Zu viel Schul-/Leistungsdruck?

Hallo zusammen:)
Ich habe schon jahrelang das Problem dass ich viel zu ehrgeizig bin und mir viel zu viel Druck mache in der Schule. Meistens hatte ich Noten zwischen 1&2 und auch mein Zeugnis lag im 1,2-1,6 Bereich. Allerdings kam mir noch nie richtig was zugeflogen was heißt ich muss mich hinsetzten und lernen, lernen,lernen. 8 Stunden auf eine Arbeit zu lernen ist für mich ganz normal und bei Mathearbeiten können es auch mal 3 ganze Tage von morgens bis abends sein. Allerdings könnte ich mich auch wenn ich eine 1 hatte nicht richtig drüber freuen weil ich ständig unter so einem Druck stehe eine gute Note zu bekomme dass ich oft auch gar nicht mehr schlafen kann. Trotz diesem ganzen Stress mach ich natürlich trotzdem viel mit Freunden aber eher am Wochenende abends weil die Mittage fürs lernen draufgehen. Jetzt bin ich in der 10. klasse im Gymnasium und merke wie alles anfängt zu bröckeln. Ich lerne so viel, dass ich nach Hause komme und von 5 - halb 12 manchmal durchlerne, allerdings kommen nicht mehr so gute Noten wie früher raus weil ich mich einfach nicht mehr konzentrieren kann, Kopfweh bekomme und auch nicht einschlafen kann weil ich dann das Gefühl hab nicht genug gelernt zu haben. Ich setzte mich selber so unter Druck es macht mich fertig. Ich habe auch schon öfter überlegt nach der 10. zu gehen weil ich dem Druck nicht mehr standhalten kann. Manchmal hab ich vor Klassenarbeiten regelrecht Panikattacke weil ich so Angst habe zu versagen. Eine schlechte Note bedeutet für mich beinahe der Weltuntergang und das beschäftigt mich dann ewig. Obwohl meine Eltern das gar nicht von mir erwarten und meine Freunde mich sowohl mit richtig guten als auch mal mit einer nicht so guten Note akzeptieren, kann ich damit nicht zufrieden sein. Ich weiß langsam echt nicht mehr wie ich damit umgehen soll,da es langsam Ausmaße annimmt die ich nicht mehr kontrollieren kann. Am liebsten würde ich mich nur noch ins Bett legen und einfach schlafen und aufwachen wenn ich nicht mehr zur Schule gehen muss. Ich hasse es immer zu versuchen perfekt zu sein, das ist so anstrengend. Wie kann ich mir klar machen dass Noten nicht das Wichtigste sind auf der Welt und dass man auch ohne super Noten mit sich zufrieden sein kann?
Ich hoffe auf hilfreiche Tipps, lg voguehearts :(

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Freundin pennt mir immer ein, was kann ich tun?

Hallo leute,
Es geht um meine Freundin. Wir sind nun 7 monate fernbeziehung zusammen und eigentlich überglücklich. Doch in den letzten tagen kommen mir (ja als junge ich weiß) immer mal wieder die tränen, wenn sie mich mal wieder 'im stich lässt'. Sie schläft immer ein! Ich meine... Beim schreiben vor allem. Abends sobald 12 uhr vorbei ist wirds risiko reich und snn so plötzlich antwortet sie nicht mehr und 2 stunden später schreibt sie wieder das es ihr leid tut und so. Ich habe es 7 monate lang ohne ausnahme überlebt und eig fand ich es nichr schlimm, doch freitag abend und heute waren schlimm. Vor allem weil ich mir immer so viel mühe gebe etwas zu planen oder wir reden über was schönes und dann ist sie einfach weg. Heute wollten wir 'spass haben' über chat. Doch siehe da, kurz bevor es ernst wurde hat sue mic im stich gelassen. Mir kamen die tränen. Nicht weil ich dadurch keinen schönen abend hab, sondern weil ich mich irgendwie uninteressant fühle. Es kann doch nicht sein das ich so langweilig bin! Sie sagt immer das es ihr Körper sei der einfsch viel Schlaf braucht (was stimmt, früher ist sie auch immer schnell schlafen gegangen). Aber ich weiss nicht wie ich mit der Situation umgehen soll. Vor zwei wochen war ich ein we bei ihr(wohnen 300km entfernt) und da haben wir genau zwei Abende. Am ersten kam ich spät erst an freitags. Am Samstag ist sie beim Filmschauen eingeschlafen und am Sonntag musste ich fahren. Das ist doch ka*ke! Nie hab ich sie für mich. Meine frage ist nun nicht wie alle anderen fragen :" soll ich sie verlassen?", weil ich sie über alles liebe. Ich kann mir nicht vorstellen sie wehen so einer Kleinigkeit zu verlassen. Sie ist sonst die perfekre traunfreundin. Aber ich will wissen was ich dagegen tun kann. Kennt das jemand von euch? Wie kann ich die wach halten? Allein schon wenn wir im kino sind und heimfahren redet sie weniger und ist deutlich müde. Ic finde das aber schade weil ich so irgendwie kaum von ihr profitieren kann wenn ich mal da bin und wenn wir schreiben hören wir irgendwie auch kaum von einsnder. Lange Schultage danach immer Training meinerseits dann hat die immer sachen auf. Danach verschobene Essenszeiten und abends um 11 macht sie schon wieder sus. Das gibt uns also etwa 1h... Das reicht mir nicht. Ich habe ihr das heure gesagt. Sie will sich bemühen, doch das wird nix. Weiß vielleicht jemand wie ich sie wachrütteln kann ohne sie zu rütteln? 😂 danke im Voraus.

