Selbstwertgefühl – die besten Beiträge

Falls es was gibt : )

Schubladisieren , das tun wir alle. Mehr , oder weniger. Aus Selbstschutz. Und aus Egoismus, um uns besser zu fühlen. Auch aus Angst, wenig Selbstwert....Natürlich, kann " jeder" eine Gefahr sein. Warum?

"ein stark tätowierter Mensch , war sicher im Gefängnis... Oder ein dicker Mensch ist sicher faul.....Oder , eine Frau , die sexy gekleidet ist, ist sicher im Bett der Wahnsinn "ecetera pepe

Kennst du diese Interpretationen ? Oder bist du gänzlich frei davon?

Hat nichts mit der Wahrnehmung eines Menschen zu tun.

Was sagst du ?

Warum ist das so ?

Hallo zusammen,

ich habe in den letzten Wochen viel nachgedacht und würde gern eure ehrliche Meinung dazu hören.

Ich war in einer Beziehung mit einer Frau (nennen wir sie Sarah), die ich wirklich geliebt habe.

Anfangs war es wunderschön Nähe, Gespräche, gegenseitiges Vertrauen, viel Zärtlichkeit und Verbundenheit. 

Doch im Laufe der Zeit habe ich gemerkt: Sarah brauchte sehr viel Bestätigung.

Nach jedem kleinen Moment fragte sie, ob sie “gut genug” sei auch nach dem Sex, beim Kuscheln, bei jeder Kleinigkeit.

Ich habe versucht, ihr Sicherheit zu geben. Ich habe “Ich liebe dich” oft gesagt, schöne Momente geteilt und ihr ehrlich gezeigt, dass sie mir wichtig ist.

Aber irgendwann war klar.. Sie konnte diese Bestätigung nie wirklich in sich selbst verankern.

Wenn es mal Alltag wurde oder meine Aufmerksamkeit weniger wurde (z.B. durch Stress oder Müdigkeit), wurde sie schnell unsicher und distanzierte sich oder sie fing eine Diskussion an und suchte Fehler von vergangenen Streits/Missverständnisse. 

Hinzu kam:

Sarah hatte ein sehr enges Verhältnis zu ihrer Mutter.

Sie waren fast wie beste Freundinnen, Sarah fragte bei fast jeder Entscheidung ihre Mutter um Rat.

Dabei bekam sie oft eine Meinung vorgelegt, die mehr wie eine Vorgabe als ein echter Ratschlag wirkte.

Rückblickend glaube ich, dass ihre Mutter einen großen Einfluss auf ihre Unsicherheiten hatte und vielleicht auch auf ihre Entscheidung, mich emotional loszulassen, statt Probleme selbstständig mit mir zu lösen.

Am Ende eskalierte ein Streit und obwohl ich mich reflektiert und aufrichtig entschuldigt habe, stieß ich auf Ignoranz, Ghosting und danach  blockierte sie mich und stellte mich öffentlich als „toxisch“ dar.

Besonders traurig finde ich:

Ich habe sie nicht schlecht behandelt.

Ich habe Fehler gemacht, ja  aber ich habe sie nie respektlos behandelt.

(In einer früheren Fragen hatte ich es mal beschrieben)

Heute verstehe ich besser:

Menschen, die ihren Selbstwert fast ausschließlich über äußere Bestätigung aufbauen,

können oft keine stabile Beziehung führen, weil sie immer mehr brauchen, als ein Partner allein geben kann.

Wenn sie diese Bestätigung nicht mehr spüren, können sie sogar jemanden abrupt fallen lassen nicht, weil die Gefühle nie da waren, sondern weil ihre Unsicherheit stärker ist als ihre Liebe.

Ich hatte kurz überlegt, ihrer Mutter eine Nachricht zu schreiben, um sie vielleicht noch auf ihre Muster aufmerksam zu machen damit sie in Zukunft nicht noch mehr an sich selbst scheitert.

Aber ich habe mich letztlich dagegen entschieden, weil ich begriffen habe:

Man kann niemanden retten, der nicht selbst erkennen will, dass er sich heilen muss.

Meine Fragen an euch:

• Glaubt ihr, dass Menschen, die so extrem abhängig von Bestätigung sind, überhaupt eine stabile, gesunde Beziehung führen können, wenn sie nicht an sich selbst arbeiten?

• Hättet ihr in meiner Situation noch etwas anderes getan?

(z.B. die Mutter kontaktiert oder einfach konsequent losgelassen?)

