Angst – die besten Beiträge

Hallo, ich war vor ein paar Monaten in der Ukraine. Während ich dort auf meinen Zug wartete, ging der Bombenalarm los. Ich geriet in Panik und konnte keinen Luftschutzbunker finden. Dann hörte ich den Antrieb der Shahed-Drohnen, die direkt über mir flogen.

Inzwischen zucke ich jedes Mal zusammen, wenn ich eine Bombensirene höre, und habe das Gefühl, mein Herz rutscht in meinen Bauch. Kalter Schweiß läuft mir über den Körper, und ich habe große Angst, dass es in Deutschland wieder einen Testalarm gibt.

Gerade sitze ich im Park. Vor etwa 10 Minuten hörten Leute neben mir ein Lied, das mit einem Bombenalarm begann, und ich kann an nichts anderes denken.

Es ist ja relativ normal, dass man dieses Geräusch nicht mit etwas Gutem verbindet und erst einmal Angst bekommt.

Ist so eine Reaktion normal, oder hat das mit meinen Erlebnissen zu tun?

Hallo zusammen,

ich stehe gerade vor einer Situation, die mich sehr beschäftigt und traurig macht. Ich hatte vor einiger Zeit Kontakt zu einer Person, die nicht gut zu mir war. Daraufhin habe ich die Person blockiert, nachdem ich sie gebeten hatte, mich in Ruhe zu lassen.

Nun geht es mir gerade nicht gut und ich habe mich dazu durchgerungen, dieser Person noch einmal zu schreiben und mich für das Blockieren zu entschuldigen. Ich hatte gehofft, dass wir vielleicht einen Weg finden könnten, die Sache hinter uns zu lassen.

Die Reaktion war jedoch, dass die Person meine Nachricht kommentarlos gelesen und mich daraufhin erneut blockiert hat.

Ich frage mich nun: Warum sind manche Menschen so nachtragend und scheinbar so kalt? Was mag dahinterstecken, dass jemand so reagiert, selbst auf eine Entschuldigung hin? Habt ihr ähnliche Erfahrungen gemacht oder vielleicht eine Idee, wie man dieses Verhalten verstehen kann?

Ich bin für jeden Gedanken und jede Perspektive dankbar.

Viele Grüße

Kennt ihr das auch, dass man nach einem Ereignis, dass einen emotional aufwühlt (ganz gleich, ob positiv oder negativ) für den Rest des Tages überhaupt keinen klaren Gedanken mehr fassen und sonst nichts mehr tun kann, außer an diese Sache zu denken?

Ich bin einfach so dauerhaft negativ, pessimistisch, depressiv eingestellt und verhindere damit mein Glück und Erfolg im Leben...

Hallo zusammen,

ich habe gerade etwas Seltsames im Treppenhaus meiner Wohnung beobachtet und würde gerne wissen, ob jemand von euch eine Idee hat, was das bedeuten könnte. In der Nähe meiner Wohnung (ich wohne ganz oben) habe ich zwei große Stellen gesehen, an denen jemand mit weißer Farbe versucht hat zu zeichnen. Zusätzlich gab es noch einige grüne Farbreste und Wachsreste von Kerzen, die dort verteilt waren.

Hat jemand von euch eine Erklärung dafür, warum jemand so etwas im Treppenhaus machen würde? Ist das vielleicht ein Kunstprojekt, eine Art von Ritual oder einfach nur Unfug? Ich bin etwas verwundert und würde mich über eure Gedanken und Vermutungen freuen.

Vielen Dank im Voraus für eure Rückmeldungen!

Beste Grüße

Ich habe heute bei der KVB angerufen und musste feststellen, dass selbst der Mitarbeiter am Telefon ziemlich ratlos wirkte. Gerade in Bayern scheint es ein massives Problem zu geben: Es gibt deutlich zu wenige Psychiater, und das wirkt sich spürbar auf hilfesuchende Menschen aus.

Ich selbst leide – oder habe zumindest den begründeten Verdacht – an ADHS, und in letzter Zeit wird das immer belastender und schwieriger für mich. Es beeinträchtigt meinen Alltag zunehmend.