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Kann nicht neben meiner Freundin einschlafen warum?

Hallo ich bin m17 und bin seid 14 Monaten mit meiner Freundin zusammen

Mein Problem liegt darin das ich neben meiner Freundin keinen schlaf find

Seit ca 7 Monaten versuchen wir es das ich neben meiner Freundin einschlafen kann doch leider ohne Erfolg wenn sie bei mir schläft habe ich ca 20min mehr Ruhepausen als wenn ich bei ihr schlafe Sie schläft relativ schnell ein und ich bleibe dann noch ca 1 bis 2 stunden wach bis mir die Augen zu fallen dann habe ich eine kurze schlaf Phase von ca 20min wenn nicht kürzer und wache wider auf nun beginnt das Spiel von vorne ich brauche lange zum einschlafen und bin wider sehr schnell wach unsere versuche waren eigenes bett zeug von sich mit nehmen großes bett unterschiedliche Matratzen im arm schlafen

Aber nix geht selbst gestern nicht wo ich fast 29 Stunden am Stück wach war und dann bei ihr schlafen wollte die nacht hat mich sogar noch mehr geschlaucht und sie auch weil ich automatisch sie früh wecke und sie dann auch nicht zu ihrem schlaf kommt ich schlafe Zuhause innerhalb von 5 min ein oder bei Freunden und Freundinnen auch in einer sehr kurzen Zeit bloß nicht bei ihr und das macht mich sehr traurig und fertig weil ich einfach nicht mehr weiter weis vielleicht hat jemand ein paar Tricks oder kennt das Problem und hat eine Lösung gefunden aber ich mag darüber nicht mit meinem arzt oder Eltern drüber sprechen

Lg groby98:)

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Wie kann ich mir das abgewöhnen? Schlafen mit meinem Bruder

Ich wusste nicht direkt, wem ich das anvertrauen soll, weil mir das ziemlich unangenehm ist, und ich nicht so direkt weiß, wie man mir helfen kann, deswegen schreibe ich das einfach mal hier auf.Alles fing damit an, dass unsere Eltern sich getrennt haben. Dadurch mussten wir in eine neue Wohnung ziehen und meine Mutter hatte Geld Probleme. Dann hat sie eine ungewöhnliche Arbeitszeit angenommen und zwar die ganze Nacht. Sie hat nichts besseres gefunden und wir sollten es niemanden erzählen, dass sie uns Nachts einfach alleine lässt, weil ich war damals 8 und mein Bruder 11 war. Inzwischen hat sie diese Arbeitszeiten immer noch. Sie hat uns wahnsinnig damit gemacht, dass sie Angst hat und so weiter. Wir sind ziemlich weit weg von unsere Verwandschaft gezogen und deswegen konnte niemand auf uns aufpassen und sie brauchte das Geld. Ich hatte allein schon, weil sie gesagt hat, dass sie jetzt weg ist und wir es niemanden sagen dürfen Angst, also bin ich gleich am ersten Tag an dem sie weg war in das Bett meines Bruders geklettert und habe vollkommen gezittert und er hat mich dann umarmt und meinte, dass er keine Angst haben würde und er ja einfach auf mich aufpassen kann. Dann haben wir festgelegt, dass ich immer bei ihm schlafen werden und er war Nachts immer für mich da und hat mir sozusagen die Angst genommen. Allerdings bin ich jetzt 14 und er ist 17 und ich schlafe immer noch bei ihm, weil es halt so ist. Ich will mir das langsam abgewöhnen, weil ich weiß, dass es nicht normal ist, aber ich schaffe es nicht. Ich merke seinen Atem dann nicht mehr und spüre ihn dann gar nicht und dann gehe ich wieder in sein Bett. Ich weiß nicht was ich tun soll. Ich will das gar nicht mehr. Gleich will ich alleine schlafen, was ich seit ich 8 bin, nur noch auf Klassenreisen gemacht habe und ich habe voll Angst nicht einschlafen zu können. Meine Mutter weiß von der ganzen Sache nichts, weil wir sowieso morgens allein aufstehen müssen, und am Wochenende, da schlafe ich nämlich auch bei ihm, stehen wir immer vor ihr auf, und wir schlafen eh in einem Zimmer von daher, kann sie gar nicht viel merken. Außerdem kuscheln wir immer vor dem Einschlafen und das machen wir sogar in anderen Situationen wie zum Beispiel beim Fernsehen gucken.

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