Danke an alle, die sich die Zeit nehmen, meine Geschichte zu lesen.

Es geht mir nicht darum, jemanden schlechtzumachen ich möchte nur verstehen, ob meine Gedanken und Entscheidungen richtig sind.

Liebe Grüße

Ich habe Schwierigkeiten damit, selbstbewusst vor anderen zu bleiben. Es sei denn, sie sind selbst nicht selbstbewusst. Da hab ich auf einmal Selbstbewusstsein..?

Könnt ihr mir helfen auch vor Selbstbewussten Leuten selbstbewusst zu bleiben?

Ich habe kein Selbstbewußtsein. Und will mich mögen. Ich hasse mein Aussehen.(Und ja ich habe versucht was zu ändern.)Es geht mir darum meine Denkweise auf mich zu ändern.Es beeinflusst so viel, wie ich drauf bin... Ich will nicht mehr traurig sein.Nicht mehr schüchtern.

Ich hoffe ihr könnt mir helfen.

Liebe Leute, mein Neujahrsvorsatz zeigt nun Wirkung. Ich möchte und werde dieses Jahr selbstbewusster werden! Das ist auch mein Ziel für den Monat Mai.

Was hat euch geholfen, selbstbewusster zu werden? ^^

Hab einfach gar kein Selbstbewusstsein und hasse mich selber

Was kann ich da machen?

Hi, mein Selbstwertgefühl ist mal wieder auf dem absoluten Nullpunkt und ich habe angst das ich nicht gut genug für diese Welt bin

Wenn man zum Beispiel jemanden kennenlernt und dieser dann ab dem 2.ten oder 3.ten Date eure Hände hält beim spazieren gehen, euch umarmt, mit euch kuscheln und euch küsst auch auf den Stirn, eure Hand fest hält während des kuscheln, seht ihr das auch als Intimität?

Würdet ihr solche Annäherungen an jemanden machen, wenn ihr die Person nicht fühlen könnt bzw. wenn keinerlei Anziehung da ist? Oder würdet ihr das trotzdem machen um eine Art Verbindung aufzubauen?

Mein Date hat das gemacht. Wie haben gut 1,5 Monate gedatet und es gab so gut wie alles an körperliche Nähe und sexuelle Intimität, die mir Signalisiert haben, dass er interessiert ist, doch vor einer Woche schrieb er via WhatsApp, dass er mich nicht fühlen kann und das Bedürfnis mich ständig sehen zu wollen stellt sich nicht ein. seit dem ist Funkstille.

Er wusste vorher das ich ihn mag und mehr Zeit mit ihm verbringen möchte, er war natürlich anderer Meinung, was ok ist. Ich frage mich tatsächlich nur, warum er das alles gemacht hat, mir sozusagen Hoffnung gegeben um dann wieder zurück zu rudern. 2 Tage davor schrieb er noch, dass er es sehr schön mit mir fand und sich auf mich und die nächsten Dates freut, dass das kuscheln seit langem das beste war und dieses nebeneinander zu liegen Haut an Haut ein sehr schönes Gefühl war.

Wir hatten davor lange Telefonate geführt (das letzte war 3 stunden) und er hat mir jeden morgen, im laufe des Tages und abends immer süße Sachen geschrieben und wollte zwischendurch wissen wie mein Tag läuft. Er hat sogar für uns bei sich lecker gekocht und war kurz davor mich seine Bekannte/Freunde vorzustellen.

Ich meine, ich habe ihn schon gefragt warum er das alles gemacht hat und er sagt, er wusste wie ich mich ihm gegenüber fühle. Er hätte früher abbrechen können aber dann hätte er es nicht versucht. Ich verstehe wenn man versucht eine Verbindung aufzubauen, aber erstens doch nicht so lange (1,5 Monate) und schon gar nicht wissend, dass es mich weh tun könnte, oder sehe ich das falsch?

Ich denke zurück als wir im Bett lagen und er sich fest an mich klammert, dabei einer meiner Hände hält, mich gelegentlich Küsschen auf den Stirn gibt und mein Gesicht streichelt usw. Das macht man doch nicht, wenn nichts da ist, oder?

Er hat auch so viel von sich erzählt und ich auch von mir.

Ich meine, es ist ja schon Wurscht, da er den Kontakt abgebrochen hat (er hat mich nicht blockiert, sondern einfach aufgehört zu schreiben seit einer Woche) aber das beschäftigt mich irgendwie.

wir sind beide 38 Jahre alt.