Ich finde, Bayern sollte ernsthaft darüber nachdenken, den Zugang zu Studiengängen wie Medizin und Psychologie zu erleichtern. Die Anforderungen sind oft extrem hoch, was viele potenzielle Bewerber abschreckt. Gleichzeitig wird zu wenig gegen den offensichtlichen Fachkräftemangel im psychischen Gesundheitsbereich unternommen.

Und das betrifft nicht nur Menschen mit ADHS – es gibt unzählige Betroffene mit psychischen Problemen, die schlichtweg keine Hilfe bekommen. Zwangseinweisungen oder Klinikaufenthalte sind für viele keine echte Lösung, besonders wenn dadurch der Job oder das private Umfeld in Gefahr gerät.

Wenn der Staat es nicht schafft, genügend Fachärzt*innen bereitzustellen, sollte zumindest darüber diskutiert werden, ob Medikamente wie z. B. Intuniv nicht unter streng kontrollierten Bedingungen leichter zugänglich gemacht werden können – etwa über digitale ärztliche Plattformen oder durch Hausärzte, die besser in die ADHS-Behandlung eingebunden werden.

Hallo,

Ich bin mir relativ sicher, irgend eine Essstörung zu haben. Ich bin bereits wegen Depressionen in Therapie, aber das Thema Essen habe ich mich noch nicht getraut anzusprechen, obwohl ich so damit kämpfe.

Als ich ca. 11 Jahre alt war hab ich alles in mich hineingestopft was ging und war dann leicht übergewichtig. Mit 15 hatte ich eine Phase, in der ich gar nichts bzw relativ wenig gegessen habe. Seitdem (ich bin jetzt 17) geht es mir jeden Tag gleich: Ich esse bis Abends fast nichts, habe dann eine Binge Eating Attacke und stopfe alles schokoladige in mich rein. Irgendwann esse ich dann wieder weniger usw. Ich bin im Normalgewicht, habe aber wieder zugenommen.

Ich habe gemerkt, wenn ich meinen Fokus auf gesunde Ernährung setze, viel Obst (was ich auch gerne mag!) esse und Süssigkeiten weglasse geht es mir besser und ich habe keine Essattacken mehr. Heute wegen Ostern hab ich aber ein paar Schokoeier gegessen und es geht wieder alles von vorne los. Schlechte Gefühle und der Vorsatz morgen nichts zu essen. Es ist ein Teufelskreis.

Manchmal (und ich weiß dass das Mist ist!!!) wünsche ich mir die Phase zurück wo ich nichts gegessen hab. Mir gings mental da super gut, wenn ich sah, dass ich abnehme. Das ist denke ich sie Gefahr, wenn ich jetzt wieder gesund esse und auf Schokolade verzichte. Ich werde immer weniger essen. Ich habe auch mittlerweile wieder super Angst vor Öl und Fett, ich könnte davon ja zunehmen.

Aber ich fühle mich auch so unwohl in meinem Körper. Früher war ich (als Kind) wirklich dünn. Das währe ich gerne wieder, meine beste Freundin ist wirklich dünn und sonst viele aus der Schule auch. Es belastet mich.

Was kann ich jetzt mal aktiv tun? Bei der Therapie will ich es noch nicht ansprechen, ich hab auch erst in zwei Wochen wieder Termin. Mit meinen Eltern hab ich auch mal drüber geredet, die können mir aber auch nicht wirklich helfen.

Angenommen man möchte nicht mehr Leben. Ist sagen wir mal sogar noch Jung. 20-40 Years Old. Man hat keinen Lebenswillen mehr. Man möchte aber auch keinen Suizid begehen.

Könnte man Körper und Kopf in Einklang kriegen ( Lebenswillen verloren) und einfach friedlich einschlafen dass das Herz aufhören tut zu schlagen?

Ist das Psychologisch möglich?

Nein mir geht's gut. Frage einfach nur.

