Unterarm – die besten Beiträge

Hey,

Ich gehe seit geraumer Zeit ins Gym und trainiere dort auch 2x die Woche meine Brust. Natürlich habe ich mich ich im Bankdrücken versucht, da dies eine elementare Übung ist, die eigentlich jeder machen sollte. Doch dort stieß ich auf ein Problem. Und zwar spüre ich weder beim Bankdrücken, Schrägbankdrücken oder bei der Brustpresse (allgemein bei allen "Push" Übungen) meine Brust. Lediglich mein Trizeps und meine Unterarme werden belastet. Ich habe schon alle möglichen Griffweiten und Varianten ausprobiert, doch habe immer das gleiche Problem. Demnach trainiere ich meine Brust zurzeit nur mit Butterflies und Cableflies.

Ich hoffe jemand kann mir helfen und bedanke mich im Vorraus für eure Antworten.

Mit freundlichen Grüßen

DerMoechtegern

Warum ist das so?

Ungefähr so wie in diesem Bild:

Mein Ziel ist es so stark wie möglich zu sein, ohne sehr breit zu sein, also ein Powerlifter quasi.

Meine frage ist, ob ich den Trizeps, Bizeps und die Unterarme mit weniger als 5 Wiederholungen trainieren kann?

Ab und zu, jedoch selten sehe ich Sportler mit Schweissbändern, die es an ihren Unterarmen befestigt haben, für was sind die gut und lohnt sich ein Kauf von solchen Schweissbändern?

Hallo erstmal :)

Ich habe demnächst von der Schule aus Schwimmunterricht - was bei meiner Klassenstufe ziemlich unsinnig ist, aber naja - und ich möchte dabei meine Arme (mindestens Unterarme) irgendwie "verdecken".

Also bräuchte ich ein Kleidungsstück, das ich problemlos beim Schwimmen tragen kann (muss natürlich nicht wasserfest sein), was nicht verrutscht oder sonst "Probleme" macht... Habe natürlich schon im Internet geguckt, aber eine wirklich gute Lösung habe ich noch nicht gefunden.

Hört sich wahrscheinlich etwas komisch an, ich weiß ^^'

Hat jemand eine gute Idee, was ich mir da holen kann?

Hallo!

Ich bin schon relativ braun, nur ist mein Unterarm käseweiß. Werden meine Unterarme braun wenn ich sie gezielt zur Sonne halte damit sie draufscheint? Das stört mich wirklich sehr.

Mit freundlichen Grüßen

Hallo,

soll ich Brust + Arme auch rasieren? Habe vor längerem bereits wegen Sport und auch enger Funktionskleidung meine Beine rasiert. Das ist beim Pflegen ner Wunde besser und unter enger Funktionskleidung und Socken knicken die Haare ned um, was extrem unangenehm ist... Intim+Achseln sind eh rasiert, hab dann irgendwann noch die Oberarme und den Flaum am Unterarm rasiert, was auch viel angenehmer ist.

Soll ich die Unterarme und meine Brust komplett rasieren oder lieber dran lassen? Was sieht besser aus? Oder nur eines von beidem ab?

Hallo,

Ich wurde vor 3 bis 4 Wochen am Unterarm operiert (Radiusfraktur) (mit Kirschner Drähten fixiert) , seitdem habe ich ein Taubheitsgefühl von Anfang des Daumens bis zu den Nägeln (nur Oberseite vom Daumens). Gestern wurden mir die K-Drähte herausgeholt und das Gefühl ist immer noch da.

Weiß jemand woran es liegen könnte?

Jedes Mal wenn ich meinen Arm anstrenge, kommen überall venen… Heißt dass das man schwach ist? Oder was hat das zu bedeuten?

Hallo, sind diese Griffkraftrainer sinnvoll, und lohnt es sich die zu kaufen?

Wenn ja was genau trainiert man damit, und auf was sollte man beim Kauf achten? Anbei noch ein Bild von dem was ich meine

Ich gehe seit über 6 Monaten ins Gym, sehe auch erste Erfolge... aber... meine Unterarme bleiben gleich.

Man sagt immer dass fast jede Übung die man macht auch die Unterarme mittrainiert, aber ich habe das Gefühl das ist nicht der Fall, meine Unterarme sind Lang und Dünn und immer noch unmuskulös leider und meine oberarme fangen langsam an dicker auszusehen... dieser Kontrast sieht einfach nur komisch aus.

Dabei trainiere ich die Unterarme isoliert regelmäßig mit hand curls, fingerhantel und co...

Ist das bei anderen auch der Fall ? Was mache ich Falsch ? Wieso mache ich genau in diesem Bereich keine Fortschritte ?

Anbei sind verschiedene Bestandteile des Unterarms angegeben, dazu zählen auch die motorischen und sensorischen Nerven. Ich soll im Endeffekt einen Reflexbogen erstellen, bin aber bei den Muskeln (also 9,10,11) etwas unsicher. Denke, die 10 ist der Trizep, bei den anderen beiden bin ich ratlos.

Weiß jemand, welche Bezeichnung die Muskeln haben?

Ich trainiere das immer, wenn ich ein filmschaue oder im Bett liege. Bringt das was

Servus,

ich (m 21) bin am überlegen mir ein Tattoo (Dolch/Schlange) zu stechen, Wunschstelle wär der Unterarm. Allerdings wunder ich mich ob die Behaarung nicht too much is bzw das Tattoo etwas zu unerkennbar machen wird wie als wenn ich ein unbehaarter Milchbubi bin.

Was meint ihr bzw hat jemand Erfahrungen?

Grüße

Hallo zusammen, ich habe ein Problem, ich habe Pocken am Unterarm, seit so üngefähr 3-4 Tagen, ich weis aber nicht woher diese kommen. könnt mit jemand weiter helfen ?

yo ich bin 14 Jahre und trainiere oft arme (allgemein auch) aber besonders trainiere ich arme weil ich bei den Unterarmen keine "pump veins" bekomme ich mache hauptsächlich das Sascha Huber Unterarm Training aber sehe bis jetzt kaum Erfolg, ist das genetisch bedingt oder kann ich auch darauf hintrainieren

(BEISPIEL BILD)

Hey,

wenn ich(w/16) Latziehen mit engem Griff am Kabelzug oder Latziehen einarmig mit Einhand Griff mache sind meine Unterarme/Griffkraft so gut wie immer schon vor der zu erreichenden Wiederholungszahl ziemlich k.o. die Zielmuskulatur in dem Fall der Latissimus allerdings noch nicht.
Davor habe ich schon andere Übungen wie zum Beispiel Rudern mit engem Griff am Kabelturm gemacht, was vielleicht auch schon die Unterarme belastet.

Nun zur eigentlichen Frage: Was kann ich da am besten tun? Sollte ich mir deshalb Zughilfen kaufen(Zughilfen sind meines Wissens nach umstritten, da sie sowohl Vor- als auch Nachteile haben) oder erstmal das ganze Potential, welches in meinen Unterarmen steckt ausbilden/nutzen und diese erstmal trainieren, um vielleicht die Übung länger auszuhalten? Oder würdet ihr mir etwas anderes raten?

Info: mache aktuell etwa 22,5 Kg Latziehen mit engem Griff bei ca. 47 Kg Körpergewicht

Dankeschön im Voraus!

Hallo, ich habe seit mehreren Wochen jetzt schon kleine Pickel an beiden Unterarm, die nicht weg gehen und eher mehr werden. Ich habe keine Ahnung woher das kommen könnte und wie die wieder weg gehen.

Hat das jemand von euch auch oder wisst ihr was man dagegen machen kann?