Was haben sie damals so gegessen was man einfach kochen kann? (am besten ohne rohem Fleisch)

morgen: 1 kaffe mit etwas milch

1 naturjoghurt mit 1/2 apfel 1/2 banane 2 tl leinsamen 2 el haferflocken

mittag: 1 nuss/früchtebrötchen, gurke und 250ml schokodrink von aldi

Moin zusammen,

Ich als (eigentlich) absoluter Fleischliebhaber habe beschlossen grundlegend etwas an meine Ernährung zu ändern.

Leider hab ich mir nie große Gedanken gemacht und mein Ernährungsplan war eher so Fleisch mir irgendeiner Beilage

Nun möchte ich mich intensiver mit einer gesunden Lebensweise beschäftigen wo ich als Ziel hab mich 5-6 Tage die Woche rein Pflanzlich zu ernähren und wäre um Tipps und Beispiele sehr Dankbar.

Bisher hab ich öfter eine Reis-Gemüse Pfanne gemacht oder Nudeln mit veganen Curry ..... echt sehr lecker aber auf Dauer hätte ich gern mehr Abwechslung (aktuell esse ich rein Vegan damit ich mich auch mit dem Theme gut befassen kann)

Ich kenn mich quasi noch 0.0 aus was man noch so probieren könnte .... ja etwas Peinlich ich weiß 😅

Wieso seid ihr vegetarisch?

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) hat bis vor kurzem noch 300 bis 600 g reines Fleisch/Fisch die Woche empfohlen. Jetzt empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung maximal 300 g Fleisch/Fisch & einschließlich Eiern. Sie rät im Gegenzug dazu mehr Nüsse & Hülsenfrüchte zu konsumieren.

Auch der Konsum von Milch/Milchprodukten wurde laut Empfehlung verringert. Jetzt sollen es nicht mehr drei Portionen am Tag, sondern nur noch zwei sein (insgesamt ca. 400 g am Tag).

Wie ist eure Meinung dazu?

https://www.oekotest.de/essen-trinken/Mehr-Huelsenfruechte-weniger-Fleisch-DGE-stellt-neue-Empfehlungen-vor-_14483_1.html

Anmerkung: Diese Empfehlung betrifft natürlich nur eine Mischkost & keine vegetarische bzw. vegane Ernährung.

Ist eine kleinere Portion,am Abend soll man nicht so viel essen

Hallo,

ich (m, 23) habe ein Problem.

Ich habe kurz vor Weihnachten die Diagnose Diabetes Typ 2 bekommen und habe als Reaktion, weil ich Probleme mit Spritzen habe und ich vorher noch nie irgendwelche schweren Symptomatiken hatte, radikal eine Ernährungsumstellung gemacht (mit dem Ziel sie dauerhaft durchsetzen).

Ich habe, da ich schon vor der Ernährungsumstellung wusste, dass ich vielleicht irgendwelche Mangel haben könnte eine Ernährungsberaterin von meiner Krankenkasse buchen lassen.

Mein Problem: Ich habe seit Weihnachten 15,1 kg abgenommen. Ich nehme zu schnell ab und das macht mir Sorgen, da empfohlen wird nicht mehr als 0,5 kg bis 1 kg pro Woche abzunehmen. Meine Ernährungsberaterin meine, dass es nicht so schlimm ist und es früher oder später zu einem Stillstand kommen wird und es zu keinem Jo-Jo-Effekt kommen wird, wenn meine alte Gewohnheit nicht wieder kommt.

Habt ihr Ideen, was ich tun kann, um keine Schäden durch meine Abnehme zu bekommen? Ich mache schon 3-mal in der Woche Krafttraining, um eventuell die abnehmen von Muskeln zu verhindern.

