Joggen – die besten Beiträge

Ich jogge aktuell sehr viel und lange, weil ich ihrgendwann 100km am stück schaffen möchte. Ich habe Sonntag 74.5 km geschafft. Da wundert es mich das ich trotz viel Training nicht wirklich über die 50km oder an sehr guten Tagen 60km hinaus komme.

Habt ihr Tipps wie man das verbessern kann langfristig?

Hey, wir bekommen in Sport beim Cooper Test in der Schule einen Punkt mehr, wenn wir zweimal pro Woche mindestens 20 Minuten laufen gehen. Wir müssen das per App protokollieren können. Kann mir jemand eine gute App nennen, mit der ich das machen kann. Sie sollte fürs iPhone oder die Apple Watch sein.

Mit ausschließlich meine ich ohne Shorts und mit T-Shirt.

Ich wurde in 7 Sprints nacheinander letzter und habe keine Ausdauer mehr.Ich schaffe diesen Sport nicht mehr was soll ich tun,bin ich zu dick für Leichtathletik?(wiege72kg bei 1,60m 16 Jahre weiblich)

Bin 14 männlich und ich habe es euch schon im Titel gesagt. Ich habe das manchmal, es hält für nur ein paar Sekunden und es tut nicht weh. Ich habe das schon seid ein paar Tagen, kann sein kann sein das es ist weil ich die letzten Tage bisschen mehr Sport gemacht habe (calistanics, joggen)? Ich huste auch ein bisschen aber bin nicht sicher ob es daswegen ist. Ist das gefährlich?

Bin im zwiespalt

Garmin foreunner 165/165 music 250 bzw 300 €

Oder Samsung galaxy 7 200 €

Die garmin ist mir viel zu männlich und man mir viel zu viel mit Knöpfen und das find ich kompliziert

Der samsung ist fast wie ein Handy wegen dem sreen sieht für mich auch optisch auch besser aus und ist 120 Euro günstiger bis morgen

Mein Dilemma: ich kauf das eig für Sport bzw Laufen. Da ist die garmin besser geeignet aber will sie auch außerhalb benutzen da ist samsung besser.

Weiß net wie viel ich es mit dem Laufen überhaupt mache und dann NUR eine laufuhr zu kaufen...

Hat sehr gute Funktionen aber teilweise welche die ich nie im Leben brauchen werde wie intervalle oder lauddynamik

Meine Frage an die die samsung haben

Ist sie genug für Sport bzw joggen wie sieht aus mit trainingsanalyse Puls etc

Was würdet ihr an meiner Stelle machen

JUNGEEEEE ICH BIN SO DERMAẞEN AM ARSCH ICH HAB AM SONNTAG EINEN BRUNNENLAUF NH UND ICH HAB NICHTS DAFÜR GEMACHT🥀🥀

Was mach ich jetzttt ich muss 6,3km laufen und hab letze Woche Mittwoch 40 min dafür gebraucht hilfe

Ey und ja ich weiß ich hätte trainieren sollen jaja ich weiß ich weiß die stimmen werden lauter

meine frage jetzt habt ihr irgendwelche tips was ich machen kann damit ich das ausdauermäßig überlebe weil ich will mich nicht blamieren😓

Macht ihr Sport und macht ihr gerne Sport und wenn Ja, was genau?

Bitte dazu schreiben ob männlich oder weiblich und wie alt.

Was sagt ihr zu Arda Saatci?

mögt ihr den Content?

was geht bei euch im kopf ab wenn ihr den Namen Arda hört?

lg fabio

Morgen gibt es wie jedes Jahr wieder einen Staffellauf. Wir sollen 30 Minuten am Stück joggen um eine 1 zu bekommen. Die letzten Jahre hatte ich immer 1 geschafft ( waren ein Mal 19 und dann 21 Minuten) aber letztes Jahr habe ich von 27 nur 26 Minuten geschafft. Ich jogge nie und weiß nicht ob ich das morgen schaffe weil es schon nach 10 Minuten bei mir immer schwierig wird! Habt ihr Tipps? Danke für eure Antworten!

Stimmt das?

Hallo, ich habe ein Laufpad, welches höchstens 6km/h schnell geht. Ich fange dann meistens an zu joggen bei dieser Geschwindigkeit. Meine Fitnessapp erkennt aber an der Anzahl meiner Schritte eine Geschwindigkeit von 9km/h. Worauf kann ich vertrauen?

Ich suche eine App für iOS + Apple Watch, mit der ich meine Herzfrequenzzonen frei einstellen kann:

• Anzahl der Zonen (z. B. 6 statt 5)
• eigene Namen (z. B. GA1, EB etc.)
• Berechnung nach Karvonen-Formel (also mit Ruhepuls, nicht nur %HFmax)

Trainiere nach einem festen Plan und will die Zonen exakt so in der App abbilden. Gibt’s da was – oder sollte ich lieber gleich zu Garmin/Polar oder einer anderen Uhr wechseln?

Sind die eher wie Leggings oder kann man die auch mit kurzen T-Shirts tragen als Fahrradbekleidung?

Ich mache seit 10 Jahren Leichtathletik, aber nur hauptsächlich werfen. Jetzt möchte ich anfangen mit joggen. Ich habe von manchen gehört man sollte nur auf dem Puls von max. 150 bis 160 laufen. Ich bin jetzt dieses Jahr schon manchmal 10km in 1std gelaufen aber halt mit einem maximal Puls von 190. Ist das zu stark und wie bekomme ich meinen Puls runter? Ich gehe 1 mal pro Woche laufen, ist das zu wenig? Danke im Voraus

Es ist unten genau in der mitte. Fällt das beim Joggen auf? Und was tun

Symbolbild:

Ich bin vor zwei Wochen nach mehr als 20 Jahren Pause mit Jogging angefangen.