Phobie – die besten Beiträge

Warum hat Monk Angst vor Milch? Ich versteh's nicht

Ich weiß, das klingt bescheuert, aber ich habe sehr große Angst vor Orangen und Mandarinen. Es hat mit einen Trauma in meiner Kindheit angefangen.(Ich bin an einer Orange fast erstickt) Ich kann den Geruch schon von 20m riechen und rieche es auch, wenn jemand vor 12 Stunden eine Mandarine oder Orange gegessen hat. Ich bekomme - ohne es zu wollen -  Heulausbrüche und muss mir immer eine andere Ausrede ausdenken. Ich laufe immer vor jemandem davon, der die süße Frucht gegessen hat und habe Angst, berührt zu werden.

Meine Eltern sagen, ich bin verrückt und essen deshalb immer sehr viele Organgen. Deshalb zieh ich mich dann zwei Tage in mein Zimmer zurück und wenn ich rausgehe, ziehe ich Handschuhe an. Bitte kann mir vielleicht irgendjemand helfen? Ich will das unbedingt loswerden😭.

Hey Leute :)

Ich bin seit Jahren eigentlich schon an dieser Thematik am verzweifeln..

Egal wie gut ich mich versuche zu erinnern, ich erinnere mich nicht daran, dass ich jemals wie die anderen Leute Treppen runter gehen konnte, sie hoch zu gehen ist für mich aber überhaupt kein Problem.

Als ich 5 Jahre alt war glaube ich, da bin ich mal im Müller mit meiner Hose in der Rolltreppe hängen geblieben. Das hat schon eine ziemliche Panik damals in mir ausgelöst. Aber kann das ein triftiger Grund sein, wieso ich einfach nicht wie alle anderen Treppen gehen kann?

Was mir aufgefallen ist, ist dass ich besonders am Bahnhof, wo viele Leute vor und hinter mir laufen ein großes Problem damit habe.

Zu Hause kenne ich die Treppen und die sind schmal, da geht das einigermaßen...

Aber auch sobald ich mich nicht festhalten kann, ich werde absolut panisch innerlich und manchmal habe ich dann SO einen Stress, dass ich während des Treppen gehen so nervös werde, dass ich mal eine Stufe übersehe und die Stufen dann halt im 2er runtergehe, wenn ihr wisst was ich meine . Zusätzlich gehe ich Treppen sowieso immer langsam runter und damit meine ich nicht entspannt langsam sondern eher ‚unfähig Treppen zu gehen-langsam‘.

Mir ist das so unangenehm, ich will auch gar nicht wissen, wie das für die Leute um mich herum manchmal aussieht, wenn ich da extrem Panik bekomme beim gehen.

Es ist dann immer so ein Gefühl dass alles sich ein bisschen unecht anfühlt und ich mir denke ‚was wenn du jetzt stolperst?‘ aber so sehr wie ich mich auch bemühe, ich versuche geradeaus zu gucken, ich versuche nicht so sehr daran zu denken, es bleibt trotzdem und es hilft mir nichts damit es mir leichter fällt.

Kann mir bitte einer helfen oder muss ich für immer verzweifeln? :))))))

Hallo,

ich habe ständig Angst nicht satt zu werden und weiß nicht warum..

Immer wenn ich weiß was es heute zu essen gibt wenn ich nicht selbst koche mache ich mir große Sorgen, dass es nicht reicht. Ich mache dann Vorschläge, was man alles dazu machen könnte oder stelle sicher, dass ich noch was in Reserve habe. Dabei reicht es eigentlich normal immer. Meine Frau lässt sich darauf kaum noch ein, versteht meine Sorgen nicht, zumal sie mich immer satt kriegt. Anfangs hat sie deswegen oft zu viel gekocht. Wenn ich selbst koche dann auch immer viel zu viel. Meine Frau und ich teilen uns das Kochen so ungefähr im Verhältnis 70-30, was für uns beide auch gut funktioniert. Ich koche gerne, aber das ist meist aufwändiger, meine Frau kocht extrem lecker und alltagstauglichere Gerichte.

