Traurig – die besten Beiträge

Ich schaffe es nicht mehr allein – starke Suizidgedanken, SVV, Leere, Panik & Verlust

Hallo,

ich weiß nicht genau, wie ich anfangen soll, aber ich brauche dringend Hilfe oder zumindest ehrliche Ratschläge.

Mir geht es psychisch sehr schlecht, und es wird mit jedem Tag – vor allem aber jeder Nacht – schlimmer.

Ich habe sehr starke Suizidgedanken, besonders abends und nachts.

Ich träume sogar oft davon, es zu beenden.

Dazu kommt ein massiver Drang zur Selbstverletzung, der sich wie eine Sucht anfühlt.

Ich versuche dagegen anzukämpfen, aber es wird immer schwerer.

Ich habe schon Skills gelernt, aber sie helfen mir kaum noch.

Oft kommen auch plötzliche Panikattacken dazu, die mich komplett überfordern.

Was mich zusätzlich belastet:

Ich lebe in einer Wohngruppe, komme aber mit der Situation dort überhaupt nicht klar

Auch mein Zuhause, meine Vergangenheit und die Schule ziehen mich psychisch total runter

Vor drei Monaten habe ich den Kontakt zu einem Freund verloren, der mir unfassbar wichtig war – wir waren mal eng, sogar ein Paar, und plötzlich war alles vorbei. Er ignoriert mich komplett. Das hat mir richtig den Boden unter den Füßen weggezogen.

Ich weiß oft nicht mal, was ich brauche oder fühle – es ist einfach nur eine schmerzvolle Leere.

Ich habe Angst, anderen zur Last zu fallen oder zu nerven, wenn ich über meine Gefühle spreche.

Aber ich will nicht mehr schweigen, weil ich ehrlich sagen muss: Ich kann nicht mehr.

Ich will eigentlich nicht sterben – ich will einfach nur, dass dieser Schmerz aufhört.

Hat jemand vielleicht Ratschläge, wie ich besser damit umgehen kann?

Oder kennt ihr Stellen oder Wege, die wirklich helfen, wenn man schon vieles ausprobiert hat?

Ich bin für jede ernstgemeinte Antwort dankbar.

Ich bin m/24 und spüre seit paar Tagen diese folgenden Symptome

• starke Traurigkeit
• sehr starke selbstzweifel ( fühle mich sehr wertlos besonders in bezug auf frauen)
• es tropfen oft tränen weil ich an schlechte und negative Situationen denke

was kann das sein?

Hey mir geht es momentan so. Komisch ich fühle mich irgendwie einsam und weiß nicht was mit mir los ist ich habe wirklich kaum freunde und gehe auch kaum raus weil ich das alleine doof finde sitze sehr oft den ganzen tag zuhause rum und mache irgendwie garnichts ich weiß nicht mehr weiter

Seiten oder so wo man mit jemanden sprechen kann die such zuhören ! :(

Wenn mir einer sagt was ich machen soll verstehe ich alle Wörter aber vergesse den kompletten Satz wieder? Bin erst 19 so hä fühle mich so dumm habe auch eine orientierungsschwäche woran liegt es wie kann ich es verbessern

Wie kann ich denn meinem Negativen Vergangenheit in Deutschland verarbeiten?

Ich fühl mich sauer, weinerlich, Wütend, Lautstark - Weil ich keine gute Erfahrungen mit dem Justiz-Personen gesammelt habe darunter gehören : Richtern / Richterin, Gutachter (Sachverständige.), Berufsbetreuer.) Selbst meine eigenen Anwälte (Ehemalige.) wurden vom Freund zum Feind. / genau dass tut mir nicht gut.

Ich bin Emotional sehr angeregt. / Da hatte der Polizist recht was er vor 3 Jahren in Bottrop zur meinem Vater sagte „Ihr Sohn ist Emotional sehr angeregt.“

Wenn ich auf die Weltreisen, gehen könnte und oder 40. Mio € beim Lotto gewinnen könnte (!) dann wäre ich wieder Neugeboren also Gesund. :) ! Alle meine Beschwerden (Krankheiten.) Wut, Trauer. Etc.) verschwinden vollständig !

hallo ihr liebe,

ich habe in den letzten Monaten viel erlebt, aber ich kann einfach nicht mehr weinen egal wie hart mich etwas trifft ich kann einfach nicht weinen? Ich habe sowas noch nie gehabt 😔

Weil ich so viel Scheiße erlebt habe, hat mein Kopf seit Anfang 2024 die unkontrollierbare Fähigkeit, mich für Stunden fast emotionslos zu machen. Ich weiß aber sehr genau, was ich normalerweise fühlen würde. Es ist greifbar und doch fern. Der Auslöser war extremer und wochenlange Liebeskummer, der alle negativen Emotionen in meinem bisherigen Leben in den Schatten gestellt hat.

