und wenn ja, wie stark sind sie ausgeprägt ? Zusatzfrage : haben sie sich gebessert und was habt ihr dagegen getan ?

Ich nämlich schon und eigentlich immer den gleichen Sänger.

Wenn ihr Musik/Podcasts hört wen oder was hört ihr?

Welche Tipps gibt es, um schnell einschlafen zu können?

Welches war der seltsamste Ort, an dem ihr jemals eingeschlafen seid?

Ich habe oft kurz vor dem Schlafengehen kalte Füße und es ist bekanntlich ja so, dass man nur einschlafen kann, wenn die Füße warm sind. Ich liege dann meistens ziemlich lange noch wach und die Füße werden einfach nicht warm. Habt ihr einen Tipp?

Hallo,

Könnt ihr während der Fernseher läuft dazu einschlafen?

Hallo,

nutzt ihr auf euren Geräten (PC, Smartphone, Tablet) den Nachtmodus / Blaulichtfilter bevor ihr schlafen geht?

Wenn ja, gerne auch dazu schreiben, wie lange vor dem Schlafen gehen ihr ihn nutzt.

Liebe Grüße! :)

Frage steht oben, benötige antworten für ein Projekt

LG

Gibt ja viele die das zb zum schlafen oder so hören oder generell einfach zum entspannen und die Geräusche mögen.

Gibt aber auch Leute die das unangenehm finden, eklig oder einfach die Geräusche nicht mögen.

Mich würde interessieren wie die Mehrheit diese Geräusche empfindet.

Hallo.

ich habe jeden einzelnen Tag wirklich täglich so Taubheitsgefühle und kribbeln in meinen Händen bzw Fingern und die schlafen mir wirklich jeden Tag mehrmals ein. Egal ob ich liege sitze oder sonstwas. Dabei halte ich meine Hände ganz normal. Manchmal hsb ich dieses kribbeln selbst wo anders. Oft Schulter oder arme

sollte ich zum Arzt. Sowas hatte ich bereits vor Monaten regelmäßig. Also ka was hier irgendwie falsch läuft aber ist doch nicht normal oder. Ich spüre oft so dieses elektrische in meinen Händen wenn ihr wisst was ich meine. Ist unglaublich unangenehm. Hält zwar überhaupt nicht lange sber es kommt mehrmals sm Tag meist. Zudem habe ich ziemlich oft kalte Hände und manchmal sogar Füße weswegen mich viele fragen warum ich dies hab

Hallo

Ich habe die blöde angewohnheit immer an meinem Handy zu sein bis ich Abends dann einschlafe. Einfach die Augen zu machen und einschlafen das geht nicht egal wie müde ich bin.

Jetzt bin ich mehrmals ungewollt direkt auf meinem Handy gelegen beim Schlafen. Ich habe jetzt deswegen wiederholt Rückenschmerzen. Das will ich nicht mehr. Ich suche also nach anderen alternativen einschlafhilfen.

Habt Ihr Ideeen oder Erfahrungen?

Bei mir wurde im letzten Jahr ein sehr seltener Tumor entdeckt, der die Speiseröhre kaputt gemacht hat und Metastasen in mehreren Organen gebildet hat.

Bis vor kurzem hatte ich wegen dem Tumor grosse Probleme beim Essen. Ich bekam oft so ein Engegefühl, konnte dann erstmal nicht mehr essen und musste Schleim spucken.

Mir ist Ende März von einem Arzt vom Ärztlichen Bereitschaftsdienst ein sehr gutes Medikament verschrieben worden, MCP. Dieses Medikament ist wie ein Wundermittel, meine Beschwerden sind alle weg. Allerdings gehört zu den Nebenwirkungen, dass das Medikament sehr müde macht

Das hat mir eine Ärztin in der Onkologischen Ambulanz, wo ich alle 2 Wochen bin, gesagt, als sie mir das Medikament nochmal verschrieben hat. (Ich mache Chemotherapie, darf das Medikament also nehmen.)

Ich schlafe abends immer schon vor 20 Uhr beim Fernsehen ein. Kann man etwas gegen diese Müdigkeit machen ? Das Medikament abzusetzen ist für mich keine Lösung. Ich bin froh , dass ich das Medikament nehmen kann.

