Krafttraining – die besten Beiträge

Also ich meine das man JEDEN wirklich JEDEN Kerl besiegen kann ...

Also immer alle 5 Minuten 10,15 Liegestütze dann absetzen Pause machen dann wieder bis 100

21 Jähriger, 88 kg schwerer Landesmeister im Amateurboxen

Oder ein 90 kg schwerer 30 Jähriger, ohne Kampfsporterfahrung, aber eben auch durch Krafttraining etwas trainiert.

Hey,

Ich will irgendwann gerne ganz oben bei den besten Boxen, wenn ich es überhaupt schaffe. (Erstmal ein Traum)

Jedenfalls wenn ich bei den besten der besten wäre, könnte ich dann auch professionell gegen Männer Boxen dürfen? Ich will das unbedingt.

Ich bin vielleicht weiblich, aber das ist mir egal.

Und ja Frauen haben einen Nachteil, aber irgendwann muss es doch mal Frauen geben die diesen Nachteil irgendwie ausgleichen können. Ich hoffe es jedenfalls

Hi, ich mag es gerne ins Gym zu gehen und allgemein Sport zu machen. Momentan sehe ich so aus:

Findet ihr das sollte irgendwo noch speziell viel Trainiert werden (Arme habe ich noch nicht viel gemacht) btw: mein Traum ist es nicht zum Beispiel Bodybuilder oder sowas zu werden oder allgemein aber mir macht es halt Spaß!!!

Vorher

3 Monte später

Wie kann man so ein Körper bekommen wie Depay

Hallo, wie findet ihr mein Sixpack (gerne mit Alter)

Danke

Hey

Ich trainiere nun seit einem Jahr regelmäßig mein Ziel ist zum Teil Kraft, Muskeln, Calisthenic, Ausdauer und wollte eure Meinung zu diesen Trainingsplan wissen den ich mir selbst erstellt habe:

Wir waren im fitnessstudio und dabei hat er mich beim umdrehen, mit der Langhantel voll erwischt, die 20 Kilo Scheibe schlug voll in mein Bauch rein, weshalb ich vor schmerzen sogar umfiel! Danach versuchte er mir hochzuhelfen, hat mich in die umkleide stützend gebracht und ich lag halt etwas auf der Bank um mich zur Erholen. Mir ging es dann auch wieder etwas besser, dann bin ich halt nach Hause gegangen und war ein paar Tage lang nicht im Studio. Doch jetzt bin ich wieder da und er hat mich gefragt, wie es mir geht und ich habe ihm auf kalte Art geantwortet OK und dann bin ich weg und wollte nicht mit ihm reden und er hat das halt bemerkt und schaute mich beim Training immer wieder an, kam dann auch wieder zu mir und fragte ob alles in Ordnung sei und ich habe ihn wieder einfach JA gesagt und ihn ignoriert und er ging dann mit trauriger Mine weg...

Hi, ich bin m/16 und gehe seit ca. 14 Monaten ins Gym, davor 5 Monate Hometraining. Findet ihr die Form stabil für die Trainingsdauer?

Hey Leute,

Wer würde bei einem gutpunching challenge ( punches gegen Bauchmuskeln ) mehr aushalten ?

Ein Dritter schlägt in mma Handschuhen immer 10 Schläge abwechselt am Stück bis einer aufgibt. Alle drei sind Kampfsportler und bekommen häufiger mal was ab.

Gewicht bei den beiden ungefähr gleich +/- 2 kg.

Ist dieser Trainingsplan gut? Und gibt es vielleicht Sachen die ich ändern/ besser machen kann? Danke im Voraus für alle Antworten und Tipps.. bin noch nicht so lange dabei

Hallo Leute,

ich wollte mal fragen, ob es auch eigentlich für jemanden der 20 oder 21 Jahre alt oder sogar älter ist, seinen ersten Boxkampf im Amateurbereich zu machen ?

Also wie ist es im Amateurboxen hier in DE so geregelt ? Gibt es Altersgrenzen oder geht es einfach immer nur ums Gewicht und ob dich der trainier kämpfen sehen möchte ?

Wenn ihr etwas macht

Hallo,

ich möchte mich an die zunehmenden Spannungen im Land anpassen und mich auf mögliche Straßenkämpfe vorbereiten.

Welche Kraftübungen inbesondere machen einen im Kampf stärker und machen die eigenen Schläge härter?

Es gibt ja so viele Kraftübungen, wenn jemand selbsr Kampfsportler ist und weiß, welche Muskeln / Übungen einen für den Kampf besonders stark machen, wäre ich um den Rat sehr dankbar.

Ist es sinnvoll als Beispiel

Montag Push: Brust, Schulter, Trizeps

Dienstag Beine: Legday

Mittwoch: Pause

Donnerstag: Rücken, Bizeps

Freitag: Pause

Samstag: Brust, Schulter, Trizeps

Sonntag: Legday

Montag: Pause

Dienstag: Rücken

Und so immer weiter also einfach Push Pull Leg immer weiter machen und Reichen diese Ruhetage für Regeneration?