Wenn ich essen beim Lieferdienst bestelle, dann immer 2 große Sachen mit der Argumentation dass ich dann am nächsten Tag auf der Arbeit was habe, dabei sorge ich einfach nur vor dass es auch reicht.

Wenn wir irgendwo eingeladen sind dann mach ich meine Frau ewig lang ganz kirre mit meinen Sorgen ob ich dort auch genug zu essen kriege.

Ich verstehe selbst gar nicht woher das kommt - ich war nie unterernährt, hab kein mir bekanntes Trauma in dem Zusammenhang oder so.

Ich habe leichtes Übergewicht, aber jetzt nicht irgendwie krankhaft und ich arbeite auch gut daran, fahre täglich 90 Minuten Fahrrad (zur Arbeit und zurück) und mache regelmäßig Kraftübungen. Momentan nehme ich ca. so viel KCAL zu mir wie ich verbrauche, versuche das jedoch zu reduzieren. Ich denke nicht, dass das was damit zu tun hat, zumal ich diese Angst nicht satt zu werden schon länger habe.

Heute gibt's Romanesco und Kartoffel und Salat. Wir haben im Endeffekt zu zweit einen riesigen Kopf Romanesco und mehr als genug Kartoffeln, zudem macht meine Frau das bestimmt sehr lecker an. Ich hab ihr jetzt schon 5 Vorschläge gemacht was man noch essen könnte und meine Sorgen, dass es nicht reicht mehrfach geäußert, sie ist etwas genervt davon, was ich auch verstehe.

Kommen wir zur Frage:

Was würde dazu denn noch gut passen? :)

- Ne, die Frage ist eigentlich warum ich immer so viel Angst habe nicht satt zu werden obwohl das eigentlich nie ein Problem ist oder war.

Also, es gibt viele Menschen die Angst haben selbst kotzen zu müssen. Damit habe ich kein Problem (Ok, schön ist es auch nicht), aber ich habe extreme Angst wenn jemand anderes kotzt. Alles fing in der ersten Klasse an, ein Junge hat auf den Boden gekotzt und am nächsten Tag hat unsere Lehrerin das Thema thematisiert. Seitdem habe ich panische Angst wenn jemand kotzt, gerade aus Klassenfahrt kotzt im Bus fast immer jemand, ich sitze dann immer neben meiner besten Freundin, das beruhigt mich ein wenig, aber ich habe dann immer Herzrasen und das Gefühl, kurz vor einer Panikattacke zu stehen. Auch, wenn ich nur höre, dass jemanden schlecht ist, kriege ich Herzrasen. Oder wenn eines von meinen Geschwistern kotzt und ich das höre. Deshkab gehe ich auch fast nie auf Veranstaltungen mit vielen Menschen, weil meine Angst einfach zu groß ist wenn jemand kotzt. Ich werde ja auch in eine paar Jahren feiern gehen und da kotzt warscheinlich auch die Hälfte der sippschaft und deshalb habe ich Angst feiern zu gehen. Die meisten Menschen finden es einfach nur eklig, wenn jemand kotzt, ich habe eine richtige Panik davor.

Lange Rede, kurzer Sinn, wie kann ich diese nagst überwinden oder habt ihr Tipps für mich, wie ich das besser aushalten wenn jemand kotzt?

blöde frage vielleicht hält ihr mich als krank, aber ist nur eine frage und zwar kann der mundschutz auf der Nase drücken sodass der Nasenform sich ändern kann?

Oder meint ihr es ist so harmlos dass nix passieren kann

ich hoffe auf nette antworten, danke schonmal

Huhu, 👋

ich hatte heute die Idee, dass man doch durch Discord eine Community aufbauen könnte, um sich gegenseitig mit sozialer Phobie zu unterstützen. Für viele Menschen (inklusive mir) ist es schon eine Herausforderung sich im Chat auf Discord einzubringen, geschweige denn im Voicechat zu reden.