Hallo zusammen,

ich bin 16 und habe sehr starke Akne im Gesicht. Ich finde mich selbst extrem hässlich und kann nicht in den Spiegel gucken, ohne traurig zu werden. Überall in meinem Gesicht sind hässliche, rote, lilane und auch dicke Beulen und es geht nicht weg.

Ich habe gar kein Selbstwertgefühl mehr deshalb und es geht soweit, dass ich schon im Alltag depressiv bin und mir nichts, was mir früher einmal Spaß gemacht hat, überhaupt noch Freude bringt. Ich mag mich selbst, also alles an mir nicht mehr.

Ich hasse es mittlerweile, mit anderen Menschen zu reden. Ich will nicht, dass irgendjemand mein Gesicht sieht und deshalb kann ich andere seit einer langen Zeit auch nicht mehr direkt angucken.

Oft bekomme ich auch Kommentare, dass ich mit meinen Pickeln hässlich bin oder weiß einfach, dass andere Leute das denken, wenn sie mich ansehen.

Es ist wirklich schlimm für mich und ich will, dass es aufhört. Meine Eltern machen irgendwie keinen Termin bei einem Hautarzt, obwohl ich sie oft darauf angesprochen habe...

Kann ich mir da irgendwie selbst helfen, aus der Situation raus zu kommen? Ich versuche alles, aber nichts funktioniert...

Ich verstehe mich selber nicht so richtig. Menschen lehnen mich ab und anstatt mich damit abzufinden, renne ich sie hinterher wie ein Hund. Das macht mich zu eine weniger wertvolle Person und die Leute haben danach auch keinen Respekt vor mir.

Ich weiß das es falsch ist, aber es kommt fast automatisch. Ich habe das Gefühl die Menschen beweisen zu müssen, dass ich es Wert bin und dass Sie mir eine Chance geben können. Was natürlich totaler Quatsch ist.

Das wirkt so dermaßen bedürftig und im Nachhinein kommt aber die Einsicht wie blöd das ganze ist.

Ich versteh nicht was in meinem Kopf nicht richtig läuft , dass ich so bin. Das ist peinlich.

Zum Verständnis: ich laufe diejenigen nach , für den ich mich interessiere, aber sie sich nicht für mich interessieren.

Ich kann in meinem bisherigen Leben ungefähr 5x aufzählen, wie ich Leute regelrecht anbettle mit noch eine Chance zu geben und mich zeigen zu lassen, dass ich es wert bin. Niemand macht das für mich, aber ich für andere.

Geht mit mehr um eure Gedanken und vielleicht auch Ratschläge, was ich ihm schreiben kann.

Bin 20 und habe 3 Monate mit einem Typen rumgeküsst, zum Geschlechtsverkehr kam es nie. Er ist aber 3½ Jahre älter und im Vergleich zu ihm bin ich Jungfrau. Da er starke Depressionen hat, bekam ich dad Gefühl dass er deshakb so viel Angst hatte vor sexuellem. Er war so vorsichtig. Aber am experimentieren. Wir waren seit 2023 Freunde, vor einem Jahr hat er gemerkt dass er was für mich empfindet doch war sich zu unsicher.

In der Vergangenheit war er mit einer Person zweimal zusammen, das zweite mal aus Mitleid und dann kam Streit. Er hat jedoch mich anders behandelt, alles versucht und ohne dass ich es wollte seine eigenen Grenzen vermutlich überschritten um da für mich zu sein.

Ich selbst hab Borderline, er PTBS und ihm geht es gar nicht gut weil seine Eltern ihn nicht mögen-Über Feiertage will er nicht zu mir. Er hat extreme Probleme mit Selbstwertgefühl.

Er schrieb mir heute, dass er wenn er an mich denkt nichts mehr fühlt aber gerne eine Freundschaft will. Keinen Plan was ich schreiben soll.

Mir selbst tut es weh, weil es eine Fernbeziehung ist (in 1½ könnte es anders sein) und er meinte schonmal es ist hart, aber ich ihm wichtig genug. Es ist wenn das zweite mal dass es wegen Entfernung so ausgeht.

Ich frag mich ob ich was retten kann, aber erwarte nichts da ich eh immer mega Verlustängste hab. Ich hoffe nur dass er zumindest nicht wegen Selbstwertgefühl so entschied, aber die emotionale Taunheit macht mir besonders sorgen. Zudem brach er vor kurzem zu all seinen Freunden Kontakt ab sozusagen, er isoliert sich mega.

