Po – die besten Beiträge

Ich bin weiblich und bin eigentlich auch nicht dick.( Normal dünne Beine, flacher Bauch...)Mein Problem ist jetzt dass ich einen kurvigen Po und ein breiteres Becken habe. Es ist nicht soo groß aber ich habe doch schon einen größeren Po und ein breiteres Becken als alle meine Freundinnen. Mich stört das auch ziemlich aber ich weiß dass ich eben so einen Körperbau habe und mit abnehmen nichts erreichen werde. Meine Frage ist somit also ob es Jungs schlimm finden wenn ein Mädchen einen kurvigeren Po und ein etwas breiteres Becken hat. Ist das überhaupt irgendwie attraktiv?

möchte meinen po bisschen trainieren, jetzt weiss ich nicht, ob ich die squats ganz ohne gewicht machen oder doch lieber welche dazunehmen sollte? &wieviel gewicht wäre empfehlenswert?

Wie lange dauert das von so einem Po (links im Bild) zu so einem Po (rechts im Bild) zu kommen wenn man jeden Tag 20 min joggen geht + 10 Minuten Squats macht und ähnliche Übungen?

1.Würde das gehen wenn ich jeden Trainire bis zum ende der woche das mein po größer wird 2.Wie muss ich mich. Ernähren? 3.Wieviel cm würde er wachsen 4.was muss ich genau machen

Hallo ✌ Ich habe 55 kg und hab eigentlich einen ziemlich großen Hintern und will den irgendwie verkleinern 😞 Wisst ihr ein paar Tipps ?? Danke 😘

Hallo Community, Vor einigen Wochen hatte ich mit meiner Klasse schwimmen. Und als ich mit den Mädchen in der umkleide war fiel mir auf das viele über das Thema : Po geredet haben. Normaler Weise rede ich nicht über so etwas aber das Thema war irgendwie interessant. Also habe ich versucht mit zu reden! Jedoch sagten alle ich mein Po richtig flach ist und das ich garnichts habe! Aber irgendwie kapier ich das nicht! Wir haben ein Mädchen in der Klasse das richtig dünn für ihre Größe ist! Aber alle sagen das sie einen grossen Po hat obwohl ich da nichts sehe!!? Eigentlich ist es mir egal was andere über mich denken, aber es interessiert mich schon ob mein Po flach ist!? Woran erkenne ich dass er groß ist? P.S: für die, die meine Frage dumm finden, brauchen nicht antworten ;-)

Hey, Also ich musste kurze zeit lang so zwei wochenTabletten nehmen diese haben mich zu nehmen lassen und nun habe ich sozusagen dehnungsstreifen am po:0 so wie auf dem bild ungefähr und nun würde ich gerne wissen wie ich die wieder weg bekomme mache regelmäßig sport ernähre mich gesund habe so ca. 5 kg zugenommen also nach dem ich die tabletten gar nicht mehr genommen habe so nach drei Wochen Bitte dringend helfen

Hi, also eine Freundin und ich haben angefangen Workouts zumachen. Jeder für seine "körperlichen Problemzonen". Da ich schon von Natur aus schlank gebaut bin, habe ich angefangen meinen Po zu trainieren. Ich habe mir verschiedene Übungen von verschiedenen Internetseiten ausgesucht, wie z.B. eine, bei der man sich auf den Rücken legt und seine einen Fuß auf einen höheren Gegenstand legt und dann immer mit dem Bein hoch und runter geht. Meine Frage wäre einfach, ob es bestimmte Übungen gibt, die den Muskelaufbau beschleunigen. Und ich habe auch gelesen, dass man auf seine Ernährung achten soll. Aber ich ernähre mich im Moment relativ normal und trinke nur Wasser. Gibt es irgendwas was ich noch beachten kann? Vielen Dank schon mal im Voraus :)

Wie siehst es bei euch aus, darf euch euer Freund an die Brüste oder an den Po fassen, ich meine jetzt nicht beim Sex, sondern z.B.: beim Fernsehen oder einfach so am Tag.

Halló,

Also um es kurz zu erklären: Mein Freund hat letztens mit mir "rumgemacht",also er hat mich geküsst & ist dann mit seiner Hand von meiner Hüfte zum Po & dann war ich aber erregt:D Naja, jedenfalls versteh ich nicht warum Mädchen es erregend finden wenn Jungs sie dort anfassen? (Ich nehme mal an das das bei allen so ist?) Löst das so eine Art Glückshormone aus?

