur in Ruhe auf dem Sofa. Habe seit einem Jahr kein Mittagsschlaf mehr gemacht woran könnte das liegen das belastet mich sehr. Irgendein Mangel? B12 nehme ich seit über 4 Wochen keine Besserung. 

Ich hab 4 mal was geträumt. Hätte ich also 4mal aufstehen können anstatt weiterzuschlafen?

hab mir gerade Kaffee gemacht und mein Bett, gleich geh ich duschen nach dem Zähneputzen dann los fahren zum Arbeitsgericht später noch ein Schlauchboot kaufen für ein Freund den gibt gerade bei netto im Angebot dann noch zum Arbeitsamt und zur Post, dann um 12 uhr essen, dann mal weiter schauen Höstwarscheinlich ins Handy kucken

Geht ihr dann trotzdem in euren Job auch wenn ihr absolut bichts dafür könnt wie schlecht ihr geschlafen habt?

Ich weiß nicht ob ich trotzdem gehen sollte da ich in einem Beruf arbeite wo es schon gefährlich sein kann wenn man zu wenig geschlafen hat. (Oder auch wenn man ausgeschlafen ist )