,

Hi ich bin M/16 und ich weiß nicht wieso doch ich scheine überreizt zu sein oder so. Ich bin ein Mensch der gerne neben den Pflichten wie Schule dennoch noch seine anderen Beschäftigungen mit in den Tag quetscht, auch wenn dafür eigentlich keine Zeit ist. Gehe deshalb sehr unregelmäßig so zwischen 22 und 3 Uhr schlafen. Ich mache so spät aber nichts mehr außer im Dunkeln im Bett Musik zu hören. Ich schlafe dann je nach dem 3-6 Stunden. Was ja eigentlich zu wenig sein sollte. So fühlt es sich auch an denn beim Aufstehen fühl ich mich durchschnittlich scheiße bzw stehe erst garnicht auf wenn ich es nicht muss. Kann am Wochenende deshalb gut mal 16 Stunden schlafen 👍. Doch unter der Woche trotz frühem Aufstehen, Schule und sogar wenig Schlaf kündigt mein Körper nicht an wann es Zeit ist schlafen zu gehen, wann es einfach zu viel ist. Ich hab sogar mal in einem Discord event 53 stunden am stück mitgemacht ohne auch nur das Bett berührt zu haben. Es ging einfach, ich war zwar KO und hatte dann einige Einschränkungen aber war immernoch nicht müde! Nicht einmal als ich mich bettfertig gemacht hab. Ich kann mich einfach garnicht daran erinnern wann es das letzte Mal war dass ich müde war und deshalb nichts gescheites mehr tun konnte. Ich mein Ja der Vorteil ist halt dass ich bis 6 Uhr noch an etwas arbeiten kann wenns nötig ist ohne dass mir die Konzentration wegfällt andererseits beneide ich meine Freunde dass sie automatisch einen Gesunden Schlafrythmus haben weil sie dazu gezwungen werden schlafen zu gehen ohne selbst etwas dafür tun zu müssen. Wieso ist das so und sorry für den langen Text :)

Ach und Einschlafstörungen hab ich keine. Wenn ich will komm ich auch zum Schlafem. Auch mal nach der Schule wenns sein muss.

https://youtu.be/GlrhYhvM490?si=24K-Oz5wiLvvHd8V

Hallo, Liebe/r Leser/in

Ich habe nun über ca. 6 Monate täglich meinen Cannabis, sowie Nikotin Konsum gesenkt bis ich heute den ganzen nichts konsumiert habe. Somit wäre der erste Tag geschafft. Diesmal habe ich auch keinen Fieber oder sonstiges bekommen.

Aufjedenfall zurück zur Frage, meine wichtigste „Grüne Zigarette“ war die vor dem Schlafen gehen. Denn Cannabis trägt ja dazu bei den REM Schlaf zu "blockieren", was für mich perfekt war da dies bedeutete das meine täglichen Alpträume verschwanden. Jedoch habe ich gemerkt das der Cannabis Konsum kein Ausweg ist um meine Alpträume zu vermeiden. Doch hiessen die Alpträume auch Schlafprobleme, da ich nach einer Zeit eine Art von Angst vor dem Schlafen oder besser gesagt vor dem Träumen entwickelte.

Zumindest sind die Schlafprobleme jetzt durch das absetzen meines Nikotin und Cannabis Konsumes definitiv nicht besser geworden. Weswegen ich fragen wollte ob jemand Tipps hat wie man bei einem Entzug dieser beiden Substanzen besser einschlafen kann, wenn man auch ohne diesen Entzug schon Schlafprobleme hatte.

Jede Antwort ist erwünscht und vielen Dank fürs Lesen :)

Hallo…wir sind verzweifelt…und müde 😄 unsere Tochter jetzt 23 Monate alt schläft seit fast 6 Monaten plötzlich nicht mehr durch…anfangs war es noch alle zwei Tage mal ein schlechter Schlaf aber inzwischen jeden Tag 😩 sie hat eigentlich immer gut geschlafen…hatte einen Rhythmus und wir hatten nie Probleme. Sie hat mit 6 Monaten im eigenen Zimmer durchgeschlafen (immer von 7 bis 7 auf den Punkt)…wir haben schon alles mögliche probiert…das Zimmer umgestellt (neue Heizung bekommen dachte es wäre zu nah und zu warm) Einschlafhilfe geändert statt Fläschchen und ablegen, danach gute Nacht Geschichte und Fläschchen und jetzt Fläschchen und bei ihr sitzen bis sie schläft…nachts haben wir sie teilweise zu uns ins Bett geholt nun versuchen wir nachts wieder neben ihr zu sitzen bis sie einschläft…das geht an die Substanz…aber wir wollen dass sie grundsätzlich in ihrem Zimmer schläft (außer sie ist krank etc.)

Haben statt Fläschchen jetzt Tee probiert…ohne Erfolg…ein Nachtlicht ins Zimmer ohne Erfolg sogar ein neues Bett aus dem sie selbstständig rauskommen kann ohne Erfolg und Schlafsack mit Fuß statt normaler…

Kennt das jemand von seinem Kind in dem Alter? Kann man nach fast 6 Monaten noch von einer Phase sprechen? Ärztlich gesehen ist alles normal und abgeklärt…