Danke :)

Wie sollte ein männlicher Po aussehen? Was versteht ihr unter"knackig"und wie sollte er nicht sein ?

Wie bekomme ich schnell einen großen Hintern wie Nicki Minaj, Kim Kardashian oder Coco Austin?

Männer stehen ja auf einen trainierten Hintern bei Frauen. Aber stehen Frauen auf einen trainierten Hintern bei Männer? Die trainieren ja mehr als Frauen und wenn man trainiert kommt einer automatisch...

Hallo mein Freundin hat im Moment ein problem mit ihrem Körper. Sie hat einen flachen Bauch, breitere Oberschenkel aber ein pralleren po. Bei gallileo hat sie gehen das man den optimalen po ausrechnen kann, der liegt bei 0,70 sie hat das gemacht und ihrer liegt bei 0,85 sie ist jetzt voll deprimiert und denkt das sie so dick ist obwohl sie normal Gewicht hat. hier meine frage ist es schlimm wenn der po etwas dicke ist aber der restliche Körper sonst ok? Findet ihr jungs das unattraktiv. Bitte antworten

Also ich bin 13 Jahre alt und es ist mir richtig unangenehm aber ich habe Einen roten strich am po und es tut weh beim sitzen aufstehen liegen was ist das und was kann ich dagegen tun ?will nicht unbedingt zum Arzt ist mir peinlich Danke im vor raus ^^

Hallo, ein Problem steht oben!

Ich bin 14 jahre alt, 1.65 groß und 70kg. Ich hin mit meinem Gewicht zufrieden, obwohl es bisschen zu viel ist, aber der größte Teil von meinem Gewicht, ist am Po :(

Über mich: - groß - sehr schlank, dank zu schnellem Stoffwechsel - 18 Jahre Jung - hasse Sport - liebe essen

Was will ich? - einen durchtrainierten Hintern in 2 Monaten - habe von Natur einen schönen, aber nicht all zu großen - will das Bestmöglichste in 2,5 Monaten erreichen - kennt ihr Videos oder igendwelche Übungen?

Warum? - weil ich an meiner Abschlussfeier in ca. 2,5 Monaten ein enges Kleid trage

Wäre echt lieb, danke

Hallo :)

Ich habe von Natur aus einen Thigh Gap und find das recht schön (aber nicht nötig), nur ich arbeite gerade an einen Booty und kann keinen guten haben, wenn ich einen Thigh Gap hab. xd (Weil die Lücke geht bis zu den Oberschenkeln, also auch bis zum Butt.)

Ich esse jetzt auch mehr/versuche mehr zu essen, nur ich nehm irgendwie nicht so schnell zu (ich hab mich nicht gewogen, aber sehe keine Veränderungen). Heute hab ich meine Freundin gefragt und sie hat mir was von einem Corsett erzählt, also wenn man zunimmt dann setzt sich das auf den Booty und die Boobs ab und man kriegt eher eine Sanduhrfigur. Find ich schön. Ist das wahr mit dem Corsett?

Sonst noch welche Tipps die Lücke loszuwerden?

Vielen Dank im Vorraus ♥

Hallo:) Wie bekommt man so einen Hintern? Geht das durch squats? Hat jemand Erfahrungen damit gemacht? Vielen Dank für Antworten:)

Hey Leute :) also ich hab ein ziemliches Problem mit meinem Hintern. Ich bin etwas unter 1m60 groß, hab 50 kg und bin mit meinem Körper eigentlich zufrieden, aber mein po ist im Vergleich einfach viel zu groß und hängt in der unteren Hälfte total eckig und Iwie faltig und in die Breite runter. (Das haben mir leider auch schon Verwandte bestätigt) ... Oben ist er allerdings fest und gut trainiert... Habt ihr irgendwelche Tipps wie man den unteren Teil vom po irgendwie straffen kann ohne zu zu nehmen bzw ihn noch mehr zu vergrößern? (Sieht in Relation nämlich wirklich schon wie so ein entenhintern aus) Ich bin 17 und weiblich. Danke im Voraus :)