Meine stimmen sagen mir ich soll sterben und sie machen sich ein Plan wie sie das machen können. 

Es wird immer und immer wiederholt...

Was mach ich dagegen?

Hallo,

ich habe ein Muttermal, der einen schwarzen Punkt hat.

ich bin daraufhin sofort zum Hautarzt gegangen, jedoch sagte er mir ja man könnte ihn entfernen, sodass er sich nicht bösartig entwickelt. Aber stand jetzt ist alles in Ordnung.

laut Google sind die schwarzen Punkte

aber alles Anzeichen für ein Melanom & ich bin derzeit immer in Panik, weil ich denke - was ist wenn der Arzt nicht die Wahrheit gesagt hat oder so

aber was kann es denn sonst sein ?? Können das dunkle Pigment flecke sein?

Ich habe richtig Angst! Hatte das schonmal jemand und es war gutartig ?!

Hallo ich fliege relativ oft mit meiner Familie nach Spanien und ich habe nach dem Flug nie Appetit ich weiß nicht wieso es ist auch so dass ich auch immer Angst hab dass wir abstürzen oder so was soll ich dagegen tun

Bist du selbstständig?

Hey zusammen,

ich habe vor Kurzem eine länger bestehende Candida-Infektion erfolgreich überstanden und bin gerade in der Erholungsphase. Vermutlich hatte ich durch die Belastung auch ein Leaky Gut, denn viele typische Symptome haben sich über die letzten Wochen verbessert.

Meine Ernährung ist aktuell sehr zuckerarm, ich esse viel Fleisch, aber nicht rein carnivor. Kein Gluten, kaum Kohlenhydrate, ab und zu Knochenbrühe, dazu ein hochwertiges Probiotikum.

Was mich noch beschäftigt, ist ein seltsames Körpergefühl:

Ich habe häufig das Gefühl, dass meine Arme, Muskeln und Gelenke „leicht“ oder spannungslos sind – fast so, als hätte ich keine Körperspannung, obwohl objektiv Kraft da ist. Es fühlt sich teilweise an, als wären die Muskeln „leer“ oder nicht richtig angesteuert, obwohl ich trainiere und funktionell alles passt. Keine Schmerzen, eher eine diffuse Schwäche oder ein „nicht ganz verbunden sein“ mit dem Körper.

Das wird oft schnell psychisch eingeordnet, aber ich frage mich:

Kennt jemand dieses Gefühl aus der Zeit nach einer Darmdysbiose oder Leaky-Gut-Heilung?

Was könnten körperliche Ursachen sein – Nährstoffmängel, Nerven, Entzündungsreste?

Wie seid ihr damit umgegangen und was hat euch wirklich geholfen, wieder ganz in die körperliche Kraft und Spannung zurückzufinden?

Würde mich freuen, von ähnlichen Erfahrungen oder konkreten Tipps zu hören!

Wieso ?

Was heißt das und habt ihr das auch? Was macht ihr dagegen

ich bin w14



Ich schlafe am Abend ein mit dem Wissen: morgen kann ich wieder kommen, sie werden mich vor mir selbst beschützen, und in der Früh wache ich mit dem Wissen auf, das ich meine ganze Hoffnung sehen werde. In den Osterferien habe ich mir jeden einzelnen Tag (ausser Ostersonntag) die 2 h am Morgen, und die am Abend genommen, und egal wie weit der Weg wäre, ich würde den Weg auf micv nehmen, um sie zu sehen, um einfach mein Hirn auszuschalten. Und wenn ich mit dem Bus heimgefahren bin, und ich wieder diese Scheiße im Kopf hatte, wenn ich weinend mit Kapuze aus dem Fenster geschaut habe mit dem Gedanken: da auf der Straße möchte ich jetzt liegen, alles beenden, dann wusste ich: meine Freunde brauchen mich, ich brauche eine Umarmung. Und einer von ihnen... er hat mein Herz erobert. Wenn ich an ihn denke, erhalte ich die Antwort auf: Wenn ich morgen nicht mehr da bin, wen juckts?