Training – die besten Beiträge

Ist es realistisch, dass ein 75 Jähriger locker über 10 Kilometer in der Stunde schafft?

Wenn ja, das ist nicht die norm oder? Das ist dann einfach gute Genetik, wenn man in dem Alter noch so extrem Fit ist, oder?

Nicht jeder hat dieses Glück.

Also die meisten 75 Jährige können sowas definitiv nicht. Aber es ist Theoretisch auch in dem alter Möglich, so 20 Kilometer pro Stunde und mehr zu schaffen, oder?

Ich habe bis jetzt oft als Rv oder 6er gespielt. Ich bin schnell, hab gute Ausdauer und gute Übersicht und Reaktion.
Ich hab gehört Aussenverteidiger ist die am wenigsten besetzte Position im Fussball. Stimmt das so? Und falls ja: Eher Links oder eher rechts? Also wo hab ich am wenigsten Konkurrenz? Danke

Ich habe einen Hirntumor, ich weiß das ganz genau. Immer wenn ich trainieren gehe drückt es an genau einer Stelle im Kopf. Das ist immer an genau einer Stelle. Auch wenn ich mich Bücke und mir die Schuhe binde drückt es an dieser einen Stelle. Mein Arzt redet von Spannungskopfschmerzen aber ich habe einen Hirntumor.

Ich ernähre mich gesund und bin einigermaßen trainiert, ich weiß aber nicht was ich gegen den Tumor tun soll. Ich dreh hier noch durch, ich habe einen Hirntumor. Ich bin 22. Soll ich mal eben in das Krankenhaus fahren? Da muss doch was gemacht werden.

Hi, ich liebe Fußball und ich hatte bis jetzt in meiner ganzen schulaufbahn nur 1mal einen Lehrer der Fußball gemacht hat aber das auch nur für eine Stunde. Warum wird nie Fußball gemacht? Ich meine Basketball Ball ist jetzt schon zum 9 mal drangekommen, turnen gab es schon 3 mal, Volley Ball 2 mal, Handball 1 mal, usw. Aber nie Fußball.

Ok:

• Latzug / Klimmzüge
• Rudern an der Maschine
• Brustpresse
• Schrägbrust
• Reverse Fly
• Bizeps und Trizeps jeweils eine Übung / Schulterpresse

Uk:

• Beinpresse
• Beinbeuger
• Beinstrecker
• Waden
• Bauchpresse
• Rückenstrecker

Gk:

• Beinpresse
• Beinbeuger
• Beinstrecker
• Rudern
• Brustpresse
• Reverse Fly

Ich gehe 3 mal die Woche ins Fitnessstudio und trainiere so jede große Muskelgruppe 2 mal. Ich bin m/17, 1,82m groß und wiege etwas über 60kg. Ich weiß, dass ich zunehmen muss und bin gerade auch dabei. Wie findet ihr den Plan?

Vielen Dank im Voraus!

Hallo zusammen, ich trainiere aktuell sehr viel meine Technik im Fussball (mit Hübschen) und arbeite ebenfalls hart an meiner Fussarbeit. Im Schnitt bin ich täglich ca 1 - 2 h am Ball (Mannschaftstraining und Spiel mit einbezogen).

Wie lange dauert es so, bis ich eine gute Technik habe (bin aktuell laut Trainer technisch mässig gut)?

Wie oft muss man sich die Hand brechen bis man einen Handkantenschlag kann? So ein Handkantenschlag wäre eine geile Attraktion in der Schule wenn man Tische zerteilt und jeder jubelt.

Mein Sohn ist 4 wird nächstes Jahr im

Juni 5 Jahre

Er macht mich in der Windel. Im September war ich beim Kinderarzt der meinte ich soll ihm Zeit lassen.

Aber er merkt ja nicht mal das er nass ist und Sitz in seiner nassen Windel oder kacke

Was ihn überhaupt nicht stört

Wie soll ich damit umgehen?

Ab Januar will ich mich mehr damit beschäftigen da sich meine Arbeitszeit etwas ändert und ich mehr Zeit habe für ihn

Soll ich bis zur nächsten U Untersuchung warten oder schon vorher noch Mal das mit dem Toiletten Gang ansprechen?