Frühstück: 2 Lillifee Muffin

Mittagessen: Erbsen, Karotten, 2 vegetarische Würstchen, 80g Reis

Abendessen: Körnerbaguette (60g) Avocado, Veganer Käse (eine Scheibe), Tomaten

Snacks: 1 Milka Oreo Riegel, 1 Reeses, 5 Gummibärchen, Eis (200kcal)

meine Frage ist habe ich gestern zu viel gegessen und muss heute weniger essen? Klar, es war gestern sehr ungesund, aber war das sehr schlimm ungesund?

Hii möchte ja abnehmen wie viel Obst und wueviel Harferflocken darf man am Tag ohne das man zunimmt?

Ich mische das immer also beides mit milch in eine Schale für Frühstück oder aber auch Abendessen.

Bei Obst mein ich Apfel banane und Kiwis

Vollmilch mit 1/2 banane, kakaopulver und erdnussbutter

Hi, momentan finde ich das Thema Ernährung sehr spannend. Habt ihr vielleicht Lebensmittel die ihr kennt, die direkt eine positive Auswirkung auf unsere Psyche haben?

Heute ganz früh zum Frühstück : 2 eiweissbrote mit Avocado

heute Mittag ; 400 Gramm alpro Skyr Alternative ohne Zucker, 4 Erdbeeren,1 EL Leinsamen und 1EL Chiasamen

07.30 haferflocken mit vollmilch und 1 mandarine

10.15 1 caffe latte macciatto

13.30 pommes (ofen) mit etw salz mayo und ketchup dazu gurke und karotte

Ich bin weder vegan noch vegetarisch.

ist Das schlimm wegen dem Fruchtzucker ?

bezüglich abnehmen

1 kaffe mit kleinem schluck milch , 1 glas wasser

1 naturjoghurt ohne zucker, 1/2 apfel 1/2 banane und ca 2-3 EL haferflocken

Ist es möglich Fleisch nur anhand des Aussehens auf seine tierische Abstammung zu untersuchen?

Ich esse aus religiösen Gründen keine schweinefleisch und die darüber informierenden Mensa Köche gaben mit gnocchi mit folgenden Fleisch. Meine Freunde waren geteilter Meinung

Hey was wird wohl länger satt halten?

1: 1 Brötchen mit Frischkäse und Ei und Obst

2: Halbes Brötchen mit Ei und 150 Gramm Joghurt und Obst

LG und bitte nur ernsthafte Antworten

bei einem warmen Hauptgericht beispielsweise Fleisch oder Fisch

Ich möchte niemanden diskriminieren. ich bin nicht wie die militante veganerin auf tiktok. ich brülle keine leute an dass sie vegan werden sollen. ich finde es auch schade dass tierprodukte so teuer sind und veganes essen meistens so teuer, das ich einfach nur schade. cool wäre wenn fleisch nur von tieren herrgestellt wird, wo die selber an altersschwäche, krankheit , etc gestorben sind und nicht getötet wurden von menschen. und das fleisch teuer ist, und nur als besondere anlässen da. ausserdem es schädigt die gesundheit die tierprudukte. pflanzliche sind viel gesünder! ich will hier keinen dazu zwingen sofort vegan zu werden. ich würde euch sagen, ihr sollt weniger fleisch und tierprodukte essen, den das ist nicht nur blöd für die tiere, sondern auch schädlich für die umwelt, weil so viel platz von schlachthäusern weggenommen wird wo bäume pflanzen könnten, die sauerstoff transportieren.

ich esse jeden tag 1 beutel reis zum mittag ubd 1 beutel reis zum abend meist mit hänchen brust dabei zum frühstück wen ich schule hab 2 brote mit nem protein pudding und bitte kommt mir jetzt nicht mit ungesunde lebensweise oder sowas oder ja ich soll mich ausgewogen ernähren

Hey kurze Frage nur: versuche vegan zu leben seit einer woche aber es fällt mir sehr schwer satt zu werden für eine längere Zeit. Vor allem was Abendessen angeht. Habt ihr da paar Tipps? Außerdem will ich generell zunehmen, kennt ihr vielleicht gesunde kalorienhaltige Lebensmittel?

