Habe ich heute viel gegessen?
Croissant 🥐
2 kleine mini kinder schokoladen stücke( nicht ein riegel)
3 Stück Pizza und Salat
vorhin ein kaffee und ein johgurt
meistens esse ich gesünder als heute
ich esse ca. 1200 bis 1600 während der diät + 3mal die woche fitness
Nehme ich heute trotzdem ab?
Was für eine Pizza?
4 Käse
Größe, Gewicht, Alter und Geschlecht sind relevant. Dann kann man den Bedarf einschätzen.
160, 82,5kg und bin 22
3 Antworten
Mengenmäßig war das gar nichts. Kalorienmäßig kommt drauf an wird aber wohl auch nicht so viel gewesen sein. Zunehmen wirst du davon auf keinen Fall. Abnehmen eventuell kommt drauf an wie viele Kalorien es wirklich heute waren und wo dein Grundumsatz und dein Tagesbedarf liegt.
Waren so mit gute 1000-1200kcal zu wenig. Vor allem für den ganzen Tag da sollte mindestens noch meine vernünftige Mahlzeit bei rumspringen damit du wenigstens deinen Grundumsatz gedeckt kriegst.
Ist eher zu wenig finde ich
Du hast heute nicht viel gegessen und wirst weiterhin abnehmen.
Was ist das den bitte für ein kommentar🤦🏻♀️Niemand muss abnehmen oder zunnehmen solange es nicht ungesund ist
ich denke es waren etwa 800 -1000 aber ich habe ca. 200 verbrannt