Jeder Tag fühlt sich für mich gleich an langweilig und leer. Ich traue mich kaum, unter Leute zu gehen, weil ich ständig Angst vor Zurückweisung habe. Ich habe das Gefühl, für alles zu hässlich zu sein.

Ich fühle mich selbst nicht attraktiv oder schön als Frau. Ich bin überzeugt davon, dass ich nie hübsch oder begehrenswert war oder sein werde. Ich glaube, dass ich einfach nicht gut genug bin. Innerlich fühle ich mich sehr einsam und leer.

Seit ich im Dezember meinen Werkstudentenjob verloren habe, bin ich fast jeden Tag zu Hause. In der Zeit habe ich zwar meine Bachelorarbeit geschrieben, aber meine Uni meldet sich kaum bei mir bezüglich der Anmeldung. Das frustriert mich zusätzlich. Ich frage mich, was mir diese Uni überhaupt gebracht hat ich bereue es sehr, dort studiert zu haben. Ich denke, dass das alles Zeitverschwendung war. Im Mai werde ich 26 und frage mich, was mir dieser fünfjährige, scheinbar sinnlose Studiengang gebracht hat nämlich nichts. Trotzdem brauche ich einen Anschluss, weil ich ja fertig bin. Aber meine Zweitkorrektorin meldet sich kaum und hat bis heute das Anmeldeformular für die Thesis nicht unterschrieben. Ich möchte einfach nur meine Bachelorarbeit abgeben und endlich damit abschließen.

Zusätzlich schaue ich jeden Tag in den Spiegel und denke: “Oh mein Gott, bin ich hässlich.” Ich finde mich überhaupt nicht fotogen oder schön so wie andere Frauen in meinem Alter oder wie manche 20-Jährigen. Ich hatte nie das Gefühl, dass ich attraktiv bin, und ich glaube nicht, dass sich das ändern wird. Meine Haut ist unrein, und nichts hilft selbst Hautärzte konnten mir nicht weiterhelfen. Das alles belastet mich sehr. Ich entspreche einfach nicht den Schönheitsidealen, und das gibt mir das Gefühl, wertlos zu sein , nicht schön, nicht liebenswert, nicht genug.

Ich habe leider keine richtigen Freundinnen. Es ist immer so, dass ich mich melden muss. Wenn ich schreibe, antworten sie spät oder gar nicht und fragen nie, wie es mir geht. Wir treffen uns kaum, und ich habe das Gefühl, dass sich niemand wirklich für mich interessiert. Einen Freund hatte ich auch nie, und ich glaube, das wird sich auch nie ändern.

Fast jeden Tag habe ich Selbstmordgedanken, weil ich im Moment keinen Sinn mehr im Leben sehe. Ich glaube, dass ich sowieso arbeitslos bleiben werde.

Meine Mutter ist ebenfalls depressiv. Wir leben zusammen, und sie wurde nach einem Arbeitsunfall zweimal operiert. Sie kann ihren Arm kaum bewegen, und ich helfe ihr so gut ich kann auch bei Arztterminen und bürokratischen Angelegenheiten. Ich tue das, weil ich mich verantwortlich fühle. Aber auch sie sieht keinen Sinn mehr im Leben. Es ist alles so routiniert, schwer und leer geworden.

Unsere finanzielle Situation ist schlecht. Meine Mutter wurde vom Arbeitsamt abgemeldet und hat aktuell nicht einmal eine Krankenversicherung. Sie wartet auf einen Termin beim Jobcenter. Ich selbst bekomme kein BAföG mehr und finde keinen Job, weil mich niemand einstellen will. Ich weiß nicht mehr weiter. Es ist alles einfach zu viel.

😭😔

Ich weiß nicht mehr weiter , eine psychologische Therapie habe ich schon aber auch das hilft mir nicht , es löst nicht meine Probleme .

Ist es ein Grund zum Weinen und traurig zu sein, wenn ein Wohnungsbesichtigungstermin abgesagt wurde, da der die Wohnung an jemanden anderen vermietet wurde?

