Kalorien – die besten Beiträge

hi ( m18 190 cm)ich hätte eine frage wie man im Titel schon sieht ist mir diese Jahr dauerhaft kalt nun meine Frage ist es normal das einem bei 20° leicht kalt ist oder was kann man dagegen mach sollte ich mehr essen decke eigentlich meinen Kalorien bedarf ab frühstücke halt fast nie

ps ich trage immer Pullover + T-Shirt mehr kann ich fast nicht mehr tragen

Ich hab zuhause kaum was zu essen und bin gerade auf einer Diät und wollte fragen ob ihr tipps habt was man fertiges beim rewe kaufen kann was gesund ist und gut schmeckt zum Frühstück was man mit zur schule nehmen kann

Ich esse zur Zeit etwa 320-400 kcal am Tag.Heute hab ich aber 600 zu mir genommen und fühle mich ziemlich schlecht da das weit über meinem Durschnitt liegt.Sind meine Gewissensbisse berechtigt?(Ich weiß dass normalerweise 1500-2000 kcal vorgesehen sind,ich fühle mich allerdings ziemlich dick daher lässt mein Gewissen es nicht zu so viel zu essen)

Heyy, bei meinem kleinen Bruder wurde vor kurzem eine Glutenintoleranz festgestellt. Das schlimmste ist für ihn dass er keinen Kuchen mehr essen darf. Jetzt habe ich dieses Rezept ohne Mehl gefunden.

Wisst ihr ob eine der Zutaten Gluten enthält?

Vielen Dank für eure Antworten!

LG Lola

ich bin weiblich 17 jahre wiege 38kg und bin159cm groß und ich gielde schon als sehr dünn.war schon seit ich ein kind bin dünn aber normal dünn nicht richtig dünn wie jz. ich bin nicht untergewichtig war mehrmals bei Arzt.aber ich will um die wenigsten 5 kg oder 7 kg zunehmen. wie soll ich das anstellen? was für essen soll ich essen? und wie viel am tag und soll ich sport treiben wenn ja wie lange und und was für sportarten? wenn ich das auch befolge wie lange werrde ich dafür ca brauchen?bitte mit soviel detaillies wie möglich antworten.

Symbolbild

(Mittagsessen)

Unten drunter Kartoffelbrei

Habe gehört wilde malve dass Gemüse hatt fast alle vitamine und mineralien plus b vitamine rioblavin also Vitamin C, A, E und K und Eisen und Zink stimmt dass ???

Ich bin fußballer und versuche fit zu bleiben denkt ihr man kann redbull Zero trinken während man gerade fit bleiben möchte?

Belegtes Brötchen mit Salat, Falafel und Sause.

Ein Stück kostet in meinem Herkunftsland 15 EGP. Also ca 30 Cents.

Guten Morgen

Was ist sinnvoller aufs Laufband zu gehen mit ner Steigung von 10-12% und 4-5 Km/h.

Oder lieber Fahrradfahren und beides jeweils 1 Std.

natürlich ist Ernährung das A und O aber ich frage aus rein Neugier

Der Kaffee bei Star Bugs , das Brötchen vom Bäcker, mittags essen gehen, Abends Lieferando, dann jeden Tag eine Schachtel Kippen.

Also ca 20-40 EUR pro Tag