Machst du deine Hass-Übung zuerst?
Viele Leute haben ja eine Übung, die sie nicht mögen.
Die sie dann aber trotzdem machen, weil sie so effektiv ist.
Macht ihr diese Übung lieber zuerst?
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5 Antworten
Ich habe keine wirkliche Hassübung. Aber meine wichtigste Übung sind (wegen Klettern) Klimmzüge, die kommen an den Anfang, weil ich dann noch am Meisten Energie habe. Ansonsten ist der Plan "Groß nach klein" (Verbundübungen vor Isolationsübungen) und "Core zuletzt" (weil der Core in den anderen Übungen stabilisiert und noch nicht zerstört sein sollte) sortiert.
Zuerst oder wenn das Gerät frei ist. Sind bei mir dead lifts am Kabel und klimmzüge. Weils ja große Übungen sind, gehören die sowieso an den Anfang bzw nach Squads/Rudern
Nein ich mache die Übung die ich für am wichtigsten halte
Wenn ich besonderen Wert auf bizeps lege dann fang ich mit bizeps an
Und jede Übung ist eigentlich ersetzbar im muskelaufbau
Es macht wenig Sinn Hass übungen zu haben da man sie nicht durchziehen wird
Es gibt 50 bizeoäps Übungen die kunst ist es die raus zu suchen die einem liegen dazu muss man rumtesten und 2 aussuchen wo man stark wird sie alle treffen den gleichen muske
Das ist der Vorteil an bodybuilding es ist unspezifisch
Bei mir gibt es keine Hassübung, weil ich meinen Plan nur mit Übungen fülle, bei denen ich ein gutes Feeling habe.
Aber wenn ich eine nennen müsste, wäre es die Hackenschmidt, die ich nach der Kniebeuge mache. 💁🏻♂️
Ich habe einen genauen Ablauf den ich einhalten unabhängig davon ob ich eine übung mag oder nicht... Wenn du eine übung aber wirklich gar nicht magst kannst du sie ja auch mit etwas ähnlichem tauschen