Seit einigervzeit habe ich diese "schlechte angewohnheit", mir jeden pickel auszudrücken und an jeder kleinen unebenheit zu kratzen. Das führt natürlich zu schlimmen rötungen und wunden im gesicht, die sich nur schwer verstecken lassen. dazu bin ich in der pubertät und habe deshalb eine sehr unreine haut, das heißt viel zu knibbeln und zu kratzen.
Ich leide sehr darunter, mich selber nicht unter kontrolle zu haben. Außerdem möchte ich schon garnicht mehr im spiegel ansehen, weil ich mein mit blutigen Kratern übersähtes gesicht selber abschreckend finde und ich möchte unbedingt mit dem skin-picking aufhören.
Mein problem ist, dass ich schon aus gewohnheit kratze und es manchmal kaum bemerke, bis ich plötzlich wieder blut unter den fingernägeln habe. Dazu kommt, dass es mir auf eine seltsame weise gefällt unreinheiten so zu "entfernen"
Also, kann mir jemand helfen oder mir etwas empfehlen, dass mir helfen könnte? Oder hat jemand die selben probleme?