NoFap – die besten Beiträge

Hallo zusammen,

ihr alle habt bestimmt schonmal von noFap gehört…

ich selber habe es schon mehrmals probiert und auch mal 7 tage ohne ausgehalten, ich versage nur immer weil ich mir denken was bringt es?

hilft es nur beim Muskelaufbau oder auch bei Sachen wie der Fokussierung zbs auf Projekte die man gerade hat zbs endlich hinsetzen und ein zweites Standbein auf bauen etc

oder morgens besser aus dem Bett kommen

und und und

gerne beantworten

Mit freundlichen Grüßen simon

Guten Tag,mein Problem ist wie folgt. Ich habe vor ca 1woche mit nofap angefangen, muss dazu sagen es hat einen gesundheitlichen Hintergrund(Suchterkrankung).

Ich hab fappen immer als Stressventil genutzt.

Jetzt habe ich habe seit ein paar Tagen ein sehr komisches gefühl in den Oberschenkeln es fühlt sich wie krämpfe an.

Ich kann nicht wirklich lange laufen dann werden die Beine steif.

Habt ihr Erfahrung damit ?

Und falls ja hat einer einen Tipp, Magnesium und wärme helfen wenn ich mich nicht bewege aber ich möchte ja aktiv sein .

Hallo. Ich bin seit 50 Tagen enthaltsam gewesen. Nun bin ich sehr heiss aufgewacht und bin gekommen ohne meinen Jonny zu berühren. Nur dadurch dass ich auf dem Bauch lag.
Ich bin mir unsicher, aber das fühlt sich nicht wie ein Rückfall an, oder?

Sprich, denen es schwer fällt über längere Zeit mit dem masturbieren aufzuhören.

Ich habe nun seit ca 3 wochen nicht mehr masturbiert, da ich eine pause machen wollte. Vorgesehen war 1 monat aber der druck wird so groß dass ich dauernd pornos anschaue da ich lust auf masturbieren habe. Da ich mir eigentlich vorgenommen habe, 1 monat ohne auszukommen, glaubt ihr dass sowas mein selbstbewusstsein brechen kann, wenn ich jetzt einfach wieder masturbiere da ich mein ziel nicht erreicht habe? Es ist wirklich zum jetztigen zeitpunkt kaum vorstellbar noch eine weitere woche auszuhalten. Was haltet ihr davon? Habt ihr ähnlich erfahrungen?

Und denkt ihr ich kann diese Herausforderung annehmen?

Und wie lange müsste ich dafür komplett enthaltsam leben?

Also zählt Semen Retention noch wenn man Lusttropfen hatte? Ich mein man kann ja nichts dafür

Hallo erstmal,

Ich mache seit etwas mehr als 3 Wochen Nofab bzw. mache ES nicht, wenn ihr wisst, was ich meine. Jedenfalls das Problem, was ich nun habe, ist, dass ich heute sehr sexuell erregt war (ist mir ein bißchen peinlich das jetzt hier so zu schreiben...), aber ich habe natürlich stand gehalten und meine Triebe unterdrückt, auch wenn es sehr unangenehm war. Auf jeden Fall bin ich nicht direkt rückfällig geworden, aber ich habe sogenannte "Lusttropen" bzw "Präejakulat" ausgeschieden. Ich bin nicht da unten dran gegangen oder hab mich auch sonst nicht berührt, es kam unkontrolliert von ganz alleine. Allerdings ist es ja kein Samenerguss mit Spermien gewesen und ich habe ja nicht masturbiert... deshalb wollte ich mal fragen, weil ich mir jetzt unsicher bin, ob durch diese Lusttropfen mein bisheriger Nofab Fortschritt mit seinen Vorteilen weg ist. Und wenn ja, wie soll ich jetzt weiter vorgehen? Wie kann man vorbeugend verhindern, dass man sexuell erregt wird?

Ich halte no fap seit 4 tagen nicht mehr aus ich habe so unglaublich viel druck was soll ich machen kann auch an nix anderes denken aber es ist haram bin moslem

Ich habe bisher alles versucht. Ich mach es wöchentlich 7/8 Mal, aber nach dem Kommen fühlt man sich sehr depressiv. Und nicht der, der man sein soll.

Was kann ich tun damit ich Nofap machen kann?

Vorteile / Nachteile?

Lg

Was ist eure Meinung zu diesem Thema? Habt ihr es selber schon mal ausgetestet? Also eine lange Zeit ohne zu masturbieren?

Hab gehört dass das gut tun soll vor allem wenn man sich täglich selbstbefriedigt und eine gewisse Pornosucht vorhanden ist.

Bringt das wirklich Vorteile mit sich? Und ist es gesundheitlich schädlich als Mann, wenn man für einen sehr langen Zeitraum auf jegliche Art masturbation bzw. des Samenergusses verzichtet?

Ich (m/15) masturbieren und ejakuliere garnicht. Ich habe nicht mitgezählt aber es müssten so 3 Monate sein, und ich habe auch nicht vor aufzuhören, da ich sehr viele positive Dinge gemerkt habe, wie mehr Focus, mehr Motivation Ich bin produktiver und selbstbewusster. Ich habe jetzt aber schon ein paarmal gehört, dass das Prostatakrebs hervorrufen kann, beziehungsweise die Wahrscheinlichkeit erhöhen kann, manche sagen, dass es Schwachsinn ist und manche sagen, dass das stimmt. Und jetzt würde ich gerne wissen, ob ihr da mehr darüber wisst.

Hab so gehört jaxxen und p*rno sind schlecht aber ist jaxxen auch schlecht wenn man es ohne die Videos macht?

Ist es ungesund bei No Nut November mitzumachen?

was kann im schlimmsten fall passieren?

Hallo allerseits ich habe eine etwas ungewöhnliche Frage.

Wenn ich eine NOFAP Challange mache und während eines luziden Traumes, also bewusst mit einer Person Sex habe oder masturbiere habe ich dann NOFAP im realen Leben verloren oder nicht?

Kann man durch die unnatürlichen Glückshormon schuben eine Negative Wirkung von bekommen?? und dadurch einen Dopamin und serotonin mangel!

Schließlich macht masturbation unser belohnungssystem kaputt!

glaubt ihr daran das nofap also masturbations verzicht positiv auf das Selbstbewusstsein auswirken kann??

Hi, nach mehreren Wochen Nofap, habe ich keine Interesse mehr an Sex und selbstbefriedigung. Ist das etwas gutes oder schlechtes ?
Ich finde es irgendwie nicht so gut wenn der spaß und die Lust an Sex dadurch verloren geht.