Auf dem Discordserver sind nur Leute mit social anxiety und damit sitzen alle im selben Boot. Weil es ein Ort ist, wo niemand verurteilt wird, kann man dort positive Erfahrungen mit anderen Menschen sammeln und zusammen die gleichen Ängste überwinden. Wenn man sich im Chat (oder wenn man ganz mutig ist im Voicechat) beteiligt, sammelt man Tapferkeitspunkte. Dadurch kann man neue Rollen sammeln und wird motiviert, sich mehr sozial zu beteiligen. Es ist also eine Win-Win-Situation, weil man gleichzeitig auch aktiv an seiner sozialen Phobie arbeitet.

Es ist bereits alles von Rollenvergabe, über Fakten zu sozialer Phobie und einem Kummersupport bis zur Wissenschaft hinter der Idee des Servers dabei. Wenn die Nutzerzahl steigt, ist noch geplant, wöchentliche Challenges hinzuzufügen. Diese können dann zum Beispiel mittels Bild oder per Reaction auf Vertrauen bestätigt werden, wodurch man Level sammeln kann und gleichzeitig Schritt für Schritt die eigene soziale Phobie bekämpft. 🌻

Macht das Prinzip sinn und denkt ihr, das könnte funktionieren?

Und wie wirbt man Nutzer für den Server an?

bei uns stürmt es gerade also Wind 31 kmh ist extrem laut Fenster ist zu bzw. Balkon trz höre ich alles hab extreme Angst Was tun

kann mich jemand beruihgen ?

Immer wenn ich ein Spinne in meinem Zimmer sehe und sie entfernen will und sie dann aus den Augen verliere, bekomme ich Panik und mein ganzer Körper fängt an zu jucken und ich muss mich stark krazten... Warum ist das so? Habe ich eine Spinnenphobie oder ist es etwas anderes?

Hallo,

Ich bräuchte Hilfe...

Ich habe eine Angst oder Phobie vor offenen Türen...Wenn die Tür nicht geschlossen ist fühle ich mich unsicher und ich hab so ein unangenehmes Gefühl... auch wenn ich die Tür nur vielleicht geschlossen hab bin ich unruhig und muss sie schließen und danach auch bin ich unsicher und muss nochmal kontrollieren ob die Tür zu ist...Die Tür muss bei mir geschlossen sein ansonsten kann ich mich wenig konzentrieren und muss immer nur auf die offene tür achten dass da keiner rein kommt.... ich hasse es wenn es in der schule offene Türen gibt weil mich das ablenkt... die Tür muss nicht abgeschlossen sein und ich hab es lieber wenn sie auf sein muss dass sie ganz offen ist als angelehnt weil ich das dann noch sehen kann als wenn sie angelehnt ist bekomm ich wieder richtige Angst... Ich wollte fragen ob jemand weiss ob es einen Begriff dafür gibt also einen Phobie Namen oder so und ob man irgendwie weiss das zu ändern oder so lol

Ich habe Angst vor Luftballons, wenn Luftballons in meiner nähe sind werde ich schon nervös aber am schlimmsten ist es wenn jemand damit spielt oder aufpustet. Vor allem der Knall macht mir solche Angst

und das Problem ist ich mache gerade eine Ausbildung als Kauffrau im Einzelhandel und da ist es ja normal das im Geschäft auch mal Luftballons sind, deshalb würde ich gerne diese Angst besiegen

Von meinem Bruder ein Kolleg, ist sehr dünn und naja. Jedesmal wenn er hier ist.. kackt er uns das Klo voll.. (es stinkt halt wirklich immer extrem und ich bin der Meinung jeder kann sowas doch Zuhause machen!?)