Eure Gedanken dazu, besonders zu ihn und was ich unternehmen könnte? Hab auch immer versucht ihn nicht zu überfordern, es fühlt sich passend an. (Zudem kann ich nur akzeptieren, Liebe vergeht in mir nie Aber han nen Therapeuten).

Hallo und ich will mein Leben ändern und zwar so, dass ich mehr Selbstbewusstsein habe und auch fähig bin alles zu lernen was mich interessiert.

Ich will mit mehr Selbstbewusstsein mich nicht so einfach von schlechten Menschen ausgenutzt werden. Ich will auch mich selbst stärken können.

Ich gehe bald in eine Fachhochschule studieren im Herbst und würde mein Lebensstil ins Gesunde umändern.

Ich will auch mehr Dinge im Leben lernen können.

Was kann ich machen?

Und wie kann man dabei glücklich werden?

Ich bin leider introvertiert und habe es leider schwer Freunde zu finden, aber ich will Freunde finden.

ich bin männlich und 20

Hallo :)

Also es geht darum, dass ich mir super häufig Gedanken um meine Intelligenz mache.
Das ist im Grunde „schon immer“ so gewesen, es gab allerdings auch eine Phase in meinem Leben, in der ich „anerkannt“ habe, vermutlich etwas überdurchschnittlich Intelligenter zu sein, damit vollkommen zufrieden war und es dabei belassen habe.

Nun wurde mir vor circa einem Jahr von meiner damaligen Therapeutin gesagt, dass ich ihrer Vermutung nach hochbegabt sei. Sie selbst ist hochbegabt.

Seitdem beschäftigt mich dieses Thema und obwohl ich es einfach abhaken möchte, drängt sich mir der Gedanke hochbegabt zu sein sehr häufig auf.

Denn das Ding ist, dass mich dieser Gedanke hochbegabt zu sein so immens unter Druck setzt und ich vermehrt denke, ich dürfte keine Fehler machen, sonst wäre das… ja was?
Und vorallem habe ich das Gefühl, das diese Information einiges mit der Einstellung macht, mit der ich vor der Therapie gewohnterweise an Dinge heran gegangen bin.
Zu denken „ich müsse etwas können, denn ich sei ja hochbegabt“ mindert meine gewohnte experimentelle Freiheit, die ich mit sehr viel Spaß und Lebensfreude verbinde.

Ich hab natürlich auch schon darüber nachgedacht, einen IQ Test zu machen, aber ich bin mir sicher, dass es mir eigentlich gar nicht wirklich darum geht, ob ich denn hochbegabt bin oder nicht.

Sicherlich stehen dahinter noch andere, tiefere Komplexe. Es könnte an einem in mir verankerten Idealbild eines hochbegabten Menschen liegen, oder an Problemen mit dem Selbstwert und den daraus resultierenden viel zu hohen Erwartungshaltungen an mich. Vermutlich eine magische Mischung aus alledem.

Aber ich wünsche mir einfach, dass das Thema Intelligenz nicht mehr allzu viel Platz in meinem Kopf einnimmt und ich mein eigenes „Schaffen“ wieder mit mehr Leichtigkeit angehen kann.
Hat da draußen jemand ein paar Tipps für mich?

Und vielen lieben Dank für‘s Lesen!

Hallo Leute,

kennt ihr das, wenn ihr die letzten Tage etwas mehr gegessen habt, ihr aufgebläht seid oder eure Haut schlecht ist und ihr dann das Haus gar nicht mehr verlassen wollt und nicht gesehen werden wollt. Außerdem habe ich dann immer das Gefühl, dass ich gar nicht mehr richtig in meine Jeans passe und möchte sie gar nicht mehr anziehen, weil ich Angst hab, dass meine Befürchtungen wahr sind. Bei mir ist das so oft, sodass ich kaum mehr mit Freunden rausgehe außer, wenn ich länger sehr wenig esse und mich dann automatisch wohler fühle.
Was kann man in solchen Situationen machen um sich wohler zu fühlen und das Haus mal zu verlassen, weil eigentlich ist das Wetter schön und ich sitze schon so lange drinne..?

Liebe Grüße

Ich glaub ich hab mein ganzes Selbstbewusstsein kaputt gemacht indem ich mich nicht akzeptieren kann und much zu sehr mit anderen Vergleiche