Stimmt das so? Ich bin mir da nämlich nicht sicher

Hallo, ich habe vermutlich eine Sozialphobie, da ich immer wenn ich einen textabschnitt eines buches lesen soll nicht mehr wirklich atmen kann mein atem abgeschnürt ist und ich total in Panik ausbreche. Ich habe eigentlich vor niemandem Angst aber das ist unkontrollierbar... Zuhause oder so klappt ja alles prima.. Wie bekommt man das wieder weg und darf der Lehrer mich dann überhaupt zum vorlesen eines Textes im buch zwingen?