Ist es da schon lächerlich wegen sowas zu weinen?

Hey,

Folgendes Problem: Ich 4-5 engere Freunde (aber jetzt auch nicht super eng) und ich bin eigentlich jemand, der sich gerne herausfordert und was machen will. Deswegen frustriert es mich, dass von anderen nie was kommt. Damit ein Treffen zustande kommt muss immer ich die Initiative ergreifen und was organisieren/vorschlagen. Von den anderen kommt eigentlich nie etwas und so ist das mit praktisch allen Freundschaften. Ich finde das sehr schade und komme mir oft so vor als wollen andere das garnicht...

Warum ist das so? Liegt das an mir oder den Leuten mit denen ich meine Zeit verbringe?

LG

Was kann ich dagegen tun?

Hallo,ich habe eine Frage,ich vermisse meine Kindheit,die Zeit vor 20 Jahren war am schönsten,da waren meine Eltern noch besser zu einem,und die hole ich mir wieder,lese wieder die bravo Zeitschrift,gucke wieder Kika wie früher und gehe Zeitungen austragen das erinnert wieder an früher tut mir richtig gut.

Wie findet ihr das,bin übrigens 28 Jahre alt

Es ist 2:45 Uhr nachts und ich liege einfach nur da und denke nach. Schlaf finde ich heute nicht, und wenn das mal passiert, kommt bei mir oft alles hoch. Ich frage mich dann, warum ich so bin, wie ich bin. Warum ich nicht anders bin. Warum ich nicht “normal” bin wie andere.

Ich denke über Fehler nach, die ich gemacht habe Sachen, die ich vielleicht hätte anders machen sollen. Ich analysiere Gespräche, Entscheidungen, Momente, bei denen ich mich falsch verhalten habe oder bei denen ich einfach das Gefühl hatte, komisch zu sein.

Und ganz ehrlich: Ich gebe mir selbst oft die Schuld. Für vieles. Vielleicht sogar für zu viel. Ich frage mich dann: Wieso mache ich es mir selbst so schwer? Warum denke ich so viel?

Kennt das jemand? Passiert euch das auch manchmal, dass ihr euch nachts einfach hinterfragt? Dass ihr das Gefühl habt, irgendwie anders zu sein und nicht zu wissen, warum genau?

Würde mich über ehrliche Antworten freuen.

Gute Nacht an alle!🤗❤️ LG Lasse M15

Hallo ich bin M/14 und kann seit ca. 2024 Sep nicht mehr meine gefühle in Form von weinen ausdrücken, im August letzten Jahres verstarb mein Hund. Zu dem Zeitpunkt konnte ich noch weinen was ich auch des öfteren bitterlich wegen dem Tod von meiner kleinen Tat. Seit September ist mir aber aufgefallen das ich nicht mehr weinen kann, ich bin total kalt geworden, was ich so davor nie war. Der einzige Fall wo ich noch weinen "kann" ist wenn ich solch starken Schmerz verspüre das mir eben die Tränen kommen, aber bei meinen eigenen Problemen komme ich einfach nicht mehr an Traurigkeit und Tränen. Ich habe in der Schule mit unserer Schulsozial Arbeiterin geredet als mich auch bei Freunden ausgesprochen und beides hat mir in der Thematik nunmal nicht geholfen.

Was kann das sein und was mache ich jetzt?

Ich habe oft das Gefühl, dass es schwerfällt, meine wahren Emotionen und Gedanken auszudrücken, ohne dabei irgendwie eine Maske aufzusetzen oder gar die Wahrheit zu beschönigen. Wie schafft ihr es, in eurem Alltag offen und authentisch zu bleiben, auch wenn es manchmal schmerzhaft oder unbequem sein kann? Habt ihr Tipps oder Erfahrungen, wie man besser lernt, ehrlich mit sich selbst und seinen Mitmenschen umzugehen? Ich freue mich über eure Ratschläge und persönlichen Einblicke!

Lg Lasse🤗❤️ ich wünsche allen eine gute Nacht🤗

Weil ich denk mir so, was hat seine Freundin, was ich nicht habe… so checkt ihr? Will mich verändern damit mit irgendwann auch jemand will, aber ich glaub das ist eigentlich der falsche Ansatz, also habt ihr Tipps, schonmsl was ähnliches erlebt?