Was passiert wenn man jeden Tag den Bizeps trainiert?
Frage steht oben. Wenn man auch kein Muskelkater hat natürlich …
5 Antworten
Dann kommt es zu Übertraining und in der Folge einem sinkenden Leistungsniveau. Dein Körper braucht Zeit für eine Regeneration, um die Muskeltätigkeit zu steigern. Wenn ihm diese nicht zukommt, kann es zu einer Verringerung des Muskelquerschnitts kommen.
Außerdem kommt es zu muskulären Dysbalancen, wenn du nur den Bizeps und nicht den entsprechenden Antagonisten auch trainierst.
Nicht sonderlich viel da der Muskelaufbau während der Regenerations Zeit stattfindet und diese eben nicht gegeben ist.
am anfang baut man muskeln auf, stagniert und baut irgendwann eventuell ab
Im besten Fall nichts, wahrscheinlicher wird er schwächer und baut ab.
Er kann wachsen, aber man macht einen großen Fehler. Bitte trainiere nie alleine oder auch nur vorwiegend den Bizeps. Es entstehen sonst Dysbalancen. Darunter versteht man die Verkürzung einer aktiven Muskelgruppe (Agonisten) bei gleichzeitiger Erschlaffung des muskulären Gegenspielers (Antagonisten).
Nur ein komplexes Training ist ein gutes Training. Beim Bizeps ist natürlich der Trizeps das Gegenstück.
Liegestütze und Bankdrücken sind da einfache Übungen, viel Erfolg