Gehen – die besten Beiträge

Hallo, Ich wollte morgen (nach ein Tägiger Pause) wieder joggen gehen,habe aber Muskelkater. Da ich Laufanfängerin bin und während der Schulzeit eigentlich keine Zeit habe um so oft laufen zu gehen ,habe ich mir vorgenommen jeden 2 Tag joggen zu gehen. Ich "jogge" immer für 40 min. Davon gehe ich meistens 20 min da ich es auch wenn ich langsam laufe nur maximal 2,5 Minuten schaffe durchzulaufen. Also zu den Fragen: Ist es schädlich mit dem Muskelkater joggen zu gehen?Und habt ihr vielleicht ein paar Ratschläge bezüglich Lauftechniken usw. ,die man als Anfänger berücksichtigen sollte? Bin nämlich erst 14 und möchte mir nichts kaputt machen.

Mein Umfeld meint immer ich würde laufen, als hätte ich (je nach Situation) nen Stock im Arsch oder nen krummen Rücken. Das merke ich selber gar nicht :(

Wie kann ich lässig und cool laufen?

Da sie so viele Füsse haben müssten die da nicht ständig selbst darüber stolpern?

Wenn ich zügig gehe, wie lange Zeit brauche ich bis ich 10.000 Schritte erreicht habe?

wie lange dauert es zu fuß also zu gehen normal laufen (nicht joggen) für 1500km

wie viele tage wird das ca. dauern ohne pausen miteinbeziehung

Geht ihr jedes Wochenende in die Woche und ist das auch altersabhängig? Ist man "böse" nicht regelmässig in die Kirche geht? Wie sind da eure Gewohnheiten so?

Hallo iwie ist es doch logisch dass man wenn man 2 km läuft genausoviel kalorien wie beim gehen (2 km) verbraucht oder?

Ich möchte irgendwann in den nächsten 4-6 Monaten die 100.000 Schritte an einem Tag schaffen. Einmal als persönlichen Erfolg (bin gerade beim Abnehmen & generell fitter werden) und für das Fitbit-Abzeichen.

Habe gestern mal versucht relativ viel zu gehen und habe 50.000 Schritte geschafft. Es wären locker noch mehr drin gewesen aber irgendwann haben die aufgescheuerten Beine und die Hacken nachgegeben. Zeitlich wäre es auch knapp geworden, 60.000 - 70.000 hätte ich vielleicht noch geschafft insgesamt.

Die Frage ist, wie bereite ich mich wenn es so weit ist auf die 100.000 Schritte vor? Es wird denke ich, je nach Pausen und Geschwindigkeit 14-16 Stunden dauern. Mehrere paar Socken, genug zu trinken und zu Essen, MP3-Player mit Hörbüchern.. was sollte man noch auf jeden Fall dabei haben?

Sind 100.000 Schritte an einem Tag noch im Rahmen des Möglichen? Ich war eben mal mit meinem Fitbit draußen und habe gemessen, für 5000 Schritte brauche ich 42 Minuten. Heißt also ich bräuchte 14 Stunden für 100.000 Schritte! Ist das überhaupt machbar?

Woran würde es wohl eher scheitern? An der Verkrampfung/Übersäuerung der Muskeln oder eher an der Disziplin und der Einstellung der Person?

Bin jetzt 30 min schnell gegangen und jetzt als ich sitze merkt man das die Muskeln so zucken , was bedeutet das? Bin jetzt nicht außer Atem hab auch kein Muskel Kater frag mich nur was das ist. Verbrennt man dann fett?

Was bedeutet es, wenn ein Junge den Rauch extra in deine Richtung pustet mit richtig komischen Kopfbewegungen. Das macht mir Sorgen !

Hey, ich hab immer Angst wenn ich alleine rausgehe weil mich alle dann immer komisch angucken. Und wenn leute die mich kennen mich alleine draussen sehen dann lachen sie mich aus usw. Ist das normal das ich Angst davor hab?

Hallo erstmals ,

Ich will Zukünftig mehr Bewegung in meinem Alltag haben und gewiss ein paar KG verlieren und daher auch meine Ernährung im Auge behalten , aber da ich lieber paar Stunden Spazieren Gehe anstatt zu etwas zu Joggen interessiert es mich ob man durchs gehen überhaupt signifikant extra Kalorien verbrennen kann ? So bin ich z.Bs gerade eben c.a 50-60 Min Spazieren gegangen und (laut meiner Strecken berechnung durch google) c.a 4.3 KM gelaufen....

Wie viel Kalorien denkt ihr habe ich (16J,76KG,180cm) durch diese "tätigkeit" verbannt bzw. verbraucht ?

Ja,meine Frage steht oben ...🙈

Nein,ich will soetwas nicht vortäuschen oder so 🙈😬

Vorallem interessiert mich die vordere oberschenkelmuskulatur🙈Jetzt kommt bitte nicht mit "kommt auf die schwere an "
Nehmen wir an die ist ziemlich doll
Kann ich dann noch laufen ?tut das sehr weh ...schreibt einfach mal ...falls ihr das schonmal hattet schreibt mal wie das bei euch war ...Interessiert mich Mega 😅

Hallo, ich wohne circa 5m von einem Wald Rand entfernt und höre manchmal Abends so um 20-22 Uhr oder An Wochenenden Morgens so um 7-10 Uhr Schüsse aus dem Wald aber nicht nur ein oder zwei NEIN es sind dann gleich 5-6 Schüsse Schnellfeuer hintereinander weiß jemand woher das kommt,und soll ich zur Polizei gehen?

Ich bin 13 ist das in dem Alter schon normal ?

Wenn ich bemerke das viele Leute hinter mir sind auf den Weg zur Schule zb ( sehr oft ) Fang ich an komisch zu laufen oder denke es zumindest Was könnte das sein?