Also Fleisch aber auch Fisch. Vegan bzw. vegetarisch lebst du mittlerweile echt günstiger.

Hallo, ich habe vor, ab nächstem Monat vegan zu leben... Habt ihr Tipps für Anfänger? Rezepte die besonders lecker sind? Und vor allem günstige Käsealternativen? Habt ihr schon mal die Veganz-Produkte ausprobiert? die sind ziemlich teuer und ich möchte mein Geld nicht für mittelmäßigen Geschmack ausgeben.

Und generell würde ich mich auch sehr über eure Erfahrungsberichte freuen.

Guten Morgen!

Vier Scheiben "Harry Anno 1688 Rustikal" Brot mit Butter, Nudossi und Bionella, zwei Hanuta, zwei große Tassen Milch.

Was fiel euch schwer?

Euer liebster Milchersatz?

Mit Fleischersatz oder ohne? Glaub ich will eher keine Ersatzprodukte 😺

Manchmal schwanke ich noch zwischen vegetarisch und vegan, weil ich gerne Käse esse und ab und zu was mit Milch koche bzw solchen Produkten

Hallo , altert die Haut schneller wenn man ein mal pro Woche eine Packung Schokolade Snickers isst ? wenn man sich unter der Woche gesund ernährt wird die Haut davon schlechter ?

hey ich möchte vegan werden und wollte nur wissen welche Produkte ihr täglich immer konsumiert

Hallo , eine Frage wie oft kann man Fast Food essen ohne Haut Alterung zu bekommen wenn man sich gesund ernährt ?

Guten Abend zusammen,

vorab: habe in der letzten Woche vier Tage die OMAD-Diät durchgezogen ("One Meal a Day" -> 23 Stunden nichts essen, 1 Stunde Zeit haben für ein Gericht zu essen). Auf Grund von Empfehlungen habe ich die Diät dann begrenzt fortgesetzt, sodass ich zwischendurch immer mal etwas gegessen habe. Insgesamt habe ich darauf geachtet, dass ich pro Tag jedoch nicht über 1500kcal zu mir nehme.

Ich treibe fünf Mal die Woche Sport, 3x Joggen, 2x Krafttraining.

Ich habe somit in der Woche bei einem durchschnittlichen Kalorienverbrauch von 2800kcal pro Tag (berechnet) jeweils ca. nur 3/5 davon zu mir genommen. Somit einen Kaloriendefizit von 1300kcal pro Tag.

Habe natürlich auch darauf geachtet, möglichst alle wichtigen Nährstoffe zu berücksichtigen, damit es zu keinen schädlichen Auswirkungen bezüglich meines Körpers kommt.

Wenn ich meine Nahrungsaufnahme in den nächsten drei bis vier Wochen auf das Mindeste reduzieren könnte, also ca. 1000kcal pro Tag, habt ihr Ideen, woraus die Nahrung dann bestehen sollte? Trainiere gerade für Marathon und muss definitiv noch einige Kilos abnehmen. Im besten Fall müsste ich auf 80kg kommen. Aktuell bei 87kg. Worauf sollte ich achten? Habt ihr Tipps? Empfehlungen? Verzichte bereits seit zwei Wochen auf Industriezucker, Softdrinks, generell Junk-Food, etc. ...

Hallo, ich habe ca. Vor 1 Woche mit dem fleischkonsum aufgehört und seitdem hab ich so ein komisches ess Verhalten. Ich hab irgendwie ständig das Bedürfnis etwas essen zu müssen mir ist auch die ganze zeit kalt. Ich hab das gefühl ich bin energieloser als sonst. Kann mir jemand Tipps geben? Ich komm aus einer Familie wo wir sehr viel Fleisch konsumiert haben. Ist das am Anfang normal? Eier ess ich auch nicht. Ich bin mir nicht sicher wie ch die Proteine gut ersetzen kann.

Also klar kann man es essen, aber ist es genießbar oder ist es ganz normales Rind?

