Po Training wie oft/lange?

... komplette Frage anzeigen

1 Antwort

Für ein Ganzkörper-Work-out reichen 3x 20 min pro woche, jeden Tag 5 Minuten sollten ausreichen. Allein schon wenn du dich ganz knapp vorne auf die Stuhlkante setzt trainierst du schon Oberschenkel, Po und Beckenboden. Im Sitzen!

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?