Ich meine bis zum Geburtstag sollte zumindest relativ mal windelfrei werden

Durch die zusätzliche Zufuhr von Kreatin wird wohl Wasser in den Muskeln gelagert, die den Muskel optisch größer erscheinen lassen- das was alle Kraftsportler haben wollen

Jedoch verfliegt dies, sobald man irgendwann die Zufuhr einstellt, weswegen ich die Sinnhaftigkeit dabei hinterfrage

Steigert Kreatin wirklich eure Leistungsfähigkeit im Training? Oder wie macht es sich bei euch bemerkbar? Oder ist es nur pure Geldverschwendung ?

Möchte folgenden Körper aufbauen -siehe Bild

(Nehme kein Kreatin oder sonst irgendein Pulver oder Sonstiges). Ich gehe 4 mal die Woche ins Gym. Habe etwas recherchiert und bin auf einen Oberkörper Unterkörper Split gekommen. Die Übungen bzw. Den Trainingsplan generell habe ich von muellermario aus seiner Bio bei tiktok. Ich trainiere mit dem Plan seit ca. 2 Wochen und meine Freunde (16 Jahre alt, gehen seit 1 Jahr ins Gym) sagen mir ich wäre dumm und an einem Tag den ganzen Oberkörper zu trainieren (besonders wie ich es mache) wäre Dumm. Was sagt ihr zu dem Plan?:

Falls irgendwas nicht klar sein sollte bitte Fragt nach, würde echt gerne wissen ob ich falsch trainiere und was ich verbessern sollte oder kann.

Fussball

Ich bin am überlegen 2 mal die Woche joggen zu gehen (Mittwoch und Samstag oder Sonntag) aber ich Frage mich ob sich das überhaupt wirklich lohnt weil mein Haupt Ziel ist Muskeln aufzubauen und ich 4 mal in der Woch(Mo,Di,Do,Fr) ins Gym gehe.. was meint ihr ?

Ich m14 würde gerne Mal trainieren um einen "typischen" Femboy Körper zu besitzen. Hat jemand einen guten Trainingsplan? :3

Hi ihr. Ich bin 23 (weiblich) und würde am liebsten mit Kickboxen anfangen

Das Problem ist, dass ich extremst Schiss hab weil ich so spät anfang, dass es zu spät wäre. Es fangen ja teilweise Kinder mit 3 Jahren an.

Würd mir da irgendwie dumm vorkommen, wenn ich in dem Alter plötzlich anfang.

Eas sagt ihr dazu?

Moin, hab vor 3 Jahren mit Tischtennis aufgehört wegen Schichtarbeit. Hab davor 7 Jahre gespielt und würde jetzt mal sagen ich war ziemlich gut.

Haben seit heute in unserem Dorf jede Woche Tischtennistreffen und ich hab mal wieder den Schläger in die Hand genommen.

Habe gedacht man verlernt das nicht aber ich hab keinen Ball mit der Vorhand getroffen, als wäre mein Arm 10 cm kürzer geworden. Hab gehofft das geht nach ner stunde wieder aber es ging nicht.

Normal ?

Habt ihr schon mal von einer Tasse den Henkel so richtig abgerissen? Wir hatten mal einen Sportlehrer der Bizeps hatte. Heftig. Jemand hat seine Tasse mit Sekundenkleber festgeklebt ohne das er das wusste. Er wollte die Tasse am Henkel anheben und sein Arm hat sofort den Henkel abgerissen

So sieht mein Körper als Mann aus, wie man sehen kann sehr wenig Muskeln an den Schultern, breiten Hüften.

Zwar keine Manboobs, aber trotzdem besonders maskulin ist mein Körperbau nicht.

Ich habe auch dicke Oberschenkel und dünne ärmchen.

Und die Narbe kommt von einer Herzop mit 12.

Meine Frage ist, ich sehe aus als hätte ich viel zu wenig Testosteron oder? Vielleicht Klinefelter?

Moin zusammen,

ich habe in 2 wochen einen sporttest für eine ausbildung zum notsan. ich bin noch nie gelaufen, als das ich es als training oder Sport angesehen habe. nun muss ich in 2 wochen einen sporttest absolvieren und dort 3000m in unter 17min laufen. gibt es evt menschen die mir hier tipps geben können wie ich das vllt noch erreichen kann? ich war nh lange zeit im gym und dirt ab und zu auch mal auf dem laufband, hab das aber meistens abgebrochen da meine füße und gelenke angefangen haben wehzutun. bin dann so gut wie inmer auf das ergometer ungestiegen als cardio variante.

laufschuhe habe ich mir gestern noch besorgt und war auch einmal dann schon draußen. aber gibt es irgendwelche techniken außer zähne zusammenbeißen und auf regeneration achten?

vielen dank im vorraus :)