Soll ich abnhemen?
Binn17 178cm und 74kg.
Ich möchte in ein kaloriendefizit gehen um ein sixpack zu bekommen...wenn ich jetzt also abnheme, werde ich dann schlank und abgemagert, oder athletisch aussehen?
Weil ich habe Angst am Ende ein sixpack zu haben aber alle muskeln zu verlieren, habe eigentlich nicht so viele Muskeln
2 Antworten
Muskeln verlierst du nicht wenn du cuttest😅. Solange du weiter trainierst bleiben deine Muskeln. Das einzigste was nicht mehr da ist, ist das Fett.
Weil ich habe Angst am Ende ein sixpack zu haben aber alle muskeln zu verlieren
Die Angst ist nicht unbegründet. Ich würde es auch lassen.
1 Das Sixpack ist für den Körper so viel wie der Aschenbecher für ein Auto
2 Training dafür geht meistens auf Kosten anderer Muskeln.
3 Die meisten mit Sixpack haben Stängelbeine wie Spongebob.
4 Durch einseitiges Training geht der Rücken kaputt.
5 Sixpack ist ein Dauerprojekt. Kein oder weniger Training - alles weg.
Trainiere komplex. Und vielleicht auch darauf was Deine Muskeln leisten können - nicht nur wie dick sie sind.
Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.
Danke. Deine arme sind wirklich toll. Kann cih das auch mit training Kurzhanteln von zuhause aus erreichen? Also nicht wirklich so wie bei dir sondern wenigstens ansatzweise? Und was ist mit komplexem training gemeint
Ich habe bei anderen Fragen auch ein bf von meinem Körper eingefügt. Können sie es bewerten? (Also was ich machen soll : abnhemen , zunehmen oder nichts?)
Ich habe bei anderen Fragen auch ein bild von meinem Körper eingefügt. Können sie es bewerten? (Also was ich machen soll : abnhemen , zunehmen oder nichts?)
Heyy, kannst du auf diese Fragen hier antworten?