bei mir zb wenn jemand da pennt, Freund oder Freundin, nie muss irgendjemand „gross“.. auch nicht wenn sie 2Tage bei mir verbringen, weil ich denke sie sind wie ich, ich bekomme irgendwo anders nicht mal den DRANG dazu und könnte es nicht. Aber seine Kollegen kacken jedesmal das Klo voll, es ist ihm wohl egal wie viele Familienmitglieder da sind und danach aufs Klo wollen.. weiss nicht vl bin ich pingelig aber ich bin froh das meine Leute sowas nicht bringen & mich regt es auf wenn ich aufs Klo will es immer krass nach Schei..... stinkt von meinen Bruders „Kolleg“ & kann ihn nicht mal mehr ernst nehmen...

wie würdet ihr reagieren? Übertreibe ich? Kommt jetzt dumm aber muss mal raus weil ich kein Verständnis DAFÜR habe😬

Hallo, ich habe vermutlich eine Sozialphobie, da ich immer wenn ich einen textabschnitt eines buches lesen soll nicht mehr wirklich atmen kann mein atem abgeschnürt ist und ich total in Panik ausbreche. Ich habe eigentlich vor niemandem Angst aber das ist unkontrollierbar... Zuhause oder so klappt ja alles prima.. Wie bekommt man das wieder weg und darf der Lehrer mich dann überhaupt zum vorlesen eines Textes im buch zwingen?

Hallo liebe Community.

Seit ich denken kann, habe ich panische Angst Räume zu betreten die keine Fenster, aber eine Lüftung an der Wand oder an der Decke haben. Diese Angst schränkt mich unheimlich in meinem Alltag ein, da heutzutage fast jedes Badezimmer eine solche Lüftung besitzt. Auch im Urlaub, auf öffentlichen Toiletten, im Zug oder im Bus auf den WCs verfolgt mich dieses Problem. Lieber würde ich mir in die Hose machen als alleine in einen Raum mit Lüftung zu gehen.

Die Angst ist so stark ausgeprägt, dass ich diese Lüftungen in drei Stufen unterteile. 1.) Kann ich mich sehr sehr langsam im Beisein eines Anderen gewöhnen. 2.) gehe ich nicht alleine rein und Stufe 3.) Hier bekommt mich niemand hinein.

Eingeteilt wird in Lautstärke, aussehen, Licht welches brennt (hell oder eher dunkel) und wie groß ist der Raum und das innerhalb von Sekunden.

Ich habe so starke Panik, dass mir die Luft wegbleibt, ich jeden Raum von oben bis unten betrachte und erst dann, wenn ich mir total sicher bin, dass dort keine Lüftung drinnen ist, gehe ich hinein. Trotzdem schaue ich mich dann panisch um ob dort doch noch eine ist und stelle mir vor wie die Lüftung anspringt und ich nicht weiß was ich tun soll. Das ist absolut der schlimmste Moment.

Woher die Angst kommt, weiß ich nicht. Schon als ich ein Kind war hatte ich Angst davor, mittlerweile bin ich 22.

Ich weiß, dass ich nicht alleine mit dieser Angst bin. Ich habe viel gelesen und im Internet geforscht.. Diese Beiträge sind jedoch ziemlich alt. Ich suche hiermit Leute denen es genau so geht wie mir und die eventuell Tipps haben, was ich tun kann. Nächste Woche fahre ich 8 Stunden Bus und übernachte in einem Hotel mit Stufe 2/3 Ventilator.. Leider konnte ich mir das nicht aussuchen..

PS: Angst vor Standventilatoren im Sommer habe ich nicht.

Ich hatte gestern eine Filmszene gesehen wo jemand qualvoll gestorben ist weil ihn Gift per Kanülle eingeflossen worden ist. Diese Szene hat mich extrem verstört obwohl es noch nicht mal ein Horrorfilm war. Der meiste Grund dafür ist dass ich mir vorstellen muss wie schrecklich das sein muss und ich Ängste vor Spritzennadeln und besonders Kanüllen habe die dazu noch Zeug in mich einfließen lassen. Als ich dann Nachts plötzlich wieder daran denken musste, hatte ich plötzlich eine Panikattacke und mein Herz raste bei dieser Vorstellung. Ich hab Angst dass es heute wieder so sein wird. Ich möchte es aus meinen Kopf kriegen. Was soll ich tun?

