Mit leichten Muskelkater im Bizeps rücken trainieren?
Wie schon oben steht ist meine Frage, ob ich mit leichtem Bizeps Muskelkater den Rücken trainieren kann. Der Muskelkater ist wirklich nicht schlimm, hab vor 3 Tagen Bizeps trainiert und er ist fast weg.
4 Antworten
Community-Experte
Ernährung, Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
Geht klar. Der Bizeps wird beim Rückentraining eh nicht allzu stark belastet, solang die Technik stimmt.
Wenn du das letzte Training noch spürst heißt es, dass du dich noch nicht erholt hast. Ich würde denk ich nicht trainiere
Wenn ich muskelkater habe, dann ist die beste Lösung zu trainieren, denn dann ist er am selben Tag noch weg, durch das Training ✴️
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Ich warte immer lieber um volle maximalkraft dann auszuüben und nicht die Heilung zu verzögern.
