Verliebt in toxische Person?
Wie kann man sich vom toxischen Partner lösen, wenn man emotional abhängig ist?
3 Antworten
Erstmal musst du dir bewusst werden, dass du nicht diese toxische Person liebst, sondern die Erfahrungen und Erlebnisse, die du mit ihr gehabt haben wirst.
Toxischer Liebeskummer ist genauso schlimm, wie eine Drogensucht/Entzug, denn das Verhalten dieser Menschen (heiß/kalt, ambivalent) triggert dich durch die intermittierende Verstärkung unfassbar stark und aktiviert bei dir das Suchtzentrum. Weitere Infos dazu findest du super erklärt über Google.
Mein persönlicher Pro-Tipp: wenn ihr noch zusammen seid, die Beziehung aber für dich schon nicht mehr richtig läuft und du nur noch auf den Knall wartest: beende es sofort!
Nicht per Text, sondern gern auch per Gespräch, egal ob am Tel oder real, das spielt keine Rolle. Wichtig ist, dass du einmal in dieser Verbindung deinen Standpunkt, deine Sorgen, Nöte und vor allem auch deine Wut kanalisierst und das ist super schwer, aber nötig.
Danach block die Person auf allen, wirklich allen Kanälen. Egal ob social Media, Handy, Festnetz, Snap oder wo auch immer.. sie darf keinerlei Zugriff mehr auf dich haben. Dann lenk dich mit Freunden, Familie, Sport, Radfahren, anderen körperlichen Aktivitäten ab, so viel wie du kannst. Es wird dauern, nicht zwei Tage, zwei Wochen, sondern schon oft ein, zwei oder sogar 6 Monate, bis dein Kopf wieder komplett frei ist und bitte: nimm dir die Zeit für dich! Geh keine neue Beziehung ein, denn du wirst von einer Scheiße in die nächste laufen, ich verspreche es dir.
Grund dafür: dein Bindungssystem sucht nun aktiv nach einer Ersatzdroge und wird diese zuverlässig und auf 500km gegen den Wind bei einer anderen Person riechen, identifizieren und aktivieren und schon hast du die nächste toxische Verbindung...
Das ist meistens immer schwer, man muss es kurz machen wenn man weis das die Person z.b es einem ausreden würde wenn man versucht Schluss zu machen, sollte man am besten auch wenn es doof klingt per Text Schluss machen.
Danach über all blocken, und dann schauen wie es weiter geht sich viel ablenken wenig alleine sein.
Vielleicht vereisen.
Es ist bestimmt schwer, aber die einzige und beste Lösung.
M18