Po – die besten Beiträge

Hallo,ich bin nun 19 Jahre alt.  Daher ich sehr kleine Brüste habe(70a) und kaum po,möchte ich sie größer haben aber ohne op...vielleicht habt ihr ja Tipps ❤️

Danke schonml lg❤️

Hey Leute, meiner Freundin und mir ist aufgefallen, dass manche Mädchen einen richtigen knack-po in Leggings haben und die auch leicht in die ritze rein geht. Nun wollte sie das auch ausprobieren und hat eine enge Leggings gekauft. Es hat aber nicht geklappt. Liegt es vielleicht daran, dass sie einen normalen Slip trägt? Wir sind jetzt auf die Idee gekommen, dass es mit Tangas klappt. Ich hoffe, ihr versteht was ich meine und hoffe auf hilfreiche Antworten. Danke schon einmal LG Lukas Wo

Hallo,

Also ich w habe jetzt schon seit einem Jahr Dehnungssteifen im Po bereich. Ich weiß nicht wieso ich das habe, normalerweise bekommt man es wenn man schwanger/dick war. Ich bin 170 groß und wiege 55. Ich habe schon Öle benutzt die sich fuer Dehnungsstreifen eignen, und habe sie auch regelmäßig benutzt. Es hat alles nicht geholfen, und es stört mich ab und zu da es manchmal juckt, bzw beim sitzen wehtut. Es sieht auch nicht schön aus, es sind weiße streifen die bisschen wie adern aussehen. Kann mir jemand vllt sagen woran es liegen könnte, und wie ich es vorbeugen kann?

Lg

Hallo, Ich trainiere schon seit einiger Zeit meinem Po mit der Absicht, dass er praller und runder wird. Ich mach sogut wie jeden Tag ein 10 Minuten workout. Man kann auch schon Ergebnisse sehen... aber nur auf einer Seite. Ich mach immer die selbe Anzahl der Übungen also ich trainiere nicht einseitig, aber die eine Hälfte will sich einfach nicht trainieren lassen. Was mittlerweile ein wenig komisch aussieht wenn die eine Seite trainiert ist und die andere nicht. Ich habe auch schon versucht bei der Seite wo ich weniger habe einfach das doppelte zu machen wie auf der anderen, aber ohne Erfolg. Habt ihr vllt eine Idee woran das liegen könnte? Oder Tipps wie es mir gelingt so zu trainieren das beide Hälften gleich aussehen?

Danke schonmal im Vorraus.

Hallo,
Ich hatte gestern Sex und derjenige hat mir auch vorher schon gesagt das ihm alles gefällt was mit Anal zu tun hat. Als wir dann doch ganz normalen Sex hatten, steckte er mir seinen Finger in der Po, im ersten Moment einfach total ungewohnt aber irgendwie hatte ich auch nichts dagegen. Ist das für Männer so ein schönes Gefühl ? Habt ihr eventuell Erfahrungen damit ?

Hallo! Ich weiß nicht, wieso das so ist. Aufjeden Fall, manchmal geben mir meine Eltern und Geschwister einen Klaps auf den Po und schauen auch auf ihn drauf. Ich kriege dann Angstzustände, Panik und werde angeekelt. Das ist auch bei Proben so. Ich kriege immer Angst, wenn mir irgendjemand auf den Po schaut. Deswegen muss ich mir immer lange Sachen anziehen.

Wie kann ich das überwinden?

Ich (männlich,17) würde mir gern die Haare am po entfernen, nur wenn ich rasiere wächst es nach 2 tagen wieder und ich bekommen wimmerl, bräuchte ne wirsame alternative. Danke im Vorhinein :)

Finde mich in meinem Körper nicht so wohl da ich breite Hüften habe und mein po dadurch auch breit wirkt ist das schlimm? Habe angst das mich kein junge möchte... das kommt so dick vor .. wiege fast 50 und bin 1.63m groß 

Ich weiblich 13 (ich bin sehr reif für mein Alter und sehe auch älter aus)gehe seit ein paar wochen in die Eisdisco,daher das ich sehr viele ältere Jungs aus meiner Stadt kenne und allgemein viel mit Jungs mache war ich mit Jungs dort (13 bis 15 Jahre) Von diesen waren dann auch noch Freunde da also eine sehr große Gruppe. In der Eishalle war dann auch noch eine Freundin von mir die alleine da war also habe ich was mit ihr gemacht irgendwann fing es an das uns meine Kumpels auf den Po gehauen haben. Es ging weiter damit das es irgendwann "kneten" war. Die Jungs waren irgendwann auch soweit das sie mich oben rum angefasst haben. Mich stört das nich sonderlich. Ich finde das eher echt cool und so🙈 Ich bin ziemlich durchtrainiert duch meinen Sport und hatte ein enges Bauchfreies shirt an und eine high waist (hose die bis zu der tallie geht) Habe für mein Alter ziemliche kurven(nicht fett) und auch so wie die jungs sagten "einen geilen "a*ch" und ttten" Das ist ja kein Problem aber ist das normal das Jungs so drauf sind? Mich stört das anfassen nicht solange ich keinen Freund habe. Ein Junge(15) mit dem ich schon längere Zeit über whats app schreibe (mittlerweile schon privat 3 mal getroffen) hat ein Problem damit. Schon einige Wochen vorher als wir uns noch nicht privat kannten standen in der eishalle seine kumpels hinder mir und fragten "du bist doch * oder?" dann haben wir ein bisschen geredet das wars dann auch schon. Sie waren die Woche wo das mit dem anfassen angefangen hat nicht da aber darauf die woche wieder gleich am anfang haben sie mich gesehen und mit mir gesprochen in der pause sind sie kurz raus gegangen und kamwn mit dem jungen (mit dem ich schreibe,da hatte ich ich schon das zweite mal zurück. Ich hatte wieder ein Bauchfreies shirt an und saß da dem entsprechend freizügig. Ein kumpel von mir ist auch mit ihm befreundet das wusste ich. Mein kumpel hat dann ihm erzählt das mich jeder anfässt darauf hin hat er mich angeschrieben ja das das ja nicht ok ist und das ja nur mein freund dürfte undso. Er ist also damit nicht einverstanden. Der kumpel der ihm das erzählt hat hat mit seiner Hand UNTER meinen BH gefasst. Jetzt meine Frage waum machen die Jungs das? Und warum stört es den einen jungen?