Hey ich bin 15 (fast 16) Jahre alt und wurde über eine lange Zeit hinweg in der Schule gemobbt. Mittlerweile ist dies zum Glück auch schon 3-4 Jahre her, aber ich traue mich trotzdem nicht oft raus zugehen, da viele dieser ehemaligen "mobber" bei mir in der Umgebung wohnen und ich denen nicht über den weg laufen möchte. Seit diesen 3-4 Jahren hängen ich fast täglich mehrere Stunden an meinem PC, alleine, in meinem Zimmer. Ich habe zum Glück auch einen Freundeskreis und wir treffen uns auch ab und zu und zocken eigentlich auch täglich, aber irgendwie hab ich trotzdem oft das Gefühl einsam zu sein. Ich würde auch gerne öfters rausgehen, allerdings ist es dann schwierig sich dort alleine (wenn man denn alleine ist) sich zu beschäftigen und ganz überwinden, kann ich mich dann trotzdem meist auch noch nicht alleine raus zugehen. Zudem habe ich dann auch immer das Gefühl das mich jeder anstarren würde.

Hallo,

Ich würde mich sehr freuen, wenn ihr kurz erzählen würdet. War es euch übel, musstet ihr brechen und wie verlief die Geburt, war er/sie schnell da, waren die Schmerzen groß und musste eventuell jemand hier sogar während der Geburt brechen?

Ich möchte auch ein Kind, habe aber eine ausgesprochen ausgeprägte Phobie vorm Erbrechen und einfach solche Angst.

Wem die Fragen zu Nahe treten und nichtserzählen möchte, natürlich verständlich. Trotzdem Danke :)

Hi,

momentan gehe ich noch in die Schule (11. Klasse) aber möchte evtl. nächstes Jahr eine Ausbilding zur MFA (Arzthelferin) oder etwas mit Einzelhandel machen.
Leider bin ich sehr ängstlich im Umgang mit Fremden, vor allem reden fällt mir sehr schwer. Ich habe selbst Angst mit Kleinkindern zu sprechen in „Kindersprache“ aus Angst mich lächerlich zu machen.
Diese Ängste zu überwinden geht in bestimmten Maße aber es erfordert mich viel Anstrengung und Überwindung. Mein größtes Problem ist mit Telefonaten. Ich bin nicht in der Lage irgendwo anzurufen und selbst bei Telefongesprächen mit Freunden wird mir komisch.

Ich bin momentan nicht in Therapie. Ich habe vor einem Jahr ca. 1 Monat Benzodiazepine genommen, welche mir Angstbedingt sehr geholfen haben.

Würde Es also mit ausgeprägter sozialer Angst überhaupt Sinn machen einen sozialen Beruf anzustreben?

Die Frage sagt denke ich alles.

,,Er ist 23 Jahre alt und leidet an einer extremen Sozialphobie. Seine Angst vor sozialem Kontakt mit Menschen ist so extrem, dass er sich mehrere Monate komplett von der Aussenwelt isoliert und bei jeder Gelegenheit in seinem Zimmer einschliesst, wo er den ganzen Tag mit dem Laptop im Bett liegt und im Internet ist.

Er geht nur aus dem Haus um Essen zu kaufen. Wenn er unterwegs ist, schaut er ständig beim Laufen auf den Boden, aus Angst vor Blickkontakt. Und wenn er mit dem Bus unterwegs ist, wird er sehr nervös und fängt an zu schwitzen, weil er denkt, dass alle Leute ihn anschauen und kritisieren.

Oft geht er nur nachts raus, wenn wenig Leute unterwegs sind, was ihm allerdings dennoch sehr schwer fällt. Es fällt ihm auch sehr schwer in der Öffentlichkeit zu essen. Wenn es viele Leute im McDonalds hat, nimmt er das Essen mit aufs Klo und isst dort weiter.''

Würdet ihr so jemanden als untherapierbar ansehen?