Proteinshake – die besten Beiträge

Will gleich in die Stadt und brauche nen Shaker für Proteinpulver, eher billig wo bekommt man das

Hi bin m15 wiege ungefähr74kg und ca.170 groß und möchte ein six pack .dafür esse ich Kalorien reich (Kohlenhydrate) und gehe regelmäßig ins Studio um Muskeln auf zu bauen.nach jedem Training nehme ich ein protein shake zu mir und esse mich danach voll mit Kohlenhydrate. Ist das richtig oder falsch? Hat jemand Tipps oder Tricks was ich noch tun kann? Danke im voraus❤️

Ps:mache ganz Körpertraining und als Aufwärmung 10min am crosstrainer:)

Ich möchte Muskeln aufbauen was wäre da die bessere Option Milch oder Wasser?

Hey ich wollte fragen ab welchen Alter ihr Eiweißshakes in kleineren Mengen empfiehlt!

Bitte nichts schreiben wenn ihr keine Ahnung habt :)

Lg

Hallo, ich habe mir von dm Sportness Eiweiß 90 shake gekauft. Und habe jetzt auf youtube gesehen das leute dafür extra eine protein shake flasche benutzen kann ich das auch, mit einer Normalen flasche mixen?

Oder muss der shake sich erstmal einwirken im Körper?

Mfg

Hi, ich bin 1,62 und wiege 50 Kilo das ist mor viel zu dünn.

Wie nehme ich in 2 Wochen 5 Kilo zu möchte mindestens 58 Kilo wiegen.

Wie schnell kann ich 5 Kilo zu nehmen ?

Wie viele Proteinshakes sollte ich nehmen?

Hey ich hab mir vor paar Tagen bei MyProtein ein Shaker besorgt und in dem Shaker ist etwas kleines drin (siehe Bild)

Jetzt wollte ich fragen ob ich das beim Shaken einfach so reinlegen soll und normal schütteln oder wie ist das?

Eine Frage hätte ich noch dazu!

Wenn ich einen Booster zu mir nehmen will kann ich das einfach in einer kleinen Flasche legen und daraus trinken oder soll ich das auf meiner Zunge legen und dazu Wasser trinken?

Danke im Voraus!!!

Ich hätte aber den shake direkt nach dem Training getrunken. Also welchen soll ich jetzt nach gehen? Das wären 2 ma direkt nach dem Training.

Mfg

Hallo was haltet ihr von dem Proteinpulver? Ist da gut? Hat jemand Erfahrung mit diesem Produkt?

https://www.rossmann.de/de/gesundheit-esn-iso-whey-protein-vanilla-ice-cream/p/4250519644073

Viele Dank!

In meinem Proteinshake waren weiße Klumpen die süß geschmeckt haben .Was ist das ?

Im Internet steht ja viel über die gefälschten Bewertungen und die Influencer, die für die Firma arbeiten. Ich möchte mir nun auch das Whey Isolat kaufen. Hat damit jemand schon Erfahrungen machen können?

Ich frage mich ob ich statt die nur nach dem Training zu trinken auch so als Zwischenmahlzeit trinken kann?

Müsste doch eigentlich auch gut sein.
Oder sind die doch speziell für nachdem Training und nicht für zwischen durch auch mal so ?

Lg annacool01

Heyy,

ich trainiere momentan immer gehen 12 Uhr morgens uns stehen 1-2 Stunden vorher auf. Mache mir danacj direkt einen Shake mit 100g Proteinpulver.

Wie sollte ich mir den Tagsüber aufteilen, damit ich das meiste aus dem Shake raushole. Trinke momentan alle paar Stunden so ein bisschen sodass es am abend aufgebraucht ist (natürlich auxh direkt nach dem Training ein schluck)

Hey ich habe mir heute bei Dm ein Proteinshakepulver gekauft( Sporteness Eiweiß 90 Shake) und kenne mich ein nicht so gut aus, deshalb wollte ich fragen ob ich damit abnehmen kann?

Ich mache zuhause Workouts und werde ab Juli ins Fitnessstudio gehen.

Ich wollte den Shake vielleicht durch eine Mahlzeit ersetzten.

Wenn ich dadurch abnehmen kann wie mache ich das? Hat jemand Tipps?

Ich wollte mir ein Protein Pulver kaufen, nur weiß ich nicht welchen Geschmack ich mir holen soll. Welcher ist euer Lieblingsgeschmack bei Proteinpulvern?

Hi ich wollte mal fragen ich will mir vornehmen ab morgen mal richtig mit Sport anfangen und ich wollte mal fragen sollte ich morgen schon ein Protein Shake zu mir nehmen oder ab wann sollte ich damit starten.

Ich habe eine Frage ich traninere eigendlich gut habe es einmal übertrieben und habe jetzt starken Muskelkater, besser gesagt ich mache nichts. Darf ich jetzt noch einen Proteinshake nehmen oder soll ich es sein lassen?

Hey, ich habe mir gerade einen Proteinshake gemacht... habe wie immer Whey Proteinpulver rein, Fürchte, Milch und ab und zu wenn ich noch paar Kalorien brauche dann tue ich gern noch Haferflocken rein. Jetzt habe ich bemerkt das ich keine Haferflocken mehr habe hab dann halt das Haferflocken Bio Müsli von meinem Bruder genommen.... habe dann alles gemixt und habe erst jetzt nach´dem ich fertig gemixt habe nochmal auf die Nährwerte geschaut.... 20 Gramm pro 100 Gramm (400 Kalorien pro 100 Gramm) habe vorher nur oben auf die Kalorien geschaut. Jetzt weiß ich nicht ob ich den Shake lieber wegschütten soll weil das ja voll viel Zucker ist -.- Was meint ihr? ;(

Wachsen die Muskeln damit