Hallo. Ich bin auf der Suche nach günstigen Mahlzeiten für Frühstück Mittagessen und Abendessen die Gesund sein sollen und schnell zuzubereiten sind. Ohne große Kocherei.

Auf was soll man verzichten? Klar Gummibärchen usw. Aber ich möchte eine klarere Haut und z.B milch soll ja nicht so gut sein. Stimmt das und wenn ja gibt es noch weiteres?

Antworten bitte mit Begründung, schaut in die Umfrage

Habe heute schon Knäckebrot mit Avocado gegessen.

Oder ist der Mensch einfach nicht dafür gemacht? Würde es eigentlich gern mal ausprobieren!

Ich schäme mich zwar ein bisschen das zuzugeben da ich eigentlich gern Vegetarier oder Veganer wäre, aber schaffe es nicht und esse relativ viel Fleisch, also fast jeden Tag.

Hallo , eine Frage kann die Darmgesundheit schlecht werden wenn man 1-2 mal pro Woche was ungesundes isst wenn man sich vorher und danach wieder gesund ernährt ? Wird die Haut davon altern ?

Hallöchen,

Ich mache täglich 15-30min joggen (je nachdem wie es mir Gesundheitlich geht) und versuche bewusst auf meiner Ernährung zu achten(Kalorien zählen etc.)

Aber bisher auf meiner abnehmreise wird nur mein Oberkörper dünner aber mein Po und Beine bleiben so schwabbelig.

Kann das auch an einen zu hohen Kohlenhydrate Anteil bei meiner Ernährung liegen? Und würde es sie was ändern wenn ich ein wenig mehr darauf achte Low Carb zu essen?

hi

ich habe jetzt mitbekommen das ich mehrere unverträglichkeiten habe

wo kann ich das zu 100%testen?

wo bekomme ich ne beratung?

will gleichzeitig muskeln aufbauen

ich werde weiterhin nach meinem nebensstyle ernähren

will jetzt ne beratung haben welche ich womit austauschen muss und welche nur sollte

und das man an einigen tagen mal broberechnet

...

wird das über krankenkasse bezahlt oder was kommt da an kosten aufv mich zu?

09.00 2dl milch mit 1/2 banane und 2 TL kakaopulver ungesüsst zu einem shake gemixt

12.30: 100gr spaghetti mit selbstgemachter tomatensauce (dazu noch knoblauch und zwiebeln in öl angebraten dann tomaten dazu gegeben) dazu parmesan

14:00 2 reihen dunkle schoggi (70% kakao) und 1 knoppers erdnuss riegel und 1 kaffe mit kleinem schluck milch

17:00 dinkelbrot mit 1/2 avocado

smoothie klein (selbstgemixt aus wenig avocado, 1/2 banane, physalis und osaft)

später vlt noch popcorn und / oder gummibärchen

Hallo , eine Frage sieht man älter aus als man ist wenn man einmal pro Woche Fast Food oder Süßigkeiten isst ? Aber unter der Woche sich gesund ernährt

Ich habe gehört, dass in den Dosen oft schädliche Stoffe sind. Zu dem sollen die Vitamine verloren gehen, wisst ihr was darüber? Ich habe leider keine Zeit die Hülsenfrüchte jeden Tag selber zu kochen.

Anstatt einfach eine gesündere Mischkost als vor der Umstellung zu wählen?

Hallo,

ich habe seit einigen Tag mit dem Intervallfasten begonnen, versuche auch einen Kaloriendefizit einzuhalten und mind. 1-2 pro Woche ins Gym zu gehen, jedoch habe ich das Gefühl dass ich eher zu zunehmen.. Habt ihr Tipps?

Hallo , eine Frage altert die Haut schneller wenn man einmal pro Woche Fast Food oder Süßigkeiten isst wenn man sich unter der Woche gesund ernährt und sich bewegen tut ?

