Hallo ich bin unzufrieden mit mein Körper, ich merke auch das dies mein Selbstbewusstsein beeinträchtigt.

Inwiefern? wenn ich mit Familie raus essen gehe fühl ich mich einfach unwohl weil ich mich dünn fühle, auch unsportlich, also um genau zu sein beeinträchtigt mich das in meinem ganzen Leben.

ich bin 1,81-1,83m groß und wiege so 61-64Kg (Männlich)

• Ich gehe bereits ins Fitnessstudio aber erst seit kurzer zeit und ich frage mich wie viel sollte ich zunehmen?
• Denkt ihr ich werde mich besser fühlen wenn ich zunehme und trainieren gehe?

Binn17 178cm und 74kg.

Ich möchte in ein kaloriendefizit gehen um ein sixpack zu bekommen...wenn ich jetzt also abnheme, werde ich dann schlank und abgemagert, oder athletisch aussehen?

Weil ich habe Angst am Ende ein sixpack zu haben aber alle muskeln zu verlieren, habe eigentlich nicht so viele Muskeln

Hi wollte Mal fragen ob ich meine Muskeln noch definierter machen soll oder ob das so OK ist.Hier noch eine Bild das bin zwar nicht ich aber es sieht genau so aus

Danke schonmal im voraus ❤️