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Umgang mit beängstigenden Situationen und fremden Personen?

Hallo zusammen,

ich hoffe, es geht euch gut. Ich wende mich an euch, weil ich mit einer Situation zu kämpfen habe, die mir sehr zu schaffen macht. In meiner Kindheit war ich Opfer von ritueller Gewalt, und ich leide unter den Nachwirkungen dieser Erfahrung. Es gibt bestimmte Dinge und Farben, die mich triggern und Angst auslösen.

In meinem aktuellen Wohnumfeld kommt es vor, dass fremde Personen in mein Gebäude gelangen und Gegenstände in meinen Fahrstuhl legen. Ich empfinde das als besonders bedrohlich, da es mir Angst macht und ich mich unwohl fühle. Ich habe den Kontakt zu den Tätern, die mir früher geschadet haben, abgebrochen, was mir ein wenig Frieden gebracht hat, aber diese neuen Vorfälle bringen diese alten Ängste zurück.

Ich frage mich, ob ich diesen Personen einen Zettel schreiben sollte, in dem ich sie frage, warum sie nicht persönlich kommen, wenn sie „richtige Männer“ sind. Oder wäre es besser, diese Provokationen zu ignorieren? Ich finde es besonders gruselig, dass sie auf eine hinterhältige Weise handeln, anstatt direkt auf mich zuzugehen.

Wie würdet ihr in einer solchen Situation reagieren? Hattet ihr ähnliche Erfahrungen, und wenn ja, wie seid ihr damit umgegangen? Ich wäre dankbar für eure Gedanken und Ratschläge.

Vielen Dank im Voraus für eure Hilfe!

Leben, Tipps, Ratgeber, Mobbing, Hilfestellung, Gewalt, Psychologie, Meinungsfreiheit, Trauma, Meinungsäußerung

Was soll ich tun ehe retten oder gleich scheiden?

Meine Frau und ich haben eine 9 jährige Beziehung und 3 Jährige Ehe. Ich empfand sie immer als äußert fürsorglich, lieb und entspannt. Meine Frau und ich haben die letzten 4 Jahre verzweifelt versucht schwanger zu werden, leider ohne Erfolg. Laut der kinderwunsch Klinik sei das Problem bei beiden Partnern vorhanden. Letzten Monat hat sie einen alten Schulkameraden getroffen, hat sich zurück gezogen wurde immer distanzierter. Am Silvester hat sie die Ehe beendet und drei Tage später war sie mit betreffenden Schulfreund auf Sex treffen in verschiedenen hotels. Am 22 hat sie die Affäre beendet und mir gesagt das sie mich vermisst und es ihr leid tut. Nun musste ich heute aber erfahren Am 25.1 das sie bereits den nächsten Mann zum Sex trifft. Nun zu meiner Frage weil ich langsam durchdrehe, sie hatte während der Ehe nie sexuelle verlangen da sie sich da wegen eines Missbrauchs in der Kindheit sehr schwer getan hat. Sie hat insgesamt 3 depressionen in der Beziehung gehabt, die letzte so schwer Durch die gescheiterten kinderwunsch Behandlungen das sie sertralin 100 mg von Hausarzt verschrieben bekommen hatte. Nun sind wir in totalen scheidungskrieg, wer bekommt die Wohnung, den Hund ectr. Sie hat mich überall blockiert, der einzige Weg zu kommunizieren ist der Anwalt in moment.

Sie hat sämtliche Fotos, hochzeitsalben und Erinnerungen weggeschmissen und zerrissen. Sie wohnt bei einer Nachbarin und ich höre tgl neue Geschichten über mich. Ich war bereit zu kämpfen für die Ehe, sie war aus meiner Sicht alles andere als unglücklich bis auf den fehlenden Kind.

Nun wechselt sie von Mann zu Mann und das in kurzen Abstand. Das tut so verdammt Weh.

Auf der einen Seite will ich ausziehen, aber wir sind auch finanziell durch Kredite gebunden. Eine Wohnung zu finden ist echt schwer, was wird aus unseren Hund... lautet fragen über fragen.

Ich frag mich aber auch ob sie vllt durch die sertralin Tabletten so geworden ist und sie evtl eine manische deppression hat... ich weiß einfach kurz um nicht mehr weiter. Ich bin jetzt auch krank geschrieben weil ich nix mehr auf die Reihe bringe. Mfg Timo

Hilfestellung, Antwort

Bitte helft mir … keine Frage, eher eine Einsicht in meine Gefühlswelt.

Ich habe ein Problem mit meiner Eifersucht, die manchmal fast schon paranoid ist. In meinem Kopf spielen sich schlimme Szenarien ab, die gar keinen Bezug zur Realität haben. Oft fühle ich mich so überfordert, dass ich am liebsten wegrennen möchte, um diese Gedanken loszuwerden.

Wenn ich jedoch bei ihm bin, bin ich ruhig und fühle mich sicher. Aber sobald ich alleine bin und anfange nachzudenken, kommen wieder Zweifel hoch. Ich merke, dass mich Kleinigkeiten triggern, und ich habe Angst davor, dass es meine Beziehung belastet.

Zum Beispiel will ich nicht, dass er mit meinen Schwestern redet, weil sie mir Ähnlich sehen. Irgendwie fühlt sich das an, als würde einer von denen mich anlügen (die kennen sich noch gar nicht). Meine Schwester flirtet auch mit allen. Ich bin auch eifersüchtig auf neue Arbeitskolleginnen, die auf ihn stehen könnten. Ich denke, dass diese Angst daher kommt, dass ich viele schlimme Geschichten gehört habe, die sich tief in mein Denken eingeprägt haben. Es fällt mir schwer, zu vertrauen und zu akzeptieren, dass jemand wirklich gut und loyal sein könnte.

Ich liebe ihn, aber diese Gedanken machen es mir schwer, die Beziehung entspannt zu genießen. Ich weiß , dass ich an mir arbeiten muss, aber ich fühke mich oft machtlos dagegen. Vor allem weil ich all die Jahre selbstständig war und jetzt meine halbe Zukunft sozusagen jemanden anvertraue. Wenn er mich verletzt, dann richtig - weil er mir immer wichtiger wird.

Ich höre von allen dass er mich richtig glücklich macht und man das in meinem Gesicht sieht. Ja, das stimmt. Er macht absolut vieles richtig und ich kriege phasenweise richtige Panik- Angst.

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