Hallo , ist es ungesund wenn man einmal pro Woche zu Mac Donalds geht ? Wenn man sich unter der Woche und am Sonntag gesund ernährt ? und sehe ich dann älter aus als ich bin und wird die Darmgesundheit schlecht wenn man es nicht mehr als einmal pro Woche macht ?

Neben

• Nüssen (Mandeln, Haselnüsse usw.)
• Bannen
• Trauben
• Beeren

Ich (20) bin laut BMI untergewichtig. Ich wiege nur 42.5kg auf 160cm. Mir gefällt es auch optisch nicht und gesund kann es ja auch nicht sein.

Essen tu ich bereits viel.
Frühstuck: Cornflakes mit milch und dazu noch eine Frucht

Mittagessen: Gibts immer warm wie Nudeln, Reis, Bohnen… mit viel Gemüse usw.

Um Vier: Jeden tag esse ich um vier auch noch was wie 2 Scheiben Brot und ein Joghurt dazu usw.

Abendessen: Auch immer etwas warmes wie beim Mittagessen.

zwischendrin esse ich auch ständig Snacks und ab und zu auch wieder Brot und Joghurts.

Zunehmen tu ich jedoch immer noch nicht, ab und zu nehm ich sogar ab!

Ich war schon bei mehreren Ernährungsberater jedoch scheint es so als ob sie nur auf gesundes Essen und Abnehmen spezialisiert sind denn helfen wollten sie mir nicht. Ich hätte ein „Modelgewicht“.

Könnt ihr mir vielleicht helfen?

kann man solche Tütten Soßen essen wenn man im Fitness steckt Muskelaufbau und Reis isst oder wie soll man ne Gulasch Suppe selber machen kenne nur tütten und dachte das wäre gesund oder nicht

Guten abend ich würde liebendgerne vegan werden aber meine eltern sind da sehr streng ich esse schon kein fleisch aber vei uns gibt es nichts was nicht mit milch eier ect zu tun hat was soll ich tun um meine eltern zu überreden?

Ich persönlich bin mir bei dem Thema manchmal unsicher. Ich esse schon Fleisch und auch regelmäßig Milch und Eier.

Was für mich dafür spricht:

• es ist gesund und man braucht die Nährstoffe (Bsp B12, Proteine (Wertigkeit))
• Ich finde es nicht ganz richtig, sich als Mensch in die Lage des Tieres zu versetzen, denn es ist weit nicht so intelligent und hat soweit ich weiß nicht die intellektuelle Fähigkeit für Moral.
• Wenn keiner Fleisch essen würde, würden die Tiere gar nicht leben können - auch wenn sie häufig früh geschlachtet werden
• Die Fleischindustrie ist so groß, dass es ihr gar nicht mal auffallen würde, wenn ich auf Fleisch verzichte. Sie würde genauso viel herstellen. Dann nutze ich lieber die Vorteile (Geschmack und Wertigkeit) von Fleisch für mich.

Natürlich sollten die Tiere nicht leiden. Eine kleinbäuerliche oder zumindest artgerechte Haltung ist nötig.

Wobei bei einem Kleinbauern das Tier aufgrund meines Interesses getötet wird, während bei der industriellen Fleischproduktion die Tiere eh schon tot sind und meine Nachfrage nicht auffällt.

Man muss aber auch sagen, dass in einer natürlichen Tierhaltung, in der eine Kuh nur Gras frisst am Ende weniger Tiere sterben als wenn ich was vom Acker esse, denn dort wird auch viel gesprüht und es sterben Unmengen Insekten (und zum teil Kaninchen).

Was für mich dagegen spricht:

• es fühlt sich manchmal falsch an
• als hundebesitzer - ein schwein ist soweit ich weiß nicht dümmer als ein hund

wie seht ihr das Thema?

Hey, ich muss etwas zunehmen und muss etwas mehr Kalorien essen. So sieht der Plan aus. Ist es zu viel?

