Schnell Abnehmen?
Moin also ich möchte wirklich gerne annehmen weil ich einfach zu viel Fett habe vorallem am Bauch und im Gesicht. Ich weiß die Basics also zuckerhaltige Getränke weglassen, Sport, und vorallem Kaloriendefizit. Aber kennt ihr vllt selber aus eigener Erfahrung weitere Dinge die euch geholfen haben zum abnehmen? Ich möchte versuchen relativ schnell abzunehmen aber ich weiß natürlich das es nicht all zu schnell geht. Und wie habt ihr es mir der Motivation und Disziplin hinbekommen? Denn ich denke ich werde aufjedenfall Tage haben wo ich das Gefühl habe ich schaffe es nicht