Yoga - Warum in Schneidersitz?
Nach Sadhguru sollten die Knöchel überkreuzt sein. Ich beherrsch nicht den Lotussitz. Schneidersitz ist teils unangenehm.
Davor hatte ich die burmesische Sitzhaltung. Mit Zafu Kissen.
Hat es im Hinduismus irgendein Grund?
Ich finde die Meditation gut. Aber wenn ich meine Beine überkreuze oder mit aufgerichteten Kopf nach oben blicke, werde ich sehr angespannt. Nach ISHA Foundation sollte man alle Schritte beachten, damit die Reorganisation der Energie nicht gestört wird.
Ja, du kannst auf einem Stuhl sitzen. Gib nur Acht, dass deine Beine an den Knöcheln überkreuzt sind.
http://www.ishafoundation.org/de/Isha-Kriya/isha-kriya-faq-frequently-asked-questions-isha-foundation.isa