Ist Milch vor dem Schlafen gesund?

Milch ist schon recht fettig und kann schwer im Magen liegen. Wenn du generell einen empfindlichen Magen hast, könnte das der Grund sein. Auch eine leichte Laktoseintoleranz könnte dahinter stecken - versuch mal pflanzliche Alternativen oder laktosefreie Milch. Falls du vor dem Schlafen aber trotzdem was Warmes trinken möchtest, wäre Tee mit Honig eine Option.

Warme Milch kann beruhigend und schlaffördernd wirken, ob sie aber gesund ist, hängt von deinem Körper ab.

Hi,

nein, das würde ich keinesfalls tun.

Salep besteht aus Polysacchariden. Damit flößt Du Deinem Körper kurz vorm Schlafengehen noch eine Menge Energie zu, die den Stoffwechsel hochputschen und Deinen Kreislauf in Wallung bringen.

Lass abends auch das Glas Milch weg. Das ist ein Ammenmärchen aus einer Zeit, in der das Wasser noch so verkeimt war, dass Milch und Bier die gesündesten Getränke waren.

Trink einfach vor dem Schlafengehen ein normales Glas Leitungswasser - nicht zu kalt, nicht zu heiß.

Das ist genau das richtige.

Also ob vor dem schlafen Milch gesund ist kann keiner beantworten,aber angeschlagener Magen ist was anderes, aber aus vielen Gründen!

Probier es mal mit Laktosefreier Milch! Tritt das gleiche Problem auf? Dann probiere die Milch abzukochen so 1-5 Minuten.

Sollte auch das nicht helfen probiere mal die Heumilch von der Gläsernen Molkerei 3,8% Fett. ( Kaufland, Rewe ) Solltest dies perfekt vertragen werden dann alles gut!

Ansonsten mal noch von Arla die Weidemilch 3,8% Fett probieren. Diese wird keramik gefiltert.

Sollte es immer noch Probleme geben empfehle ich alte Dickmilch, Joghurt und vieles mehr wie Kefir, Ayran etc. Leider kann es bei jedem der verschiedenen Produkten zu Problemen kommen daher immer langsam rantasten! 1 Lebensmittel pro Woche ist meine Empfehlung! Und es gibt auch noch zu beachten das ich Dickmilch kurz vor dem Verfall besser vertrage als wenn sie frisch ist! Die Bakterien bauen vieles ab! Also Laktose wird umgewandelt und vieles mehr!

Es gibt viel zu beachten!

Viel Erfolg!

Wie - du bekommst davon immer Bauchschmerzen und machst es trotzdem... wieso??

Dein Körper sagt dir doch, dass er das nicht gut findet... Verstehe ich nicht.

Und dabei weiß ich nicht nicht mal was Salep ist....

Angeblich hilft es einigen beim Schlafen.