Motivation – die besten Beiträge

Keine Motivation mehr es weiter zu versuchen?

Joa, es geht um die Sache mit den Frauen. Ich hab einfach keine Motivation mehr, keine Lust mehr und keinen Elan mehr es da weiter zu versuchen. Ich bin jetzt fast 23 und stehe immer noch an demselben Punkt, an dem ich mit 14 stand. In 9 Jahren hatte ich keine Freundin, kein Date .. einfach gar nichts ... hat sich nichts getan. Ich hatte immer Hoffnung und hab immer wieder versucht Mädels/Frauen kennenzulernen, aber es ist nie was geworden und ich hab mir einen Korb nach dem anderen geholt. In den meisten Fällen haben die Frauen einfach nur den Kontakt abgebrochen und ich wusste nicht mal was ich falsch gemacht hab. Seit 9 Jahren ist das das gleiche, nur Negativerfahrung .. und ich hab echt keine Motivation mehr. Warum sollte ich auch weiter machen, es kommt doch eh aufs gleiche raus, egal ob das jetzt in Real ist oder seit nem Jahr mehr auf Datingseiten.

Wenn ich aktiv was dafür tu, darf ich mir anhören: "Ja, wenn man sucht und macht, dann wird das eh nichts" und wenn ich dann nichts mache, darf ich mir anhören: "Ja, von alleine wird das sicher auch nichts" ... ich hab keine Lust mehr und keine Motivation mehr, soll doch die mythische eine Richtige, doch von alleine die Initative ergreifen. Ich hab einfach keine Lust mehr und keine Motivation mir den nächsten Korb zu holen. Es ist bei mir nichtmal so, dass es einfach nicht funktioniert hat .. ich hatte ja noch nicht mal eine Chance bei einer. Ich hatte noch nie ein Date in meinem ganzen Leben.

Und sparrt euch bitte diese ganzen: "Die Richtige kommt schon noch"-Sätze .. ja, das mag vielleicht irgendwo stimmen, aber ich kanns nicht mehr hören, ich krieg Aggressionen bei diesem Satz. Wo ist sie denn seit 9 Jahren? Ja, am Anfang gaben die noch Hoffnung, mittlerweile hört es sich nur noch an wie Verarsche und blanker Hohn ..

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Sport-Arten: ENTWEDER ODER - oder eher ein UND?

Bekanntermaßen gibt es ja sehr viele Sport- & Trainings-Arten sowie -Techniken. Die Frage ist natürlich immer, was einem Spaß macht und was man als Ziel erreichen möchte (das ist mir schon klar).

Sollte man jedoch stets bei einer Trainings-Art am Ball bleiben, oder kann man für ein gutes Ergebnis auch mehrere machen?

Ich trainiere z.B. über Firmen-Fitness (HanseFit) am Arbeits-Ort gerne traditionell in einem Fitness-Studio Kraft-Training (mal an geführten Geräten, mal Langhantel an der Multipresse, mal mit Kurzhanteln an der Bank, im Lockdown hab ich stattdessen auch schon mal mit Resistance Bands (Bändern mit bis zu 80kg Widerstand) zuhause trainiert.

Im Heimat-Ort habe ich jetzt z.B. auch schon mal in einer Crossfit-Box trainiert. Dort habe ich gemerkt, dass ich dringend an meiner Mobility und Stabilität/Balance arbeiten müsste.

Zudem hätte ich z.B. Lust, mal Rennrad zu fahren, Schwimmen zu gehen oder mal wieder regelmäßig an einem Spinning-Kurs teilzunehmen.

Dann gibt's ja noch Trainings-Techniken wie Intervall-Training (HIIT, Tabata), Kraft-Training mit 3x10 Wdh bzw. 5x5, 1RM, AMRAP, HIT und zudem Push/Pull-Split - oder doch lieber OK/UK-Split?

Mir ist klar, dass man immer den/die jew. Ziel-Muskel(n) trainiert - und nicht "die Hantel", "das Gerät" oder "die Kettle-Bell" (den sollte das völlig egal sein, wie oft sie bewegt werden - bzw. sind ja eh nur Gegenstände: die denken sich GARnichts) 🤓.

Zurück zum Anfang: klar, alles ist besser als nichts, aber viel hilft auch nicht unbedingt viel - und von irgendwas erreicht man ggf. auch nur "irgendwas" und nichts gezieltes.

Daher nun endlich meine Frage: Focus auf eine Sache - oder macht es letztendlich doch die Mischung aus?

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