An alle Ex-Raucher: Habt ihr sofort und ohne Ersatz aufgehört oder in irgendeiner Form "substituiert"?
Es gibt ja zum Beispiel Nikotin-Pflaster, aber zögert man damit den Entzug nicht nur noch weiter hinaus weil man seinem Körper ja trotzdem und stetig Nikotin zuführt?
Haben Vapes ohne Nikotin für euch funktioniert? Kräutermischungen zum rauchen?
Ich habe das Gefühl einen Ersatz zu brauchen weil ich es sonst vermutlich nicht mehr lange schaffe, kann jemand etwas aus eigener Erfahrung empfehlen?