Schlaf – die besten Beiträge

Bin so müde, habe nur 6,5 Stunden geschlafen.

Ich mache immer noch etwas die Augen zu und höre mir das an. Immer stückchenweise bis ich los muss. Das erheitert mich immer. Mittlerweile bin ich bei Stunde 4.

https://youtu.be/Zvke4_AVudI?t=14611

Was macht ihr morgens?

Der Tag war folgender... Nach 6 stunden schlaf um 7:40 Uhr aufstehen, um 8 Uhr ohne Frühstück im Praktikum...

Um 12 Uhr ne halbe Stunde mittag, bisschen was gegessen, dann nochmal 4¾ Stunden im Praktikum und um 20 mach 5 zuhause👿

Man hat absolut kein Leben mehr ich wollte mir kurz mal hinlegen und Musik hören zur Entspannung auf einmal war es 7 Uhr, dann hab ich mir wqs gekocht und gegessen es war 8 Uhr😐

Wie soll man so Zeit für Sport finden, hab auch richtig schlecht gegessen heute, also wenig Kalorien und eiweiß was mich umso mehr frustriert

Gewählt man sich an so ein beschissenes drecks leben?

Ích seh es auch an mir, das rötliche im Gesicht ist dann weg und ich bin heller als sonst. Was genau ist der Hintergrund, ist der Blutdruck gesenkt oder why?

ich habe schon oft gelesen dass ausreichend schlaf beim abnehmen hilft aber stimmt das wirklich?

Ich habe ein ziemlich dickes Buch, das ist gefühlt eine Tonne schwer. Es steht sonst immer ruhig auf meinem Regal, aber wo ich am schlafen bin und aufgewacht bin war,lag es irgendwie so als wenn es jemand umgekippt hätte. Hatte keine Fenster auf, habe keine Haustiere. Meine Eltern waren es auch nicht. Kann es mir einfach nicht erklären. Es stand Monate Lang da einfach nur rum und jetzt ist es wie von Geisterhand einfach umgekippt.

Hey ich habe seit Jahren immer ähnliche/gleiche Albträume. Mir ist bewusst das man mit Träumen etwas verarbeitet und ich denke ich weiß auch was mir meine „sagen“ aber ich kann daran ja nichts ändern. (Psycho terror träume mit Mord und flüchten) Meine Frage: gibt es Tricks damit man garnicht träumt oder was man machen sollte wenn man merkt man hat einen Albtraum? oft werde ich wach und hab dann echt stundenlang angst, würde ich nach 10min weiter schlafen würde der Traum genau an der stelle weiter gehen, an der er aufgehört hat. Psychologen gibt es bei mir keine freien Plätze, vielleicht hat jemand ähnliche Erfahrungen und eine Idee was ich selbst machen kann.

Passiert sowas gesunden Menschen?

Mir ist irgendwie aufgefallen dass mein Freund manchmal im Schlaf Sachen verneint also so Geräusche macht 😅😱 er sagt nicht direkt nein sondern er macht so ein mhh mhh also er verneint irgendwas. Ich mache mir irgendwie Sorgen und frage mich was das ist. Kennt sich da jemand aus was das sein kann?

PS: Es wäre super, wenn ihr euer Geschlecht noch dazuschreiben könntet, müsst ihr allerdings natürlich nicht ^^
Fände es einfach interessant zu wissen, wer eher früher bzw. später dran ist 🌸

Was ist deine Meinung dazu?

Ich bin seit langem nicht so früh aufgewacht wie heute und habe keinen Plan was man morgens so tun kann um die Zeit zu vertreiben.

Was macht ihr morgens immer so wenn ihr Frei habt?

Müßte halt in 20 min wieder aufwachen. Da bin ich mir nicht sicher ob sich das jetzt noch lohnt

Ich höre immer Musik und gehe um 22:00 Uhr schlafen. Und ihr?