Bizeps – die besten Beiträge

kann dann meine hand nicht mehr an meine schulter fassen so stark

habe kein Maßband

Ich m 15 kann es leider noch nicht so gut wenn man hinschaut sieht mab es zwar etwas aber das ist nicht so gut, da fehlen vermutlich noch mehr muskeln

Bin 14 Jahre alt und mädchen aber nucht vergessen es ist mit pump, ohne ist es lange nicht so

Mit alter bitte. Ich mache 80kg und bin 15.

Hallo Zusammen :)

Ich habe vor etwa 6 Monaten mit intensiven Krafttraining (insbesondere Arme) angefangen und wollte mal fragen, wie viele Fortschritte man sehen kann (Fotos). Des weiteren würde ich gerne wissen, wie ich weitere Muskeln aufbauen kann, und ob Jungs auf etwas muskulösere Mädchen stehen.

Danke für die Antworten und Hilfe! :)

Eure Lisa.

bin 14m

Ich trage gerne engere T-Shirts die die Armmuskeln etwas betonen jedoch sind die mittlerweile auch an der Brust eng so, dass man sieht, dass da einiges ist.

Trainiere zuhause und meine Gewichtshantel beträgt 14 kg ist das normal oder zu wenig ?

Moin,mit wie viel kg Gewicht an Hanteln soll man seinen Bizeps aufbauen?Ich bi. 14,170 cm und wiege 70 kg und wollte fragen ob ich es lieber mit 15 kg 15x machen soll oder mit 8 kg 40 mal?

und nach welcher Zeit wird man es sehen können?

LG

Würde ein Junge/Mann zu euch kommen und fragen ob er euren Bizeps oder vlt Bauch anfassen darf (sofern er trainiert ist) würdet ihr ja sagen

Damit meine ich keine Bodybuilder sonder etwas muskulös bis muskulös einfach, wie einige fußballer z.b

Hi Leute, hoffe es geht Euch allen gut! :)

Ich trainiere in letzter Zeit sehr viel und habe mir das Supplement Kreatin gekauft. Ich hab dennoch keine Zeit ins Fitness-Studio zu gehen (zumal es teuer ist und ich gerne zu Hause Sport mache).

Meistens verbrenne ich 300 Kalorien auf dem Crosstrainer und mach im Anschluss direkt noch ein Fortgeschrittenen Workout von Nike Training Club dazu.

Wenn ich Kreatin nehmen würde… würde ich mit diesen Methoden auch deutliche Fortschritte sehen? Also auch einen deutlich größeren Bizeps nach einiger Zeit z.B.?

Vielen Dank für Eure Antworten!

Oder wollen dass ich abspannen und dann eben anfassen

Ich bin m 15 und habe mit pump einen oberarmunmmfang von 40cm

Bin m 15 hatte vor der Diät 40cm mit pump, wie viel sind es geschätz wenn ich 5-7 Kilo runtergehe

Muss ich mir dann sorgen machen ? Ich habe für 15 zwar viel muskeln aber sicher nicht dass ich bald platze, finde ich zumindest. Ich bin 15 und mache kraftsport und wiege 76kg auf 1.82 ca und bin relativ definiert also sixpack ist da

Moin Amigos, das folgende Bild ist nicht mein Körper, aber nicht würde mal interessieren, ob das für euch als attraktiv gilt, zu dünn ist, oder vielleicht sogar zu viele Muskeln sind. Ballert mal raus.