Frühstück: ein Brötchen mit Frischkäse und Ei, Croissant mit Nutella und Obst

Mittagessen: Cannelloni, gefüllt mit Tomaten Mozzarella

Abendessen: ein Brötchen mit Frischkäse und Ei und ein Quarkbrötchen und Gemüse

Snack: M&M’s, ein paar Nachos, ein paar Gummibärchen, Kinderriegel, Twix

Könnt ihr mir bitte tipps geben, was ich noch einbauen könnte in meinen plan...

Zum Frühstück gibts jeden tag 2 eier und eine tasse kaffee

Gelegentlich dann eine kapsel omega3

Später 2 Äpfel mit einem gemischten, bunten Salat (entweder ausm markt mit dressing oder selbstgemacht)

Fleisch insbesondere hähnchen in der pfanne und fisch (fast jeden tag, gesund??)

Gegrillter Käse-toast wenn ich bock habe

Viele nüsse (hasel- und Erdnüsse)

1-2 liter Wasser

Ab und zu mal suppen von Mama

1 mal pro woche pizza/schnitzel

Ist der plan ungesund? Wenn ja, was könnt ihr mir empfehlen?

Danke schon mal an jeden, der mir helfen will :)

Ich hab letzten Sommer 63 Kilo gewogen da hab ich auch 3 Monate lang jeden 2 Tag Hantel Training gemacht. Und ja ich hab halt auch schon länger Probleme mit übelkeit und im Winter kamm es wieder sehr stark zurück. Ich hab nur noch 59 Kilo gewogen. Weil ich hab nur ncoh einmal am tag oder so gegessen manchmal und dann nur sehr wenig. Mir war einfach übel. Mittlerweile geht es wieder jetzt esse ich mindestens 3 mal ama Tag oft auch 4 mal also morgens im 6:30 Uhr dann 13:30uhr 16 Uhr 19 Uhr. Heute werden es wahrscheinlich 5 Mahlzeiten werden vier hab ich schon. Und mittlerweile wiege ich auch wieder 61,2 Kilo. Wie kann ich das nich verbessern. Was kann ich gut essen weil meistens morgens esse ich Brot manchmal hol ich mir in der pause um 10:30 noch was. Sie pizza Stücken oder sonst was. Mittagessen macht sowieso meine Mama und um 16 Uhr meistens noch mal 2 oder 3 eier mit toast. Und Abendessen was ich halt gerade finde. Was kann ich da noch verbessen und wie kann ich wieder ins Training einsteigen das will ich jetzt auch bald wieder machen. Ich hab 2 Kurzhanteln und will erst mal nur zuhause trainieren. Was kann ich. ich verbessern Ernährung Sport und so. Bin 1,78cm groß und Männlich 16 Jahre alt. Sehr dünn. Ach und ich bin seit 6 Jahren Vegetarier.

Da nun Fastenzeit ist, ändert ihr da was an eurer Ernährung oder fastet ihr nicht ?

Hey, ich muss zunehmen und bin gerade in der recovery. Das hab ich heute gegessen. Ist das gut so. Oder ist das viel zu viel?

Frühstück: 1 Brötchen mit Frischkäse und Ei, ein Croissant mit Nutella

Zwischenmahlzeit: halbes Schoko Brötchen

Mittagessen: Kartoffelpüree, Brokkoli und Blumenkohl und Alaska Seelachsfilet

Abendessen: ein Brötchen mit Frischkäse und Ei, gemischter Salat, halbes Schoko Brötchen, high Protein Stracciatella Joghurt.

Nachtmahlzeit: halbe Tüte Nachos, halbe Tüte Chips, zwei Schokoriegel, ein paar Gummibärchen, Erdbeeren

Bitte nur ernsthafte Antworten. Ich hab das Gefühl, dass das viel zu viele Kalorien sind.

Meine Ernährung ist recht Kohlenhydrat-und fettreich, was mir leider gar nicht gut bekommt (besonders die Fette), aber anders würde ich auf kaum Kalorien (aktuell ~1300) am Tag kommen.