Es handelt sich hierbei um Yanet Garcia, sie macht derzeit Schlagzeilen mit ihrem Hinterteil.

Hier ein paar Bilder und Videos:

https://www.instagram.com/p/BCsxp0bmZCu/?taken-by=iamyanetgarcia

Meint ihr, sie hat das alles durch Training hinbekommen oder hat sie sich einfach Implantate einsetzen lassen?

wie viele Kniebeugen mit 15 Kilo Hantel pro Tag damit man Erfolge am Po sieht ? Und wann wird man Erfolge sehen? (Normalgewicht)

Also ich wollte mal fragen wie oft man es am Tag machen sollte (außer dieses 30days Challenge bitte)
Und ob der Hintern durch Squats kleiner wird oder nicht ??

Ich habe diese nervige hässliche falte unter der eigentlichen pofalte. Ich bin 14 1.74 gross und wiege 49 kg.Also an meinem alter oder an Speck sollte es nicht liegen oder doch?Ich mache jeden Tag sport bin auch sonst aktiv habe eine 1 in sport klettere wttkampfmäßig etc...woran liegt es dann? Habt ihr Tipps? Dankeschön

Hay Leute, ich möchte gern meinen Po in Form bringen und wollte mal wissen mit welchen Übungen ich einen schönen, straffen und tranierten Po bekomme. Dabei soll er nicht flacher, sondern schön rund werden ( ihr Mädels wisst was ich meine ;) ) Ich habe immer mal gelesen, dass man Squats machen soll, aber habt ihr Erfahrungen mit anderen guten bzw. besseren Übungen gemacht? Über hilfreiche Antworten würde ich mich sehr freuen :) Anbei sind noch Bilder, die zeigen, wie mein Po danach aussehen soll:)

Ich bedanke mich schon mal im voraus :)

Hallo meine lieben :) ich hab so ein Problem, ich weiß nicht mal ob man mir dabei helfen kann, aber vielleicht hat ja jemand Tipps und Erfahrungen. Also: ich möchte gerne meinen Körper leicht trainieren (als Beispiel hab ich ein Bild.. Und ja ich weiß ich werde nie genau so aussehen, aber es dient halt nur zur Inspiration). Ich bin 1,70 und wiege so um die 60kg. Ich würde mich schon als schlank bezeichnen und bin auch mit dem bei meines Körpers relativ zufrieden. Mein Bauch sieht schon von Natur etwas trainiert aus obwohl ich nie Sport mache und mein Po ist auch schon etwas praller oder wie ichs sagen soll. Dies will ich aber unbedingt steigern weil meine Genetik so gut ist und mein Körper bestimmt mega gut aussehen würde, wenn ich trainiert wäre.. Aber ich komm nicht mit der Ernährung klar. Muss ich die echt so krass umstellen ? Weil Training alleine reicht ja nicht oder? Und wo krieg ich diese Disziplin her.. Weil ich bin eigentlich jemand der gerne isst :(

Hallo :) Wollte euch mal fragen, wie oft in der Woche und wie lange ich trainieren muss bis man einen schönen Po bekommt. Genügt es pro Tag 15 min übungen zu machen ? Oder wie viele Stunden pro Woche ist EMPFEHLENSWERT? Oder doch lieber 30min pro tag..

Ist es zu viel, wenn ich all meine Bein Übungen bzw. Po Übungen an meinem Po-Tag so durchführe: zB 1 Übung: 20 Wiederholungen Dann 18, dann 16, dann 14, 12, 8 Oder 20, 15, 12, 10, 8 ? Sind es zu viele Sätze/Wiederholungen für jeweils mehrere (6+) Übungen? Ziel: muskelaufbau!

Wenn ich meinen po anschaue ist er recht groß und geformt, aber wenn ich mir eine Jeans anziehe habe ich aufeinmal so einen kleinen po. Warum und was kann ich machen ?

hallo ich bin grade dabei Muskeln aufzubauen und meinen Körper zu trainieren. ich bin 18w, 160cm groß und circa 53kg schwer. welche Geräte muss ich nutzen um sowas hinzubekommen wenigstens Ansätze? und ist es sinnvoll bzw nützlich einen Protein Riegel nach jedem Training zu essen zB die von Quest bar? LG