Nun esse ich allerdings recht selten Fleisch und Fisch, sondern überwiegend Gemüse, bin laktoseintolerant und habe eine Glutenunverträglichkeit. Hülsenfrüchte gehen in geringen Mengen, größere führen zu Verdauungsproblemen. Histamine muss ich ebenfalls meiden.

Den Großteil erreiche ich aktuell über Eier und einmal bis zweimal die Woche Fleisch (~100g/Woche), aber ich kann meinen Eierkonsum nicht noch weiter erhöhen.

Hat eventuell jemand eine Idee, wie ich mehr Proteine in meine Ernährung einbinden kann? Supplements kommen nicht infrage.

Möchte Blattsalat machen und dazu hab ich einmal Dillkräuter und einmal Kräuter italienischer Art und dann einmal so ne Sauce (French und Joghurt) aus ner Plaseflache aus m Rewe. Was passt am ehesten zum Blattsalat?

Und vor allem, wie haben sie die europäische Ernährung angenommen? Gab es dabei irgendwelche Probleme?

Es geht um eine etwas fülligere Person, die sich bisher auch eher ungesund ernährt. Im Chat haben wir uns über Essen unterhalten, wobei sie halt meinte, dass sie beim Abendessen viel zu viele Portionen gegessen hat und ab jetzt definitiv kürzer treten muss. Was kann ich darauf antworten? Ich will das auf jeden Fall unterstützen, weil es einfach gesünder ist. Also will ich nichts sagen wie, "Schwachsinn, iss so viel du willst", aber gleichzeitig will ich natürlich auch nichts schreiben wie "sehr gute Idee" oder "Definitiv". Fällt euch da irgendein Mittelding ein, mit dem ich die Person nicht von der Idee abbringe, unsere Freundschaft aber auch nicht ruiniere?

Also ich mein wenn ich jetzt so jeden Tag Gemüsesaft, Fruchtsaft, protein shakes und nen Ingwer shot trinke? Das wärs doch? Ginge das? Wär das nicht sogar relativ ausgewogen?

Hallo zusammen,

ich hab eine Frage bezüglich abnehmen, Diäten. Dabei gehts um meinen Freund und seinen Vater, beide eher Übergewichtig bis stark übergewichtig.

Der Vater behauptet dass einen Tag alles Essen zu können und dann am nächsten Tag garnicht (abwechselnd) ihm mal mitten drin geholfen hat sehr schnell viel abzunehmen. (Jetzt gewichtmäßig offenbar schlimmer als je zuvor)

Ich finde es bedenklich da ich Diäten meist auf einen Zeitraum beschränkt sind und auch relativ schnell beendet werden, ist es nicht besser langsam und regelmäßig den Ernährungsstil zu ändern? (Man wird ja nicht für den Rest seines Lebens abwechselnd mal essen - mal nicht.)

Wie gesund ist das überhaupt für den Energiehaushalt usw? Intervallfasten finde ich ja aus eigener Erfahrung super, aber ich denke dass da ja trotzdem noch jeden Tag in einer gewissen Zeit Lebensmittel zugeführt werden..

wie vernünftig ist das ganze?

Also ich ernähre mich zwischen vegetarisch und vegan und ich mach das aus moralischen Gründen, wegen Klimawandel und natürlich weil es (scheinbar) unmoralisch ist andere Lebewesen für den Genuss auszubeuten.

Vegetarisch ernähre ich mich deshalb manchmal, weil ich halt auch in dieser Gesellschaft leben und mir mal irgendwo ein Sandwich vielleicht kaufen muss und es halt nichts veganes gibt.

Aber aus Genuss gründen würde ich sicher nicht vegan oder vegetarisch leben.

Reicht der Genuss als Rechtfertigung Tiere zu versklaven?

hallo an die veganer..eine frage. wenn man zB Eier aus der Freihaltung kauft . ist es dann ethisch vertretbar eier zu essen. sollte man vom bauer eier und milch kaufen? werden da tiere besser behandelt? gibt es einen ethisch vertretbaren weg eier und milch zu essen? fleisch esse ich nicht

Hallo was wird wohl mehr satt machen und länger satt halten

1: 1 halbes normales Brötchen mit Frischkäse und 2 Scheiben Käse und ein halbes mit Nutella

2: 1 halbes normales Brötchen mit Frischkäse und 1 Scheibe Käse und ein halbes mit Nutella und ein kleiner Joghurt

Er sagt das er jetzt zu 100 Prozent aus Pflanzen besteht.

Mit 2 Scheiben Käse, Frischkäse, Gurken und ein Salatblatt

Hey Leute befinde mich in Bulimie Recovery morgen habe ich diese Mahlzeiten geplant und ich würde euch gerne nach eurer Meinung fragen:

Frühstück

3 gekochte Eier und ein Apfel

Mittag

150 Gramm Joghurt mit 125 Gramm Heidelbeeren, dazu eine Scheibe Vollkornbrot mit grünem Pesto, Rucola, einer Tomate und etwas Feta, sowie einer Paprika

Abend

80 Gramm gekochter Quinoa, 1 Wildlachsfilet, bisschen Brokkoli

Snack

Porridge mit Banane und 25 Gramm veganem Proteinpulver und Mandelmilch

bin w/16

Moin,

seit ich 2 bin, bin ich vegetarisch, ich möchte jetzt damit anfangen wieder Fleisch zu essen, jedoch bin ich mir nicht sicher ob ich das so richtig vertrage, da Fleisch ja vom Magen nur schwer verdaut werden kann.

Sowie Kichererbsennudeln? Habt ihr die schonmal probiert?

Wie denkt ihr über diese Aussage

Hey eine Frage, welches Frühstück wird wohl länger sättigen und länger satt halten?

1: halbes Brötchen mit Frischkäse und Ei, halbes Brötchen mit Frischkäse, halbes Brötchen mit Nutella

2: Naturjoghurt mit Honig und Cornflakes (40gramm)

Wasi st die wirklich natürliche Menschliche Ernährung?

Manche sagen nur Früchte, Nüsse, und Gemüse, andere sagen nur Früchte, andere sagen nur Fleisch, andere sagen Fleisch, und Früchte und Gemüse (Also allesfresser)

Aber was sind wir jetzt nun wirklich? Wie würde eine "natürliche" Ernährung in der Wildnis aussehen?

Hey mal ne frage, ich möchte heute nicht lange satt sein trotzdem kalorien essen.

Esse 1 Brötchen mit Aufschnitt. Wird ein kleiner Bauerjoghurt oder ein halbes Brötchen mehr sättigen?

Dankeschön

Mein alter Hund hat durch eine Salmonellen Vergiftung das Futtern komplett eingestellt.

Ich koche selber: Schweinefleisch mit Gemüse und Kartoffeln. Das wollte er nicht mehr. Hab dann Schonkost gegeben, welches die Lebensgeister wieder weckte: Hühnchen mit Reis und lang gekochte Möhren.

Problem ist, daß er das Huhn nicht verträgt, deshalb stelle ich sein Futter langsam wieder um. Er bekommt nun 50/50 Huhn und Schwein mit Gemüse und Kartoffeln.

Er liebt die Brühe vom Hühnchen. Koche beide Fleischsorten separat, weil ich nicht weiß, ob er den Sud vom Schwein haben darf.

Beides koche ich jeweils 30 Minuten. Meine Frage: kann ich beide Fleischsorten in einen Topf kochen und darf er dann den Sud beider Sorten schlabbern? Nur Gemüsebrühe verweigert er.

Ich bin seit 5 Jahren vegan jetzt bin ich aber auf den Kanaren und hier gibt's invasive Hasen, ich spiele mit dem Gedanken einen davon zu kaufen und zu essen weil ich's gut finde das Leute sich um die Problem Tiere kümmern und sie sogar verwerten.

Bin mir trotzdem irgendwie unsicher :/